肉食ダイエット - 暇つぶし2ch

肉食ダイエット ..

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:16:40 6baHsFC9
脂質代謝のみを語ってんの、>>202の「運動をしてない(ダイエットのための運動という意味なw)」を受けてんだけど？
分かんないのかな～？
文盲の皆さんw

>>202に対して>>204が間違ったこと書いてることになるよな？そこは指摘しないのか？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:23:29 1zxRDwXl
１週間経過

体重は２～３ｷﾛ減。グリコーゲンだろう
体型変化は腕と太ももが細くなったぐらい。
運動は自重をやってるけど筋肉痛になるほど追い込めてはいない。。有酸素はやってない

あと、ウンコがJRの女子トイレ並に臭くなったこと。なんか緑の色素が入ってきたし(笑)出も悪くなった

寝起きは良好

継続する

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:25:41 soAlXI3v
>>227
みんな、30分以上は歩いてる＝運動　と認識してるんでしょう。
あなたは>>202ですか？だとすればまともな文章を書きましょう。
あるいは>>202の文章をそのまま鵜呑みにしてる方なら、ただただROMりましょう。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:25:52 EWC6Stw4
>>228
女性ですか？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:58:13 ZsIyIVV0
>>229

>>227は釣り、教えてチャン、かまってチャン
だと思ったから私はスルーしたよ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:15:13 1zxRDwXl
俺が>>202だ

結局このダイエットに効果的な『運動』というのは何なの？
似ているトータルワークアウトを参考にするなら、とにかく筋肉を付けて体脂肪を落とす身体を作った方が良いとは思うんだけど、どうなんだろか。
そこら辺、明確に答えが出てるから>>202にレスしてくれたんだと思うから、レスした人答えてね。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:18:06 1zxRDwXl
＞＞筋肉を付けて体脂肪を落とす

無酸素運動で筋肉量増やして代謝を高めて脂肪を落とすって意味。極力有酸素やらずに

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:30:50 gMV/VYXO
>>232
ホントにかまってちゃんだな、しかも頭が悪い。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:49:01 TIRnqxDV
>>234
かまって乙ｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 22:17:57 DktDjujA
高タンパク質の食事は脳を縮小させる!?
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

>高タンパク質の食事は脳を縮小させて、
>将来のアルツハイマー病のリスクを増加させるかもしれません。

>高タンパク質で低炭水化物の食事は、人気の減量法ですが、
>脳には良くない影響があるかもしれません。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 11:33:56 T3YWoZtS
>>236
高タンパク質で低炭水化物の食事とあるが、その食事での脂肪の摂取につい
て記載がないな。
実験は、（１）通常の食事、（２）高脂肪/低炭水化物、（３）高タンパク
質/低炭水化物、（４）高炭水化物/低脂肪で行われたとのことだが、素人目
に見ても、なぜ、この４パターンだけなのか解せないな。まるで、「高タン
パク質の食生活は体に悪いという実験結果を引き出すために行われた実験」
のように思える。実験の仕方が偏っていて信用できんよ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:57:47 KqWoRZLe
アンチ低糖質の程度が低いURL貼りは笑える。
ウィキの記事の一文だけを、都合よく切り取って書き込みするヤツにありがちなレベル。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 13:39:04 z8G18iFh
ググってでた情報がすべて正しいと思える奴ってｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 17:55:03 HaEfQpJn
空腹と食べたい欲望を抑えるには高タンパク質の食事を
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>高タンパク質の食事は空腹を抑える最も良い方法であるようです。

>新しい研究によると、タンパク質は飢餓ホルモンを抑える働きに優れています。

>ダイエットのつらい空腹と食べたいという欲求を抑えて減量効果を上げるためには、
>食事で脂肪の少ない良質のタンパク質をとって、脂質と炭水化物を控えることが役立つようです。

>減量のために、炭水化物と脂肪は悪評に値するようですが、
>タンパク質は空腹 -- 飢餓ホルモン -- を抑える観点で最も「良い仕事」をすることがわかりました。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 20:52:56 PShyi1+P
肉食ダイエットを永遠に続ける気は無いわけでこの食生活でのメリットしか気にならないな俺は。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:14:05 EHcT1DLx
そういうもんだ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:25:38 od5AoFON
糖新生ってのは毎日、誰もが寝て起きる時に行われている日常的な生理作用じゃん。
それを臭いっていうのは？？なんだけど。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:28:14 R+R6Ka5Y
程度問題だろ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 15:11:55 kLtuDgNd
まあ、大体、ケトン臭＋加齢臭で臭いんですわ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 16:19:16 WAm9Qg7F

このﾀﾞｲｴｯﾄをしてなかった時は体臭を気にしてたが

このﾀﾞｲｴｯﾄを始めてからは気にしなくなった。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 16:42:46 64SJ7d0r
臭すぎて？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 17:55:42 n0fMSf8V
肉は老廃物が結構でるからねぇ。とりすぎると皮膚とかにもで体臭に

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 02:42:51 sCiHKaIv
炭水化物をたくさん食べてる人も臭かったりする。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 05:38:38 qnQerKHz
指先から甘い臭いや醤油っぽい臭い出してる奴居たなそういや

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 06:14:52 m3LgHUer
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
>肉食の方が菜食よりも、はるかに食欲のコントロールが簡単だと感じている。
>肉食をしていると自然に少食になるから、根性を出して頑張る必要が無いのだ。

