【安くて】もやしダイエット２【美味い】

【安くて】もやしダイ ..

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:50:47 CklvNCjQ
6 ：名無し：2009/10/22(木) 23:30:39 ID:SUBS???

戸田市全農倉庫下請けの外人で年中鼻ほじってんのが複数いる。
手も洗わないで青果果実を触って出荷。クレームないと治らんね。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 19:20:46 4ui9ieZn
★キャベツともやしのお好み焼き。

キャベツ１玉100円くらい、もやし１袋48円で安い。
あれば豚腹１～２枚も使う。

まず、千切りしたキャベツともやしを用意。
ボールに、必要最小限の量の小麦粉を適量の水で溶いて（味付けとく）
キャベツもやしを入れてササッと混ぜ合わせ全体を絡める。
フライパンに豚腹を広げて、その上にタネを広げて両面焼いて出来上がり。

ソースやマヨは最小限塗って食べる。

去年これでずいぶん飢えを凌いだなぁ…。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 22:18:31 5LBiRRuy
>>390
私も今これにすごくハマってるｗ
おいしいよね
もやしがあればできる！みたいなシリーズの麻婆もやしにもハマってるけどあれはダイエットに不向きなのかな…
カロリー高いし

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 04:38:10 X2j9ZjNW
ブラックマッペのもやし、
黒大豆のもやしが大好き

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:20:40 y9WDBCFA
>>392
味違うの？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:29:14 64MAvk/N
お好み焼きは小麦粉半量をおからに代えても作れるよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:41:55 av2PwFCH
ぜんぶ山芋に変えても作れるよ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 15:41:09 jikwlPC/
もやしの美味しい食べ方って何？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:54:48 IH6ymIkn
もやし160gで39円するんだけど、これ高いよね？

嫌なんだけど

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:00:45 zH4dWNqy
>>393
歯応えが違う。
しゃきしゃきしてる。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 04:51:17 mlNK2kc7
>>397
節約というのは1万円超えるもので考えたほうが効率がいい
30円と40円というのは本当はどうでもいい差

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:17:50 Y+cYEzIU
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:33:32 bvmS4/1X
もやしを食べ過ぎて気持ち悪くなるとか、もう二度と食べたくないとかなりますか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:02:54 bUzcZXgf
あ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:34:09 rtnDT5Qf
もやしだけ一辺に一袋も食べるような食生活は太る、3、4回に分けて他の野菜と一緒にとるようにした方がいいよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 02:21:54 UawQV7ko
豆もやしが大好き。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 03:22:58 ysiP9CJJ
>>404
美味しいよね!!

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:19:35 4jJxlN04
もやしは油と相性がいい

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:55:32 WPfdlE6r
もやしは鍋に合う。塩鮭と豆腐(木綿)でｳﾏｰ
油揚げも入れて「大豆だらけw」と笑ってしまったよ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 22:35:30 wx3Be2ZV
>>403
もやしはいくらたべても太らないと思うぞ

１袋でも４0kcalくらいだし

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 04:38:25 RhBduvl6
もやしは日本産て普通のスーパーは売ってない？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:07:39 8kHxgHUj
日本産のもやし自体がない
日本で育てても種は中国産

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:54:46 /Yo7vGcK
>>390のもやしお好み焼き作ってみたけどベチャベチャに･･･
水が多かったのかな？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:44:02 AL5gaNjk
くたくたでもなく、しゃきっとした感じにするには、何分間くらい茹でるのが最適ですか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:18:10 N9/7a0vp
15秒

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:50:15 A5SUUj/u
自分はゆでるなら1分まで許容範囲かなぁ
食感があるほうが満腹感ある気がする

今日の夜ご飯はもやし豆腐ともやしスープ
水を切った豆腐を崩してダシの素と七味、醤油で味付けしたらもやしと一緒に2分チン
ほんの少しゴマ油入れてもおいしい

もやしスープはささ身と一緒にチキンコンソメと塩胡椒で煮るだけ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 21:48:02 CjkFeayz
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:40:04 AL5gaNjk
>>413
ありです

思ったより短いですが、やってみますね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:20:24 VkAikmK7
しゃきしゃきｳﾏｰ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 22:08:47 Ij7rfEJN
もやしってレンチンが一番栄養なくならない？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:26:17 fzjK3KkO
短パン

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 20:28:52 /d6KlJWl
一風堂のもやし好きなのですがレシピわかるひといますか？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 23:55:59 Yy3/16Ei
ワカメと合わせたけどおいしかったです！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:15:27 3teXMlTW
>>420
味塩コショウを掛けて、レンチンすれば違い味になる。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 12:27:04 Zl92FbM+
もやしに塩コショウして、香り付け程度の胡麻油を和える
これを春巻きの皮に巻いて、トースターで焼くと結構ウマイ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:30:28 8ANqyex0
>>420
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:31:16 7yq5/nzq
もやしを中華風のタレで食べても美味いね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 01:46:51 JcZ1fz1U
もやしダイエットで12月31日までに5キロ落とすわ！
決めた！
夜ご飯蒸しもやしにポン酢にするお！
朝は元々食べないし、今週末もたいして予定ないからいけそう。
頑張って成功したらまた来るね。
ちなみに166／60 ♀

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:56:25 GR140vvb
>>15
レシピありがとう。
おいしそうなのでつくってみます。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:54:33 hV/E38Ij
>>388
　　ﾍｪｰ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:39:28 Bm6iR6SJ
自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:39 cF74UTh4
もやしうまい

