肉食ダイエット - 暇つぶし2ch

肉食ダイエット ..

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:15:01 46SoQQnK
>>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。

うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。　

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:16:46 46SoQQnK
あら、なんだろう、二重書き込み。ｽﾏﾝ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:23:59 Rbq1GldC
世界一美しいダイエット書いてるエリカアンギャルは、
「炭水化物減らすとブサイクになる」ってＴＶでいってたっけ・・。
ま、体重は減るからいいけど。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:38:56 zgkONEAo
エリカアンギャル自身が不細工な件。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:55:12 eGmibSn1
炭水化物抜きダイエットで餓鬼体系になった件。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:13:01 +dQ1G4p8
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事

454:↑
09/11/13 13:50:43 eGmibSn1
脂肪と筋肉町がてるなんて・・
炭水化物減らし過ぎて脳機能が低下してる典型だな。
あー恐い恐い。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:27:02 LyESPKhv
渡辺直美、いいともで体重90キロって言ってたけど、リバウンドしたのかな？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:30:56 cUVbgQLR
してるやん

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:41:29 +dQ1G4p8
>>454
ごめん、ちょっと意味が分からん・・・
余分な脂肪の事を言ってるんだけど
まあ筋肉だって必要なら付ければいいと思うけど

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:50:30 BPbd4eCo
１（意味不明）
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事

２（理解はできる）
筋肉なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事

流れから見て２ならまだ納得できる。
餓鬼体系を理解してるのかどうかしらんがｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:57:09 +dQ1G4p8
流れは意識してなくてただポロッと言った独り言でしたすいません。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:01:13 ZSF9KRQ9
>>373
　　　∧∧
　　（´･ω･）　おやすみ・・・
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:20:37 JaaWO5Co
デブのクセに素直で聞き入れのいい459萌え

あなたが痩せたら付き合ってください

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 09:15:53 6v3qzh+S
>>460
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 17:15:20 RxrJRuP0
おまえらまず継続してやれ。
脳内処理すんなw

３～４週間目、土日に炭水化物ドカ食いしちまったorz
とりあえず体感してるのは全身の肉が減ってる。太ももや尻周りは格段に細くなったし顔は痩せたとわかるくらい
ただ、根本的にスタイルを良くしたいなら筋トレを欠かさずにやる人じゃないと劇的な変化はしないと思った

それと、肉に飽きた

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:06:23 wKCA/LhF
確かに飽きる
ご飯とかパンって結構味を中和させるのに重要だと実感した

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:15:59 0e+FSyx1
炭水化物抑えてから明らかにパワーが落ちた。
精神面でも身体面でも。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 09:57:42 q1kjLyXQ
２週間以上過ぎたけれど、１㎏も減ってない
毎日お弁当作って、ご飯も我慢して頑張ってたつもりだったけど…
でもお腹周りはちょっと痩せた気がする
だけど、体重が落ちてくれない…
続けている方で、こんな時があった方っていますか？
もう、お肉とお魚と豆腐を食べることも疲れてきちゃいました…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 11:02:28 KjKnPpIq
たった2週間でどんだけ痩せると思ってたのかしらんけど
ただ食べてるだけなのに疲れたとかもうね

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:00:04 wKCA/LhF
別に牛肉だけ食えっつってるんじゃないのにね
2週間で「頑張った」か・・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:26:28 F+pOCmdy
飽きるとか疲れるとかは脳が危険信号を出しているのかもよ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:55:38 fQEmhSLS
えび、蟹、ホタテ、ｳﾏｰ！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:15:44 yXxybKfp
鳥はむを仕込み中w岩塩初めて買ったよ。
塩豚もつくりたい！

鍋ｽﾚもじっくり読み込んでるし、食べることと調理することにポジティブ。
料理するの大嫌いだったんだけどな。
旨いもの食べたいから頑張れるよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 11:44:16 eXL5ratH
鳥ハム作る。

糖質制限食を始めて半年になるがウツにはなって無くて

以前より少し前向きになった。

何が憑き物が取れた感じ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 11:50:22 EoYOgtwZ
うん。脂肪という憑きものはない方がいい。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:01:20 eBUX7JXL
停滞期にはいいのかも

プチ断食みたいになってて体重がうごかなくなった。
肉食ダイエットもどきでローソンのグリルチキンとケンタッキーを昼食べたらお腹いっぱい。
で、ちょこちょこ食いなくなって二週間でニキロ減だったよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:16:31 hh1HoLAX
>>463
そりゃあそーだ。
運動せずにダイエットとか本来寝言みたいな妄言だから。
当然落ちてる肉は筋肉、顔やせではなく続けるとやつれ細りの間違い。
落ちた後が大変だぜ。代謝が低くなってるから、基礎代謝を上げる手間までかかる。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 09:03:20 WN2apSRZ
肉食をしていると、満腹感と満足感が早くやってくるな。
ベジだった時はいくらでも食べ続けることが出来たのに。
最近は、なぜか大食い出来なくなってきた。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 12:35:05 GV54wEC0
>>475
たとえば10kgダイエットすれば、その10kgの重さを持ち上げるのに必要だった筋肉は不必要になる。
不要なモノは自然と無くなる。ダイエットに成功すれば筋肉が減って当然なんだよ。
また、脂肪だって代謝してるんだから、ダイエット後は基礎代謝が下がって当然。
これは王道だろうと同じなんだよ。

筋肉は負荷に合わせて増減するんだから、自然と必要な筋肉は付く（残る）んだよ。
それと、筋肉が落ちる理由と、食事で摂取する肉の関係を考えたら
肉食（高タンパク）ダイエットが有利な訳、判らない？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 19:38:29 vCqbDWvs
かさ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:02:31 jDm+Wh4X
鶏胸肉ばっかりでもいいの？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:08:02 W53mfLqR
おやつはアタリメとスルメ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 17:59:57 q7Ym5Ms3
私は鶏肉と卵ばかり食べてる。
海苔、野菜、酢は毎日。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 21:54:57 jDm+Wh4X
肉ゲット