>健康目的で食事療法をやっていても、
>甘い菓子の無茶食いや「脱線」を頻繁に繰り返す人は立派な摂食障害であり、
>根本的にやり方が間違っているのである。

>肉食生活はあまりにも簡単過ぎて、菜食・少食主義者に多くみられる「脱線」という概念が全く無いのだ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:29:29 5SRpifOp
ケトン体で臭い=体内の酸性化で臭い
なんだから、クエン酸やビタミンＣの摂取、青菜、海草で解消出来るのにな。

もっと生化学を考えればいい。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:44:04 ZvUsGSpP
あ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 09:24:30 z2wKI4gQ
>>252
それ大学で生理学を習ってるけど、お前嘘ばっかりｗｗ
クエン酸回路（TCA回路）の代謝が鈍るとケトン臭やアンモニア臭が出る。
脂肪やたんぱく質が燃えた時の臭い。
これは、クエン酸を直接取ったから回路が活性化するというもんじゃない。
TCA回路を正常にするしかない。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 12:02:53 i0VU90k8
TCA回路を正常にするにはどうすればいいですか？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 12:09:04 bdJ20EFN
炭水化物とビタミンＢ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 13:51:07 i0VU90k8
>>256ありがとうございます

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 20:52:00 5B3b5F3H
あ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 21:26:39 tXIln82a
>炭水化物とビタミンＢ

ご飯と豚肉食べればいいの？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 21:46:45 H4t8q9E7
バランスのいい食事取ってれば問題なし

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 22:13:24 JsvY+US+
偏食信仰スレで言うのもアレだが結局炭水化物蛋白質脂質をバランスよく取るのがいいんだろうな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 22:28:58 87bf1SyL
金が尽きる

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 10:44:32 WYsDzaFw
国産の牛肉を一日１キロとか食ってるとお金もかかるが
鶏胸肉とか安いじゃん

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 12:13:11 UG66w+H3
脳内批判って悲しいのう

とりあえず実行しろ

そしたら相談に乗ってやる

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 12:38:04 R0lExoJ3
ビフォーアフターで誰かやってたけど健康面ではどうなの？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 12:58:42 wY9BesDm
低炭水化物にすると確実に痩せる。
食欲安定するし、カロリーも低く抑えられるから。
健康面には到底いいとは思えない。実感として。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 13:10:25 WYsDzaFw
間食で菓子パンかじってしまう
チョコも食うし
痩せない

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 15:30:00 kB6E5cDl
トランス脂肪酸とかも入ってるし

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 15:40:23 WYsDzaFw
かっぱえびせんの期間限定もののマヨネーズ味がウマい
安かったから２袋も買っちまった

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 15:58:47 llRV/mal
ご飯炊くの面倒で、麺類もなんにもなかったから、鶏肉とエリンギと長ねぎが半分あったのを
適当に炒めて食べたんだけど、夜中に猛烈に炭水化物食べたくなって困った。
やっぱ茶碗半分以下でいいから、ちょこっとご飯があるとないとでは違うわ･･･

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 17:40:08 /2FVMPnz
肉ダイエット

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 18:22:39 /2FVMPnz
朝はご飯少なめで味噌汁がぶ飲みとキャベツドカ食い昼も同じ感じで夜はワインと肉茸炒め食ってる痩せるかな？マジで教えて。体重85キロのでぶたのむマジで

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 18:26:13 /2FVMPnz
たぶんご飯わ太ると思うんだけどどうなの？肉茸炒めは痩せるよね真剣に教えて

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 18:57:05 /2FVMPnz
教えて。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:03:57 shUJA94h
ご飯は太るってのは間違い。
痩せる痩せないはカロリー次第。
まずカロリー計算してみろ。
運動せずに痩せたいなら朝も昼も炭水化物ほぼカットな。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:15:23 IpAleEIZ
>>272
がぶ飲みとドカ食いとワインをやめれば痩せるんじゃない？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 21:03:07 jE/FRCsM
本質は低炭水化物ダイエット
ドカ食いスレみてみれば
穀物やお菓子の過食がメインで肉の過食は少ない
それが人の性

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 21:25:27 shUJA94h
逆に、体は炭水化物を求めてるともいえる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 21:46:05 HunM75x9
>>/2FVMPnzは日本語が使えないデブなのか。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 23:10:09 WYsDzaFw
関西人がよくやる焼きそばをおかずにして白飯を食べるのは
体の欲求に正直に答えてるだけなのね

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 03:15:43 tEkv8552
さ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 10:22:13 us8fWbTj

>>272はとりあえず、ご飯は1日150ｸﾞﾗﾑまで、酒は焼酎、ブランデーを

ロック、水割り、お湯割り、ウーロン茶割りにしたら痩せるのでは。

腹減ったら豆腐、肉、魚、卵を今は好きなだけ食べる。

283:ま
09/10/28 10:53:12 Mpo0TUQH
高たんぱく質、低糖質低炭水化物ダイエットだから低炭水化物ダイエットではない
勘違いしてる奴いるけど炭水化物を取らなければokじゃないから

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 14:32:50 +IIKLi+3
>>283
意味不明
馬鹿なの？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 15:43:16 CvstSPW5
このダイエットやってはいないんだけど、私、夜中にどうしてもお腹空いちゃって、肉食べてから寝たりしてたことあるんだけど、なぜか痩せてた時があったよ。
血液型ダイエットやった時も、私Ｏ型だから肉多めに食べてたら急激に痩せたり。

痩せるためだけを考えたら悪くはないと思う。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 16:44:07 Mpo0TUQH
>>284
すまん、今読んだ俺すらわからんこと言ってたw

低炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取を抑えるダイエット。
肉食ダイエットはたんぱく質を摂取して糖質と動物性の脂質を抑えるダイエット。
低炭水化物は厳密には野菜などの糖質を制限してないけど、肉食は糖質自体を制限している。
それからたんぱく質メインの食事になるから根本的に違うんだよね。
制限があるからこそ成り立つんだろうけど。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 16:53:41 Mpo0TUQH
>>285
脂身が少ない肉をオリーブオイルで焼いて糖質０で塩分の少ない醤油で味付けすれば確実に痩せます。魚のがお薦めだけど
ですが、ステーキソースなど糖質たっぷりソースを使ったら太りますよw

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 17:15:29 tEkv8552
肉だけ食べたら痩せるってことだろそうだろ信じるぞ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 17:17:32 5ksml6NP
ささみを少量の油でいためて事だ。
それ以外食うな

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 19:26:05 CvstSPW5
>>287
了解ですｗ

ちなみに、叶姉妹とか杉本彩も肉をよく食べてるんだよね。
痩せてる友達も、好物は肉だし。

ちょっと攻撃的でエロスな性格になりそうｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 19:32:29 sWzfqGtM
ならないよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 20:08:03 jhBwHVrj
別にバランス良く食べてればこんな事しなくても痩せた

炭水化物も大切なエネルギー源だからね

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 22:21:07 8EgOLjMb
大切なエネルギーを削るから体脂肪が減るんじゃないのかな・・・
摂取エネルギーが満ち足りてたら痩せないと思うが・・・

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:03:07 itrUn2l1
２週間経過

－４.５kg

寝起きが良い。
ニキビが出来ないし肌もかなり綺麗になった
たぶん肉や魚にあるビタミンやミネラル類のおかげかも

また報告する

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 15:23:04 Ob/hW+Iy
>>294
すごい！！

何キロから何キロになったのかが知りたいです(*´д｀*)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 15:49:06 5MeWLljS
肉じゃなくて魚（鮭とかイワシとか秋刀魚とか）メインだけど、　１０日で
54.5kg　→　52.0kg

筋肉が落ちないように、豆腐や納豆食べて、スクワットと腹筋と腕立てやってる。

グリコーゲンが抜けただけのような気がするが、とりあえず持久力があがったような
感じ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:49:10 itrUn2l1
>>295
８５．３→８０．８kg
身長約１７３cmで体脂肪はわかりません

肉・魚・卵はたらふく食べてます
運動はスクワットぐらいですね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 04:47:59 N2C7khgq
>>292からは炭水化物デブの臭いがする。
肥満ってすぐ栄養バランスが～、って言うからね。
栄養バランス(本当は高カロリーw)のよい食べ方してたから肥満になったんじゃねーの？　

な？デブちんw

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 07:07:35 2OYoZHwc
私、親が糖尿病なのでいろいろ気をつけてたけど糖質制限して痩せたよ。
ジムで水泳、エアロ、筋トレしてるけど炭水化物摂らなくてもおかずでしっかりエネルギー確保してるから全然疲れない。
胸が少し大きくなったようなw

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 23:47:24 CA/Prh/l
ちょっと試しにおにぎり3個食べてみた。
翌朝から１日中、全身が半端なくだるかった。
倦怠感としびれ？みたいな不快感で辛い。

過剰な炭水化物は駄目だと結論。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 03:29:00 TbPN96XS
>>300
マジで？
私がいつも無気力でダルい原因の一つに、炭水化物と糖質が関係あるのかなぁ(´･ω･｀)
肉食ダイエットやるかなぁ。。。

302:300
09/11/02 03:57:07 PgVmIWb/
>>301マジで。
日曜にまた実験で、果物(柿一個)を食べてみた。
やっぱり、３時間くらい軽いしびれがあった。果糖もくるね。

慢性疾患はない、すこぶる健康体なので「糖」以外の原因が考え付かない。
サプリフェチだから、ビタミン、ミネラルにも不足はないし。
やっぱ、炭水化物は駄目だ。必要ない。　

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 09:45:02 2UsYL+FA

1日御飯1．5杯(150ｸﾞﾗﾑ)程度なら食べて良いとテレビで説明してたよ。

うどん、蕎麦、パスタ、芋、南瓜、ラーメンを

食べるなら御飯抜きになるだろうけど。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 08:44:23 Yq11vqT+

うどん、蕎麦、パスタ、ラーメンを1人前食べたら次の日は御飯、うどん、

蕎麦、パスタ、ラーメン抜きの食事にするべきなように思う。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:36:26 rpvRjrAy
本当に炭水化物のない食品て難しいですね‥
肉食初めてからいかに多くの物に糖が含まれてたかビックリ！

大好きな“肉まん”１個食べたいなぁ‥

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 14:06:55 FVWKrENi
肉まん1個+野菜+タンパク質の多いものを食った次の日に

野菜+タンパク質の多いもののみ食えば大丈夫だと思う。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 15:48:29 UpX7cd3A
>>305
大豆粉にグルテン粉追加で、小麦粉の代わりになるから
自作すればいいよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:45:37 3tG3MmN6
>>306
野菜＝糖

さっきシュークリームと菓子食ったら下痢したorz

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 16:56:03 rpvRjrAy
なる程ｸﾞﾙﾃﾝですね！
それで中身に玉ねぎは入れなきゃいいんですね

今夕飯まで小腹すいたから昆布茶を飲もうとしたら‥しっかり砂糖が‥
砂糖は忍者のように潜んでたんだぁ～改めて糖を取り過ぎてたんだ！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 17:30:03 851iThLL
173cm 85Kg 男　４０歳　
脚が悪くて運動ぜんぜんできない

