肉食ダイエット - 暇つぶし2ch

肉食ダイエット ..

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 15:43:16 CvstSPW5
このダイエットやってはいないんだけど、私、夜中にどうしてもお腹空いちゃって、肉食べてから寝たりしてたことあるんだけど、なぜか痩せてた時があったよ。
血液型ダイエットやった時も、私Ｏ型だから肉多めに食べてたら急激に痩せたり。

痩せるためだけを考えたら悪くはないと思う。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 16:44:07 Mpo0TUQH
>>284
すまん、今読んだ俺すらわからんこと言ってたw

低炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取を抑えるダイエット。
肉食ダイエットはたんぱく質を摂取して糖質と動物性の脂質を抑えるダイエット。
低炭水化物は厳密には野菜などの糖質を制限してないけど、肉食は糖質自体を制限している。
それからたんぱく質メインの食事になるから根本的に違うんだよね。
制限があるからこそ成り立つんだろうけど。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 16:53:41 Mpo0TUQH
>>285
脂身が少ない肉をオリーブオイルで焼いて糖質０で塩分の少ない醤油で味付けすれば確実に痩せます。魚のがお薦めだけど
ですが、ステーキソースなど糖質たっぷりソースを使ったら太りますよw

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 17:15:29 tEkv8552
肉だけ食べたら痩せるってことだろそうだろ信じるぞ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 17:17:32 5ksml6NP
ささみを少量の油でいためて事だ。
それ以外食うな

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 19:26:05 CvstSPW5
>>287
了解ですｗ

ちなみに、叶姉妹とか杉本彩も肉をよく食べてるんだよね。
痩せてる友達も、好物は肉だし。

ちょっと攻撃的でエロスな性格になりそうｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 19:32:29 sWzfqGtM
ならないよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 20:08:03 jhBwHVrj
別にバランス良く食べてればこんな事しなくても痩せた

炭水化物も大切なエネルギー源だからね

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 22:21:07 8EgOLjMb
大切なエネルギーを削るから体脂肪が減るんじゃないのかな・・・
摂取エネルギーが満ち足りてたら痩せないと思うが・・・

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:03:07 itrUn2l1
２週間経過

－４.５kg

寝起きが良い。
ニキビが出来ないし肌もかなり綺麗になった
たぶん肉や魚にあるビタミンやミネラル類のおかげかも

また報告する

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 15:23:04 Ob/hW+Iy
>>294
すごい！！

何キロから何キロになったのかが知りたいです(*´д｀*)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 15:49:06 5MeWLljS
肉じゃなくて魚（鮭とかイワシとか秋刀魚とか）メインだけど、　１０日で
54.5kg　→　52.0kg

筋肉が落ちないように、豆腐や納豆食べて、スクワットと腹筋と腕立てやってる。

グリコーゲンが抜けただけのような気がするが、とりあえず持久力があがったような
感じ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:49:10 itrUn2l1
>>295
８５．３→８０．８kg
身長約１７３cmで体脂肪はわかりません

肉・魚・卵はたらふく食べてます
運動はスクワットぐらいですね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 04:47:59 N2C7khgq
>>292からは炭水化物デブの臭いがする。
肥満ってすぐ栄養バランスが～、って言うからね。
栄養バランス(本当は高カロリーw)のよい食べ方してたから肥満になったんじゃねーの？　

な？デブちんw

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 07:07:35 2OYoZHwc
私、親が糖尿病なのでいろいろ気をつけてたけど糖質制限して痩せたよ。
ジムで水泳、エアロ、筋トレしてるけど炭水化物摂らなくてもおかずでしっかりエネルギー確保してるから全然疲れない。
胸が少し大きくなったようなw

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 23:47:24 CA/Prh/l
ちょっと試しにおにぎり3個食べてみた。
翌朝から１日中、全身が半端なくだるかった。
倦怠感としびれ？みたいな不快感で辛い。

過剰な炭水化物は駄目だと結論。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 03:29:00 TbPN96XS
>>300
マジで？
私がいつも無気力でダルい原因の一つに、炭水化物と糖質が関係あるのかなぁ(´･ω･｀)
肉食ダイエットやるかなぁ。。。

302:300
09/11/02 03:57:07 PgVmIWb/
>>301マジで。
日曜にまた実験で、果物(柿一個)を食べてみた。
やっぱり、３時間くらい軽いしびれがあった。果糖もくるね。

慢性疾患はない、すこぶる健康体なので「糖」以外の原因が考え付かない。
サプリフェチだから、ビタミン、ミネラルにも不足はないし。
やっぱ、炭水化物は駄目だ。必要ない。　

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 09:45:02 2UsYL+FA

1日御飯1．5杯(150ｸﾞﾗﾑ)程度なら食べて良いとテレビで説明してたよ。

うどん、蕎麦、パスタ、芋、南瓜、ラーメンを

食べるなら御飯抜きになるだろうけど。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 08:44:23 Yq11vqT+

うどん、蕎麦、パスタ、ラーメンを1人前食べたら次の日は御飯、うどん、

蕎麦、パスタ、ラーメン抜きの食事にするべきなように思う。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:36:26 rpvRjrAy
本当に炭水化物のない食品て難しいですね‥
肉食初めてからいかに多くの物に糖が含まれてたかビックリ！

大好きな“肉まん”１個食べたいなぁ‥

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 14:06:55 FVWKrENi
肉まん1個+野菜+タンパク質の多いものを食った次の日に

野菜+タンパク質の多いもののみ食えば大丈夫だと思う。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 15:48:29 UpX7cd3A
>>305
大豆粉にグルテン粉追加で、小麦粉の代わりになるから
自作すればいいよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:45:37 3tG3MmN6
>>306
野菜＝糖

