顔痩せしたいんだけど ..
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 09:37:18.41 1sXlI0kn ２０回やっただけで顔の筋肉が疲れた 少しずつ増やしていこうかな 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 10:31:25.55 hgpSj8/j 口閉じて歯と唇の間を一周するように2〜3秒掛けて舌を回すのを右回り左回り50回×朝昼晩の3セットだっけ 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 17:37:59.86 JhgjDhCy >>306 スローっていうか、静止 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 17:44:13.45 TSf/bhdy 今日口コミで有名な絶対小顔コルセット買ってみた 効果が楽しみ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 19:35:13.78 4uHyzSRL 今晩10時から教育テレビでほうれい線やたるみ対策の番組あるね 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 14:09:23.97 pKKN5wni ためになった？ 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 17:37:47.49 bF5QTGHs いくつかの顔の筋肉を鍛える運動を紹介してたよ 全て口を閉じたままやるもので ・ガムを大きく噛む運動 ・口角をぐいーっと片方ずつ上げる運動 ・空気を含んで口の周りを上・下片頬をふくらませる運動とか 上の舌回し運動もやっててそこは参考になった こちらでは8秒で一周すると指導してて 歯を撫でるのではなく舌で頬や口の周りの皮膚を内側からぐいぐい押すようにしろとのこと ただ50回漫然と回すよりはハードでした 先週から舌回しやってるけど耳たぶの所から3センチくらい下に輪郭をなぞったところがへこんできた気がする 顎肉は…まだ変化なしｗ とりあえず継続してみます
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