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:56:08 ocezYZ9e
このダイエット方法が一番効果あるんじゃねえかなぁ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:31:43 4+DiRLhB
貝柱
フグ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 19:14:27 fXA8LDdc
今日、これを炊飯器で作って今、4分の1食べ終えた。

なかなか美味しかった。

ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:01:23 TtkVPPw2
>>485　スープも旨いでしょ？
このダイエットに使えるよねw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 07:26:23 4j9ZsOn+
生牡蠣の季節だよ！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:09:41 Me2gtulL
鳥はむはこのダイエットと財布に良いね。
今まで捨てていた、ヨーグルトに付いてくる砂糖が使えるから助かる。　

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:00:07 I9nRd2he
鶏胸肉唐揚げでも効果あるよね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:08:16 EEYy39s0
油分は余計なカロリーです
脂質と炭水化物は抑えないと意味ない

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:03:24 JoUvcYYC
カロリーはあまり関係ないダイエットだけど、唐揚げを作る時の材料がダメじゃないか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:08:43 2MZK/RMH
カロリー関係ないとかアホすぎｗ
低炭水化物、低脂肪なんだから、低カロリーに決まってんだろ。
ワロタわｗｗｗｗｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:59:06 1nK6thQv
>>492料理したことないだろ？無能の抜け作w

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:11:18 +NT1qMvB
>>493
意味不明

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:17:13 1DGVRXae
低炭水化物ダイエットはカロリー無視が一般的だけど
荒木はどうなの？　脂質はなるべく避けるけど、カロリー無視だっけ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:52:06 +ju1ugFq
私がこのダイエット中に唐揚げ作る時は小麦粉を使わない

塩、コショウかそれに+カレー粉の唐揚げにしてる。

渡辺直美がテレビでやってた式なら普通の唐揚げ食べても他に一緒に

米、小麦、ソバ、いも類を食わなければOKなんじゃないかな。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:55:17 pywdEJ4K
>>492が書いてる通り、荒木式（肉食ダイエット）の場合は低糖質＆低脂質。
必然的に超低カロリーになる。
ただこのような食事はかなりカタボる。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:08:51 1DGVRXae
>>497
あんがと、結果的に低カロリーになる訳ね。
タンパク質だけで必要カロリー摂ろうとしたら肝臓が悲鳴あげるかなｗ

499:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/22 21:03:22 nTyxzfqb
>>497

＞荒木式（肉食ダイエット）の場合は低糖質＆低脂質。

全然わかっていない。
全く理解できていないくせに、訳のわからん事を。

＞必然的に超低カロリーになる。

は？

荒木先生は、著書の中でこう言っている。
「炭水化物さえ摂らなければ、カロリーはいくらとってもかまいません。」
（ただし動物性脂肪は制限します。）

何も知らんくせに、ここでエラソーに何が言いたいんだい？
カロリー収支の理論が正しい事を言いたいのかい？

なら、ここで存分に言い合おうじゃないか。

■■ダイエット理論ってあるのか？　ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

１ついいたい事がある。
肉食ダイエットでは、糖質は必要ない。（糖質は摂るな。と言っている。）
二大栄養素という考え方。

三大栄養素なんて考え方はしていない。
ここが、カロリー理論とは全然違う。

馬鹿はこの違いさえもわからない。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:23:22 EEYy39s0
プロテインでもなきゃ糖も脂もどうやっても混じるから
それを抑えようとすると結局同じことだと思うけどね

しかし俺は荒木式を良く知らんが消化の為のエネルギーを見込んで
肉を食うという話ではないのか
無視していい話ではないような

そのカロリー理論も一般に知られてるカロリー計算がおかしいってだけで
取りすぎればやっぱり太るんじゃね？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:52:34 cqG5ZeWd
>>499
かわいそう

502:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/22 21:58:44 nTyxzfqb
>>500

>プロテインでもなきゃ糖も脂もどうやっても混じるから
>それを抑えようとすると結局同じことだと思うけどね

何？
お前、食品成分表って見た事あるの？

URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
魚介類

URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
肉類

炭水化物含有量は0.1とか、そんな数字。

つまり、肉や魚には糖質ってもんが限りなく０に近いって事。
「糖質は全く入っていない。」と、言ってもおかしくない。

＞しかし俺は荒木式を良く知らんが消化の為のエネルギーを見込んで
＞肉を食うという話ではないのか

この手の馬鹿が糖質制限に反対してるんだよな。
お前の知識の元はなんだ？
ウェイトか？
栄養学？

あ、それと人類は地上最強の肉食獣って知ってる？
植物食とか、果物食とかは、最近作られたでっちあげのイメージで
そんなの嘘だぞ。

人類は本来、肉食動物。食性は肉食中心の雑食性。

＞そのカロリー理論も一般に知られてるカロリー計算がおかしいってだけで
＞取りすぎればやっぱり太るんじゃね？

カロリー計算なんてするから肥満者が増えるんだよ。
本来、野生動物ってのは、自分が食べるべき食べ物を
適量食べるようにできている。

人類くらいなもんだ。
カロリーとか、なんとか変な考え方を持って
健康を害すくらいに太る事のできるのは。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:05:15 EEYy39s0
まあ俺の勉強不足は否定できないから聞いたんだけどね
動物は調理せずに食うんだが
調理したらどうやっても余計なものが増えないか
蛋白質の熱変性とビタミンの破壊はどの程度見込んでいる
その分のロスは気にしなくていい？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:10:54 EEYy39s0
後素材の段階では確かに糖はかなり少ないが
脂質は大抵結構含まれてるだろう
>>（ただし動物性脂肪は制限します。）
のことを考えても肉なら何でもいいなんてことにはならなくないか
この条件の上で
>>炭水化物さえ摂らなければ、カロリーはいくらとってもかまいません
を満たすなんて無理だと思うんだが