さっきシュークリームと菓子食ったら下痢したorz

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:56:03 rpvRjrAy
なる程ｸﾞﾙﾃﾝですね！
それで中身に玉ねぎは入れなきゃいいんですね

今夕飯まで小腹すいたから昆布茶を飲もうとしたら‥しっかり砂糖が‥
砂糖は忍者のように潜んでたんだぁ～改めて糖を取り過ぎてたんだ！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 17:30:03 851iThLL
173cm 85Kg 男　４０歳　
脚が悪くて運動ぜんぜんできない

一人暮らしで朝晩自炊（昼は会社の食堂　一食７００～８００キロカロリー）
野菜・魚が苦手　酒・間食はしない

一日からだけど肉食オンリーでしばらくやってみるつもり。
豚肩ブロックとかロース肉をちょっぴりのオリーブ油で焼いて
醤油、ワサビ、塩コショウだけで食ってる。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 10:39:01 JGYMfuOr
>>300=>>302
俺もまさにそう。昼食にそば５０グラム食べたら食後１時間後から午後３時
～４時くらいまで倦怠感が続く。で、夕方になるとすっきりする。ほんと
原因が糖以外に考えられない。だから、ソバ食うのやめた。
炭水化物は、穀物以外のものに含まれている分だけで十分だと思う。

312:300、302
09/11/04 10:45:27 kmBEIzpL
>>311おっ！同意者がいるとはw

身内に糖尿病はいないから、多分
「低血糖症」じゃないかと見当つけてる。
糖質はヤバイよねw

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 11:54:49 COFJb0LP
確かにチョコとか甘いもの食べると気持ちは満足なんだけどいきなり体だるくなる
ちなみに自分も低血糖寄り

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:23:42 bxKHkrEs
>>311-313
黙ってみてたけど、お前は何回自演する気だ？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:33:35 eq4Ib5tb
いやいや、糖尿の検査（ヘモと食後2時間）結果が正常でも、
「食後１時間あたりで相当な高血糖になって→インスリン猛烈分布で血糖値急降下」
というパターンの人は結構いるみたいよ
(自分もそう。）

そういう人が糖質とったら、やっぱり　>>311-313　みたいになるよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:34:33 eq4Ib5tb
×猛烈分布　→　○猛烈分泌

ごめん

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:45:02 xJSquW3u
日本人は腸が長いから肉食に向いてないんじゃなかった？
食物繊維で便を排出してくれそうな食品も一緒にとりいれたほうがいいかも。
コレステロール値も気になる。
ウーロン茶もいいのかな

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:59:23 +J/93sMC
>>315
それは一部のトンデモ医は低血糖症と呼んでるが、
ただのインスリン抵抗性。

運動不足+デブ+高脂肪食

が原因。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:11:19 S3mu9bjE
>>318うるせーな。糖質を摂ってダルいのは変わんねーての。
黙ってろよブタが。

自分は痩せ型だ。バーカ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:16:45 +rzzqeJh
>>319
なぜ痩せ型なのにダイエット板にいるの？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:19:01 eLkH6fIC
体質改善でダイエットしちゃ駄目なのかよ？
あ！？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:21:24 +rzzqeJh
ID:eq4Ib5tb
ID:S3mu9bjE

同一人物ですか。
そうですか。

323:訂正
09/11/04 13:22:45 +rzzqeJh
ID:eq4Ib5tb
ID:S3mu9bjE
ID:eLkH6fIC

どうも低炭水化物ダイエット関連のスレは自演が多いようですね。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:29:55 J/RMhkRF

反対派がどうこう言おうと成功すれば良いんだし、

反対派の言葉なんてね余計なんだよね。

わざわざ菜食主義のスレに書きに行こうとは思わないよ、

以前は菜食主義者の住人だったが。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:33:51 +rzzqeJh
またID変えましたか。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:35:18 J/RMhkRF

この人は病気だね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:40:28 YTXacS3j
気持ち悪いスレｗ
煽る奴もキモイし、単発IDで同じ内容のレスしかできない奴もキモイ。

328:311
09/11/04 13:48:30 JGYMfuOr
>>314
おいおい、自演じゃないぞ。俺は>>312とは別人だよ。

穀類控える前は昼食後の今ぐらいの時間にだるくなっていたんだが、今は
なんともない。俺も>>315がいうような部類の人間なのかも。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:51:16 nY427rch
単発ばっかりだな（笑）

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:07:55 JGYMfuOr
>>317
＞日本人は腸が長いから肉食に向いてない

なんかそれも都市伝説の類だって聞いたことがあるんだが、実際どうなんだ
ろうね。
たんぱく質に比重を置く食生活にしてから、肉食が向いていないと感じたこ
とは今のところないな。
便は以前より快調になった。もっとも、咀嚼回数が以前よりぜんぜん多いの
でそのおかげかもしれないが。あと、のどが渇きやすくなったので、水も
こまめに飲んでいる。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:10:46 76QZ2cqb
たんぱ～にょ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:20:49 JsUhmX/3
>>327、329、331が凄くキモい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:31:29 0g+jIsJr
>>327 >>329 >>331 >>332が凄くキモい。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:42:59 COFJb0LP
>>314
そう思うんならそれでも良いけど・・・自分と違うものを全部同一人物だと考えちゃうのって安易すぎるよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 01:26:17 rqU8Ywj9
低炭水化物系スレの名物の粘着キチガイだから。
同一人物認定するデブ。
単発ＩＤはすべて同じ人間にしたい豚。
次は業者扱いするから見てみろw
相手にはしない方がいい。しつこいし構って欲しいんだよ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 01:35:44 4lkPIyuD
と相手にしてほしい単発自演男がほざいておりますｗ
早く痩せろよ豚君ｗｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 04:43:23 wDXFDG2l
気の毒な人だ>>336
病気なんだね

