顔痩せしたいんだけど

顔痩せしたいんだけど ..

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:30:26 s4kQU4Nx
フェラは顔痩せる…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:09:39 +kCeJ1fU
>>151
だとしたら個人差があるんだろうね。自分は効果あったから

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 05:42:53 hB6V6TQl
>>152

物心ついたときからそうじゃないかとは思ってたよ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:59:35 MKilxuiQ
>>146
痩せてもまぶたの肉はほとんど変わらないらしいよ

自分は頬肉なんとかしたい…
持ち上げてみたら全然別人がそこにはいた

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:53:34 H+0QLgr1
>>146
元々の顔立ちに依るだろうけど、
自分は痩せたら目が大きくなったとよく言われる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:15:59 S7ewtJzN
体脂肪減らして体重増やせねぇかな・・・
体重は標準以下だからこれ以上痩せたくない

筋トレしたら体重増えて、脂肪落とせるかな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 12:01:16 zsAT0f91
顔が小さすぎたり顎が小さすぎるとちょっと太るだけでかなりやばくならない？わかるかな？顔もパーツも小造りだから？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:14:07 /k88LWCZ
て

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:48:36 nGoZrsyN
筋肉を増やしながら脂肪を減らすことはよっぽどのデブ以外は無理。

ボディービルダーが増量と減量を繰り返すように、
筋肉優先で両方増やした後、脂肪優先で両方減らす必要がある。

極端に説明すると、

体重60kg 体脂肪率20% 除脂肪体重48kg 脂肪量12kg

筋トレしながらしっかり食って、筋肉10kg脂肪2kg増やしたら、

体重72kg 体脂肪率19.44% 除脂肪体重58kg 脂肪量14kg

その後有酸素で、筋肉を2kg減らして脂肪を10kg減らしたら、

体重60kg 体脂肪率6.66% 除脂肪体重56kg 脂肪量4kg

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:26:01 4m7XHa6d
大人になったら自然と引き締まると言われてきたのに最近頬が下に下がってきた…
家族みんな頬スッキリしてるのに私は一体いつになったらしゅっとした顔になれるんだろーか。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:44:45 P1pI/ZAT
自分はダイエットすると必ず顔から痩せる
下半身痩せたいのに
人によって痩せてくる箇所が違うのはなんで？
特に顔面ストレッチは何もしてない

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:57:22 4xITbar/
やっぱり体脂肪減らすのが一番の近道な気がする。
水泳選手とかマラソン選手みたいに体脂肪ひくい人は顔がシャープな人が多い気がする。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 16:32:19 spQA4WWM
カルシウムが不足がちだと腸が余分に脂肪を吸収してしまうらしい。
これを聞いてから牛乳、豆乳、ヨーグルトをこまめに摂るようにしたら輪郭～顎の肉がだいぶ減ったよ
特に顔痩せは意識してなかったんだが。

あと長時間頭を使うと顔が引き締まる気がする

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 16:35:01 ky744KrO
>>164
まじけ
基本的には食事制限のダイエットしてるんだよね？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:06:25 spQA4WWM
>>165
バランスは考えてるけど量的には制限はせず普通食だよ
菓子類とかコンビニ商品、アルコールは普段からほとんど口にしてないが

あと前にこの板で見掛けた顔の体操(「はひふへほ」をそれぞれ大口を開けて５秒かけながら言う。次は「ひふへほは」→「ほはひふへ」まで
ま行も同様に)を暇なときにやる程度

前から上のようなことはしてたが目に見える変化はあまりなかった。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:18:17 yeETVh5q

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:37:44 29OLpv2J
>>164
いい情報ありがとう！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 15:46:04 Ua5rSuWy
腕はガリガリなのに顔だけぷっくりしてて我ながら気持ち悪い容姿だ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 17:54:35 mdFQF4LU
親指口に突っ込んで頬肉掴んだらどれくらいの厚さある？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 18:07:17 77jl4rO6
>>161
まだ大人になってないんじゃない？ｗ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 13:45:23 m0fO+JrB
最近は風呂で見れるDVDプレイヤー売ってるから
風呂に熱めの湯で入って見ろ

で、少しあったまったら
足を屈伸（入ったままでよい）
腕も上げ伸ばし
この筋肉の運動で足の血管からあったまった血液が
体中に循環するからしばらくすると汗が出てくる

顔はこまめに拭いていれば次から次に汗が噴き出してくる
脂肪がついているまぶたとかもマッサージしていけば
二重になるかもしれんぞ

たるみがちなほっぺたは口をもぐもぐまわしたり運動させて
引き締めておけ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:02:30 V/+KDdkl
>>171

もうすぐｱﾗｻｰだよｗ一生丸顔のままなんていやだっー体貧相で顔丸いとバランス変だし服がかっこよく見えない(T_T)

筋肉ないのでとりあえずいっぱい外歩こうかな。筋肉ほしい。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 22:16:24 gdNXz9O9
北島康介って身体いいけど顔丸いよね…

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 12:05:28 VMfWIEgh
でも太ってるって程丸くはないけど

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:42:05 ikJjNDnW
骨格が丸っぽいだけで浮腫とかはないね
水泳の人は顔も余計な肉ついてないね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 04:46:50 xtAmPj2v
>>175

だから深刻だしマイナスなんだろ。意味解る？
有吉も同じ事言える。どうやっても格好良くならない男の丸顔

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:33:42 Yv7itGRn
ほっぺがメッチャ柔らかいひとと硬い人ってるよね
それってなんでなんだろ
顔やせに関係あんのかな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 10:48:22 AWLz9DFJ
>>178
やわらかい人は肌の老化が早いみたい
逆に硬い人は肌が丈夫なんだって
エステの人が言ってた