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:36:29 m6Wlf+Wl
もやしうまい。
この季節は白菜も捨てがたい

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 07:46:59 vd9unate
>>428
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:01:07 SdmfN/15
>>424
作ったらすごくうまかった！レシピ㌧ｸｽ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 07:57:17 xz95NMCs
いつも20円で売ってたもやしが35円に値上がりしてた。
買いだめして冷凍しとけばよかった……（涙）

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 13:06:52 ctxVMlmZ
いつも38円で買ってる俺に謝れ

436:434
10/01/11 15:47:45 xz95NMCs
>>435
ご、ごめんなさい
35円であることに感謝します

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:11:42 LBZX7S6e
うちは毎日9円で買える。ごめんなさい

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:40:22 sl+JMZ1s
近所のスーパー50円だよ！なんなの？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 18:02:38 ctxVMlmZ
>>438
ごめんなさい。。。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 19:17:37 A2KOu7X3
岡山は一袋（ポテチ65グラムのと同じぐらい）98円だぞ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 20:21:46 aSyJPcPA
1キロ入りだと98円

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 21:02:08 Dy0Pw4Cp
>>440
香川は200g19円

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 06:15:41 w34VPeh5
あまり安すぎるのも不安だ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:56 gSWprRq4
便秘すぎて困る

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:14:03 zT+QpcB5
茹でたもやしに青ジソドレッシングかけて、納豆絡めるのが好き。
でも食べ過ぎて飽きた。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:06:01 khM/Xh8m
豚肉こまぎれともやし炒めおいちい

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:07:05 khM/Xh8m
キャベツ忘れてた

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 15:41:53 pOwJ4BjJ
ゆでたそば５０グラムの上にレンチンした千切りキャベツともやしをのせてつゆ(味は薄めに)をかけ、
その上からもやし、にら、人参、キャベツ、コーン、紅生姜、しめじ、シーフードミックスを
炒めてあんかけにしたあんかけ野菜炒めをのせてあんかけそばを作る。

おいしくて低カロリーで量あって自分的には大満足だけど一度やるとくせになる…

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:57:01 l0eQCxcD
こてっちゃんみたいな味付けモツと一緒に鉄板焼きすると、かさ増しになるし美味しいしなかなか良い

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:06:20 FTO6hYMz
ラーメン一玉モヤシ一袋
みそラーメンスープ

二人分のみそラーメン完成

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:07:57 GgdKDhRl
食事制限も運動も不要！楽痩せダイエット
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:20:22 0MfaKv8+
最近1kg70円で買った＠横浜市内
今まで128円だったからビックリした

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:09:55 ESLzlTHg
大豆もやしが美味すぎる
ちょっと高いけどね

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:29:35 lE1clo7s
24時間スーパーに深夜・早朝に行ったらもやし置いてなかった
痛みやすいから客が多い時間に仕入れをあわせてるとみた

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 19:51:49 InwbMyn0
スーパー玉出は１円

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:43:20 mna9/8zv
今日３円だった

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 20:26:43 qpg0uBqZ
とろみつけるのは基本だね
麻婆もやしを作るときに茶碗半分程度のご飯投入するとボリューム感が出て
満腹(・∀・)ｲｲ!!

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 22:01:01 xf5gWjke
もやしって万能だよね、まかさっても良し、まざさっても良し、なにしても良し

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 01:35:01 zbvplH3D
もやし安いときに買って洗って冷凍してる
ちょこちょこ使えるから便利だよ
うどんの麺半分にしてもやしでかさ増ししたり
もやしじゃないけどシメジとかエノキもバラして冷凍してる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 02:21:08 oBcPDUvC
もやし冷凍保存して、解凍したらへなへなにならない？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 03:11:17 S7GEsZFB
>>460
栄養はかわらんし、どうせ煮込んでクタクタになるなら別に良いやと…

生の状態だと長持ちしないからね～シャキッと感が欲しいなら生一卓ですな

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 05:22:52 S7GEsZFB
とにかく、料理にモヤシの入る隙あらば
モヤシを投入、ボリュームアップだし栄養あるしで二度おいしい

ビーフシチューにも味噌汁にも汁物には細かくして入れてます。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 21:07:57 cTY0O3Su
>>458
「まかさっても」とか「まざさっても」って
方言かな？
巻かれてもよし、混ぜてもよしって意味？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 23:42:53 S7GEsZFB
>>463
そういう意味だよ！

北海道なんだけど、方言だったのか…

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:52:56 Ly+uhCyZ
>>461
スープにすることが多いから冷凍も試してみようかな。
てかもやしって栄養あるんだ…。
低カロリーのかさ増し食品として使ってたわｗｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 10:05:32 MBwnA7T6
100円あたりのビタミンCの量は”すべての”食材の中で最強なんだぜ。

もやし
URLﾘﾝｸ(www.moyashi.or.jp)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:44:50 Pit4A0pa
>>466
モヤシを100円分も食べるのは大変そうだｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:48:30 Pit4A0pa
モヤシを電子レンジでチンしたんだけど、どうも生っぽくて好きになれない…
この場合、炒め風味じゃなくてサラダっぽく食べるのがいいのかな？