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:09:46 ajQOGKWg
いつも思うんだけど、そのダイエット自体に否定的な人や
とんでもだと思ってる人はわざわざそのスレにやって来る必要ないと思う
興味を持った人ややりたい人が見るものでそういう人達同士で語り合うもの
ぶっちゃけかなりアホらしいスレも沢山あるけどそれはそれでいいじゃないｗ
やってみたけど私にはイマイチ効果無かったなーみたいな報告は聞きたいけど
これはやってもムダだ！！とんでもだ！！とか延々恨み節みたいに人に強制するのやめて
あと逆に宗教じみたマンセーもやめて
ダイエット板なので自分は痩せ型ですとかもやめた方が無難だと思う…
普通に肉食ダイエットについて語り合いたい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:55:10 gSA5YZDL
えーと、
肥満体だけがダイエットすると思っているのもやめてねw

アンチは無視すればいい。
つっかかって来るのはそれだけ意識しているんだよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:17:43 ajQOGKWg
痩せ型です申告はよく荒れる元になるから控えた方が無難かなって思うよ
痩せ型なのに最近ポニョってきちゃって～とかそんな書き方がいいかもよ
まぁみんなそんな理由で痩せ型の人だってダイエット板に来るだろうけど
ケンカ腰に痩せ型って書くと荒れちゃう原因になるからやめてほしいな
平穏に語りたい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:39:17 +MscIztT
とりあえず落ち着け
肉食ダイエットの話以外はスレチ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 08:04:46 ajQOGKWg
ほんとだね
平穏に肉食ダイエットの話しよう

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 08:29:08 +MscIztT
肉食の体感レポ
〈良いコト〉
■見た目痩せの速効性(特に二の腕と太もも)
■肌荒れ・吹き出物がなくなり美肌化
■寝起きがすこぶる良い
〈悪いとこ〉
■腹が空きやすい
■肉体を酷使する作業での集中力の欠如(夏バテのような状態、酷使時のみ)
■軟便、出が悪い

こんな感じ。
肉食ダイエット中に２回ほど糖質を多量に含むシュークリームなどを食べた際に、２回共に翌日深いクマが出来ていたので糖質が腎臓の負担になりクマが発生したのかも。
あくまでも腎臓が糖質慣れしていないだけなので、糖質が悪いとは言いませんが。
掘り下げる糖質ネタは他所で話てね。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 08:37:41 lc2AwPHH
田んぼの肉＝米
畑の肉＝薩摩芋

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 09:25:04 ajQOGKWg
みんなの肉食メニューが知りたいです
いつも塩コショウかテレビで渡辺直美がやってた親子丼風ばかりで飽きがきてしまい…
みんなはどんな食べ方してますか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:09:53 KrvgBaN5
ササミミンチに塩、胡椒か一味で下味つけて、卵を混ぜてスープに落とす。
温かくて美味いよ。適当だけど。
基本的に自分は焼肉が苦手だから、スープ系。
生姜とかニンニク、バジルをフル活用して味にバリエーションつけてる。
カレーはルーじゃない粉末使う。
青海苔とかで風味を適当に変える。
昨日はナンプラーを使ってエスニック風にした。
　

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:15:15 88h9Vn19
クマが出来るのは亜鉛不足。
炭水化物を代謝するのに必要なのはビタミンＢ1。
ミネラルとビタミンを摂ったらどうだろう。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:46:52 +MscIztT
>>345
俺は週末に牛バラ肉、ササミ、塩鮭、塩鯖を１週間分買い込んでます(肉は冷凍保存)
弁当は牛バラ肉とササミを減塩醤油と大量の胡椒で炒めて、そこに卵入れて掻き混ぜてます。親子丼風ですけど、特にササミは元が無味なので、味付けたササミに卵がくっつくと味薄くなるんでつかないようにしてます。
朝は弁当の残りの牛バラ肉を食べるだけですね。朝は時間ないからこれとご飯で満足です。豚より牛がおすすめ
夜は湯豆腐に鰹節と醤油かけて食べてますが、切り身魚がめちゃウマーですよ。
面倒なのでメニューは固定ですが、全然飽きません

ササミは他の肉と組み合わせる、３食肉にしないだけでも飽きは防げるかな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:47:51 +MscIztT
>>347
全てサプリで摂取してます。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:19:02 ajQOGKWg
>>346 >>348
レシピありがとう！
ささ身は全く食べていなかったけどレシピ聞くと美味しそう
スープも全く頭になかったな
早速教えてもらったレシピ試してみます
また良いレシピあったらよろしくお願いします。ありがとう

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:19:19 xpDIijYg
肉食ダイエットってことは、野菜も米も食べないダイエットだよな？
肉だけ食べるってわけだろ？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:27:32 YdSLlmFK
ばか？
名前のまんまだ。
油の少ない肉だけ食うんだよ。
ささみや生肉だけでも食っとけ。

353:346
09/11/05 11:35:01 fXxxDz0k
>>350
豆腐オーケーのバリエーションで、高野豆腐をスープに入れるのも良いよ。食感変わるし。
ネギとかニラの葉野菜系を入れて変化させてもいい。
自分は米を食わない替わりに、オートミールを使ったりもする。
ゴマとか、桜エビも良いよ。
冷凍のシーフードミックスが使える。　　　