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:15:04 Oh+++X/Z
>>497
それが肉食ダイエット。
末期糖尿病の○ー○ルはいつも通り無視で。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:12:39 kDKNF0hd
鳥の胸肉を脂身はいで、オリーブオイルと塩胡椒で炒めれば
食べ放題でOKってことかな？
コーネルさんは荒木式の本も読んでるのか、勉強熱心だなぁ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 02:16:34 KPhRY9pJ
肉食ダイエットを行っていない人はスルーで。

コーネルさんも相手にしないで下さいね。議論厨が喜ぶだけですから。議論、長文レスは不要ですから。
お願いします。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 03:11:44 OvQC8uYE
>>498それって結局は、炭水化物(糖質)は高カロリー、太るもとだと認めているよね？
ダイエット、減量するには炭水化物＝糖質はいらない、てことが真実。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 08:31:54 Up8XCzgW
気になるなら控える
それでいいやん

どうせカロリー摂り過ぎたらその瞬間後悔するんでしょ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 09:08:44 lvoZGhgw
食品のカロリーをマジで知らないんだけど。
ダイエット当初から計算する気０。面倒なことしたくねー。
今、食べているもののグラム分からない。
毎食、腹一杯に食いたいだけ食ってる。それでも痩せてくし、こんな簡単なダイエットないよ。
肉も魚も動物性の脂身は、子供の時分からグニッとした食感が嫌いだから普段から排除しているのは当然だし。
焼き肉、焼き魚は調理中が嫌だからしない。

ダイエットにはカロリーって意味ないよね。
痩せるのって単純なことだから、リバウンドする人に興味ある。何で体重増えるんだろうね？　

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 10:31:14 PUP4KV/n
コーネルは自演するから最低。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 10:36:31 Wl2bRJcE
>>511あげんな豚野郎

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:33:34 A283KpIE
肉ばかりだと体臭酷くなりませんか？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:51:52 Cf8Drb9U
独特な体臭になりヨーロッパの人に

なった気分になる。口臭は減った。

515:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/23 19:34:19 SuhSNnPu
おお！

肉食ダイエットにも、理論派が誕生していたんだな。
俺は元アトキンス派なのでここは馬鹿アンチ対策として、たまに来ていただけだ。
すまん！

>>17
>>18
>>19
>>20

は、俺の書き込み。

肉食ダイエットを反対する馬鹿共へ
文句があるなら、俺が相手だ。

■■ダイエット理論ってあるのか？　ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここは、>>507
>肉食ダイエットを行っていない人はスルーで。

の言うとおり、
肉食ダイエットを行っている人が書き込むスレッド。

繰り返す！文句があるなら、俺と勝負だ！
■■ダイエット理論ってあるのか？　ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 19:34:42 wPyFkj8P
コーネルは自演するから最低。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:58:28 Z9ZOWLgP
肉食べてライオンになろうぜ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:06:43 6VlhePNz
たんぱん

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:06:46 k7fQTfQG
肉食のライオンは痩せてるのに
草食のうさぎはぶくぶく太ってるよね
実は野菜食べてるほうが太るんじゃ？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:45:02 Z9ZOWLgP
そうだそうだライオンになって犯しまくろうぜ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 18:50:30 Z9ZOWLgP
名古屋きらい

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 21:39:45 yrLSNTFJ
穀物はともかく野菜じゃ簡単には太らんだろう
やつらは一日中食っている
多少は食わんと大腸がんリスクが増えるんじゃないのか

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:35:42 fZbneqZz
>>519
草食動物は草だけで栄養が足りて太れる体なんだよ
ライオンに草だけ与えたら栄養失調ですぐ死ぬし
うさぎに肉だけ与えたらこれも栄養失調ですぐ死ぬ
体の作りが全然違うから比べるとこじゃない

雑食の人間なら肉か野菜なら野菜のほうが痩せるだろ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:46:11 /BfJiTtE
ライオンが肉だけ食ってると思ってるのかな

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:15:55 ePtLirDi
動物を例えに出す奴は、たいていトンデモ本好きだよなｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:18:06 ePtLirDi
栄養学が難しくて理解できてないからそうなるｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:31:06 nvZqNISM
ライオンて一週間に一回程度しか食事しないんだろ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:04:29 ZNsYjXoD
>>525-526
納得

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:41:22 pM9Zf8/0
土日月と久しぶりに炭水化物食べまくったら3kg増えてアトピーが再発。

火曜から肉食ダイエットを再開して肌の方は収まってきた。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:52:20 Ka52I91w
そういう体質、なんて言うんだっけ・・炭水化物不耐症？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:34:49 nvZqNISM
ごまってどうなの？
とってもいいの？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:27:29 DaDz5JQz
食べ過ぎず食べ物にかけて食べるぐらいなら大丈夫。

ガリ～標準体重でゴマ単体で食べ過ぎれば体重は落ちない。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 10:22:22 z1qlF8E8
塩豚を作った～！今晩の夕食に使います。
楽しみw

この肉食してから、尻のサイズがどんどん落ちていく。なんでだろ？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:13:56 s1BT8Xno
脚も細くなる。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:24:19 4sMfr9p3
おためしで12月いっぱい肉食ダイエットをしてみようと思ってたんだけど
1ヶ月だけやっても意味なし？
1月からは普通の(カロリー抑えめの)食事にするつもりなんだが

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:30:36 8oEK+Qve
ここ最近ニクショクダイエットしてます。

ご飯3杯、ささみ5本、サラダ。

痩せました！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 23:44:35 I17UD5cO

ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 17:56:20 vICTQTH7
URLﾘﾝｸ(www.dpj.or.jp)