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 19:09:37 BfFGVrEm
小顔矯正された方いますか？
私は頬骨が出ていて、そのあたりに肉がたっぷりついてて丸顔です。
体重的には普通ですが、顔が・・やせたいです。
小顔矯正、骨格矯正より運動や食事制限がいいのでしょうか。。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:20:30 pcaVfdZB
>>177
有吉も北島もイケメンだから丸顔でもいいだろう

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:08:17 /CYefPpt
男ならオナ禁すればかなり顔が精悍になるぞ
ガチで

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:33:59 YMchXzZF
なんで？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:22:48 /CYefPpt
オナ禁スレでよく言われてることだ。特にオナ猿なやつは顔付きを見ただけで分かる。
ホルモンバランスとかの問題じゃないかな。シコりまくってる人ならかなり顔が変わるらしい

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:01:00 zXQG1oym
顔も筋肉なら鍛えまくると肥大してでかくなるんじゃ
なわけないか

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:08:32 r3wVa7O0
ガム食べると小顔になるって言うけど、
エラが張って余計顔デカになりそう。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:55:48 K6FmPTDF
野性的になれば小顔になる。田舎住まいなら可能かな
土人とか鞭のような体で凄い小顔

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:01:02.37 xSIpnNi2
男なのに体は痩せてて顔と首の肉が凄い・・・・

どうすればいいの？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 02:09:59.65 zl8yoOYG
舌を動かす運動とかやると頭の後ろの筋が痛くて無理なんだけど
これホントに顔に効いてるの？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:18:53.54 hj+O2nj/
効いてはいるだろうな
俺は舌運動で顎から首に
ちょっと効果出たけどめんど臭くてやめた
口周りの運動へ移行

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:18:25.88 50gyDAoQ
こない…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 01:32:38.34 zwHHbqJG
顎はすっきりしてるのに頬肉がふっくらしてるせいて顔デブに見えるんです
頬肉ってどうやったら削ぎ落とせますか？
サウナマスクとか効果ありますか？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:53:21.59 W/C34JIp
ﾛﾊﾞ耳にｽﾚあるし　つ　【小顔】骨気＆矯正

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:31:38.88 Y44NmP0k
炭酸飲料のんだら顔デブになるかな…？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:43:31.49 /Vnu22rZ
>>192
脂肪吸引

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 17:44:33.15 BvHsiAs0
たぶんだが
表情筋を鍛えてから
汗をかくようなダイエットをすれば顔やせると思う。

ダイエットをしてウエストや足が痩せたのに
顔が痩せないというのは表情筋が鍛えられていないからだろう。

表情筋が鍛えられていないと寝ててヨダレがでやすいとか
太っていないのにいびきをかきやすいとか
それなりな症状が出てると思う。

表情筋の遅筋を鍛えないと意味が無いと思う。
怒っている表情からどれだけ早く笑顔になれるか。
あと一瞬早くできるように筋肉を鍛えるとかだと意味が無い。

持久力が必要だろう。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 20:42:19.16 okoGp62P
お！そういえば口角上げるトレーニング
してからは涎や食べこぼしが激減したな
表情筋は最後の頂だね、効果の出る時間が
体の倍はかかる

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:01:47.08 BzYTWNOs
男です。
会ってるときはなんも言われなかったけど
脱いだら痩せすぎだよって言われました。
ということは体に対して顔が太って見えるってことで。

顔だけ痩せたいよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:03:07.53 vMV2AD7C
まぶた痩せたいって変かな？

二重→奥二重になった気がする。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:28:34.73 3jVtWkWW
変じゃない

瞼にオロナイン塗ってお風呂入ってみ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:36:36.52 F72lS4wz
ちんちんに塗ってみた
こりゃ天国やで

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:03:11.18 gqP8C0pr
>>200
塗ってお風呂入ったらどうなんの？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:42:40.69 qdEapm+0
顔が痩せてくるまでどんくらい時間かかるかな？
一年くらい？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:32:32.73 OSyZcDul
来世くらい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:23:34.07 HufeWEee
アンパンマンになった。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:54:13.89 jdawJqGh
・ﾏﾀｰﾘ半身浴(気分ｽｯｷﾘ溜まったｳﾝｺｰがいっぱい出る)
・ﾛｰﾗｰで顎ﾗｲﾝと首周りをｺﾛｺﾛ～(´д｀))
・ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑを使って
　親指の関節で鼻の付け根から頬骨のラインに沿ってﾏｯｻｰ(・∀・*)
　ｵﾃﾞｺを親指の背でﾏｯｻｰ→ｺﾒｶﾐから親指の関節で下に沿って首にﾅｶﾞｰｽ(´д｀///)
　中指のﾎﾟﾝﾎﾟﾝで目の下を目尻から目頭に沿ってﾅｿﾞったら
　そこから上まぶたを通って目尻に向かってﾅｿﾞｰﾙ(・А・)
　→ｺﾒｶﾐから下に沿ってry　
→全体的に、ｲｲ具合にﾇｰﾝとﾏｯｻｰ((ｰωｰ))顔を形成する骨と骨の間に溜まるｳﾝｺｰをｷﾚｲｷﾚｲにしたげる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:07:20.25 6k+LyN67
口周りのﾏｯｻｰ(´д｀)ﾀﾞﾗｼﾈｰ→(・∀・)ｽｯｷﾘ!!