一人暮らしで朝晩自炊（昼は会社の食堂　一食７００～８００キロカロリー）
野菜・魚が苦手　酒・間食はしない

一日からだけど肉食オンリーでしばらくやってみるつもり。
豚肩ブロックとかロース肉をちょっぴりのオリーブ油で焼いて
醤油、ワサビ、塩コショウだけで食ってる。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 10:39:01 JGYMfuOr
>>300=>>302
俺もまさにそう。昼食にそば５０グラム食べたら食後１時間後から午後３時
～４時くらいまで倦怠感が続く。で、夕方になるとすっきりする。ほんと
原因が糖以外に考えられない。だから、ソバ食うのやめた。
炭水化物は、穀物以外のものに含まれている分だけで十分だと思う。

312:300、302
09/11/04 10:45:27 kmBEIzpL
>>311おっ！同意者がいるとはw

身内に糖尿病はいないから、多分
「低血糖症」じゃないかと見当つけてる。
糖質はヤバイよねw

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 11:54:49 COFJb0LP
確かにチョコとか甘いもの食べると気持ちは満足なんだけどいきなり体だるくなる
ちなみに自分も低血糖寄り

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:23:42 bxKHkrEs
>>311-313
黙ってみてたけど、お前は何回自演する気だ？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:33:35 eq4Ib5tb
いやいや、糖尿の検査（ヘモと食後2時間）結果が正常でも、
「食後１時間あたりで相当な高血糖になって→インスリン猛烈分布で血糖値急降下」
というパターンの人は結構いるみたいよ
(自分もそう。）

そういう人が糖質とったら、やっぱり　>>311-313　みたいになるよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:34:33 eq4Ib5tb
×猛烈分布　→　○猛烈分泌

ごめん

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:45:02 xJSquW3u
日本人は腸が長いから肉食に向いてないんじゃなかった？
食物繊維で便を排出してくれそうな食品も一緒にとりいれたほうがいいかも。
コレステロール値も気になる。
ウーロン茶もいいのかな

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 12:59:23 +J/93sMC
>>315
それは一部のトンデモ医は低血糖症と呼んでるが、
ただのインスリン抵抗性。

運動不足+デブ+高脂肪食

が原因。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:11:19 S3mu9bjE
>>318うるせーな。糖質を摂ってダルいのは変わんねーての。
黙ってろよブタが。

自分は痩せ型だ。バーカ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:16:45 +rzzqeJh
>>319
なぜ痩せ型なのにダイエット板にいるの？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:19:01 eLkH6fIC
体質改善でダイエットしちゃ駄目なのかよ？
あ！？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:21:24 +rzzqeJh
ID:eq4Ib5tb
ID:S3mu9bjE

同一人物ですか。
そうですか。

323:訂正
09/11/04 13:22:45 +rzzqeJh
ID:eq4Ib5tb
ID:S3mu9bjE
ID:eLkH6fIC

どうも低炭水化物ダイエット関連のスレは自演が多いようですね。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:29:55 J/RMhkRF

反対派がどうこう言おうと成功すれば良いんだし、

反対派の言葉なんてね余計なんだよね。

わざわざ菜食主義のスレに書きに行こうとは思わないよ、

以前は菜食主義者の住人だったが。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:33:51 +rzzqeJh
またID変えましたか。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:35:18 J/RMhkRF

この人は病気だね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:40:28 YTXacS3j
気持ち悪いスレｗ
煽る奴もキモイし、単発IDで同じ内容のレスしかできない奴もキモイ。

328:311
09/11/04 13:48:30 JGYMfuOr
>>314
おいおい、自演じゃないぞ。俺は>>312とは別人だよ。

穀類控える前は昼食後の今ぐらいの時間にだるくなっていたんだが、今は
なんともない。俺も>>315がいうような部類の人間なのかも。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 13:51:16 nY427rch
単発ばっかりだな（笑）

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:07:55 JGYMfuOr
>>317
＞日本人は腸が長いから肉食に向いてない

なんかそれも都市伝説の類だって聞いたことがあるんだが、実際どうなんだ
ろうね。
たんぱく質に比重を置く食生活にしてから、肉食が向いていないと感じたこ
とは今のところないな。
便は以前より快調になった。もっとも、咀嚼回数が以前よりぜんぜん多いの
でそのおかげかもしれないが。あと、のどが渇きやすくなったので、水も
こまめに飲んでいる。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:10:46 76QZ2cqb
たんぱ～にょ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:20:49 JsUhmX/3
>>327、329、331が凄くキモい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:31:29 0g+jIsJr
>>327 >>329 >>331 >>332が凄くキモい。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 14:42:59 COFJb0LP
>>314
そう思うんならそれでも良いけど・・・自分と違うものを全部同一人物だと考えちゃうのって安易すぎるよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 01:26:17 rqU8Ywj9
低炭水化物系スレの名物の粘着キチガイだから。
同一人物認定するデブ。
単発ＩＤはすべて同じ人間にしたい豚。
次は業者扱いするから見てみろw
相手にはしない方がいい。しつこいし構って欲しいんだよ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 01:35:44 4lkPIyuD
と相手にしてほしい単発自演男がほざいておりますｗ
早く痩せろよ豚君ｗｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 04:43:23 wDXFDG2l
気の毒な人だ>>336
病気なんだね

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:09:46 ajQOGKWg
いつも思うんだけど、そのダイエット自体に否定的な人や
とんでもだと思ってる人はわざわざそのスレにやって来る必要ないと思う
興味を持った人ややりたい人が見るものでそういう人達同士で語り合うもの
ぶっちゃけかなりアホらしいスレも沢山あるけどそれはそれでいいじゃないｗ
やってみたけど私にはイマイチ効果無かったなーみたいな報告は聞きたいけど
これはやってもムダだ！！とんでもだ！！とか延々恨み節みたいに人に強制するのやめて
あと逆に宗教じみたマンセーもやめて
ダイエット板なので自分は痩せ型ですとかもやめた方が無難だと思う…
普通に肉食ダイエットについて語り合いたい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:55:10 gSA5YZDL
えーと、
肥満体だけがダイエットすると思っているのもやめてねw