生っぽさが嫌で長め(3分くらい)にチンしたら、今度は水が出てびちゃびちゃに。

結局普通にフライパンで炒めてますｗ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 07:35:19 YuyjB5Ce
自分もレンチンのもやしは臭くて苦手
だから面倒でも茹でるか炒めるかしてるよー

どこかでレンチンするまえにもやしをよーくあらうと臭くならないって
書いてあったんだけど、やっぱりちょっと臭う気がして苦手だ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 16:34:16 6/hEc/LL
ラップ無しで三分がいいよ。
買ってきて二日目には苦みが出るから、炒めるかスープにする。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 19:40:27 AdDaly0o
買ってきたらすぐに袋の口をあけたまま冷蔵庫に入れておくと
少しだけ長持ちするよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 21:04:12 utfXnoIS
もやしウマー
春巻きの皮にひき肉と一緒に包んで作る鉄鍋餃子が好き

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:56:22 U4vnG1y3
麻婆春雨に豆もやし大量投入。腹持ちするしうまい。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 15:09:35 GTp7AJpQ
>>473
うちの麻婆春雨はそれがデフォｗｗｗ
安いし、うまいし、かさますし、いいよねー

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 01:04:15 Kn06rMZc
もやし大好きなんで毎夕食べてるんだけど、
時より極端に便通がよくなりすぎて困りもの。
食後2時間くらいに「ぎゅっるるるぐるるるる」とかお腹からものすごい音（：＾ω＾）
でも逆に便秘の時に全く効かなかったり、妙な感じ。
安定させる為に、エビオスとビオフェルミン飲む事にしたよ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 11:05:22 FtEVyvrZ
便通はよくなるよね＾＾

あと、時より　じゃなくて　時おり　だお。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 03:23:42 xyLSyF07
国産もやし、もっと店に置いて欲しいよね。
中国産もやしは、他の野菜より危険だって書いてあって、なるほどって思ったよ。

URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 00:22:13 k47IUdRH
もやすぃがどこのスーパーでも売り切れてるお
くやすぃー

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:44:45 L89OTypf
うちの近所のスーパーはもやし3円
最高

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:28:28 eAaUqt3T
最近モヤシを食べてるのでｶｷｺ。
ふつうにモヤシ旨い。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:50:57 PT01co/k
野菜価格高騰に左右されないもやし派の完全勝利！
キャベツ派オワタw

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:52:15 PT01co/k
>>477
輸送コスト考えると
中国産を輸入する意味がない。
無農薬100%国産保証された安くて安全なもやし最高じゃん。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 05:02:05 eAaUqt3T
モヤシとトマトとキノコの鍋ウマ―
朝昼炭水化物取りすぎたら夜はこれ。
カロリーもかなり低いし、満足できる。
味のレパートリーもたくさんあるし飽きないよ。
ふつうにモヤシ旨い。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:02:13 mlYSDYM4
>>466
グラムじゃなくて円かよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 11:43:25 0SJpmiHb
いつも買っている39円のもやし。
袋の後ろ見たら緑豆（中国産）だった、最近高い方のもやしが
いつも売り切れだから気にせず安いのをかってたけど何だか
怖くなって来たので今度から高いのを買うようにする。

少々の豚肉と共に炒めて最後に溶き卵で仕上げるのが好き。
焼ビーフンともやしも満腹感があるので良いですね。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 16:48:31 suTb8Wtv
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 10:42:53 Uuhm5ZW1
>>485
もやしはほぼ１００％中国産じゃないの？
雪国もやしとかも豆は中国産って聞いた事がある。
近所のスーパーは３８円くらいなんだけど、売り切れてると
ウェルシア（ドラッグストア）で買う。
１７、８円なんだけど、なんかまずいんだよね。
なにが違うんだろう？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 16:07:27 fIc5lq9M
コンビニやドラッグストアの食品コーナーのチルドの置き場（棚？）は
ドリンクや加工食品用で、生鮮食品用の仕様になっていない、ときいたことある。
スーパーは最初から「野菜を置く場所」としてその場を設けるので、野菜仕様だけど
コンビニやドラッグストアはさまざまなものに対応できるようになってるんだったっけな。

その辺で風味が変わってくるのでは？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:55:05 Uuhm5ZW1
たんに鮮度の問題だけなのかなぁ？
なんか９９ショップとかで買う食料品もまずいんだよね。
もやしにも、高級と低級とかあるのかな？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 15:18:27 YcNBlaFN
もやし１０円ゲトー
もやしたくさんサンラータンにしてみた

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 04:37:11 WrztmFhY
1食最高何袋食べたことある？
私は5袋だよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:14:00 WSYBZrQt
イオンのマックスバリューで売ってるもやしが
グリーンアイ(自社ブランド)のもやし38円だったのが
良くわからない中国産のもやし18円に変わってた
これ買っても大丈夫なのかな？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:50:19 L8C2+yP7
中国産のもやしって、空輸されているのかなぁ？そんなに日持ちがするとは思えないし。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:07:37 BjiW83JV
もやしの材料になる緑豆が中国産なんじゃないの？
納豆の原料の大豆だって国産は少ない

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:01:30 UYb3qMmF

ポストハーベスト・防カビ剤まみれの中国産緑豆を使ったモヤシを常食するとヤバイですよ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 14:43:22 GZlvcPAl
自分はブラックマッペというミャンマー産のものを使ってる
中国モノは絶対嫌だ…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 18:13:14 JtCJhChB
もやしスープ美味いね、たくさん入れてハラ一杯にしてる
こんなにもやしが美味いとは

