【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏ ..
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/17 12:33:07.15 A6qQSluU >>807 もう少し体重が落ちないとヒザがもたないよ ヒザってのは鍛えても無理がある 特に上半身に（お腹とか）肉が付いてれば負担は大きくなる 焦らずにじっくり体重を落としてから走ったほうがいいよ 腰やヒザってのは回復が遅い事でも有名 特に30過ぎてたら回復力は衰えるから、その分体重を減らして負荷を下げるしか無い 個人的にはヒザサポーターをお勧めする 痛くなってから付けるんじゃなく痛くない時から常用したらいい 関節や筋肉に対する負担を減らしてくれる 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/17 13:22:09.97 OUBFysfT >>808 やはり走るにはまだまだデブ過ぎですかねぇ・・・ｗ 一応、靴はデブ御用達のカヤノ履いているのですがそれでも痛くなる時があって 実は>>808の仰る通り、昨日思い切ってスポーツ店でサポーター購入した所です！ 軽いサポート力のサポーター買ったんですが、実際身につけるまで半信半疑だったけど 格段に緩和されてびっくりです。また少し痛むので数日はサポーター付けて歩きも走りも控えます。 助言有り難うでした。
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