肉食ダイエット - 暇つぶし2ch

肉食ダイエット ..

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 07:14:53 TId9M3Z+
>>870
まあ、噛まないよりは良いだろう。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 07:30:36 xBDpFFIC
すじ肉ダイエットしよう

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:06:07 tLuGD4Fo
みんなどんなレシピでお肉食べてる？？
牛肉、豚肉、鳥肉～

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:05:08 xWt2HWQq
全て煮るか蒸して、ニンニク醤油で食べてます。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 07:39:04 E7ghiKqT
鶏のむね肉グリル焼きをクレージーソルトで食べるのが一番好きです

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 12:18:24 8/rWJ0A0
>>875
それ美味しそう！
クレイジーソルトかぁ～探して来よう

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:01:18 u5uwq9+V
すじ肉とハイボール最強あでんせつ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:46:16 Plujq2ET
茹でたラムにポン酢
鶏肉とネギ生姜のスープ

タンパク質メインの食事にしてから生理前の浮腫がなくなった

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:24:50 fNsJCdq8
なんか肉食っても太らないし野菜食べても痩せない

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:38:43 cESH+5/R
肉だけ食う人って意外と痩せ型多い
運動してれば尚更

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:38:34 u5uwq9+V
業務スーパーの鳥胸肉でも効果ありますか？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:48:39 WfoPD2ty
>>875クレイジーソルトかけて10分してから焼いて食うのも旨いよ

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:03:01 xuqShm7+
エビ、蟹、イカ、タコも食べたいだけ食べて痩せられるよな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 03:03:56 mbykUBCa
その辺食べ過ぎると通風とか、高コレステロールの害が出そう

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 08:04:54 ipf4KCe9
昨日の夕食　生牡蠣10個、酢だこ、茹でた豚モツだけ
朝、起きたら昨日の朝に比べて0.6kg減

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:28:03 /0uLFPiA
オリバ
ジャック・ハンマー
ステーキあげ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:10:19 L3q4VfOU
今日から1週間家族が留守でひとり
牛筋1キロをぐつぐつ煮込むぞ

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:31:49 5XkLlNhJ
減らしたい脂の十数倍の熱量使って煮込んだ牛すじ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 05:06:01 fuzkvYxY
>>884ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ肥満乙

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 09:23:33 Xtmxzp8O
私の旦那は肉食べすぎたのか通風になって今は肉まったく食べない
でも旦那と同じものを結婚以来16年間食べ続けてる私は健康に異常なし

やっぱり体質の違いってあるんだと思う
旦那の一族は丸顔ぽっちゃり、背は低めの日本人体型、菜っぱ野菜の煮物中心
私の一族はキツネ顔痩身、高身長＆筋肉質で、昔から肉中心の食生活

代々肉を食べてきた家系は遺伝子の段階で肉を消化できる酵素が多くあってOKだけど
菜食で米中心に食べてきた家系は肉食ダイエットに向かないのかも

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:15:23 GrjcyWb/
いるよな
旦那の管理ができない馬鹿嫁の言い訳キモい

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:41:43 jmvYgSra
旦那さんは外でもお肉ばっかり食べてたのでは？
同じ食事してるって言っても全食同じなわけではないからね。
肉ばかり食べてた私より肉食べない母の方が太ってたし。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:28:20 9C4J0q1N
嫁に飼われる男も情けないけどな

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:02:56 aoQYXv8c
このダイエット方法を理解すら出来ない馬鹿嫁なのは確実な

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:00:14 cKsMf6e0
お肉いっぱい食べてお水をいっぱい飲む！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:39:52 RyqHV6WT
クレイジーソルトって何か足んないっていうか
あんまりおいしくないんだけど？もっとうまいのないかな？

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:42:31 OOfpa0Bc
クレイジーソルト、焼いた肉に付けて食べるとまずいけど、付けて馴染ませてから
調理したらうまかった

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:23:48 qoDIKYVp
塩にあきたので
肉・魚を粕漬けや麹漬けにしてみる

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:26:03 18ZLkyN/
女性の肉びらじゃ駄目？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:20:57 18ZLkyN/
ビラビラだめ？

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:24:17 ojYELtd3
ちゃんと明日から学校行こうな

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:20:00 libhVslo
ジョン･トラボルタ
ステーキあげ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:21:06.70 Hu/bNVT3
オージービーフ半額で1キロ５００円で買い
ローストビーフにしてから小分けして冷凍した
また半額に出会えたらビーフジャーキー作りたい
口寂しい時にしゃぶるんだ

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:21:17.32 ZXcVMbS/
しゃぶれよ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:29:16.15 PJ3C4SvJ
きちゃない