・絶望的な顔になる(´０｀)ｳﾜｱｱｱｱﾝ･･･でも、強がりﾑﾝｸの笑みを浮かべる(´Д｀;)
　（大きな「お」の状態→保ったまま頬の筋肉を上げる）
・でも絶望を感じる(´０｀)ｳﾜｱｱｱｱﾝ･･･吹っ切れてｵﾍﾟﾗのﾗﾗﾗのような満面の笑み(´∀｀)
　（大きな「お」の状態→下顎は保ったまま上顎と一緒に頬の筋肉を上げる）
・思いっきり口を突き出してﾌﾞﾁｭｳｳｳｳ(´３｀)の顔になる

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:18:59.33 6k+LyN67
首周りのﾏｯｻｰ(XO))→（XD)

・下を向いて舌をﾍﾞﾛｰﾝとだす→ﾍﾞﾛｰﾝしたまま上を向いて時を止める
　（人のいないところでやらないと周りの時が止まる）
・下を向いて顎を引いて見事な二重顎を生み出す
　→下顎を使った「い゛いぃぃぃぃぃぃ」の口の形をしたまま顎を突き出す

顔と口と首がｽｯｷﾘで全体的にｼｬｷｰﾝする(｀・ω・´)
前提条件はまず全体的に痩せろｄ(゜Д゜)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:20:17.79 qK8hatSQ
最後でえづいた
おえっ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:56:46.56 0EvO/3x5
>>206-208
えっ、なにこのキチガイ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:00:25.10 Nx6b28Kn
ふざけてるようで内容はまともだな

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:31:33.87 QoiY7fdF
ワロタｗやってみるおｗ乙ｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:31:59.86 UHjpdayv
家の中で運動する時はヘッドフォンで音楽を聞きながら口パクで歌う
ショコやエアロバイクなどをしながら30分ぐらいひたすら笑顔で歌い続ける
ぼっちで無表情なので相当表情筋が衰えたたのか、これだけで充分顔が引き締まってきた

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:39:30.94 UN8ICn++
夏限定

車を運転しながらクーラー付けないで熱唱ダイエット
これマジ効く。顔痩せ、むくみスッキリ、楽では無いけどストレス解消。
熱中症には注意しつつ、脱水症状予防に黒烏龍茶必須で好きなアーティストの曲に合わせて
自分も一緒に歌うだけ。
なるべく自分の出せるキーに無理が無いようなアーティストのアルバムを通して歌うのがコツかな。
食事を毎日1200キロカロリー迄に抑えつつ空いた時間に二時間くらい出来れば
一週間で本当に痩せたと実感できるくらい効果あるよ。
飲み物は絶対ノンカロリーでね。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:43:41.45 toZx0VYa
>>206-208
キモいけどすごいｗｗ
騙されたと思って続けたらここ数日ほっぺたが軽いわｗｗｗ
筋肉がすぐ上がってくれる感じ
顔痩せしてんのか解らないけどｗｗｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:18:09.68 YvemQ5PP
走った方がいいよ
顔運動みたいなのやるとホウレイ線ができる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:21:52.77 eK8mTJae
>>214
歌うときに烏龍茶はダメでしょｗ
そんだけ時間かけて歌うなら喉にダメージが大きい。
コントレックスみたいなミネラル豊富な水の方がいいよ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:36:01.47 4gQluJLn
毎日5分ぐらいチェシャ猫の目見開いたバージョンの顔持続させてるけどすっきりしたよ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:57:23.57 hzps/gDP
ふとしたときに鏡見ると目つき悪いというかあんまりちゃんと開いてなくて目が死んでる

>>218さんのやればちょっとはマシになるかな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:36:46.52 kiN7KLfj

最近、知った、ダイエット専門サイト

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221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:27:56.35 6gFpUUc5
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:37:58.65 NJLEj4kQ
身長159体重43体脂肪率17です。
体はかなり細いんですが頬肉が目立って丸顔です。
顔以外はこれ以上痩せると病人レベルになってしまうのですが顔痩せするには全身から痩せないと無理でしょうか？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:04:59.49 guSFt8fW
顔以外は十分痩せてるんじゃない。
顔やせするには、大きな声で太陽に向かって
「太陽のバカヤロー」と100回言うといいですよ。
1年続けれは顔やせしますよ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:18:09.03 2dK80qcb
1年は長すぎでしょ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:35:27.08 yXW1u4BT
URLﾘﾝｸ(www.1kaoyase.net)

ベンチやってる人いないか？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:11:30.54 qVoWNgOt
>>222
スペック似てる
160/44 15

維持していたら段々体脂肪が下がって顔もしまり、一回り小さくなったよ。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:15:12.12 PLJcK0Ha
>>222
顔はある程度はぷにってるほうがかわいいと思う

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:39:46.70 uqRhRpri
ヤーナはじめて１か月
顔と腕と肩の肉が同時にごっそり消滅した。

2月に撮った免許の写真の顔と違い過ぎﾜﾛﾀ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:11:20.98 6cOJN1gp
顔だけ太るってことはないから
顔が太い人は体全体が太ってる証拠なんだってね

まだまだ減量頑張らないといかんと思った

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:02:16.79 e8u1JBZ5
アゴのラインをマッサージするみたいなのって続かないよな。すぐ忘れる。

丹下段平が「顔は最後に痩せる」って言ってたけど、それがマジなら絶望。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:40:19.72 L2MlJQni
噛筋力、顎の力を鍛えたら顔は引き締まるだろ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:19:06.79 pqUIpMwW
痩せる時は顔から下に向かって痩せて脚が最後
太る時は脚から太って顔が最後
個人差はあるけどこれが基本

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:14:11.79 TVc9fKco
英語圏の人とかは体太ってても顔は痩せてる人多いよね
あれは多分顔の筋肉を使ってるからだと思う
昔、英語の交流会に参加したんだけど、
全員ただの自己紹介でも顔の筋肉全体を使ってしゃべってた
だから体重落とすのと、筋肉使って顔の脂肪を落とすのはけっこう別だと思う

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 22:08:42.66 4OyBLbJZ
>>229
体細いのに顔だけデカくて肉ついてる人いるよ
佐藤江梨子とか藤原紀香とか。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 22:24:44.30 quEeSz9b
佐藤江梨子は顎のラインがすっきりしてる。
紀香は実際に見た感じでは、顔は大きくはなかった。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:47:07.96 4OyBLbJZ
芸能人の中ではデカイと思うな。
バランス悪い。
安室とか吉川ひなのは小顔だけど。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:46:32.52 m4lRR2QQ
>>222
あなたはもしや紺野アナですか