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:01:19 NmWv+diT
機能は豚肉とキャベツと一緒に蒸してポン酢で食べた
うますぎる
今日はナムルと、ゴーヤーチャンプルーにも入れて食べる

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:41:46 3B6VXL1p
中国産かそうじゃないかってどこで判断すればいいんだろう
いつも買っている緑豆もやしの袋には原産国が書いてないような気がするが・・・見落としてるのかな。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 09:30:44 G5wfuoKJ
緑豆もやしはほぼ中国産だよ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:08:59 6lacyzza
その言い方だと、味噌も醤油もウドンとかソバの多くも中国製なるってことにぞ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:25:16 G5wfuoKJ
言葉が足りなかったね、ごめんね。

緑豆もやしの「豆」はほぼ中国産だよ、黒豆もやしの「豆」はほぼミャンマー産だよ、それぞれもやし部分は日本で作ってるよ、ってことにぞ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:41:20 6lacyzza
それは分かってるよ。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:42:18 7Ql/Qkbi
なりける

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:46:05 EsRfXGSv
近所のスーパーで10円きた
買いまくりじゃあ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:08:34 YcpPRb6Y
すぐ酸っぱくなる、冷凍できんかしら？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 22:44:02 SqeNuPYp
>>506
何でも聞けばいいと思ってるような奴は、いつまでたってもブタ。
実際に自分でやってみろよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:35:31 g7g/8lFX
もやしは足が早いのが難点だね。3日以内に食べないと悪くなる。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:08:36 P4XZdWJN
東急で雪国もやし19円きた

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 19:18:14 vjoGoTUU
やってみようかなぁ？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 19:48:50 V7+9G6j7
何を？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:48:30 VWvHEs0C
たんぱん

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:54:42 QbACv8wO
モヤシナムルウマー

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:10:26 NxmVKLRd
さっと湯通ししたシャキシャキもやしに
ゆかりふりかけかけるのが美味しい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:07:08 XQtHieAc
もやしならいくら食べても大丈夫

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:42:53 kSmAux/n
世の中に「いくら食べても大丈夫」なんていう食材は存在しない。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 12:53:48 HwjbVA8P
>>514おお、それいいな！様々なふりかけかけてもいけそう

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 13:05:59 Gr/spSih
味噌ラーメン作ってもやし二袋入れたら
麺を半分も食べてないのに満腹になってしまった。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:20:56 9peLw9pV
麺なくてもOKでしょ
もやし一袋　ニラ一束をあらって鍋に入れて
豚肉を上に広げ、ラーメンの粉スープまんべんなく振り掛け
蓋をして強火で蒸すと美味いです。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:39:57 MrgKC7u5
逆に考えて、もやしを食べて太ることは可能なのだろうか？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 20:22:48 BJYDntxL
519

今から俺ん家来て作ってくれよ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:03:36 sztZRYbP
茹でて和えるだけの梅しそﾊﾟｽﾀｿｰｽと納豆かけて食べるのが激うま
納豆は黒酢の梅風味のがｵｽｽﾒ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:17:47 igBh59L0
コーヒーを飲みすぎて死ぬのもローアルコールビールを飲んで酔うのも相当難しい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:12:45 nEUeILr2
もやしマヨネーズダイエット効果ありそうですね。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 12:35:30 kHJyHzSZ
>>522
黒酢梅風味おいしいよね～！
最近もっぱらレンチンもやしの納豆和え

もやしにも手伝ってもらい、１５８ｃｍ６４ｋｇ→４８ｋｇまで減りました。

もう一踏ん張り！！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:56:40 eHAF2wnM
夕飯や夜食を作る時、ラーメンの麺や、パスタの代わりに使ってる。
お腹いっぱい食べても、翌朝胃が楽でいいよ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 08:26:07 eZn2zAra
もやし時々ご飯にしてる。すぐに腹いっぱいなるよ。俺の中で最強ダイエット

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:48:30 eZn2zAra
o(￣ ^ ￣ o)もやし

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:53:17 Y6itVT1f
昨日キムチラーメン食べたくなったから糸こんにゃくともやしで作ってみた
野菜いっぱい入れたらもっと美味いだろうな

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 06:48:58 IipKbMYX
いろんなダイエットしたけど一番効果ありました。食事にもやしをたくさん用意するだけであら簡単に痩せれるよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:37:13 Ojx+ms11
いわゆる典型的な置き換えダイエットで
安く痩せるという点では一見良さそうだが
栄養的には最悪で不健康な痩せ方しか出来ない。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:10:44 H9Uevviq
俺は焼き肉ダイエットしています
市販の焼き肉を焼いて食べるだけで
簡単に6キロやせられました

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:14:57 x5z/irO9
もやしだけ食ってるわけじゃないけど

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:57:46 BESDoZ4k
もやしとポン酢は神！
お通じも良くなったし最高

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 08:58:03 hb6b+w73
そうだね

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:53:43 uV3z4+K6
みなさん、もやしに飽きちゃった？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 17:03:20 0l6xyrof
乾麺のそばをゆでるついでにもやしもゆでてかさ増しして、
めんつゆに食べるラー油小さじ１入れてネギをいっぱいいれるとウマイしかなり満足
ダイエットにラー油はｒｙとか思うかも知んないけど、
他の料理たべるより味もガツンとしてて満足できるからすごくｵｽｽﾒ
トータルカロリーはざっくり計算して400kcalくらい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:23:32 eq2nP+H+
めんつゆにごま油もおいしいよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:31:29 t+H9Erma
かさましはいいよな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:16:06 A5el6BYy
お好み焼きは良いぞ。
1週間で－6kg

