肉食ダイエット
at SHAPEUP
582:578、580
09/12/31 11:49:07 yTm+ZUnO
>>579参考になった！ありがと。
自分でも検索してみた。
今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。
海草と葉菜も良いみたいだね(これは良く食べているw)。
亜麻仁油は高いから、魚をもっと食べることにします。
脂肪酸の種類とバランスには気をつけて、自身の要らない脂肪を減らすよ〜w
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4967日前に更新/233 KB
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