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:40:37 UC/iQt8a
>>351刺身を食う

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:54:20 U9dzyP/7
肉食の食事にはかなり慣れてきましたが‥なかなか体重が落ちません

皆さんはどれくらいのペースで落ちてますか？
やはり運動が必要なんでしょうか‥

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:07:02 7TxkBNJZ
>>355
身長・体重と主な食事や運動メニューをおｐしえてください

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:30:59 hQvlsLaF

私は鶏肉はいつも胸肉を使い、贅沢する時はモモ肉を使う。

ササミは使わない。卵は毎日食べる。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:33:00 U9dzyP/7
355です。153㎝,50㎏
食事は朝,味噌汁,卵１個, 昼は不規則な職場なんで茹で卵２個,豆腐半分持参, 夜はｻｻﾐか豚(脂ない所)を塩胡椒,味噌汁(具は豆腐) です

運動が持病があり走ったりが出来ず簡単なｽﾄﾚｯﾁだけです

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:41:33 7TxkBNJZ
>>358
明らかなたんぱく質不足

これ肉食ダイエットになってないよ。。。

肉・もしくは魚は必ず３食食べて下さい。
卵・豆腐はあくまでも前菜程度の認識で。

スクワットは出来ますか？　おすすめです。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:06:52 kTAr7a5n
肉食云々より何でたったそれだけの食事量で痩せないんだよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:34:34 Zy30SxKI
極端な節食でもやせないひとは、何らかの異常（甲状腺機能低下とか）があるかも
しれないから、内分泌科にGO！だよ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:39:40 xKk21vbu
ここの人さ、炭水化物1日何グラムとってんの？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:20:55 +MscIztT
>>358
もはやローカロリーダイエットになってるorz
ローカロリー、ロープロテイン状態だから筋肉量が減って基礎代謝がめちゃくちゃ低いと思われる。

今の食事に朝と昼、肉や魚を食べればok
肉をドカ食いして下さいw

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:23:28 +MscIztT
>>362
ご飯茶わん１～1.5杯
炭水化物は極力夜取らない

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:30:31 iWoUT3YV
>>362基本的に面倒だから米は食わない。
かわりに野菜を多目にしている。デンプン系のは食べない。
マジで炭水化物はダルい。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:32:15 Vc7T0fQ3
炭水化物がだるいってレス目立つけど、病院いったら？
糖尿だろ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:35:45 dvJC46ZQ
無知は怖いね>>366
調べてみたらw

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:36:47 Vc7T0fQ3
>>367は>>365？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:39:09 Vc7T0fQ3
調べたけど全然見当たらないな、炭水化物とダルさの関係。
炭水化物とるとダルイ　ってソースあるなら教えてー！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:45:18 BPLrX6R1
炭水化物がダルいって気づかない内に量とりすぎなんだろう
普通量程度なら大半は脳で使われるし

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:06:27 xi4uXVHy
>>369
インスリン抵抗性のことをいってるんじゃない？
炭水化物とだるさのソースはおれも教えてもらいたいがｗ

インスリン感受性が悪いと、糖をうまく取り込めない人間がたまにいる。
主に肥満や運動不足だけど。
だからあなたが指摘した糖尿もあながち間違えじゃない。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:26:21 ZX90pROb
ウザー
構ってちゃんが沸いてるね。肉食ダイエットに関係ないならスレチ！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:29:16 hObhFxaV
>>302さん

>>301です。
2日から肉食ダイエット開始しました。
で、今日久々にご飯を食べたら、やはり少し体がだるくなりました。

>>300 >>302さんの言うこと、ホントみたいです。

ちなみに３キロ痩せました。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:43:10 9xBjoz4n
私は基本的に糖質は1日20ｸﾞﾗﾑ以内にしてる。

肉は脂身を控えるとかしないで食べたい部位にしてる。

食べる楽しみが無くなるから減塩、減油脂もしないよ。

次の土日は2ｷﾛの肉を食べる予定だから楽しみ。

1日卵は何個までという制限もしない。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:50:27 BPLrX6R1
高蛋白低炭水化物が長く続くと水分や酵素が不足して疲労感が出ることもあるみたい
それか普段炭水化物抜いてると炭水化物とったとき体がエネルギーサイクルできない体質に改悪されてるのかも

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:55:59 5lG2zjmI
>>368
そうみたいだなｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:10:24 U9dzyP/7
>>358です。>>359,363さんありがとうございます。

今まで肉をあまり食べた事がなくて‥どれだけ食べていいかわからず ‥朝昼も取り入れてみますね！

あとｽｸﾜｯﾄもやってみます！今までが朝抜き昼はﾖｰｸﾞﾙﾄｼﾘｱﾙもしくは菓子パンくらいで夜は野菜ばかり夜食はお菓子でしたから相当代謝悪いんですね‥

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:53:26 Zy30SxKI
インスリン分泌不全の人は、血糖値が上がって下がるときにダルくなるのでは。
インスリン抵抗性とは別らしい。
主に遺伝的なもので、食事や運動に気をつけている人でも、こうなるみたい。

URLﾘﾝｸ(www.uemura-clinic.com)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 20:54:06 ajQOGKWg
>>353
レシピありがとうございました！豆腐にもかなり飽きていたので
高野豆腐いってみます。ありがとう

あと肉食ダイエットはご飯1～1.5膳分の炭水化物は食べていいんだけど
でも食べてだるくなる体質の人は食べなくていいのでは？
人それぞれ体質があるから
私の場合は一食のうちどこかでご飯食べてるお陰で持ってるとこあると思います
ご飯食べない時は豆腐をボソボソに炒ってご飯に見立てて（渡辺直美がやってたやつ）
ダマしダマしのお陰かｗ飢餓感なくやれてる
アドバイスいただいたオートミールにも挑戦してみよう