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:34:45 jKrtTjrB
毎日マラソンしてるんだな

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:19:41 OKlf9d9+
炒め系
中華だし＋塩胡椒
粉末コンソメ＋パルメザン少し
粉末鶏ガラ＋ケチャップ
ニンニク＋鷹の爪＋塩胡椒

茹で系
ポン酢
ゴマ味噌
めんつゆ＋鰹節でお浸し風
めんつゆ＋海苔＋わさび

色々考えてるけど、だんだん飽きてきた…

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:44:29 teb55yGm
もやしのみラーメン飽きない
モヤシ2袋ゆでて、ラーメンにして
替え玉方式で平らげる

コツは、もやし以外の具を盛ること。
アクセントになって美味しく頂ける

俺が好きな付け合わせはメンマ。

ただ、ラーメンスープにコストがかかる
のが難点。スーパーで60円ぐらいなので。
自作できないかなあ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:19:48 6Sp3comT
コスト度外視で、つけ麺用ストレートつゆ
買って見た。うますぎた。毎日これでいい。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:13:39 HJh6peAx
>>543
醤油ラーメンなら鶏がらスープ＋醤油＋しょうが＋にんにく
味噌ラーメンならウェイパー＋味噌＋しょうが＋にんにく

ウェイパーは少し高いけど、結構な量入ってる
類似品のウェイユーなら安価で似たような味
鶏がらスープは１００均にある粉末のでＯＫ、これも結構長持ち
しょうがにんにくも１００均とかスーパーで１００円位のチューブのやつ
１食分のスープに本当にほんのちょこっと入れるだけ（苦手なら無くてもＯｋ）

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:18:01 HJh6peAx
↑追加

味噌味は、クックパドの「もやしでラーメン気分」のスープが美味しかったよ
そのレシピの醤油版は個人的には微妙だった

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:53:46 5qJwuUhE
ウェイパーと鶏ガラスープの素てやっぱ全然違うの？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:36:48 rGNYTIEg
>>547
鶏がらは純粋に鶏がらだけかと
うちに類似品でCookDoウェイユーってのがあるけど、成分表示には
「野菜エキス・ポークエキス・チキンエキス・貝柱・オイスター・その他沢山」
って書いてあった

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:37:58 rGNYTIEg
>>548
ごめんウェイユーじゃなくてジャンウェイ？だった
上のレスとごっちゃになっちゃった

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:55:02 DKcyCkDG
>>548ｔｈｘ
中華あじの豪華版みたいな感じか
ともかく自分で食ってみる

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:51:20 6VaOsB3w
朝昼は普通に食べて夜だけもやし（ポン酢かノンオイルドレッシング）
栄養的にも一日あたりの総摂取カロリー的にも無問題

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 05:33:49 nMQoXQWi
初めてこのスレ来たけど、痩せた報告より食べ方メインなのかな？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:49:47 BMuDMaOw
もやし食べて痩せてる人は王道か過激を併行してると思うから
報告についてはそっちのスレでやってるんじゃないかな？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:50:32 4305EaLU
もやしって実は体冷やす野菜らしい
食べすぎ注意かもしれん

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:06:06 VYDtpAqL
もやしをチンして、その上に何か乗せて食べるのが好き。
餃子、唐揚げ、シューマイなどなど。
カロリー上がるけど。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:29:52 3+sxJFff
こんなスレあったのだ？

多スレでも書いちゃったのだけどもやしコンビーフはきしゅつ？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 09:02:31 ut0rDmS8
もやしが味気なさ過ぎて、豆もやしばっかりなんだけど
ダイエットには向いてないのかなぁ、、、めちゃくちゃ美味しいんだけど。
先輩方のご意見をお聞かせ下さい。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 04:31:05 SIdJeokG
食え食え

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 05:14:37 2VAYnAFj
チョコボール

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:46:24 uM1vDIaU
>>554
もやしって冷えるんだ。
茹でてポン酢と一味で食ってるから気付かなかった。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:03:10.20 zW4e9Qc5
>>559
ｗｗ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:12:45.51 vO4zyDbi
ｼﾆﾀｲ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:14:31.74 uTgqTh+y
>>557　亀レスだけど、自分はもっぱら豆もやし。
体脂肪を燃やす「大豆ペプチド」も多量に含まれてるし
食べ応えあるわ美味いわで全然あきん。

少量のベーコンに少量のごま油、豆もやし一袋
ガッツリにんにくと生姜少々入れて味付けは塩、醤油、砂糖、ナンプラー
カツオ出汁顆粒パラパラ～　お好みでレモン。
やばい、止まらん。２か月で５キロ落ちた。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:16:14.71 uTgqTh+y
ただ目の前のスーパーにて、普通のもやし９円に対し、
車出して１０分のまっくすばりゅ豆もやし７８円が痛いとこ…。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 03:59:23.44 9Ldt371S
あげ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 05:56:21.55 mvsqn+cV
９円は安いなあ。うらやましい

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:36:36.83 9EsdvhEW
一時期、もやしを如何にして美味く頂くかにこだわってた時期に考えた料理を久々にやったら美味かった。