アンチは無視すればいい。
つっかかって来るのはそれだけ意識しているんだよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:17:43 ajQOGKWg
痩せ型です申告はよく荒れる元になるから控えた方が無難かなって思うよ
痩せ型なのに最近ポニョってきちゃって～とかそんな書き方がいいかもよ
まぁみんなそんな理由で痩せ型の人だってダイエット板に来るだろうけど
ケンカ腰に痩せ型って書くと荒れちゃう原因になるからやめてほしいな
平穏に語りたい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:39:17 +MscIztT
とりあえず落ち着け
肉食ダイエットの話以外はスレチ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 08:04:46 ajQOGKWg
ほんとだね
平穏に肉食ダイエットの話しよう

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 08:29:08 +MscIztT
肉食の体感レポ
〈良いコト〉
■見た目痩せの速効性(特に二の腕と太もも)
■肌荒れ・吹き出物がなくなり美肌化
■寝起きがすこぶる良い
〈悪いとこ〉
■腹が空きやすい
■肉体を酷使する作業での集中力の欠如(夏バテのような状態、酷使時のみ)
■軟便、出が悪い

こんな感じ。
肉食ダイエット中に２回ほど糖質を多量に含むシュークリームなどを食べた際に、２回共に翌日深いクマが出来ていたので糖質が腎臓の負担になりクマが発生したのかも。
あくまでも腎臓が糖質慣れしていないだけなので、糖質が悪いとは言いませんが。
掘り下げる糖質ネタは他所で話てね。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 08:37:41 lc2AwPHH
田んぼの肉＝米
畑の肉＝薩摩芋

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 09:25:04 ajQOGKWg
みんなの肉食メニューが知りたいです
いつも塩コショウかテレビで渡辺直美がやってた親子丼風ばかりで飽きがきてしまい…
みんなはどんな食べ方してますか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:09:53 KrvgBaN5
ササミミンチに塩、胡椒か一味で下味つけて、卵を混ぜてスープに落とす。
温かくて美味いよ。適当だけど。
基本的に自分は焼肉が苦手だから、スープ系。
生姜とかニンニク、バジルをフル活用して味にバリエーションつけてる。
カレーはルーじゃない粉末使う。
青海苔とかで風味を適当に変える。
昨日はナンプラーを使ってエスニック風にした。
　

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:15:15 88h9Vn19
クマが出来るのは亜鉛不足。
炭水化物を代謝するのに必要なのはビタミンＢ1。
ミネラルとビタミンを摂ったらどうだろう。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:46:52 +MscIztT
>>345
俺は週末に牛バラ肉、ササミ、塩鮭、塩鯖を１週間分買い込んでます(肉は冷凍保存)
弁当は牛バラ肉とササミを減塩醤油と大量の胡椒で炒めて、そこに卵入れて掻き混ぜてます。親子丼風ですけど、特にササミは元が無味なので、味付けたササミに卵がくっつくと味薄くなるんでつかないようにしてます。
朝は弁当の残りの牛バラ肉を食べるだけですね。朝は時間ないからこれとご飯で満足です。豚より牛がおすすめ
夜は湯豆腐に鰹節と醤油かけて食べてますが、切り身魚がめちゃウマーですよ。
面倒なのでメニューは固定ですが、全然飽きません

ササミは他の肉と組み合わせる、３食肉にしないだけでも飽きは防げるかな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 10:47:51 +MscIztT
>>347
全てサプリで摂取してます。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:19:02 ajQOGKWg
>>346 >>348
レシピありがとう！
ささ身は全く食べていなかったけどレシピ聞くと美味しそう
スープも全く頭になかったな
早速教えてもらったレシピ試してみます
また良いレシピあったらよろしくお願いします。ありがとう

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:19:19 xpDIijYg
肉食ダイエットってことは、野菜も米も食べないダイエットだよな？
肉だけ食べるってわけだろ？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:27:32 YdSLlmFK
ばか？
名前のまんまだ。
油の少ない肉だけ食うんだよ。
ささみや生肉だけでも食っとけ。

353:346
09/11/05 11:35:01 fXxxDz0k
>>350
豆腐オーケーのバリエーションで、高野豆腐をスープに入れるのも良いよ。食感変わるし。
ネギとかニラの葉野菜系を入れて変化させてもいい。
自分は米を食わない替わりに、オートミールを使ったりもする。
ゴマとか、桜エビも良いよ。
冷凍のシーフードミックスが使える。　　　

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:40:37 UC/iQt8a
>>351刺身を食う

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 11:54:20 U9dzyP/7
肉食の食事にはかなり慣れてきましたが‥なかなか体重が落ちません

皆さんはどれくらいのペースで落ちてますか？
やはり運動が必要なんでしょうか‥

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:07:02 7TxkBNJZ
>>355
身長・体重と主な食事や運動メニューをおｐしえてください

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:30:59 hQvlsLaF

私は鶏肉はいつも胸肉を使い、贅沢する時はモモ肉を使う。

ササミは使わない。卵は毎日食べる。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:33:00 U9dzyP/7
355です。153㎝,50㎏
食事は朝,味噌汁,卵１個, 昼は不規則な職場なんで茹で卵２個,豆腐半分持参, 夜はｻｻﾐか豚(脂ない所)を塩胡椒,味噌汁(具は豆腐) です

