顔痩せしたいんだけど
at SHAPEUP
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:06:25 spQA4WWM
>>165
バランスは考えてるけど量的には制限はせず普通食だよ
菓子類とかコンビニ商品、アルコールは普段からほとんど口にしてないが
あと前にこの板で見掛けた顔の体操(「はひふへほ」をそれぞれ大口を開けて５秒かけながら言う。次は「ひふへほは」→「ほはひふへ」まで
ま行も同様に)を暇なときにやる程度
前から上のようなことはしてたが目に見える変化はあまりなかった。
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4398日前に更新/167 KB
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