肉食ダイエット ..
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 15:04:27 PKeHcqCM 糖質も脂質も無さ過ぎだろ。 ある程度バランスは意識しろ。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 15:06:25 E9iN4Ucl >>68 マジレスするとすぐ飽きる、肉、卵、豆腐などいろんなたんぱく質を組み合わせて 野菜もちょこっと、米やパスタやパンなどの主食を付け合せ程度でもいいから少しあると全然ちがう、 気持ちが楽になって続く。 面倒なら3食のうち1食は普通にみんなと同じもの食べるとかしないと、鶏むねだけだとヤバい。 あんまり自分に甘すぎても結果がでないけど、几帳面でとことんな人より、多少いい加減にやるほうがいいかも 糖質抜きすぎると怖いよ、命の危険がある 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 15:06:26 PKeHcqCM 経験上ＰＦＣ４：２：４が健康を害さず確実に痩せられる。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 15:10:43 M6BUYUJv ブヨンセがやり遂げられたのは途中でグルメ番組出てたのが飢餓スイッチ入らずに済んだからじゃね
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