肉食ダイエット
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727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:29:44 HgNzSxwF
というか維持段階ならともかく減量段階で筋肉異化は不可避
それを最小にする意味でも肉食は効果的だ
とか書いてたら続きが・・・
俺の場合は少しだけおかず増やす程度でよかったよ
すぐになれる
維持段階なら例えば弁当のご飯半分残す程度で十分
普段から無駄に腹膨らませるのに慣れてるから満足できなくなるんだよ
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4967日前に更新/233 KB
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