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:41:33.09 CryMaqtK
藤原紀香の顔は全く大きくない、小顔だが顔の余白があるのと首が短いので顔デカに見える

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 20:45:09.43 EcEPV87s
もうすぐ抜歯して歯列矯正するけど
顔痩せるかなぁｗ
丸顔だから少しでも細くなりたい

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:49:23.42 qNcujAvL
顔痩せてええええ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:38:58.98 kZieBP3c
せっかくダイエット頑張ったのに友人に顔とアンバランスだねと言われショック…
顔のお肉よ消えてくれ！
もう少し寒くなったら走ろう

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:54:03.62 AVQypIzX
>>241
正直に言ってくれる友達がいてよかったね

一緒に頑張ろう

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:17:13.09 5dt7FOW7
顔まるすぎきめえｗｗｗｗ助けてｗｗｗｗｗｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:17:15.62 W8vv1nT9
顔が大きいのは日本人特有の体型もあるから無駄な抵抗はやめろ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:15:36.77 rCvOWEKI
ベッキーとかも顔は太って見えるのに手足はガリガリで驚いた
得に太股なんて一般からガリだと言われる有名人と同じくらい細い
ああいうのはもう骨格の問題なのかな

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:41:25.88 HDGGg3vJ
顔のフェイスラインに下膨れ状に肉がある
仰向けになるとすっきりした顎になる

今165/54女23才
目標165/49なんだけど、痩せたらちゃんとすっきりするかな？
たるみなきもするけど…
同じような人いましたか？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:44:46.17 IE7PQcYZ
顔痩せしたいんなら、
ご飯とか、食べ物を食べる時には
最低30回以上噛むといいよ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:34:35.45 dXhMonp/
>>245
西野かなも丸顔だよな体型的にも痩せてんだかあんま分からん

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:17:03.41 gn4tsZWC
ダイエット中に１日中百面相してれば痩せるよ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:57:41.30 JvjU5d9e
ガムとか硬いもの食い過ぎるとエラが超張ってくる・・
しかも歯を噛みしめる癖があって余計に張ってる
顔も人よりでかいし、ハチ周りも以上にでかくて帽子が被れない
不幸を独り占めした顔だorz

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:37:24.30 AtzgXhmD
>>246
自分昔160/60の巨体でもちろん顔も体もパンパンだった。
それでがんばって160/45になったんだけど顔は最後らへんに痩せたよ
でも小顔っていうかげっそりした（頬の肉が異常に落ちた）って言われる…

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 16:16:13.51 kCz5m0Id
>233
そうそう、日本語は顔の筋肉をもっとも使わずに喋れる言語って言われてるしね。
だから年食っても若いんだけど。顔の皺が無いほうがいいか引き締まった方がいいかの選択。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:53:52.15 X1xrBN7K
実際になんかしたら顔痩せした奴報告してくれ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:59:51.50 AfSMLmRA
ガリガリになったら顔は痩せるよ

ダイエットしながら顔だけエクササイズしてみたら？

理論的には可能なんだし

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:15:29.39 X1xrBN7K
>>254
具体的にどんなエクササイズか、どのくらいの頻度、運動時間でやれぱいいのか教えてほしい。
なるだけ室内で出来るのを教えてくれ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:49:53.17 AfSMLmRA
>>255
ダイエット法として

先ずは快便
ソルトウォーターフラッシュ法

１日１快食or
BOOCSダイエットを推奨

エクササイズ法として

顔面麻痺寸前まで百面相
朝昼晩１日３セット

お風呂で半身浴＆
顔面マッサージ

湯船→洗い場→湯船→洗い場→湯船

湯船の中ではマッサージの他に
アナウンサー式発声の練習を心がける

親兄弟に何を言われてもニッコリ笑う
とりあえずニッコリ笑う
笑うと顔痩せすると声高に主張する
自分のすべて肯定する

起きてる間は
兎に角顔面を動かし続ける

限界を感じたら
黒砂糖を舐め続けて
ホットの紅茶の香りを吸い込んで

自分の人生を走馬灯のように思い出して

そこで爆笑

これを顔痩せするまで続けるだけ

考えないでいいから
簡単でしょ？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:11:48.59 s2iA7PZv
絶対小顔とかいうムック本はどうよ
頭蓋骨締め付けるとかストレート過ぎてｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:20:20.53 OKPt7aBr
頭蓋骨の継ぎ目を押し込んでるかも知れないからアリ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 05:54:01.44 Honuq3AZ
顔痩せしたいんならピーラーでこそげ落とすなり、濃硫酸で溶かすなりしたほうが早くない？
私はこれで綺麗になれたよ。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:10:22.96 gI0ILMUL
何が綺麗になれたよだよw

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:22:31.52 DJEevEPx
>>259
サラッとグロい事言うなｗ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:11:21.76 D9GnPaYZ
なんで相手にするかなぁ。黙ってNG入れろよ。色んなスレでグロレスして荒らしてる奴なんだから。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:24:16.74 riKxzrCY
やっぱり体動かさないダイエットすると顔は痩せないな…
顔だけ見事に丸いよｗｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:56:27.65 Honuq3AZ
こんな感じで、顔痩せに代用できるんじゃない？？
この人絶対体重どんどん軽くなってるよね？？
試してみようかな。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:59:15.93 0qcoJZnD
筋トレ(ダンベル４ｋ・一日おきに３０分)
＋踏み台登り降り(ジャンプ６冊を交互に重ねたやつ・ほぼ毎日２５分)
＋顔マッサ>>206-208(一週間に一回くらい)
＋おやつ、間食、買いぐい禁止(財布を空にしておくと絶対できる)
これやったら一ヶ月で顔痩せできたandもてたぜ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:32:20.01 0qcoJZnD
　>>265の補足
　洋楽のクチパク(正しい発音で)も結構いい。なるべくテンポの早いので。
日本語とくらべて口や舌の筋肉をよく使うから効果でやすい(邦楽だがホルモンも筋肉をよく使うのでおすすめ)
　全く関係ないが英語の成績もあがるので一石二鳥(ホルモンの場合は関係n)

267:相山莉央 ◆gUV1I.1f0c
11/09/27 23:14:02.29 nqEI6IW1
名前：　?。*,相山莉央　,*。?

