肉食ダイエット
at SHAPEUP
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:10:24 U9dzyP/7
>>358です。>>359,363さん ありがとうございます。
今まで 肉をあまり食べた事がなくて‥どれだけ食べていいか わからず ‥朝 昼も取り入れてみますね！
あとｽｸﾜｯﾄも やってみます！今までが 朝抜き 昼はﾖｰｸﾞﾙﾄ ｼﾘｱﾙ もしくは菓子パンくらいで 夜は 野菜ばかり 夜食はお菓子でしたから 相当 代謝悪いんですね‥
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