【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/11 10:35:07 rz0SSXtR 美波紀子さんの著作「晩ごはんダイエット」実践スレ。 1.晩ごはんに必ず豆腐を取り入れる。 2.晩ごはん後３０分の散歩をする。足踏みでも良。 3.間食はなるべく我慢。 どうしてもしたければ 脂質の少ない団子１本など。 4.食事と食事の間は、３時間以上あけること。 5.体重は朝トイレ後にはかる。 朝、おなかがすいてれば、 ほぼ確実に前日より体重が減っています。 １００ｇ単位だとしても 塵も積もれば・・です。 確実に痩せます。 続刊として『晩ごはんダイエット 成功レシピ集』もあり。
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