運動が持病があり走ったりが出来ず簡単なｽﾄﾚｯﾁだけです

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 12:41:33 7TxkBNJZ
>>358
明らかなたんぱく質不足

これ肉食ダイエットになってないよ。。。

肉・もしくは魚は必ず３食食べて下さい。
卵・豆腐はあくまでも前菜程度の認識で。

スクワットは出来ますか？　おすすめです。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:06:52 kTAr7a5n
肉食云々より何でたったそれだけの食事量で痩せないんだよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:34:34 Zy30SxKI
極端な節食でもやせないひとは、何らかの異常（甲状腺機能低下とか）があるかも
しれないから、内分泌科にGO！だよ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 15:39:40 xKk21vbu
ここの人さ、炭水化物1日何グラムとってんの？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:20:55 +MscIztT
>>358
もはやローカロリーダイエットになってるorz
ローカロリー、ロープロテイン状態だから筋肉量が減って基礎代謝がめちゃくちゃ低いと思われる。

今の食事に朝と昼、肉や魚を食べればok
肉をドカ食いして下さいw

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:23:28 +MscIztT
>>362
ご飯茶わん１～1.5杯
炭水化物は極力夜取らない

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:30:31 iWoUT3YV
>>362基本的に面倒だから米は食わない。
かわりに野菜を多目にしている。デンプン系のは食べない。
マジで炭水化物はダルい。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:32:15 Vc7T0fQ3
炭水化物がだるいってレス目立つけど、病院いったら？
糖尿だろ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:35:45 dvJC46ZQ
無知は怖いね>>366
調べてみたらw

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:36:47 Vc7T0fQ3
>>367は>>365？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:39:09 Vc7T0fQ3
調べたけど全然見当たらないな、炭水化物とダルさの関係。
炭水化物とるとダルイ　ってソースあるなら教えてー！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:45:18 BPLrX6R1
炭水化物がダルいって気づかない内に量とりすぎなんだろう
普通量程度なら大半は脳で使われるし

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:06:27 xi4uXVHy
>>369
インスリン抵抗性のことをいってるんじゃない？
炭水化物とだるさのソースはおれも教えてもらいたいがｗ

インスリン感受性が悪いと、糖をうまく取り込めない人間がたまにいる。
主に肥満や運動不足だけど。
だからあなたが指摘した糖尿もあながち間違えじゃない。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:26:21 ZX90pROb
ウザー
構ってちゃんが沸いてるね。肉食ダイエットに関係ないならスレチ！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:29:16 hObhFxaV
>>302さん

>>301です。
2日から肉食ダイエット開始しました。
で、今日久々にご飯を食べたら、やはり少し体がだるくなりました。

>>300 >>302さんの言うこと、ホントみたいです。

ちなみに３キロ痩せました。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:43:10 9xBjoz4n
私は基本的に糖質は1日20ｸﾞﾗﾑ以内にしてる。

肉は脂身を控えるとかしないで食べたい部位にしてる。

食べる楽しみが無くなるから減塩、減油脂もしないよ。

次の土日は2ｷﾛの肉を食べる予定だから楽しみ。

1日卵は何個までという制限もしない。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:50:27 BPLrX6R1
高蛋白低炭水化物が長く続くと水分や酵素が不足して疲労感が出ることもあるみたい
それか普段炭水化物抜いてると炭水化物とったとき体がエネルギーサイクルできない体質に改悪されてるのかも

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:55:59 5lG2zjmI
>>368
そうみたいだなｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:10:24 U9dzyP/7
>>358です。>>359,363さんありがとうございます。

今まで肉をあまり食べた事がなくて‥どれだけ食べていいかわからず ‥朝昼も取り入れてみますね！

あとｽｸﾜｯﾄもやってみます！今までが朝抜き昼はﾖｰｸﾞﾙﾄｼﾘｱﾙもしくは菓子パンくらいで夜は野菜ばかり夜食はお菓子でしたから相当代謝悪いんですね‥

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:53:26 Zy30SxKI
インスリン分泌不全の人は、血糖値が上がって下がるときにダルくなるのでは。
インスリン抵抗性とは別らしい。
主に遺伝的なもので、食事や運動に気をつけている人でも、こうなるみたい。

URLﾘﾝｸ(www.uemura-clinic.com)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 20:54:06 ajQOGKWg
>>353
レシピありがとうございました！豆腐にもかなり飽きていたので
高野豆腐いってみます。ありがとう

あと肉食ダイエットはご飯1～1.5膳分の炭水化物は食べていいんだけど
でも食べてだるくなる体質の人は食べなくていいのでは？
人それぞれ体質があるから
私の場合は一食のうちどこかでご飯食べてるお陰で持ってるとこあると思います
ご飯食べない時は豆腐をボソボソに炒ってご飯に見立てて（渡辺直美がやってたやつ）
ダマしダマしのお陰かｗ飢餓感なくやれてる
アドバイスいただいたオートミールにも挑戦してみよう

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 23:11:46 BPLrX6R1
脳は１日に茶碗３杯分の糖を必要とするけど、まあ低炭水化物信者や余分エネルギーのある人は取らないで平気か

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 23:19:26 vAdm+pjQ
このスレの住人はブヨンセの影響を受けた馬鹿しかいねーからなｗｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 10:18:00 BQaBHowI
肉食ダイエット始めて、驚いたのは玉子の安さだよ。
ツナ缶とか鶏のむね肉をよく利用するけど、玉子に比べたら高いし。
魚介類も好きなんだけど、なかなか手が出ない。

