肉食ダイエット
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/27 10:38:24 j7AHYInj >>749 それはそのままゆでます。 オリーブオイルは大さじ2杯くらいは使いますね。 ニンニクは1かけ、またはチューブを使います。 焦げ目をつけると美味しくなります。 ナイフとフォークで食べます。 牛肉は結構脂肪が多いですね。 意外と太ります。（経験上の話ですけど） 感覚的に 鶏>豚>牛 という優先順位にしています。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/27 17:01:28 XoU8qv+9 749だが、まずはレスサンクス。 なるほど、俺はボイルすると言う部分を読み飛ばしていた。 ゆでた時点で火は通っていて、その後で炒める（焼き色をつける）から問題はない、という論理か。 500gは1人前なのかという問題は残っているが、にんにくと油の量はスパゲッティの方の比べると大体同じ位の量だね。 俺はぺペロンチーノをあまりうまく作れたことがない。塩が足りないのだろうか。味がしないのだ。 もはや食感だけで食う感じだった。だから冷めるとまずかった。 ところで、現時点で俺は体重を減らすことはしていないから、太ることが悪に直結する状態にはないが 体感的にそう感じている人間もいるということで牛肉の件は受けっておくよ。 俺以外の人間には役に立つ情報かもしれない。
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