皆さんも下記の内容で上記の民主党サイトまで、パブリックコメントを送りましょう。

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

眼科においては、一人しか眼科医がいないのに手術室を開業医が白内障手術のために作り、
週に1日しか使わないにもかかわらず、「器械が高いから、白内障手術の保険点数が高くて当然」と言っています。

週に1日しか使わない手術室で開業医が手術しても採算がとれる程、白内障手術の保険点数は高すぎます。
他科の開業医で、クリーンルームを作って手術しているような科はほとんどありません。

この種の眼科開業医による白内障手術は、眼科が「楽して沢山稼ぐ」温床になってます。
なおかつ、手術しなくてもいい人にまで手術を勧める温床になっています。

「健康保険のムダ」を省く為にも、白内障手術は、週に1日しか使わない手術室では採算がとれないようにし、
基幹病院などに集中させ、数を集めてはじめて成り立つ形にした方がよいと思います。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:13:45 a9DTpM06
アミノライス作った人います？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:37:03 KXOOXWNz
ビールと肉合うよねーやばいかなぁ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:48:12 WLo1kXw5
一杯くらいなら大した事無いが合うような肉料理が微妙かもしれない

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 00:11:03 YaNuSPkK
デブってビール好きだよね。なんで？
デブの炭酸好きは異常だ。
コーラ、ペプシ、サイダー、ファンタ、ビール。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 16:51:56 IlAo9Z6M
ほえ？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 20:11:51 Abyij4c8
私、ビールとダイエットコーラで10キロ痩せたよ～。朝軽く
昼コーラ
夜ビールと肉
現在155/43

普通のコーラとビールに揚げ物だからピザるんでしょ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:17:32 THwQlsO8
炭水化物とらずに焼肉だけだと痩せるかな？ホルモンレバーだけとか

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:19:32 Cs4+W39h
全然野菜食べないのってまずいかな？
なんか体中つるようになってきた
カリウム不足かな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:39:58 tXT9ZuNN
食物繊維は取ったほうがいい
物を選ばないとLDLとか上がるだろうし各種消化器官への負担も半端ない
適当に肉食ってるだけなら止めた方がいい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 23:32:18 1jVCEWPs
>>546
カリウム不足の場合もあるし、腎臓機能が低下していてカリウム過剰の場合も
ある。　
カルシウムのバランスが崩れてもつるし、結局は血液検査しないとわからないよ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 01:27:00 JI5XavNN
まずはビタミンとミネラル不足だね。
主に亜鉛欠乏っぽい。　

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 21:43:39 gnwBQHbY
か

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 16:16:34 uSnOFxKA
肉ばっかりだと草食から肉食系男子になれるかなぁ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 18:44:16 DaFhaMZr
肉ばっかりって、
痛風とか尿路結石とか胆石にならないのかね？
アルコーツはNGだよね

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:28:09 sHylPCyQ
ダイエットと健康と肉らしい肉全部取るなら
地中海料理からパスタとか抜いたくらいが多分いい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:45:40 uSnOFxKA
どの肉がいいの？牛豚鶏肉ばっかりだと性格もかわるかなぁ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 20:44:39 uSnOFxKA
なき

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 21:03:11 YtfoxkCu
肉より魚がいい気がする。
種類も旬もあるし
なんで肉だけでタンパク質をとろうとするんだろう

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 21:05:55 WRrE7RoR
スレチです。
退散してください。
ここは宗教上の理由で、肉だけ食べる住人しかいません。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 21:15:41 /9vdpC84
この前徹子の部屋に出てたバブルガムブラザーズの片方の人が、
同じような症状の病気にかかり、腎移植したって言ってた。
清原、選手時代と違って、ちょっと丸くなったよね。
(体型も性格も)
お大事に、と思うわ。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:37:48 DaFhaMZr
とくに婦人病餅はやめておいた方がいいな
筋腫・内膜症・卵巣のう腫・乳がん
肉や乳製品、それに含まれるホルモン剤が悪影響を及ぼすよ
てか、女には向かないダイエット法
ウンコも体臭も臭くなる

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:44:52 PeZUlp6R
モデルの平子理沙のファンなんだけど、彼女はアラフォーの３８歳、全然そんな風には見えません
特別運動もしていなければ、毎食お肉を食べ、テレビでアメリカンサイズのコーラーフロートを
がぶ飲みしていた、なのに、見た目２０代、お肌艶々、スタイル抜群、いつまでもキレイでかわいい
なぜ？？？神様は不公平だと思えてしまう、
そう、彼女は努力が嫌いだそうで、自然体で生きている、羨まし過ぎる…
美しさと健康の秘訣は、食事よりなによりストレスがないってところかも
どんなに食事に気を配っても癌になる人はいる
一方多少いい加減な生活をしても、ストレスなく好きなように生きていると病気になりにくい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:56:48 DaFhaMZr
小野陰気はネット上でもストーカー
その性格嫌われるよ
一生誰からも好かれない

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 01:30:19 jWLVUDiK
さ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 12:59:44 y8dPG+vC
>>560
どんなに肌綺麗でも、20代になんて見えないしやっぱりアラフォーにしか見えないよ
桃井さんだって、あんなに綺麗だけどやっぱりオバさんにしか見えない

ただ平子さんのスタイルはいいよね

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 13:13:47 Jh+4yTr1
フィレうまーw

日曜はモモ肉を購入しました。塩豚にして熟成中です。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 02:35:35 atgtPe4T
２ヶ月肉食ダイエットをしても１キロしか痩せなかったから、
肉食べるのをやめたら２週間で２キロ減
何この無駄な時間

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 19:36:36 fnfnUJsL
ビヨンセ渡辺リバウンドしたのかよおおおおおおお
10kg増えたって・・・