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 23:11:46 BPLrX6R1
脳は１日に茶碗３杯分の糖を必要とするけど、まあ低炭水化物信者や余分エネルギーのある人は取らないで平気か

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 23:19:26 vAdm+pjQ
このスレの住人はブヨンセの影響を受けた馬鹿しかいねーからなｗｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 10:18:00 BQaBHowI
肉食ダイエット始めて、驚いたのは玉子の安さだよ。
ツナ缶とか鶏のむね肉をよく利用するけど、玉子に比べたら高いし。
魚介類も好きなんだけど、なかなか手が出ない。

でも今夜は豆腐と魚とで鍋にしよう。楽しみ。　鰹節を買おう。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:00:43 S+OajW0m
このダイエットって品数を多くしないと腹減るね。
肉だけ単品だと満足しないし卵や豆腐あるとグンッと満腹感出たり、
魚も美味しい季節だけどあれも単品だけじゃ腹減る
だからすごい卵や豆腐て重宝するよな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 16:30:05 aeqQZXB+
便秘持ちで肉、魚、卵、豆腐だけだと繊維がまるでなく、詰まりそうなので
野菜の糖質調べて低かったキノコ類だけはモリモリ食べてるよ～
葉野菜もそこそこ糖質低かったからそれなりに
根菜、いも類はすごいのね。怖くなった

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 19:22:02 S+OajW0m
便秘になると肌荒れがデフォじゃなかった？
俺、便秘気味になったのに卵肌みたいにツヤツヤになったんだけど。ニキビも一切出来ない
なんで？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 20:45:27 H0CVoSX2
何故かそうなるね。

昔、炭水化物中心の食事してた時は吹き出物がいっぱいだった。

逆に肉ばっか食ってるヤツの方が吹き出物の無い顔してた。

今は週に2回、下剤を飲んでる。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 21:02:43 OXKKvBKN
肉食やって効果でた方いますか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:20:52 U77dTTuX
ダダモの血液型ダイエットだと、O型が肉食魚食に向いている
っぽいんだけど、このスレで成功して体調も良くなった人って
血液型なに？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:49:45 2XDdW3u6
AOのA型、BOのB型の人も居るだろうから、どうなるんだろ？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 04:04:39 NbRLedDA
私はまだ継続中の身だけど(今月から始めて既に４キロ減)、血液型Ｏ型。
私は便秘は全くなしで、むしろ便通よくなりました。
しかも、肌が綺麗になった。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 07:44:51 HpFRpHM7
>>388
自分はA型だけど、肉食ダイエットで痩せたよ。
米や果物食べても（勿論、常識的な量）、痩せる事は無かった。
（まあ、太る事もなかったけど）
体調も悪くなることもないし。

そう言う意味では、血液型ダイエットには懐疑的。
（こんなことをダダモのスレで言おうものなら、袋叩きになるでしょうね）

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 08:59:36 YC2dvFFI
体臭がきつくなった

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 09:07:15 pi/SSXtB
僕もA型で、先月スタート６キロ減
吹き出物がなくなったのが嬉しい。

実感としてこの食生活だと血液型は関係ないんじゃないかと思う。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 09:57:59 r4oqoc03
以前、高炭水化物ダイエットしてた頃は20kg痩せては20kg太るのを

繰り返してたが、これを始めてからは、それが無くなった。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:35:29 fHjJUM3u
まだ二週間も経ってないけど3㎏痩せた！
白米→玄米に変えたのも良かったかも

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:06:09 HTLB2fdH
このダイエットって、品数もそうだけど調理のアイテム、手数を増やす遊びみたいで面白い。食品の糖質量を調べちゃうよね。

便秘になってしまいがちな人にお勧めなのが
「寒天」。
自分は溶かした寒天で温かい飲みものを作って飲んでる。
食物繊維タップリで、糖質と脂質ゼロだから安心です。

葉野菜と海草類、キノコもいいよ。
摂りすぎなければナッツもいいんじゃないかな。

ご飯を減らしてドライフルーツで、カリウムと繊維を摂るのはイケナイかな？駄目かw　　　　　　

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:40:16 0X0Tn5Dn
ニクショクダイエットで痩せるか痩せないかの分岐点はカロリー過剰か不足してるかどっちか。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:02:51 YZuQGa7Y
肉が弾だとしたらご飯が引き金か

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:19:50 1WnYI6sD
ドライフルーツは満足感の割りに結構糖質が多いから
人によっては危険かなあ。

ナッツのうち、胡桃だったら結構食べても（１日50g）体重は落ち続けた。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:30:11 T1zcn3ab
糖質が多いから満足感大きいんだろ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:53:51 1HMa7XLT
ご飯と同じ糖質量分のドライフルーツを食うなら大丈夫だろうが

検索して計算出来る普通以上の頭の持ち主じゃないと無理だな。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:58:14 cEDi8n9Y
あらら
煽った時点であなたの負けだわ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:32:59 /klzvAqI
デブどうしで勝ちも負けもねーよ。
牛肉安くならないかな、やっぱり牛肉が一番満足感がある。
好きなのは鶏肉だけど

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:53:54 YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:00:33 NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？

って、あんまり興味無いが。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:27:29 YWjY5na2
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 16:53:54 ID:YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 17:00:33 ID:NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？

