顔痩せしたいんだけど ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/20 22:41:14.92 0CGmrzkf ウォーキング45分１日目にしてフェイスラインがスッキリした。 心拍数130〜140位でかなり汗かいたけど。 要は浮腫んでたるんでたんだね…。 今も継続してるんでお肌の調子は良好。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/20 23:53:23.24 GaYiFZNi ウォーキングで130は運動不足だな 人の事言えないからやらんとな、、 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/21 20:30:01.80 WXD7oNdg 一日で変化がでるとはウラヤマシス。 心拍数の目安は男女差や年齢、運動経験によっても違うよね。 そもそも個人差が大きいようだし。 私はトレーナーさんに120あたりから始めるように言われたから、 素直にその辺から始めたよん。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/28 17:11:54.66 JhKqHKRc 今日から顔マッサージしようと、以前三日坊主で終わった田中ゆく子のマッサージしようと検索したら、ゆく子さんお亡くなりになってた えー！ でもマッサージはまだ動画で紹介してるから頑張ろっと
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