【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏ ..
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969:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/20 23:27:34.37 gUWNBfHW 二ヶ月間毎日通勤往復計3.5キロ歩いてるけど、それじゃ全然距離が少なくて痩せないから 先週休みを利用して一日15キロ以上、三日で計50キロ歩いてみた でも全然体重に変化無しだった 毎日距離多く歩いた方がいいのはわかってるけど、人手不足で残業が多くて時間が作れない 気長にしないといけんな 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/20 23:56:41.96 qm3rT6r1 往復で3.5kmはダイエット目的ならちょっと弱い気もするけど、 15kmも歩いたらよほどドカ食いしてない限り減ってくると思うよ。 体重って停滞期と増減期があって、階段状のグラフになるからすぐには減らないけど、 続けてれば減りだすよ。 ちなみに自分だと平日は7〜8km（大体1時間くらい） 休日は10〜12km（一時間半くらい）で月1kgは落ちたよ。 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 05:01:52.18 WA1yeFZi おれも3年前それくらいの距離で月に２ｋｇ減った。それを4ヶ月、最後のほうは ジョギングでトータル８ｋｇ減らした。 平日3.5kmは仕方ないとして、休日15kmを続けていたらきっと減りだすよ。
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