って、あんまり興味無いが。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:35:34 xouDFvrr
>>406って幼稚だね？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 18:12:27 Dobq0Be2
反論するならID変えない方がいいよ。
単発レス目立つね。
ID:NREAG5nS
ID:/klzvAqI

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 19:43:50 pi/SSXtB
>>397
結局、炭水化物・糖質・動物性の脂質をいかに取らないか、しか結局は考えてないね。
脂肪分の少ない肉や魚を食するから炭水化物を摂取した通常の食事よりカロリーが低くなるのは当然ですけど、
炭水化物や糖質取らずにカロリーを摂取するのって結構大変だしね(笑)カロリーなんて考える必要がない食生活

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 20:28:15 MBjV4Whd
あ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:20:58 +jVYJbpn
トロミつけようと、片栗粉を止めて葛粉はどうよ？って見たら

葛デンプンの字が…w笑って諦めました！　

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:34:23 RP97D4g8
>>409
君の句読点の付け方はおかしい。
ちゃんと小学校いった？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 09:29:39 L+t8+l4M
5日前にサツマイモ1.3kg食べて1kg太ったが元に戻って良かった。

肉食ダイエットって最強だな。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 14:08:27 Y0L6Nv/j
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)

ノーマン・ウォーカー博士はパンの事を「死の糧」「小麦粉の焼死体」と呼んでいた。
加熱調理したデンプンを食べ始めたことが、人類の不幸の始まりなのだという。
パンは世界で一番人気のある病気の元といえる。

肉食生活に切り替えた初期の頃は、蕎麦粉を加えた自家製パンを食べることもあったが、
今では全く食べていない。
糖を摂取すると食欲の調節が難しくなり、健康面でもマイナスとなるからだ。

最近は乳製品も滅多に摂らなくなった。
牛乳もチーズもいつの間にか食事メニューから消えてしまい、
より糖質の少ないタンパク食に進化してきた。

別に意識して減らそうとか考えた訳ではない。
断糖肉食をしていると、自然に無駄な食事が無くなっていくのである。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 10:18:58 FYdmDP3n
か

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 12:10:23 +F+C483X
人類は元来肉食だというのは理屈としては分かるし、実際にやってみると荒木氏の言うように、
アレルギーも消えたし、逆流性食道炎の症状も大分軽くなった。ただ、ひどい下痢になるので
これが人類の本来の食生活というのはちょっと疑問。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:56:48 FYdmDP3n
かさ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 16:29:23 b2hb+UPF
個人的に元来肉食だから健康的みたいな考えは理解できん。そういったごり押しはする必要ないんじゃないかと思う。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:00:46 jW6Ll+52
>>414
小麦粉の焼死体w
肉食なんて死体そのものなのに

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:40:05 4X4Dl3JF
日本人がインスリン枯渇に陥りやすいのであれば、
肉食魚食メインてのもありだな。
膵臓を温存するという意味で。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:22:31 aeHiEQUL
まあときには野菜や調味料が欲しくなる

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:49:10 rquHfQxH
糖尿が紛れ込んでるな

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:47:12 FYdmDP3n
さかなくん

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:52:31 t181kKht

大腸がん誘発スレ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:01:43 45UFr5KX
人類が他の種との生存競争・淘汰を勝ち抜けたのはとりあえず何でも喰う
雑食だったからだけどな、腐った肉だろうが木の皮だろうがとりあえず食う
特定の食物に依存せずそれゆえ飢饉への耐性があったからだろ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:06:55 PT7M8u4j
ダイエットと何の関係が？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:26:05 FYdmDP3n
味噌汁に入れてもいいよね炭水化物はバナナがいいかなぁ教えて教えて

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 23:32:11 FYdmDP3n
さは

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:00:52 LYsxzE1O
マヨネーズにチーズ入れてマヨネーズ少したらして、唐辛子四振
美味いよ。

430:スマソ
09/11/10 00:02:27 LYsxzE1O
味噌汁にチーズ入れて
マヨネーズ少したらして
唐辛子四振
だわ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 16:05:22 Riv4eQm6
赤身たべたら痩せるよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 16:47:33 H8dNY17g
本当に肉しか食べないのは駄目だよ
ご飯、パン、麺類などの炭水化物と野菜も小量採らないと駄目
炭水化物、野菜絶ちダイエットじゃないんだからね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:48:45 O2GYJucK
>>432
糖質を摂ってしまうと、すでに肉食ダイエットではないのでは？
ちなみに荒木式
↓
URLﾘﾝｸ(www.low-carb.co.jp)

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:53:42 IWiId2yN
>>432
本来の荒木氏が行っている「肉食ダイエット」は、米やパン等の所謂「主食」は言うまでもなく、
野菜の摂取すら否定するものだよ。
野菜は添え物程度、果物は絶対不可、大豆製品や乳製品にもかなりの制限があるし、
そもそも「糖質＝諸悪の根源」ってことだから。
（詳しくは、「肥満外来の名医がすすめる肉食ダイエット」（著者は荒木　裕氏）って本に書いてある。）

TV番組では、なぜか「ご飯も少量なら摂ってもいい」とか言ってたけどね。
（氏の著書を読んだ者としては、諸般の事情により、そう言わざるを得なかったとしか思えない。）

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 23:20:59 H8dNY17g
分かった！どうも話しが食い違うと思ったら
初耳だが荒木式と言う肉食ダイエットやってる人と
テレビでやってた肉食ダイエットの人が入り乱れているんだな
荒木式だと炭水化物、糖質絶ちの方向性なのか
テンプレもないからどちらが正しいとも言えないしな…困った

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 03:15:35 DW49Vimv
いろいろ流派があるらしい
参考>>174