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:49:25.25 ztsn7VKl
血液型Ｏ型？

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:12:21.04 NlvdKrwd
きちゃない

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:49:15.46 IM3++0C3
これって、牛丼屋に行って牛皿だけ食べるのもあり？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:03:43.04 GMUBLtIo
ageてもここまで過疎るスレｗ
住人1人なんじゃね？
次スレいらないから立てるなよ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 21:22:11.26 yMWkaj51
きたよ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:14:16.71 3iVH7DEa
肉食ダイエットで120kgから75kgまで落としたけど
だんだん落ちなくなるんで王道に変えた
標準体重近付いてきたらあまり落ちないよコレは

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:27:17.53 4ShWjVsw
とさつ業…肉…動物の死体…部落…８９３…在日…解どう…

反日の韓国…焼肉…ホルモン（関西弁で「放るもん」＝「捨てるもの」）

「腐」＝「五臓六腑」に「肉」が入ると「腐る」　←もとから人間は草食動物。

人間の歯も胃も腸も、草食に適したものになっている。

……もう、肉を食べるのはやめよう。「菜食のススメ」検索

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:58:33.70 BPT/yqwD
上げてみる

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 03:54:40.51 56ar5xYz
>>890
もともと女性は痛風リスクが男性とは比べ物にならないくらい低い。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 10:52:51.26 k6bBmWmp
これを見て肉食について考えよう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

916:kana
11/11/30 15:13:16.29 p8fTr88S
このダイエットはすごいです♪
食べて痩せるメカニズムといった感じで
私は１０キロ落としました。我慢せずに痩せるとはこういうことですね～
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:02:06.52 Pijktv84
糸瓜

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 04:22:39.13 y+t5Eihg
これって、魚の缶詰とかでもいいんですか？炭水化物入ってるけれど

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 15:48:07.11 3QqxDQos
水煮缶にしときな。
後から味はいくらでも付けれるから。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:44:16.90 E9JgS7ZX
豚のヒレ98円/g

柔らかいけど淡白なんだな。
甘味噌タレ味でウマー(゜Д゜)300円で焼肉屋行けた気分だわ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:25:27.46 kPiwgGCG
肉ばかり食ってたら犬のウンコみたいなニオイのが出た

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:54:08.26 ybkFRxdA
ムネ肉28円/gだった。2kg大袋を買った。
圧力鍋で煮よう。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 15:47:57.76 kmGke5JC
結局タンパク質取ることで筋肉量が増えて代謝が上がるってことですかね
私もこれで２か月で10kg近く痩せました

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:30:17.37 o/bIlth/
たしかに肉食い始めたけど腹の減り具合がゆっくりだ

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:55:29.97 GSZUxoNC
お肉大好きすぎて肉ならいくらでも食えるから、１週間前から荒木式肉食ダイエット実験中(　＾ω＾)ﾉ

・スペック
156㎝、38kg
(↑運動と食事制限のダイエットをしてここまで痩せました。食べたら普通に太る体質です。)

肉食ダイエットの内容としては荒木式っぽく

・肉(極力脂身は残す)なら無制限に食べてOK
・野菜もほとんど食べない
・調味料は塩、胡椒、カレー粉、醤油のみ
・飲み物は水かお茶、あとコーヒーも１日３杯まで(ブラックまたは少量のクリーム)ならOKにしてます
・運動は毎日エアロバイク１時間

※気休め程度にDHCのマルチビタミンミネラルのサプリだけ飲んでます。

こんな感じで１日１.５キロくらい脂身無し肉(ときどき魚)を時間を気にせず寝る前とかにも食いまくってますが、
体重増えてませんw
とりあえずこのまま肉食い続けてほんとに太らないか検証します(^ω^)

長々とすんませんw
もし需要無さそうなら消えますw

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:29:59.06 5N8fLDfH
>>925
報告ヨロ
ちなみにそこまで落とすまでの食事制限の内容教えて～

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:36:06.06 wzW48SGA
うん、私もそれを知りたい。
あと、外食とか飲み会はどうしてるの？

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:36:35.72 wzW48SGA
私もそれを知りたい。
あと、歳はいくつ？
外食とか飲み会はどうしてるの？？

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:36:47.56 Jj7z4Mob
>>926 >>928

年齢は２３才です。

糖質制限と毎日の運動(エアロバイク１時間程度)で痩せました。
１日のカロリーは1400kcalまでで、食事内容はだいたい
朝、コーヒーだけ(もともと朝は食べない)
昼・肉野菜炒め、ゆで卵、汁物、サラダ
夜・焼き魚とか昼に食べてないタンパク質食と野菜たっぷり、汁物

もともと大食いで食い意地張ってるので、とにかく料理は野菜でかさまししまくって、
口寂しいときとかもサラダとか味噌汁で乗りきってました。
それでも満たされないときは低脂肪高タンパクなササミとか皮無し胸肉とかちくわとかむさぼってました。
たまにチートデイ(デブ脳w)とか言いながら食べ放題行ったりもしてましたが、痩せましたw

ちなみに運動はエアロバイク以外はずっと家でゴロゴロしてるかパソコンしてるか本読むかのぐーたら生活でしたww
(こないだまでニートだったので)