テフロン加工のフライパンで油を引かずにもやし、しめじ、みじん切り玉ねぎを炒める
酒とみりんとほん出汁とカレー塩で味付けて別の皿に移す
小匙1/2にも満たないオリーブ油でとき卵を炒めてオムレツをつくる
オムライスを作る要領でさっきのもやし炒めを乗せて巻く
底カロリーマヨネーズをかけてお好みでガーリックかバジルをふりかける

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:24:00.79 mOJq6vzw
塩ダレで炒めてネギ散らして食べた。
最近太ってきたから昨日からダイエット。
私の場合ご飯の時間もバラバラだし生活も不規則だから夜中とかにご飯食べるのも普通の事なんだけど、一日一食(夜中とかは避ける)だけ普通に食べて、あとお腹空いたら野菜、果物、ヨーグルト、納豆、、豆腐等の低カロリーな物を食べる。
食べるの我慢したくないのでこの方法でやってみます。
しばらくやったら報告します★
モヤシだけではないからスレチかな？(:_;)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:42:33.65 eCR34kcX
１週間で－２キロ落ちた

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:15:18.29 oGHDkW3X
もやし食った後から下痢が止まらない

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:43:31.21 D3NQLelS
もやしが原因？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:23:32.32 NwZNdgYe
下痢は痩せちゃいる

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:35:48.96 uGfMDLYu
もやし７：玉ねぎ１：肉２で焼き肉してる

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:05:47.97 LWeYHQDu
豆もやしなら国産だから安心だね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:06:01.20 0tsNOHG8
蒸し鍋のたれ(コチュジャン風味)で食べたら旨すぎて250gとか余裕ｗ
そのあと二日分のアレが出てきたｗｗｗ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:53:32.03 YUeMGweE
千切り生姜たっぷりのもやしスープでお腹いっぱいぽかぽかだよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:45:45.80 v3mmQqok
>>575
エバラのやつ？あれ美味しいよね。
蒸し鍋はモヤシ以外にも野菜もどっさりたべれるからいいね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:38:13.04 A9H0s/90
もやし19円だったから思わず買ってきた
一袋丸ごととエノキを油使わず炒めて胡椒と鶏がらスープの素で味付け
もやしのしゃきしゃきした触感＋エノキのしっかりした噛みごたえで
おなかいっぱいうまーｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:34:46.23 V583KrWh
もやし今売ってなくない？m(__)m

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:43:55.07 EOFtchON
東北は売ってないんじゃない？

岩手産だしね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:17:10.90 32AWjLqz
>>579
種は海外（中国とか）から輸入して
栽培は地元ってのが多いみたいだから、
その場所によるんじゃない？
うちの近所は普通に売ってるよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:56:44.04 V583KrWh
>>580 >>581
ありがとう！
いも行くスーパーになかったんだけど、他のスーパー行ったら普通にあった((^o^)/

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:09:20.84 gGv6wQ4b
べつに今もやしが無くったって急死するわけじゃなかろうに

おちつけyo

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:37:05.46 AWqjNM4O
もやし＆豆腐でイイ感じ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:08:40.36 EuPnCzhP
最近仕事帰りにスーパー寄っても、もやしコーナーが
すっからかんで全く買えない…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 03:15:09.77 Uu1gUC64
ローソンで成田もやし39円で売ってるよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:29:54.94 1uRBgrO2
>>586
Q.　成田もやしの産地が中国で、作っているのが栃木というのはどういうことですか？

A.　成田もやしは原材料の緑豆を中国から輸入し、福島県相馬市成田にある成田食品(株)
　　栃木工場で鬼怒川水系の地下水栽培しています。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:12:35.33 t7urBz4G
もやしを飽きずに食べれる低カロリーレシピを教えて

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:39:47.56 TbvgSZYV
市内のスーパーまわりまくったけど
エバラの蒸し鍋のタレ置いてある店がなかった
地域限られてるんかな

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:51:34.98 nGo624S7
>>587
地下水だったら、大丈夫かな？
今買うの控えてるんだけど。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:16:18.76 Vlphm89q
もやしと豚肉炒め作ったけどゴマ油と豚肉がちょっと多かった・・・

豚肉とゴマ油って脂肪になりやすい？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 22:03:08.10 KuuUB+kK
鍋にもやし入れてごま油で炒める
↓
水とダシの素加える
↓
味噌とかす
↓
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 22:52:39.29 8rTYE19Z
もやしと豆腐食った！
低カロリー低コストで良い事尽くし

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:47:21.80 DRGKyXee
つけめんの麺、半玉
もやし、一袋
キャベツ、少し
メンマ、少し
つけめんのスープ

あきたので麺半玉が追加になりましたw
かなり満足度たかし

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:34:31.65 qk+5+RVm
夕食｢もやし1袋と豚モモ薄切り肉3枚をポン酢orゴマだれ｣でお腹いっぱい生活4日目。便秘解消。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:01:42.02 1KUaaD/N
もやしは便秘にいいんだよね？
元々便秘ひどいからこれも解消できればなぁと始めてみたけど
5日間うんともすんとも言わない
自分は寒天も効かないタイプだから
やはり不溶性の食物繊維は合わないって事だろうか

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 20:49:45.00 xUtRw+9s
やっとエバラの蒸し鍋のタレ韓国みそ味だけ見つけたけど
現品限りで２個しか残ってなかった。しかも賞味期限来月。
なんだろ？生産しない時期とかあんのかな？
とりあえず２個とも買った。なかなかうまし。
もう片方のタレもくってみたいなー