本名：　　莉央

職業：　　忠二（吹奏楽部フルート担当）

住所：　　とうきょう

姉：　　　　相山綵

性格：　ちょいと優柔不断ｗ（なぜか社交上手と言われる）

血液型：　ＡＢ型

カップ：　　　A 　（悪い？ｗ）

タイプ：　　ソ・ジソプ

URLﾘﾝｸ(Ameblo.jp)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:14:26.17 DYQOKDDM
荒らしはかへりたまへ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:09:23.76 AdnvOrVh
歌うと痩せるよ
骨格の問題もあると思うけど、私は普通体型だけどずっとボーカルしてるからか？顔ちっちゃいねーと良く言われます。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 04:31:26.59 J1xOt1bs
鈴木雅之みてみろ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 04:54:23.78 n/ASd4Pu
夏川りみ見てみろ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:59:18.52 +hS1EAdc
やっと自己流でここまで綺麗になれたわ
URLﾘﾝｸ(web2.megaview.jp)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:27:55.87 fm/KO0mt
はい通報しました。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:18:44.06 tfVQwtuv
>>270
チョイスワロタ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 02:20:49.81 Wm8SvptD

古典的だがスルメを食べるっていうのはどうなんだ？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:45:12.93 p5dhGqZR
歯が悪くて片側ばっかりで噛んでたら、使ってないほうの顔が弛んでる…9….

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:52:10.40 U0i3z6pr
通販でスリムホホ買って今使ってるけど、これ効くのかな
二重あごスリマーとか
体は６キロ減らしてそれなりにスッキリしたんだけど
結婚式の衣装着てみたら自分の顔のデカさに愕然としたわ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:48:31.43 /09PJ+5B
マッサージとか一時的なものに過ぎんだろ
ジョギング頑張ってみるか

279:158cm48kg
11/11/01 13:37:49.55 5GWYusYl
丸顔ですが痩せれば細面になりますか？

頬骨オバケは痩せれば頬骨も痩せて小さくなりますか？

メガネのツルが皮膚に食い込みます。痩せれば直りますか？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:44:52.38 DsnXDnro
ウルトラアクセントやってみたいけど高い…

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:41:23.18 9qXvGIva
ジョギング行くわ
何キロくらい走ればいいかな
五キロくらい？

俺、浪人生なんだよねだから生活のリズム改善のためにも走るわ！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:23:12.25 u/82VTHx
フェイササイズまじめにやったら半年で相当顔の輪郭変わったよ
最低2カ月ぐらいやらないと効かない気がする
フェイスライン崩れに効く運動を検索するとたぶん出てくるからそれでいいと思う
最初は顔の下半分がすごい筋肉痛になる
左右の口角の上がり方が最初は違っているけど意識して揃えるといい

283:ガリゴン
11/11/15 19:59:13.14 V1HlvYwW
かおを、ごぼうみたいに細くしたいぽ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:59:02.30 nXBUJqmf
>>282
まわりの反応はどう？

285:282
11/11/19 06:54:04.81 0BAZj5LN
>>284
3ヶ月ぐらいやったら、体重はそれほど減ってないのに「痩せた？」とよく訊かれた
ただし、整形したと思われてしまったこともあるから、
絶対にそう思われたくない人にはあまりよくないかも…

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 07:28:22.50 euIBCyAE
>>282
ツボを使うやつ？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 16:57:56.31 ukxHwqsF
>>282
どんなフェイササイズですか？
さっさと具体的におしえてやがれ師匠本当にお願いします。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:33:34.22 6mh/odn2
>>281
無理ないくらいを続ければいいよ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:10:37.58 HDQV03dy
「フェイスラインエクササイズ」で検索した中からどれでも好きなのを選びなされ
人によって合う合わないがあるから、いろいろやってみて自分に合うのを選ぶのが吉

私がやったのはペットボトルエクササイズ（空のペットボトルの空気を吸い出す）と
舌スイングが中心。
やりすぎはダメだよ。半年やれば相当の効果あり。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:20:26.59 BYrmmAIg
>>282
フェイササイズは本とDVDどちらを参考にしましたか？前にやってたけど、今は簡単のだけ暇な時にやる感じだけど変化は微妙です。頬下の肉を取りたいー

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:39:56.88 N2uwVQK+
造顔やり初めて一週間､頬骨が浮き初めて家族に心配されてご飯が大盛で出てきた

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:54:44.81 RwNGXD4P
>>291
和んだ(´∀｀)

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:08:24.00 QzK6nC/m
>>285
整形と間違われるなんてすげぇな

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 13:01:22.15 OWb1UgzL
さっそく「フェイスラインエクササイズ」でググって、
9分くらいの動画と一緒にやるのをやってみた
終わったあと家族に見せたら、ほっぺがへこんだと大笑いしてたｗ
毎日続けてみる！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:46:56.71 FfTgIfUE
最近のスレには癒される

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:42:42.21 GDJHPEne
ペットボトルの口を噛まずに吸ってただけで顔痩せ効果があった友達いたんだけど、
フ○ラも真面目にそれ以上の効果あるから試す価値あり。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 15:42:36.77 e15AiaAs
顔痩せは、腕を使うのが1番効果ある