ショックやあああああああああああああああああああああああ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 14:27:27 OZS4Vxdr
>>566
みた！
１００キロ超えたとかいってた！

ビューティーコロシアムで９０→８０kgまで痩せて、
今１００ｋｇって20kgもリバウンドしてるじゃん！！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 15:23:50 FlVJAN3P
>>563
桃井さんはおばさんに見えるけど実年齢よりは断然若いよ。
563が30代なら彼女達の凄さがわかると思うが…

てか、肌綺麗なのは紫外線に気をつけてるのが一番大きいね。紫外線が一番関係してるよ。

ｽﾚﾁでｽﾏｿ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:06:00 Jkl3Q8EG
健康になること＝痩せること、とは限らないよな
個々人の状態とその目的によって適した食事は変わるのが普通だよなー

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:25:30 RcNRyA//
健康になる＝痩せるは違うな・・・
病気になれば痩せて、病気が治れば太るんだし、
健康になれば太る人が大半

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 15:57:08 Olw7AdM/
そうそう病院食たべたら太るタイプＯもいるし

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:37:09 z7s7IkTL
>>566どこまで太る気かよ

573:満腹太郎
09/12/24 09:51:29 gV3dbeca
こんなブログ参考になるかも。<a href="URLﾘﾝｸ(keton.info)" target="_blank">渡辺直美の肉食ダイエット</a>が記事になってた。肉を食べるから痩せるという理屈じゃないらしいよ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:11:50 JStmDIZZ
Ａ型は肉食べない方が
痩せるぜ。

俺は肉禁止にしたらかなり痩せたし。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:21:31 7A3X0peY
家計の事情で肉抜いて野菜多め、ご飯少なめの生活にしたら一気に標準体重から１０キロ近く痩せた

若いからなのかな、１日1800カロリーはとってるけどすごい痩せていく

そして今は痩せすぎが悩みになり、食べたくないけど食べることが多い
前は１日2500近く食べてたけど標準体重以上は太らなかったし

ちなみに血液型が関係あるとは到底思えないがA型

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:40:47 waV+0UDX
血液型を気にするのはダダモ式だよね。
あれは結構、おもしろい。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 12:13:16 +Lt+9X3H
バランスが大事なんて言うけれど、
普段あたりまえだと思っている食事がバランスが良いとは限らんよね。

イヌイットはアザラシしか食って無かったのに長寿で、
日本人みたいにいろいろ食べ始めてから病気が増えた。
白人も厳格な菜食主義者はすぐ死ぬんだよな。
一方日本人は、肉食になってから背も手足も伸びて、平均寿命も30年ぐらい延びた。

肉食うようになった分、そこで米を減らしたヤツはその恩赦を受けているし、
肉追加したにもかかわらず米も大量に食ってるやつはデブになり肥満・糖尿病になる。
食事が欧米化したのが生活習慣病の原因なのではないんだよ。
外食がなんで太るかわかるかね。肉が少なくて安い炭水化物で水増ししてあるからだ。

でも、肉もいろいろ食べなきゃいかんよ。魚、豚、牛、羊、鶏、全部違うんだから。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 14:31:23 jm4yhivP
うん。
たんぱく質は動物性と植物性を各々食べてる。
アミノ酸スコア100を意識すると良い。

ファストフード系の店の前を通り過ぎる時、
「300円程度で余分な炭水化物を摂るくらいなら、300円の肉を買うw」と思うようになったw　

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 15:01:36 +Lt+9X3H
アミノ酸スコアは動物性ならなんでも良いんだが、
それだけではなくビタミン・ミネラルのバランスと脂肪の種類ね。
特に肉と脂肪は切っても切り離せない。

牛豚鶏ばかりじゃ飽和脂肪酸ばかりになるから、青魚が特に大事。
不飽和脂肪酸オメガ3-6-9のうち、オメガ３系が取れる。
取らなきゃ脂肪が適切に代謝されない。
オメガ6系は日本人なら既に植物からとり過ぎてるから要らん。
しかし牛豚で飽和脂肪酸も取らなければ血管が脆くなったり、肌荒れしたり。

ここに気をつけてれば、肉食してて不健康になることなど無いと思う。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 16:56:32 K90AaWKI
>>579アドバイスありがと。毎日のおやつはクルミとアーモンドなんだw
でも、６と３のバランスには気を遣ってなかった。肉と比べると魚高いんだよね。
気休めにフィッシュオイルのサプリをたまに飲むけどね。どーなんだろ。

基本的に米、麺を全く摂らないし、でんぷん系の穀類、野菜は食べない。
調理に油を一切使わないから６の取りすぎは無いように思ってるんだけど、大丈夫かな。　　

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 20:55:06 +Lt+9X3H
割合とかはよくわからない。
オメガ6はあんまり気にせんでも良いよ。多めに取ってもいいこと無い。
クルミ、アーモンド、サラダ油もコーン油も、植物油は基本オメガ６だから滅多に不足しない。
オメガ9は必須の不飽和脂肪酸ではないが適量取れれば体に良い。いいオリーブ油に豊富。
気をつけて取らなければならんのはオメガ3。

肉が体に悪いと思われているのは、
畜産動物肉ばかり食ってるとドロドロの飽和脂肪酸の割合が高くなるから。

100均の鯖缶取れば安いんじゃね。サンマも安い。
肉食の1/3ぐらいを鯖缶とかにすればいいよ。
油っぽくても気にする必要無し。炭水化物食って無いんだから十分痩せるし、オメガ3足りないと脂肪の代謝も上手くいかない。ちっこいサプリどころかゴクっと飲んでもいいぐらい。
ツナ缶も良いんだけど、安いのはサラダ油（オメガ6）が足してあるんだよな。

582:578、580
09/12/31 11:49:07 yTm+ZUnO
>>579参考になった！ありがと。

自分でも検索してみた。
今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。
海草と葉菜も良いみたいだね(これは良く食べているw)。
亜麻仁油は高いから、魚をもっと食べることにします。

