【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏ ..
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238:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 22:37:58 iB/3TO+t >>237 職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・ 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 00:47:56 kNVG+t64 >>235>>237 この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？ 最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？ 自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど 最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって 目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。 ところで歩行前中後の水分補給、 食事のカロリー数と栄養バランスは？ ttp://www.eiyoukeisan.com/ 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 18:09:39 V0ZTbxFD 良いおっぱいに出会えなかった＠府中 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 22:14:56 cw33neI4 >>235 1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 23:23:06 57v074Jo ウォーク中じゃなくて職場で倒れたのかぁ 食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？
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