でも今夜は豆腐と魚とで鍋にしよう。楽しみ。　鰹節を買おう。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:00:43 S+OajW0m
このダイエットって品数を多くしないと腹減るね。
肉だけ単品だと満足しないし卵や豆腐あるとグンッと満腹感出たり、
魚も美味しい季節だけどあれも単品だけじゃ腹減る
だからすごい卵や豆腐て重宝するよな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 16:30:05 aeqQZXB+
便秘持ちで肉、魚、卵、豆腐だけだと繊維がまるでなく、詰まりそうなので
野菜の糖質調べて低かったキノコ類だけはモリモリ食べてるよ～
葉野菜もそこそこ糖質低かったからそれなりに
根菜、いも類はすごいのね。怖くなった

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 19:22:02 S+OajW0m
便秘になると肌荒れがデフォじゃなかった？
俺、便秘気味になったのに卵肌みたいにツヤツヤになったんだけど。ニキビも一切出来ない
なんで？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 20:45:27 H0CVoSX2
何故かそうなるね。

昔、炭水化物中心の食事してた時は吹き出物がいっぱいだった。

逆に肉ばっか食ってるヤツの方が吹き出物の無い顔してた。

今は週に2回、下剤を飲んでる。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 21:02:43 OXKKvBKN
肉食やって効果でた方いますか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:20:52 U77dTTuX
ダダモの血液型ダイエットだと、O型が肉食魚食に向いている
っぽいんだけど、このスレで成功して体調も良くなった人って
血液型なに？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:49:45 2XDdW3u6
AOのA型、BOのB型の人も居るだろうから、どうなるんだろ？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 04:04:39 NbRLedDA
私はまだ継続中の身だけど(今月から始めて既に４キロ減)、血液型Ｏ型。
私は便秘は全くなしで、むしろ便通よくなりました。
しかも、肌が綺麗になった。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 07:44:51 HpFRpHM7
>>388
自分はA型だけど、肉食ダイエットで痩せたよ。
米や果物食べても（勿論、常識的な量）、痩せる事は無かった。
（まあ、太る事もなかったけど）
体調も悪くなることもないし。

そう言う意味では、血液型ダイエットには懐疑的。
（こんなことをダダモのスレで言おうものなら、袋叩きになるでしょうね）

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 08:59:36 YC2dvFFI
体臭がきつくなった

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 09:07:15 pi/SSXtB
僕もA型で、先月スタート６キロ減
吹き出物がなくなったのが嬉しい。

実感としてこの食生活だと血液型は関係ないんじゃないかと思う。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 09:57:59 r4oqoc03
以前、高炭水化物ダイエットしてた頃は20kg痩せては20kg太るのを

繰り返してたが、これを始めてからは、それが無くなった。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:35:29 fHjJUM3u
まだ二週間も経ってないけど3㎏痩せた！
白米→玄米に変えたのも良かったかも

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:06:09 HTLB2fdH
このダイエットって、品数もそうだけど調理のアイテム、手数を増やす遊びみたいで面白い。食品の糖質量を調べちゃうよね。

便秘になってしまいがちな人にお勧めなのが
「寒天」。
自分は溶かした寒天で温かい飲みものを作って飲んでる。
食物繊維タップリで、糖質と脂質ゼロだから安心です。

葉野菜と海草類、キノコもいいよ。
摂りすぎなければナッツもいいんじゃないかな。

ご飯を減らしてドライフルーツで、カリウムと繊維を摂るのはイケナイかな？駄目かw　　　　　　

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:40:16 0X0Tn5Dn
ニクショクダイエットで痩せるか痩せないかの分岐点はカロリー過剰か不足してるかどっちか。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:02:51 YZuQGa7Y
肉が弾だとしたらご飯が引き金か

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:19:50 1WnYI6sD
ドライフルーツは満足感の割りに結構糖質が多いから
人によっては危険かなあ。

ナッツのうち、胡桃だったら結構食べても（１日50g）体重は落ち続けた。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:30:11 T1zcn3ab
糖質が多いから満足感大きいんだろ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:53:51 1HMa7XLT
ご飯と同じ糖質量分のドライフルーツを食うなら大丈夫だろうが

検索して計算出来る普通以上の頭の持ち主じゃないと無理だな。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:58:14 cEDi8n9Y
あらら
煽った時点であなたの負けだわ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:32:59 /klzvAqI
デブどうしで勝ちも負けもねーよ。
牛肉安くならないかな、やっぱり牛肉が一番満足感がある。
好きなのは鶏肉だけど

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:53:54 YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:00:33 NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？

って、あんまり興味無いが。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:27:29 YWjY5na2
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 16:53:54 ID:YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 17:00:33 ID:NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？

って、あんまり興味無いが。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:35:34 xouDFvrr
>>406って幼稚だね？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 18:12:27 Dobq0Be2
反論するならID変えない方がいいよ。
単発レス目立つね。
ID:NREAG5nS
ID:/klzvAqI

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 19:43:50 pi/SSXtB
>>397
結局、炭水化物・糖質・動物性の脂質をいかに取らないか、しか結局は考えてないね。
脂肪分の少ない肉や魚を食するから炭水化物を摂取した通常の食事よりカロリーが低くなるのは当然ですけど、
炭水化物や糖質取らずにカロリーを摂取するのって結構大変だしね(笑)カロリーなんて考える必要がない食生活

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 20:28:15 MBjV4Whd
あ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:20:58 +jVYJbpn
トロミつけようと、片栗粉を止めて葛粉はどうよ？って見たら

葛デンプンの字が…w笑って諦めました！　

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:34:23 RP97D4g8
>>409
君の句読点の付け方はおかしい。
ちゃんと小学校いった？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 09:29:39 L+t8+l4M
5日前にサツマイモ1.3kg食べて1kg太ったが元に戻って良かった。