脂肪酸の種類とバランスには気をつけて、自身の要らない脂肪を減らすよ～w　

583:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/12/31 17:55:57 vZR9KVO/
うんうん。
>>582
はエライ！

＞自分でも検索してみた。
＞今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。

そうそう。
自分で調べる事が大事。
今の季節は鮭が旬。
ブリも旬。

なので、鮭やブリのアラを買えば財布にも優しいし健康的。
ブリアラの塩焼きがかなりおススメメニューだ。

魚を食うにしても、
一匹買い＞＞部分買い（切り身）＞＞＞＞＞＞＞＞＞加工品＞＞缶詰
と、なってるので注意な！

成分だけを考えると間違う！
現代人はこの落とし穴にはまっている。
姿のわかる素材と加工品では、明らかな違いがある。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 18:14:07 MJZ3wEHh
ビヨンセ渡辺リバウンドしたのかよおおおおおおお
10kg増えたって・・・

ショックやあああああああああああああああああああああああ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 07:34:27 FWM2z4At
ダダモ式、疑問点も多いが確かに面白いな
俺はO型で、炭水化物ｶｯﾄしたら2ヶ月で8キロやせた。まあ脂質や蛋白質もほぼｶｯﾄしたけど

でもO型に穀物が合わないというのは変な気もする。サツマイモ好物だし、食べると便秘に
覿面に効く。避けたほうが良いとされる豚肉も大好物。片親が南国出身で、そっちの血が出
たと考えるほうが自然な点が多い

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 13:11:15 55ao1Y1F
誰でも炭水化物カットすれば体重大幅に減るだろ。
期間はそれぞれだが、確実に反動（食欲、体重）はくるぞw
怖いね～

渡辺直美も短期間で太ったみたいだし。こわ～～い。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:41:43 q9+1EskR
渡辺直美は反動じゃなく仕事(グルメ番組のロケ)でリバウンドしただけでしょ。
まだ若手だし仕事も選べんだろうし
あーいう職業じゃ難しいかもね。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 18:40:22 GPRHpdje
ニクショクダイエット前が90kg
そのあと10kgやせて80kg　…　10月頃
そのあと20kgリバウンドして100kg超　…　11月

たった1-2ヶ月で20kgって・・
低炭水化物ダイエットのリバウンドリスクを改めて認識したわ。
やらなきゃよかったのに、渡辺かわいそう。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 22:49:02 ox0EVyQj
肉食でダイエットは基本ハードに体を動かす人向きだね
頭をよく使う人には糖質。体も動かさず、頭も使わないなら
何も食べちゃダメｗ

>>585
ダダモＯならサツマイモはＯＫのはずだよ

脂質は高カロリーだけど、全く摂らないより質の良い油で適度に摂ったほうが
悪玉を溜め込まない。誰かも言ってたアーモンドやクルミを脂質として摂るのも良い

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 00:06:21 gSM9x83V
悪玉だろうと善玉だろうと、脂質は消費してしまえば問題ないと思ってるが、どうなんだろう

＞確実に反動（食欲、体重）はくるぞw
炭水化物に以前ほど魅力を感じない。肉&魚・野菜中心に切り替えてからそっちのが旨く感じるし、我慢
してるわけじゃないからそれはない
＞「怖いね～」「こわ～～い」
ｳｻﾞｷﾓ

ｼﾞﾑ通いを始めて筋肉を付けるのが楽しくなってきた。今はﾌﾟﾁﾏｯﾁｮ状態。胸ﾋﾟｸ可
体脂肪率が15％を切って標準体重以下になってるので「もう少し食べましょう」と言われてる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 02:44:50 G+mBPGgG
経験するまでは強気でいれるわな

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:36:14 TlAaNQ8D
僻むなよ、ゆとりら抜きデブ(　´)Д(｀)

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:44:38 IXPGH1s5
トレしてる人には炭水化物減らして減量するのは普通じゃん。
肉は絶対減らせないから、まさに肉食ダイエットになっちゃうね。
たまにラーメン大盛食ったり寿司食ったりするけど、次の日からまた同じ。
その繰り返し。
糖尿病の人はたまのラーメンも寿司も無しでずっと肉食で暮らしてるよ。

反動って、わからないけどストレスとか自己管理とか、軽いうつとか、
他のところに原因があるんじゃないかな。
良い方法だからと言って、誰でも成功できるわけじゃない。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 22:10:40 S5TyFqAO
毎日、どんな献立にしてますか？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 07:46:21 5h1duKU/
基本は一日に一食でドカ食い。食事の用意ﾒﾝﾄﾞいし
内容は最近で言うと鍋が多い。今朝は白菜1/4、ネギ一本分、モツ200g、餅1コの鶏ｶﾞﾗ鍋ｷﾑﾁ風味
あ、その前に白菜の漬物をﾁﾏﾁﾏつまんで、ﾀｸｱﾝも5切れくらい食べた
んで食後にｻﾂﾏｲﾓ小1コ（150gくらい？）

これくらい食うと胃大反射ですぐに(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｰ!!も出るね。おかげで快便
最近は体重減り過ぎないように間食も少々。ｻﾂﾏｲﾓだったりﾁｮｺだったりその時々にあるもので

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 21:16:42 O09Ow2cX
このダイエットの良いところって、加工品を買わなくなって、調味料も自然系のものを使うところが気に入ってる。
昆布、生姜、黒胡椒、ピンクペッパー、グリーンペッパーをよく使う。
鳥はむを作るのに焼酎も買うようになって料理するのが楽しい。
魚介類も沢山使うから、出汁もそんなに要らないしシンプルだけど旨い食事作りが出来る。
炭水化物なんて無くても満足するダイエット。　　　　　　　　