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:17:08.85 QQKuNKyk
>>297
詳しい説明頼む。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:43:26.87 9v1GFl2l
>>294
どの動画かkwsk

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:08:07.37 Jh2Q+1Uu
>>298
顔痩せするなら、
腕で体を支える癖をつけることが大事。

テレビ見ながら座ってるときに後ろ手をついたり、
机に肘かけたり。

寝る間際まで、うとうとするまで腕で体を支える。
眠くないのに眠ろうとするのは顔が太る大きな原因でもあるからね。

腕を使うことで、肩まわり首まわりの肉付きがスリムになって結果、顔も痩せる。

自分の経験だと、外部から直接的に顔に圧をかけても顔は小さくならない。
内部の構造から変えていくのが大事だね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:45:14.07 Ns6UTKDK
体が歪まないか？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:30:51.62 baOOGao5
肘が黒ずまないか？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:31:05.45 J3C2fysg
筋トレでもおＫ？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:41:17.15 LAUldOlt
俺ウエイトが趣味でかなり鍛えてるけど顔はデブい。
減量期もデブい。腕は関係ない。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:11:46.52 MDs4CJHl
>>301
今のところ腰痛や首痛になったりしたことはないよ

>>302
自分は肘は昔から黒ずんでるからわかんない、ごめん
>>303 >>304
自分は筋トレは全然してないよ。筋トレって白筋を鍛えるんでしょ？
>>300のやり方は腕に長い間体重をかけるわけだから、赤筋が鍛えられるはずだから筋トレとは別だと思うよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:59:08.32 J3C2fysg
スロー筋トレでおＫ？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:10:55.80 Dh0TjHdc
授業復習｜世界一受けたい授業
かみ合わせを良くするためマル秘トレーニング
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)

二重アゴとかに効くらしい

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:10:31.48 B03z6wOy
テレビ見ながらやったよー
これ耳の下辺りの筋肉が痛くなる
頬の下辺りも筋肉使った手ごたえあるわ
ほうれい線にもいいって言ってたから
これとリンパマッサージのセットでやってみる

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 09:37:18.41 1sXlI0kn
２０回やっただけで顔の筋肉が疲れた
少しずつ増やしていこうかな

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:31:25.55 hgpSj8/j
口閉じて歯と唇の間を一周するように2～3秒掛けて舌を回すのを右回り左回り50回×朝昼晩の3セットだっけ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:37:59.86 JhgjDhCy
>>306
スローっていうか、静止

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:44:13.45 TSf/bhdy
今日口コミで有名な絶対小顔コルセット買ってみた効果が楽しみ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 19:35:13.78 4uHyzSRL
今晩10時から教育テレビでほうれい線やたるみ対策の番組あるね

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:09:23.97 pKKN5wni
ためになった？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:37:47.49 bF5QTGHs
いくつかの顔の筋肉を鍛える運動を紹介してたよ
全て口を閉じたままやるもので
・ガムを大きく噛む運動
・口角をぐいーっと片方ずつ上げる運動
・空気を含んで口の周りを上・下片頬をふくらませる運動とか
上の舌回し運動もやっててそこは参考になった
こちらでは8秒で一周すると指導してて
歯を撫でるのではなく舌で頬や口の周りの皮膚を内側からぐいぐい押すようにしろとのこと
ただ50回漫然と回すよりはハードでした

先週から舌回しやってるけど耳たぶの所から3センチくらい下に輪郭をなぞったところがへこんできた気がする
顎肉は…まだ変化なしｗ
とりあえず継続してみます

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 14:22:38.35 pGPVKdvx
耳の下　アブミ筋ってやつか。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 01:26:00.54 XTFqRdOE
バンザイ～好きでよかった～／ウルフルズ
を大きく口をあけて歌ったら少し小顔になったよ
ウルフルズが好きならやってみ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:17:43.76 UVzH+tc2
弛んできた・・・

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:54:14.49 s7sVDVzQ
ボディ用のホットジェル、顔痩せしたくて
それで造顔マッサージやったらエライことになった

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 06:01:34.58 fvy/T5fO
顔がでかい奴が顔やせしても余計に骨格が目立たないか？土田なんて激やせして余計に顔がでかく見えた

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:57:22.89 J5fhRpBY
>>319
エラい事つてどういう感じ？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:35:20.51 O346XCmr
肌よわいわけじゃないけどこればかりは
ところどころが赤くなって
目の上とかは火傷したみたいになったお

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:17:38.19 gNNDLYN6
週３でフェラすれば顔は痩せる。嫁の顔は細くなった。顔だけだ。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:13:39.39 lITuaeuy
>>323
そういう理由でさせるのもありだな(>ω<)b

...じゃねぇよおい。>>323含め男はどうすりゃいいのよ...
もしかしてペットボトル吸うやつと一緒なのかな。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:20:01.51 9VTvC4JK
一石二鳥の方法を教えよう
気付いた時に、歯を舌で磨くだけ
コツは歯だけじゃなく、歯茎までマッサージするように舌を動かす
奥から前の歯まで歯のすべてを磨くこと。横だけでなく円を描くように動かすのもいい
鏡をみたらかなり頬が動いている事が解るだろう。舌も疲れる

歯も綺麗になり、顔も引き締まるよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:48:59.78 Z2s/eWsN
>>325
サンキューベリマッチ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:34:28.05 xUSGHWRm
>>322
たいへんだったな(; ;)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:38:06.10 3uVx6+hC
>>320
けど同じ顔でかいにしても頬も顎もぶよぶよでたるんだ顔より
引き締まった方がマシな気がする