肉食ダイエットって最強だな。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 14:08:27 Y0L6Nv/j
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)

ノーマン・ウォーカー博士はパンの事を「死の糧」「小麦粉の焼死体」と呼んでいた。
加熱調理したデンプンを食べ始めたことが、人類の不幸の始まりなのだという。
パンは世界で一番人気のある病気の元といえる。

肉食生活に切り替えた初期の頃は、蕎麦粉を加えた自家製パンを食べることもあったが、
今では全く食べていない。
糖を摂取すると食欲の調節が難しくなり、健康面でもマイナスとなるからだ。

最近は乳製品も滅多に摂らなくなった。
牛乳もチーズもいつの間にか食事メニューから消えてしまい、
より糖質の少ないタンパク食に進化してきた。

別に意識して減らそうとか考えた訳ではない。
断糖肉食をしていると、自然に無駄な食事が無くなっていくのである。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 10:18:58 FYdmDP3n
か

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 12:10:23 +F+C483X
人類は元来肉食だというのは理屈としては分かるし、実際にやってみると荒木氏の言うように、
アレルギーも消えたし、逆流性食道炎の症状も大分軽くなった。ただ、ひどい下痢になるので
これが人類の本来の食生活というのはちょっと疑問。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:56:48 FYdmDP3n
かさ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 16:29:23 b2hb+UPF
個人的に元来肉食だから健康的みたいな考えは理解できん。そういったごり押しはする必要ないんじゃないかと思う。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:00:46 jW6Ll+52
>>414
小麦粉の焼死体w
肉食なんて死体そのものなのに

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:40:05 4X4Dl3JF
日本人がインスリン枯渇に陥りやすいのであれば、
肉食魚食メインてのもありだな。
膵臓を温存するという意味で。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:22:31 aeHiEQUL
まあときには野菜や調味料が欲しくなる

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:49:10 rquHfQxH
糖尿が紛れ込んでるな

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:47:12 FYdmDP3n
さかなくん

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:52:31 t181kKht

大腸がん誘発スレ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:01:43 45UFr5KX
人類が他の種との生存競争・淘汰を勝ち抜けたのはとりあえず何でも喰う
雑食だったからだけどな、腐った肉だろうが木の皮だろうがとりあえず食う
特定の食物に依存せずそれゆえ飢饉への耐性があったからだろ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:06:55 PT7M8u4j
ダイエットと何の関係が？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:26:05 FYdmDP3n
味噌汁に入れてもいいよね炭水化物はバナナがいいかなぁ教えて教えて

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 23:32:11 FYdmDP3n
さは

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:00:52 LYsxzE1O
マヨネーズにチーズ入れてマヨネーズ少したらして、唐辛子四振
美味いよ。

430:スマソ
09/11/10 00:02:27 LYsxzE1O
味噌汁にチーズ入れて
マヨネーズ少したらして
唐辛子四振
だわ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 16:05:22 Riv4eQm6
赤身たべたら痩せるよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 16:47:33 H8dNY17g
本当に肉しか食べないのは駄目だよ
ご飯、パン、麺類などの炭水化物と野菜も小量採らないと駄目
炭水化物、野菜絶ちダイエットじゃないんだからね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:48:45 O2GYJucK
>>432
糖質を摂ってしまうと、すでに肉食ダイエットではないのでは？
ちなみに荒木式
↓
URLﾘﾝｸ(www.low-carb.co.jp)

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:53:42 IWiId2yN
>>432
本来の荒木氏が行っている「肉食ダイエット」は、米やパン等の所謂「主食」は言うまでもなく、
野菜の摂取すら否定するものだよ。
野菜は添え物程度、果物は絶対不可、大豆製品や乳製品にもかなりの制限があるし、
そもそも「糖質＝諸悪の根源」ってことだから。
（詳しくは、「肥満外来の名医がすすめる肉食ダイエット」（著者は荒木　裕氏）って本に書いてある。）

TV番組では、なぜか「ご飯も少量なら摂ってもいい」とか言ってたけどね。
（氏の著書を読んだ者としては、諸般の事情により、そう言わざるを得なかったとしか思えない。）

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 23:20:59 H8dNY17g
分かった！どうも話しが食い違うと思ったら
初耳だが荒木式と言う肉食ダイエットやってる人と
テレビでやってた肉食ダイエットの人が入り乱れているんだな
荒木式だと炭水化物、糖質絶ちの方向性なのか
テンプレもないからどちらが正しいとも言えないしな…困った

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 03:15:35 DW49Vimv
いろいろ流派があるらしい
参考>>174

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 06:06:38 epJ1fJ2n
例えば皮なしムネ肉一日四枚とか食べてもいいのか？ｗ
糖が駄目なら酒蒸しは駄目か…
メニュー思い付かないんだがふすまパンと肉、無糖ヨーグルト、キノコ食べたら大丈夫かな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:12:05 ue0ivi6Z
カロリーは考えましょうね

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:29:57 xsbhX9g9
肉食ダイエットして良かったことは、冷え性なのが治まったこと。
首筋とかスカスカして寒い感じが、体全体からなくなった。

動物性の脂は元から嫌だから、肉を選ぶとき悩まなくて済んでる。
海老、蟹が楽しみ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:38:04 ciUn5CV3
始めて半年ぐらいになるが、食べたいだけ脂肪の多い部位も少ない部位の

肉も食べて塩分の制限もしないで特に運動しなくても4%体脂肪が減った。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 11:41:36 +QtT1hnt
栄養学者、生理学者がこぞって否定してる低炭水化物ダイエットｗ

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