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:18:26 QCSdnfNW
肉って普通に買うとちょっと高いからな…

近場のスーパーの30％引き～半額以上になる時間とかを調べて半額になったところを買い占め

俺はいつもそうしてる

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:43:34 EneLNQy4
２店舗のスーパー各々の特売日を利用しているw
鶏胸肉と豚フィレ、ロースの安い時を狙う。
肉が切れてもいいように、魚は冷凍庫に常備してる。
　　　

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:17:38 dllvR9mU
ギコナビテスト

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:18:58 dllvR9mU
ギコナビ使い方簡単なんかいな。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 21:44:06 km/ewwDv
肉食ダイエットって・・
目を疑ったわｗｗｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:20:38 4Lc4olyU
野生の動物って肉食の動物のほうが腹がしまっているイメージ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:15:49 NDjiwbuh
たるんでたら獲物を狩れないからな。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 15:07:11 +liduJhQ
実際に毎日３食に卵、魚、肉の３種類を食べていると運動０なのに、尻がドンドン小さくなるよ。
ムクミがなくなるし。
肌と髪(サラサラで柔らかい)がきれいになったのが一番嬉しい。　

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 22:32:04 Brb4LmZT
これって極端なやり方の
低インスリンダイエットだよね？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 07:09:41 /JzWHmfw
ごはん中心をすすめてる人いわく
「お米中心にすると出るところ出て締まるところ締まる」
らしいよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 12:16:59 NAh5/V3j
元ベジだけど「体が締まる」なんてなかった。
いつもむくんでいて、いつも足がダルかった。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 16:17:37 wQXpnpwO
ベジとは言ってない
ご飯＋肉魚＋野菜みたいな基本食

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 03:10:29 ZbdVbaG/
あげ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 08:41:48 fpF79JEG
>>607-608
脂肪がそれほど付いていない身体なら、内側の筋肉を強化するだけでも締まるけど
腹周りがブヨブヨなら有酸素運動で先ず絞っておかないと、いくら肉だの食べても
余分な脂肪が増えるだけのような… orz 肉食ダイエットなんて言うのは
運動のできない人がやるものではないんだよね。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 08:56:22 WSckp5gO
>>610はぁ？
何言ってんの？

タンパク質は脂肪になりません。

米を食って「体が締まる」なんてことはありません。
アホですか、アンタ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 09:02:32 4/QGPoRf
体の組織やエネルギーで使いきれなかった余剰分の
一部は、一応脂肪になるけどね。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 09:21:34 Mhczjnvb
ブヨンセはこのダイエットで20kgリバウンドしたんだよね。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 15:18:12 fpF79JEG
驚いたな…
肉ならいくら食べても脂肪にならないから大丈夫！
と言って焼肉屋で軽く1kg平らげてたピザと発想が全く同じｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 15:48:31 yn6ldlZC
>>613
怖いね～

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 02:46:51 VGP+Hv8R
>>611
肉＝たんぱく質と思ってるとこがアホだな
肉は脂のかたまりだっつの
糖分よりもなによりも脂が一番太る

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 04:51:11 0x9ZkmIC
>肉ならいくら食べても脂肪にならないから大丈夫！
こんなヤツもいないと思うが・・・。

>肉＝たんぱく質と思ってるとこがアホだな

ダイエット中に脂身を無視して肉食うバカは居ないだろ。
それと、糖分よりも脂が太るってどういう意味かな。
脂質はDTIが低いって意味？

他スレでバカにされて悔しかったのかもしれんが、
ここで自分よりバカなヤツをでっちあげても報われない･･･。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 05:28:26 PxB9eIIK

「肉」をいくら食べても太らない
「タンパク質」は脂肪にならない

２つの意味をわざと誤解して煽るのがいるな。
「脂質の摂り方」「中性脂肪の殖やし方」に気をつけないのはいないだろ、常考。
脂肪も「トランス脂肪酸」「不飽和脂肪酸」「飽和脂肪酸」をまさか知らないとか？　　

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 09:35:27 R9rirb6t
>>616
「肉」とひとくくりにしてるお前は馬鹿ｗｗｗ
ささみが脂の塊か？ｗｗｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:19:32 JaiCJGwi
肉からささみを連想する人は少ないんじゃないか。
ってかヘルシーなのってささみのみじゃんｗ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:23:17 M2a78jDK
鶏の胸肉も脂質少ないだろ情弱

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:29:32 JaiCJGwi
胸肉は脂質あるよｗ
ってか鳥全般ヘルシーとか勝手に思ってないか？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:30:32 JaiCJGwi
胸じゃなくてもも肉だ。

胸肉＝ささみだろｗ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:35:26 zW0si7FG
市場で胸肉というときは、胸正肉を指すよ
ささみとは違うよ

もも肉も、皮と脂肪を綺麗に取り除けば
成分比率が胸肉並になるよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:51:06 S/5sgysM
ID:JaiCJGwi
↑
稀に見る馬鹿ニートｗ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:58:59 MycaLNDe

鶏胸肉とささみは違う部位だろ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 01:46:33 k3i0Yctc
たんぱく質とったら痩せると思ってる馬鹿が多すぎ
痩せすぎの人が病院行ったら
肉や卵のたんぱく質を多く摂って太るように
医者から指示されるぐらいだから。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 03:33:03 v1jqvZxl
お前もそろそろ自分が馬鹿な事に気づけ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 03:53:12 2/iuxPNj
DITをDTIとミスしたのに上げ足取らないところを見ると、
何の事かもわからんかったらしいな。

ともかく、じゃあ何を食べて痩せようと言うんだろうなｗ
基本的に健康的に痩せたければ、
三大栄養素のうち減らすのは脂質と糖質で、たんぱく質は若干増やす。
高たんぱく低カロリーってのは、必然的に脂を避けつつ肉食することになる。
ID:JaiCJGwiにとっては難しいかもしれんが、
どんな肉魚、どんな部位が脂が少ないかなんて一般人なら誰でも見わけが付く。