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 06:06:38 epJ1fJ2n
例えば皮なしムネ肉一日四枚とか食べてもいいのか？ｗ
糖が駄目なら酒蒸しは駄目か…
メニュー思い付かないんだがふすまパンと肉、無糖ヨーグルト、キノコ食べたら大丈夫かな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:12:05 ue0ivi6Z
カロリーは考えましょうね

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:29:57 xsbhX9g9
肉食ダイエットして良かったことは、冷え性なのが治まったこと。
首筋とかスカスカして寒い感じが、体全体からなくなった。

動物性の脂は元から嫌だから、肉を選ぶとき悩まなくて済んでる。
海老、蟹が楽しみ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:38:04 ciUn5CV3
始めて半年ぐらいになるが、食べたいだけ脂肪の多い部位も少ない部位の

肉も食べて塩分の制限もしないで特に運動しなくても4%体脂肪が減った。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 11:41:36 +QtT1hnt
栄養学者、生理学者がこぞって否定してる低炭水化物ダイエットｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:01:30 pZgaly7r
このダイエット始めてから、小さい頃からあった両腕の細かいボツボツが消えた。

あと、赤ら顔の乾燥肌だったのが、透明感あるもち肌に変わった。
ニキビも消えたし。

便秘ないし、間食も自然としなくなったし、冷え性なくなるし、むくみなくなるし、体脂肪落ちるしで、いいことづくめだよ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:50:02 tOB/75My
そんな効果と低炭水化物の食事とは関係ありません。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:17:41 Oou04FqS
吹き出物消えたし、口内炎もならなくなったし、尿酸値も正常になった。尿が無色透明に近くなりツンとした臭いもなくなった。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:59:00 TEcKqj4f
尿が無色透明に近付いたって喜んでるけど、それは腎臓機能が低下してんじゃね？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 20:27:01 XDFGEYNY
たんぱく質は腎臓にかなり負担だからね
ネフローゼとか腎臓病患者は結構な食事制限かかる

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:14:09 46SoQQnK
>>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。

うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。　

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:15:01 46SoQQnK
>>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。

うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。　

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:16:46 46SoQQnK
あら、なんだろう、二重書き込み。ｽﾏﾝ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:23:59 Rbq1GldC
世界一美しいダイエット書いてるエリカアンギャルは、
「炭水化物減らすとブサイクになる」ってＴＶでいってたっけ・・。
ま、体重は減るからいいけど。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:38:56 zgkONEAo
エリカアンギャル自身が不細工な件。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:55:12 eGmibSn1
炭水化物抜きダイエットで餓鬼体系になった件。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:13:01 +dQ1G4p8
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事

454:↑
09/11/13 13:50:43 eGmibSn1
脂肪と筋肉町がてるなんて・・
炭水化物減らし過ぎて脳機能が低下してる典型だな。
あー恐い恐い。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:27:02 LyESPKhv
渡辺直美、いいともで体重90キロって言ってたけど、リバウンドしたのかな？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:30:56 cUVbgQLR
してるやん

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:41:29 +dQ1G4p8
>>454
ごめん、ちょっと意味が分からん・・・
余分な脂肪の事を言ってるんだけど
まあ筋肉だって必要なら付ければいいと思うけど

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:50:30 BPbd4eCo
１（意味不明）
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事

２（理解はできる）
筋肉なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事

流れから見て２ならまだ納得できる。
餓鬼体系を理解してるのかどうかしらんがｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:57:09 +dQ1G4p8
流れは意識してなくてただポロッと言った独り言でしたすいません。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:01:13 ZSF9KRQ9
>>373
　　　∧∧
　　（´･ω･）　おやすみ・・・
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:20:37 JaaWO5Co
デブのクセに素直で聞き入れのいい459萌え

あなたが痩せたら付き合ってください

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 09:15:53 6v3qzh+S
>>460
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 17:15:20 RxrJRuP0
おまえらまず継続してやれ。
脳内処理すんなw

３～４週間目、土日に炭水化物ドカ食いしちまったorz
とりあえず体感してるのは全身の肉が減ってる。太ももや尻周りは格段に細くなったし顔は痩せたとわかるくらい
ただ、根本的にスタイルを良くしたいなら筋トレを欠かさずにやる人じゃないと劇的な変化はしないと思った

それと、肉に飽きた

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:06:23 wKCA/LhF
確かに飽きる
ご飯とかパンって結構味を中和させるのに重要だと実感した

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:15:59 0e+FSyx1
炭水化物抑えてから明らかにパワーが落ちた。
精神面でも身体面でも。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 09:57:42 q1kjLyXQ
２週間以上過ぎたけれど、１㎏も減ってない
毎日お弁当作って、ご飯も我慢して頑張ってたつもりだったけど…
でもお腹周りはちょっと痩せた気がする
だけど、体重が落ちてくれない…
続けている方で、こんな時があった方っていますか？
もう、お肉とお魚と豆腐を食べることも疲れてきちゃいました…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 11:02:28 KjKnPpIq
たった2週間でどんだけ痩せると思ってたのかしらんけど
ただ食べてるだけなのに疲れたとかもうね

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:00:04 wKCA/LhF
別に牛肉だけ食えっつってるんじゃないのにね
2週間で「頑張った」か・・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:26:28 F+pOCmdy
飽きるとか疲れるとかは脳が危険信号を出しているのかもよ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:55:38 fQEmhSLS
えび、蟹、ホタテ、ｳﾏｰ！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:15:44 yXxybKfp
鳥はむを仕込み中w岩塩初めて買ったよ。
塩豚もつくりたい！