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:45:50.34 9s2pdHPf
>>597
うちの方は売れ行き悪かったのか100円で売ってたよ！
とりあえず二種類買ってみた。
ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞｰ味うまし！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:43:36.40 y3Ps/X79
もやしってどんくらい放射能物資取り込むの？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:30:23.33 1sMQHkj1
>>599
もやしは生産工場内で日光遮断水耕栽培でしょ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 16:52:32.14 Y2OgZ1/8
最近インスタントラーメンにもやし一袋入れて食ってる。
以前はもやしを入れると麺食ってんのかもやし食ってんのかわからなくなって大そう嫌な気分になってたが、
今はなかなかうまいじゃん、結構腹膨れていいじゃん、ってな気になったきた。
味は定番のみそのみならず、しょうゆ、しお、なんでも合うのがベリーグッド！！！

意外にダイエット向きかもな。もやしって。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 04:04:27.48 fAHxCo+T
意外でもなんでもないだろ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:12:24.15 8jTwu3JX
>>600
大豆と水が

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:26:10.18 KeqnmDaG
もやし二袋を油なしで熱したフライパンで炒め、最後の最後にクレイジーソルトとブラックペッパーをふり軽く混ぜ炒める…「ウマーッ！」ですなぁ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:05:11.84 BAkOkTw7
ズボラーで料理も滅多にやらないけど始めてみようと思う
とりあえずチンしたもやしにポン酢たっぷりゴマ油ちょっとかけたやつが美味すぎワラタ
もやしなんてエー？って思ってたけど調理次第でなんとかなるんだな
納豆とキムチの素も美味しそう…調子に乗ると太るかｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:17:13.01 KFpeVAPq
ｼｬｷｼｬｷｱｹﾞ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:02:28.36 NWKp/BYx
もやしと豆腐を主食にしてる
安くてうまいもやし最高

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:41:26.39 X+rjSKB3
もやしでｳﾏｰってめったに感じた事無いけどこのレシピ参考にしようと思う。
もやしの安さって本当にありがたいなぁ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:54:48.75 juIN7XDJ
・ヤマキのうどんのだし8gx8で120円程度をお湯に溶いてモヤシ大量に投入
好みで一味唐辛子、ネギ、ニラ、乾燥ワカメ

・モヤシをお湯で茹で、ざるに上げて水気を切る
茹でた容器(お湯は捨て)か皿にモヤシを移して「スタミナ源たれ」をかける

+豆腐
・お湯で茹でる時に木綿豆腐(絹ごしより高タンパク)を放り込む
ゆずぽんで湯豆腐、辛くしたいときはゆずぽんに一味を入れる

・普通に味噌汁を作ってモヤシを大量に放り込む

・冷奴にスタミナ源たれをかけるだけ(クックドゥーの広東式麻婆豆腐の味)
orしょうゆ+しょうが、手間を掛けるならネギとかつおぶし、カロリーを無視して
風味を付けるなら擦った白ごま(かなりうまい)をプラス

モヤシと豆腐ならこういう食い方してる
ビタミン等の栄養サプリと煮干しを足すと栄養バランスがもちっとよくなる

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:02:19.55 GQyRXYH5
源たれは普通に美味いだろうなｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:39:55.22 EV5hSbEO
もやし１袋､なめたけ大さじ１くらい､ブラックペッパーとバジリコを適当にふってレンジで2分♪ <br> <br> おすすめ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:50:51.33 b8JuBddP
ごま油少量ひいて鶏ガラスープの素で炒める

卵も絡ませて炒めれば完成

超ウマイ！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 03:46:30.62 U68am1UV
もやしにスライスチーズ乗せてレンジで３分チン
その後塩コショウかけて混ぜ混ぜ　おいしいー

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:44:01.80 vl0U2gm7
もやし嫌いな人もいるけど
もやし好きで良かったダイエットが捗る捗る

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:18:12.22 pVs9u+sK
朝昼は普通に食べて夜だけ主食をもやしに変えた
おかずも食べてるけど緩やかに痩せていってる

楽なダイエットだね

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:27:09.52 LtqCel8R
中華スープの素とコンソメを少しずつ、そこにモヤシと舞茸とエノキとトマト、塩コショウで味整えて溶き卵
薄味でもそれぞれの旨みが出るので美味しい
物足りない場合は七味を入れて
舞茸にも脂肪を排出する効果があるので一石二鳥

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:59:42.40 cco1hJ34
カロリーはあまり控えられてないかもしれないが

茹でもやし
アボカド
スモークサーモン
↑をワサビとオリーブ油と醤油をまぶして食べる

髪や肌がつやつやするんだ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:40:49.08 3bCRMyYG
にらともやしのおひたしうめぇ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:28:32.84 5/4axupK
最近生もやしバリバリ食してたんだが今朝腹痛になった

やっぱ生アカンのかな

腹痛の原因がそれくらいしか浮かばない

620:もやしがない!
11/06/01 08:01:33.12 v9AV64i9
てすと

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:34:43.92 IEmENUnO
>>612
簡単でうまそう！今から作ってみる

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:15:27.21 IEmENUnO
作った！冷凍してあるキノコミックスと黒こしょうと鷹の爪とゴマも入れてみた
うまいね！ネギも合いそう