外食とかは「私肉しか食べないんですよー」って言って肉キャラ設定でいってますよ(^ω^)
糖質制限ダイエットしてたときもまわりには「炭水化物と甘いものは苦手」って言ってて、なるべくランチや外食はファミレスか居酒屋にしてもらってました。
イタリアンとかカフェとか、食べるものあんまりない所では自分はサラダとかコーヒーだけ頼んだりしてました。
人の目とか気にしないんでその辺は空気読まずに肉食女を貫いてました(笑)

こんな感じで、半年で４２→３８ｋｇです。
長くなりましたが参考になりましたかね？

あ、ちなみに肉くいまくり生活続けてますが、体重変わらず３８kgです。むしろ体脂肪が減って引き締まってきたような？(・∀・)
体調も良くて、たくさんお肉食べてるからか前よりスタミナあってすごく元気です。
便通も問題なしで、肉食生活すごいww

今日は仕事休みなんで激安で買ったOGビーフで牛肉祭りします(^ω^)b

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:39:20.88 80BpfJyx
糖質なしでよくそんだけ運動できるなー
経過報告よろしく
ちなみにできたら肉の量も書いて欲しいな。

931:925
12/06/11 11:32:35.06 iqpo2/YV
経過報告です
・体重38kg
・便通◎
・体調◎

体重変わってないですが体脂肪ちょっとずつ減ってます
見た目でも引き締まったのがちょっと分かる感じ！

>>930
肉の量は鶏胸肉は1kg以上は毎日たべてます
牛肉が安く手に入った時は牛2～400ｇ＋鶏肉1kgとか食べます

昨日は牛肉祭だったんで牛赤身肉800ｇ、鶏胸肉800ｇ、魚２匹
食べましたｗ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:53:41.93 vlQLvCsg
>>931

胸肉は皮付き？

野菜はどのくらい食べてるの？具体的に知りたいな。

933:925
12/06/12 11:52:53.37 C0KTHZb/
・経過報告
体重　38.2kg
便通　◎
体調　◎

昨日のメニュー
・牛塊肉（赤身）　350ｇ
・鶏胸肉（皮なし）　1200ｇ
・サバの塩焼き　1/2匹
・生アーモンド　15粒
・わかめ、レタス　少々

>>932
皮は剥いでますよ。
動物性脂肪は極力摂らないようにしてます

野菜は基本的にあまり食べません。
食べない日もあれば、たまに海藻とかレタス、キュウリを少しだけとかｗ
前は野菜大好きで1日大根、キャベツ、トマト、ブロッコリー等たくさん食べてたんですけど
荒木式で生活してたら野菜欲もあまりなくなりましたね

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:35:20.58 NWG0JSGe
>>933

ありがとー。
野菜も結構高いもんね。
自分も野菜とってるほうが便通悪いよ。

1日3食？

935:925
12/06/12 23:10:24.53 C0KTHZb/
>>934
野菜食べ過ぎるとお腹はりますよね

朝ご飯食べないんで、2食です
1食で肉1kgくらい食べてるかもｗｗ

ちなみに今日のメニュー↓
朝　コーヒー（フレッシュ少し）
昼　牛もも薄切り肉160g、皮無し鶏むね肉600g、サバ　1/2匹
夜　豚ヒレブロック200g、皮無し鶏むね肉700g、レタス数枚

いつも夜食べたらお腹一杯ですぐ寝てるんですけど
いまんとこ体重には影響ないみたいです(・∀・)

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:56:37.54 NWG0JSGe
>>935

だんだんお肉の食べる量減ってくるっていう経験談が多いけど、
どうなるか楽しみ。

報告続けてくださいナ。

ちなみに自分もそっくりな食べ方してます。
体質似てるかも。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:23:21.04 TyRkFflE
すでに痩せてるのが、食う肉の量を減らしたいなら、必須脂肪酸をとらなきゃ食う量は減らないよ

必須脂肪酸でも、オメガ3脂肪酸が太らない油

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:30:50.45 Kbsh5F7G
報告楽しみにしてます
できたら体脂肪の変化も書いて欲しい。

939:925
12/06/13 11:45:20.48 ujuC9hiz
>>936
朝お腹空いた状態で運動するのが快感なんで(笑)ずっと朝は抜いてます。

・経過報告
体重 38.0kg
体脂肪率 17.2%(開始時18.5%)
便通 ◎
体調 ◎

>>938
体脂肪の変化は↑な感じです

肉食開始からの体調の変化とか
・睡眠時間が短くなったのに朝スッキリ起きれるようになった
・立ち仕事してても浮腫まなくなった
・運動時や仕事でのスタミナが続き、疲れにくくなった

実はスタート時より食欲は落ち着いてるんですけど、
量減らすと実験的にもあまり面白くないんで
食べる量は減らさない方向で続けていこうと思いますw