肉食い過ぎてるヤツは少ないが、外食が悪いのは米の食い過ぎになるからだぞ。
まさか野菜中心にしようとか大豆食べようとか思ってんだろうかｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 04:19:32 2/iuxPNj
>肉や卵のたんぱく質を多く摂って太るように
>医者から指示されるぐらいだから。

当り前だｗ
あぶらと炭水化物で太ったら糖尿病や高脂血症になるだろｗ
筋肉質に太るかブヨブヨに太るかは運動の有無もあるが、
栄養面のほうでも良質なたんぱく質で太ったほうが体にいいからだ。
おかしなほうにしか理解できないんだな・・・。

それと蛋白質はカロリーの２～４割がDITで勝手に消費されるため、
同じカロリーなら肉類中心のほうが代謝が上がり、太りにくいのは確か。
脂質、糖質のDITは僅か5~6%程度で、残りのエネルギーは自分で動いて消費しなきゃならん。
たとえ脂身が付いていても、肉中心なら高たんぱくになる＝痩せる。
ブヨンセがリバウンドしたのは、また米をガツガツ食い始めたから。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 09:51:25 F7mTzShT
野菜大量と玄米で粗食より、
肉ナッツ玄米と野菜少々で痩せた。
特に笹身とか胸肉とか気にしない。
※肉魚ナッツはドカ食い衝動を減らすと思う。

精製炭水化物や野菜をわしわし食うより
肉をガッツリ食う方がマシな気がする。
満足度カロリー健康のレシオね。
勿論、野菜や炭水化物も普通量は必須。

塊肉食った時の満足度は異常。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 12:56:51 hbE8yFaq
牛もも肉１００グラムでも、
薄切り肉よりは塊肉を分厚く切って
ミニステーキにしたほうが
満足感があるもんなあ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 13:00:23 X5krMg2f
>>631
何やっても極端なんだよお前は。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:45:03 GZBdF1Qj
肉なら毎日200g以上喰う。
タンパク質は肉、魚、大豆を合わせてに100gでアミノ酸スコア100を目指している。
でも７割くらいで腹が一杯になる。　

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:45:17 ldBGJEcj
肉なら毎日200g以上喰う。
タンパク質は肉、魚、大豆を合わせてに100gでアミノ酸スコア100を目指している。
でも７割くらいで腹が一杯になる。　

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:46:02 ldBGJEcj
なんだ？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 12:27:31 Qq7/xNjQ
木を見て森を見ずとはこのこと。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:10:33 wEVHaG+1
>>637ゴバク？イミフ

639:631
10/02/25 17:18:00 ocxRkfi9
633氏、なんで分かんの！？しかも、熱中して飽きるのも早いです。
自転車ダイエットも飽きてきた…
どれだけ散財したか…

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:32:03 BXtdWLoe
デブはみんな極端なんだよ。
食う時は極端に食うし、痩せたいと思えば極端な事するし、何も変わらん。
普通がわからないから太る。

肉食ダイエットと言っても、成功するやつはホントに肉ばっかり食ったりしない。
飽きるし、どこ行っても肉ばかり食えるわけじゃないからな。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:05:44 T+9zzaxH
ちゃんと本を読んでから開始したほうが良いよ。先生の本は、目からウロコだから。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:18:22 zDk4/4Ru
ちゃんとした知識を持ってる人間が読むと→荒木が間違ったことを書いてることに気づく

無知が読むと→目からうろこ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:03:03 +5LCW6cO
じゃあ俺は木な

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:06:04 T+9zzaxH
>>642
無知だから本を熟読し、勉強をしました。
だからどうしろと？
頑張って実践してますが？
実際効果も出だしてますよ？
私わからないんですが、どうしてこう否定するんですかね？
だってここは、肉食ダイエットを実践しよう、実践してるよという人が集まるスレではないんですか？
何故に無知とか言われないとダメなのかな？
自分なりに実際先生の本を読んで勉強してるのに。
否定するなら来なければ良いと思いますがね。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:15:58 iCMsc0gq
>>644　
>>642は低糖質ダイエット系に常駐する荒しだから気にするな。
構って欲しがって全て反対のことしか言わないし、わざと怒らせてレスしてもらいたがるキチガイだから。
無視が一番いいよ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 16:06:21 TPfmE5NX
これ、朝飯のメニューは何を組み合わせて食えばいいの？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 22:11:25 xc4KODvU
>>646
サラダ（ノンオイルドレッシング）か、野菜ジュースか、温野菜

648:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/03/10 22:34:15 h/3awVux
>>646

>>647は無視でいい。

え～とね～
簡単なのは卵料理。

スクランブルエッグ・卵焼き・ゆで卵。

あと、スープをプラスすると満足感が得られる。
具には豚バラ肉・大根・油アゲなど。

基本的に穀物は×　野菜は△　肉・魚は◎と思えば良い。

サラダが食べたい時には、ノンオイルドレッシングは使うな！
あれは糖質量が異常に多い。

マヨネーズか、サウザン・フレンチ・イタリアンドレッシングでOK

肉食やるなら、今までの変な常識を捨てる事。
これが成功への鍵となるよ。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 23:45:37 vsqy7JZB
>>648
すいません。
私も質問したいです。
先週から肉食ダイエットしてます。
ただ私は何をどうしても、ステーキソースや焼肉のたれを使わないと、
お肉が食べれません。
白ご飯や麺類は、食べなくても全然平気でストレスもないです。
野菜も添え物程度くらいしか口にしません。
ただお肉だけは、何をどうしてもソースやたれがないとダメなんです。
こんな感じでダイエットは継続してますが、これだけは妥協して良いですかね。

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