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 07:27:27.55 gW6th/uI
初対面の人に、顔はパンパンなのに胸はないんだねと言われた…。
ダイエット頑張ろう。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:25:48.95 d2vKgU9w
顔ぷにっぷに
ご飯は控えてるけど走るとか運動しなきゃだめかな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:08:42.39 +1n9BCW/
>>325
これ結構きついね！でも耳横が絞まった気がするよ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:12:38.16 BlPTgpZ7
>>325
これかけっこうきつい
一分やるのもきつい
顔痩せには舌の筋肉鍛えるのいいらしいね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:49:38.90 7OvuWN2H
>>325
口臭予防にもなるらしいね
自分は左右10回で既に限界orz

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:12:11.01 thCQ2klN
リフトアップマッサージ　はどう？
頬の脂肪吸引や骨切りの美容整形後に医師が勧めているみたいだけど

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:42:45.36 Ve5Pn/W9
お餅のようなお腹の脂肪が減ればかおやせもしますか？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:31:55.93 YGobehRJ
ダイエットの仕方に拠る

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:23:21.77 pUc7wBZ5
上げ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:47:08.94 N/zJSY52
結局、筋トレとジョギング

339: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
12/03/22 00:04:08.41 lTYbrqMX

340:ミツバチマーヤ
12/03/23 05:55:48.90 5+hJeWaQ
夏までに顔やせしたいです。
簡単で痛みとかなくてすぐに効果があって
短期間で効果が出る方法を教えて下さい。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:26:18.36 TMAL9YSP
スルメ噛みまくると顔やせするって本当だろか？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:08:43.59 v7q5eXDZ
唾吐けばいいよ
俺は職業上レースの前は毎回－５～７キロ減量する生活を６年続けてるんだけど
最後の悪あがきで唾ペッペすると、ペッペしないときよりも頬がこけるよ

343:ミツバチマーヤ
12/03/23 07:12:40.03 5+hJeWaQ
どうしたら短期間で顔がやせますか？？
短期間で効果のある方法を教えて下さい。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:13:36.61 v7q5eXDZ
唾吐くならすっぱい系のガムがいい
最近だとsqueezeがオススメ
唾がドバドバでる

345: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/03/23 09:29:43.64 APFdU6Xw

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:32:47.91 ToummMvS
口をゆすぐときのｸﾞﾁｭｸﾞﾁｭってやつを長めにやる。30秒くらい。
エラ張りさんにはオススメできないが、単純に脂肪がつきまくった丸顔さんなら効き目はあるかも。

水を含みすぎるとやりづらい上に勢い余って飲み込んだときに苦しいので、そこだけ注意ね。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 19:38:13.56 B9Q2yUR0
ユーミーバタカラという口の周りの筋肉を鍛える道具が即効性がありましたよ。
口呼吸を改善したりする目的のもので、歯医者さんでも扱っています。
一日３回トレーニングをやって翌日友人に会ったら「なんかやつれた？」って聞かれました。
自分は頬骨、エラ張りなのでげっそりしてしまったのかもしれません。

あとは湯船につかっているときに顔にラップを張ると痩せました。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 00:59:43.01 WhA8wAMi
ランニングを開始したら、一ケ月で顔の形が劇的に変わって自分でも驚いた。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:05:03.01 /QiW8IwS
↑くわしく!!

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:46:14.65 sDXPFYE6
ちょっと顔痩せについていろいろググッてみたんだけど、なんか猫背に根本的な原因があるみたいだね
猫背になると、骨格幅(肋骨とか､骨盤の幅のこと)というものが広がるらしい
それでその骨格幅が広がると体がむくみはじめるんだってさ

むくみっていうものは顔から足まで同時にむくみはじめて、同時に減っていくから
猫背を続けている限り、なかなか顔の肉が減らない状態になるみたい
だから、猫背を改善させて骨格幅を引き締めるのが大切らしいよ

猫背の直し方はいろいろ方法があるみたいだから、各自で自分に合う方法を見つけてほしい
たまに意識して姿勢を正すように心がけるだけでも全然違うらしいからね
背筋を伸ばすと代謝も上がるし、減量にも良いと思う

みんなも家とか会社でパソコン使う時に思いっきり猫背だったりしてない？
俺は3日前から初めたスロージョグと一緒に1ヶ月ぐらいとりあえず続けてみるつもり
長文失礼しました

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:07:31.71 JbJajZoI
無印良品のフェイスラインローラーを使い始めて3日目なんだが、むくみが少しとれた。
ラインも心なしかくっきりし始めてきた気がする。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:55:00.19 BFqL5VUR
>>350
だからジョギングしてたらすっきりしはじめたのかな。・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:01:42.92 STTKHJNU
確かに姿勢が良い人って顔がすっきりしてるイメージがあるわ。
逆に猫背で背筋がだらーんと曲がってる人は顔がふっくらしてむくんでるかんじ。
自分はデスクワークだからとりあえず姿勢快適クッションっていうの注文してみた。
これでいくらか猫背が改善されるといいんだけどな。

354:348
12/03/28 00:36:03.03 n0XhFVCm
>>349
２月頭にランニングを開始。
一日置きに８kmちょい走ったので、一ヶ月で120kmくらい。
体重はそんなに減らなかったけど、体脂肪率は３%くらい減ったかな。
外見でいちばん変化を感じたのが顔の肉付き。２週間くらいで変化を感じはじめ、一ヶ月後はもうびっくりな感じ。
割と丸顔だったのに、顎のラインとか頬骨が浮いてきた。
慢性疲労気味だったのもかなり解消した。
やはり変なサプリとか健康法に手を出すより、地道な運動がいちばんなんだなと思った。

何かあったらまた聞いてくださいノシ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:20:04.86 aO4SJF/O
てか顔痩せならマジで簡単にできるぞ。