鍋ｽﾚもじっくり読み込んでるし、食べることと調理することにポジティブ。
料理するの大嫌いだったんだけどな。
旨いもの食べたいから頑張れるよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 11:44:16 eXL5ratH
鳥ハム作る。

糖質制限食を始めて半年になるがウツにはなって無くて

以前より少し前向きになった。

何が憑き物が取れた感じ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 11:50:22 EoYOgtwZ
うん。脂肪という憑きものはない方がいい。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:01:20 eBUX7JXL
停滞期にはいいのかも

プチ断食みたいになってて体重がうごかなくなった。
肉食ダイエットもどきでローソンのグリルチキンとケンタッキーを昼食べたらお腹いっぱい。
で、ちょこちょこ食いなくなって二週間でニキロ減だったよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:16:31 hh1HoLAX
>>463
そりゃあそーだ。
運動せずにダイエットとか本来寝言みたいな妄言だから。
当然落ちてる肉は筋肉、顔やせではなく続けるとやつれ細りの間違い。
落ちた後が大変だぜ。代謝が低くなってるから、基礎代謝を上げる手間までかかる。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 09:03:20 WN2apSRZ
肉食をしていると、満腹感と満足感が早くやってくるな。
ベジだった時はいくらでも食べ続けることが出来たのに。
最近は、なぜか大食い出来なくなってきた。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 12:35:05 GV54wEC0
>>475
たとえば10kgダイエットすれば、その10kgの重さを持ち上げるのに必要だった筋肉は不必要になる。
不要なモノは自然と無くなる。ダイエットに成功すれば筋肉が減って当然なんだよ。
また、脂肪だって代謝してるんだから、ダイエット後は基礎代謝が下がって当然。
これは王道だろうと同じなんだよ。

筋肉は負荷に合わせて増減するんだから、自然と必要な筋肉は付く（残る）んだよ。
それと、筋肉が落ちる理由と、食事で摂取する肉の関係を考えたら
肉食（高タンパク）ダイエットが有利な訳、判らない？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 19:38:29 vCqbDWvs
かさ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:02:31 jDm+Wh4X
鶏胸肉ばっかりでもいいの？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:08:02 W53mfLqR
おやつはアタリメとスルメ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 17:59:57 q7Ym5Ms3
私は鶏肉と卵ばかり食べてる。
海苔、野菜、酢は毎日。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 21:54:57 jDm+Wh4X
肉ゲット

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:56:08 ocezYZ9e
このダイエット方法が一番効果あるんじゃねえかなぁ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:31:43 4+DiRLhB
貝柱
フグ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 19:14:27 fXA8LDdc
今日、これを炊飯器で作って今、4分の1食べ終えた。

なかなか美味しかった。

ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:01:23 TtkVPPw2
>>485　スープも旨いでしょ？
このダイエットに使えるよねw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 07:26:23 4j9ZsOn+
生牡蠣の季節だよ！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:09:41 Me2gtulL
鳥はむはこのダイエットと財布に良いね。
今まで捨てていた、ヨーグルトに付いてくる砂糖が使えるから助かる。　

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:00:07 I9nRd2he
鶏胸肉唐揚げでも効果あるよね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:08:16 EEYy39s0
油分は余計なカロリーです
脂質と炭水化物は抑えないと意味ない

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:03:24 JoUvcYYC
カロリーはあまり関係ないダイエットだけど、唐揚げを作る時の材料がダメじゃないか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:08:43 2MZK/RMH
カロリー関係ないとかアホすぎｗ
低炭水化物、低脂肪なんだから、低カロリーに決まってんだろ。
ワロタわｗｗｗｗｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:59:06 1nK6thQv
>>492料理したことないだろ？無能の抜け作w

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:11:18 +NT1qMvB
>>493
意味不明

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:17:13 1DGVRXae
低炭水化物ダイエットはカロリー無視が一般的だけど
荒木はどうなの？　脂質はなるべく避けるけど、カロリー無視だっけ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:52:06 +ju1ugFq
私がこのダイエット中に唐揚げ作る時は小麦粉を使わない

塩、コショウかそれに+カレー粉の唐揚げにしてる。

渡辺直美がテレビでやってた式なら普通の唐揚げ食べても他に一緒に

米、小麦、ソバ、いも類を食わなければOKなんじゃないかな。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:55:17 pywdEJ4K
>>492が書いてる通り、荒木式（肉食ダイエット）の場合は低糖質＆低脂質。
必然的に超低カロリーになる。
ただこのような食事はかなりカタボる。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:08:51 1DGVRXae
>>497
あんがと、結果的に低カロリーになる訳ね。
タンパク質だけで必要カロリー摂ろうとしたら肝臓が悲鳴あげるかなｗ

499:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/22 21:03:22 nTyxzfqb
>>497

＞荒木式（肉食ダイエット）の場合は低糖質＆低脂質。

全然わかっていない。
全く理解できていないくせに、訳のわからん事を。

＞必然的に超低カロリーになる。

は？

荒木先生は、著書の中でこう言っている。
「炭水化物さえ摂らなければ、カロリーはいくらとってもかまいません。」
（ただし動物性脂肪は制限します。）

何も知らんくせに、ここでエラソーに何が言いたいんだい？
カロリー収支の理論が正しい事を言いたいのかい？

なら、ここで存分に言い合おうじゃないか。

■■ダイエット理論ってあるのか？　ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

１ついいたい事がある。
肉食ダイエットでは、糖質は必要ない。（糖質は摂るな。と言っている。）
二大栄養素という考え方。

三大栄養素なんて考え方はしていない。
ここが、カロリー理論とは全然違う。

馬鹿はこの違いさえもわからない。

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