それは「常に顎先に力を入れ続けること」だよ。

顎先に力を入れてると、頬の肉も、首の肉も緊張して、自然と筋肉がついて
痩せるよ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:19:40.18 hQ7/L/Ov
>>355生まれつき下膨れの自分には簡単じゃないよ・・・
家で常に笑顔キープしてるし顎に力入れてるしここで見た舌の体操も小顔ローラーも毎日やってるのに落ちない
運動と食事制限頑張って体重10㎏落としたけど、顔の脂肪際立たせただけになってしまった。

足と腕とお尻これ以上落ちたらもう病的な細さレベルだから、顔の肉落ちたらもう維持にしたいのにその顔の肉が落ちない
足と腕とお尻からしか減っていってくれない
結局努力しても生まれつきで決まっちゃってるのかとモチベ下がりまくってる・・・

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 13:41:14.83 OFQytG7d
>>356リンパマッサージとかちゃんとした店でやってもらってみたら？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 15:01:31.61 o4p07iXR
>>356
うむ、とりあえずマッサージがいいと思うな。
もしかしたら顔に筋肉つきすぎちゃってるのかもしれない。
頬骨のとこを鼻の脇から、アゴの骨のとこをアゴの真ん中からエラづたいに
耳にむかって押してってみ？そこで痛かったりコリコリしてるとこあったら
それをほぐしてやるといいよ。
どこの部位でもそうみたいだけど硬くなった肉をやわらかくしてあげないと落ちにくいみたいだから。
そんであとは耳の下(リンパ腺がある)にむかって何度か流すようにマッサージしてあげて、
あとは耳の下から首筋へ一気にリンパを流すように下へ下へさすってあげるといい。
これ小顔エステで教えてもらった方法。
＞357の言うとおり一度プロのリンパマッサージうけてみるのも参考になっていいと思う。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:17:21.71 tfYqpOz+
>>357 >>358レスありがとう
>>358のレスは画面メモさせてもらった
これから毎日やる

もう本当に鬱になりそうなくらい悩んでる
今まで結構ずっとぽちゃで(まあぽちゃっつってもMAX時で身長から体重引いた時104はあったくらいのレベル)、痩せさえすればれば顔の脂肪だってそれなりにとれるはず！と思ってたのにな・・・
ちょっと食べ過ぎただけで翌日には明らかに顔の脂肪たるむしもう本当に異常だよorz
やっぱ一度そういうマッサージとかちゃんと行ってみるべきなのかも。

ちなみに今このスレとかこの板の顔痩せスレで見た舌の運動しすぎて、舌の裏真っ赤になって腫れてしまったｗ
いてえ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:51:41.90 o4p07iXR
>>359
＞358だけど、なにごともやり過ぎは禁物。
何もつけないでたくさんやると黒ずみの原因にもなるそうなので
オイルやマッサージクリーム塗ってね。
化粧水や乳液つけるついでにやるのが一番手軽でいいと思う。
このマッサージはムクミや顔のコリ(意外にこってる)をスッキリしてくれる。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:17:49.45 w1B7KDjD
>>359
バッファルカット？するしかないのでは

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:21:24.61 QDGQNIly
>>353
猫背イコール顔ふっくらなのかぁ

猫背っていうと爆笑問題の太田だけど、あの人も体型の割に顔ふっくらかなぁ？
顔ふっくら基準がわからないや…

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:30:33.62 xbX+huKi
顔の骨格とかもあるから一概には言えないんじゃないかな
俺の弟はわりと猫背だけど顔の骨格が小さいから小顔だし、太っても何故かお腹周りだけで顔はあまり太らない
俺なんてすぐ顔から太るのにｗ　顔痩せてるやつはほんと得だよな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:29:08.66 HLwplCDS
顔の骨格次第だな
骨格がデカイと痩せても土田みたいになる

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 03:34:29.63 gNpRBxy8
筋肉のマッサージって結構こうかあるね。
笑い方かえたら
顔が少しちいさくなった

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 13:07:57.72 BylnR2jx
顔も身体と同じで脂肪太りとか筋肉太りとかタルミとかむくみとか色々タイプがあるみたい。
タイプに合わせた対処方法が必要だと思うよ。そのタイプを見極めるのが素人じゃなかなか難しいんだけど。
例えば顔の筋トレで細くなる人もいるかもしれないが、逆に太くなってしまう人もいると思う。
そういう人は硬い物噛んだり、ガム噛んだりは控えた方がいい。
いつも歯を食いしばっているような人はエラの筋肉が発達しちゃうみたいだし
スポーツ選手にはエラ張りが多いでしょう？
まあ、エラの発達は骨格はもちろん、歯並びとか噛み合わせの問題もあるらしいけど。
でも骨格は無理でも肉づきは努力によっては変えられる可能性あるから、マッサージは効果的と思う。
ただ間違ったやり方だとシワの原因にもなっちゃうから、エステでプロの施術受けるかそれが難しいなら
いっぱい出てる美容本読んで研究してみたらいいと思う。
専門家でも言うことバラバラだから何事も試行錯誤になっちゃうけどｗ
骨格の大きさで小顔は無理でも誰でも努力次第でスッキリとした顔立ちになることは可能と思うよ。

367:366
12/03/31 13:20:16.92 BylnR2jx
あ！あと書き忘れてたけど、頭のマッサージ！！
これは重要だって！！顔の皮膚も頭皮も繋がっているからね。
頭をマッサージしてよくほぐしてやわらかくしてやる、これは大切。
頭のマッサージは指の腹を使って上へ向かってマッサージすること。これがなかなか気持ちいい。
美容家のイッコーさんも勧めてて、熊手みたいな形の頭皮マッサージグッズも販売してるほど。
頭のマッサージは足の裏と同じで色んなツボあって、いっぱいやってあげるほどいいってエステの人も言ってた。
でも努力と言ってもストレスにならない程度に頑張りすぎないようにほどほどに・・・
何事もストレスは大敵ですからね(＾‐＾)

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