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:19:14.82 Xvy8IekK
>>619
もやしって買った時点で細菌たっぷりだから生で食すのは止めた方が良いと思うよ
害はないって言われてるけど、念のためにね
菌は洗っても落としきれないから１分以上加熱した方が安全だよ
とりあえずお大事にしてください

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:49:24.50 W3/WK/Mt
生の大豆には“トリプシン・インヒビター”という物質が含まれています。
この物質には、体内に入るとトリプシン(膵臓から分泌される蛋白分解酵素)の活性を阻害したり、
インシュリンの分泌を促進させるなどの作用があります。また、血液凝固物質なども含まれています。　

そのため生の大豆を多量に摂ると、トリプシンの活性を阻害するため、消化不良をおこしたり、
インシュリンの過剰分泌による膵臓障害をおこすといわれています。

1日の量が適量であれば、生大豆の害は特に心配する必要はないでしょう。　
ちなみに“トリプシン・インヒビター”は、蒸す・煮るなどの加熱により破壊されます。
豆腐、納豆、きなこなどの加工食品の利用や煮豆には心配ありません。

↑東京ガス　食の生活110番からのコピペです。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 15:57:19.77 yVLogkrg
最初は冷やし中華に茹でもやしのせて食べてたんだけど、だんだん麺減量、もやし増量して
いって、先週、ついに麺なしになった。かわりにしらたき入れてる。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:58:18.75 Akvt3sbz
モヤシの食感に飽きてきてたけど、袋ごと揉んだら折れて短くなってウマーだった
汁物によくあうわ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:00:41.94 CyZbtejx
ラーメンスープの素でもやしオンリーのラーメン
めんつゆで味付けして玉子でとじる玉子丼(ご飯なし)がお気に入り
夜だけ炭水化物抜きをやると必ずガクンと減量できるから、もやしにはお世話になってます

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:23:18.10 8iMYmitQ
今日はもやしと舞茸と魚肉ソーセージのコンソメスープ
シリコンスチーマーにもやしと豚肉ぶち込んでチンしたやつにポン酢

明日はもやしと小松菜と挽肉をラーメンスープであんかけにして蒟蒻麺orしらたきにぶっかけようかと思うー
もやし万能！和洋中全部いける！素敵

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:56:05.23 XQvtnkNQ
あげ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:16:22.57 qGaj8HyO
ダイエットというより、もやしを美味く食べるスレになってるw
みなさん、どれくらい痩せましたか？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:35:25.28 hDdK7HZk
もやしは、あんまり低カロリーにこだわり過ぎる調理すると、飽きが来てうんざりするから続かない。
かなりの量でもカロリーなんて知れてるんだから旨く食った方が良い。ソースは俺

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:37:14.83 kiN7KLfj

最近、知った、ダイエット専門サイト

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633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:11:30.35 qVcYuJCm
もやしとエノキを塩コショウで炒めるのが一番好きだな。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:26:10.81 E6v0WyZ5
>>631
お前何味だよw

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:24:36.81 0/riN5Cv
もやしカルボナーラ旨いぞ。カロリーと脂質は高めだから低炭水化物向きだが。
もちろん自作な。市販のソースじゃなくて

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:24:49.82 jXyI2TZW
超ひんぱんにつくるレシピ
豚肉としょうがチューブを炒めて卵溶いたのぶっかけてフタして蒸し焼き
卵に牛乳ちょっと混ぜるとふわっとする
牛乳なしなら少し混ぜ混ぜしながら焼いたほうが焦げ付かないかな（基本油不使用
別皿に移し
めんつゆとしょうがチューブベースであんかけつくって

もやしはごま油少量で炒めて　別皿の卵と豚肉のっけてあんかけのっけて終わり
フライパン一つで結局つくるから楽チン　見た目拘らなければ別皿の卵の周りにもやし敷き詰めるのでも皿の節約になるし

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:18:21.83 h4yqFCet
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:33:26.64 hP9Yd5mu
またもやしかよ…と思いつつも
食うと毎回うまいんだよな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:34:39.04 /CvMF6n/
>>636
うまそー
チューブのしょうがの徳用サイズ買ってこようｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:21:08.25 HursYAlU
>>636
それもやし料理じゃなくて豚肉料理な

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:35:51.53 0buGOOye
もやしとトマトとアジが合いすぎる！

100円くらいのマアジ1匹をフィレにして
薄ーく小麦粉つけてオリーブオイルごく少量で両面焼く
↓
いったんとりだす
↓
油少なめでニンニク、タマネギ、あとトマト
このへんイタリアンのポモドーロソースの手順
↓
もやし1袋と焼いといたアジ投入
塩で味付け
↓
ちょっと煮る

一番目がちょっとハードル高いかもだが
和風創作イタリアンみたいな謎のビジュアルでおいしいよ！
ワインにも合うー。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:20:26.07 2hzn27dE
>>641
それもやし料理じゃなく魚料理

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:41:14.28 j29TIB0+
茹でもやしに豆腐乗っけて和ドレかけて食べた。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:59:42.13 xIUPB5VZ
さっと湯通ししてポン酢掛けてみたがなんか水っぽいな

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:28:18.40 1OqBhNHp
>>644
それもやし料理じゃなく水料理

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:22:06.73 dcZLAg/Z
もやし、中華ダシ、醤油、胡椒を炒めただけでも十分おいしいんだね。

お腹満たされるし、便通良くなったし、もやしでダイエット頑張るぞ！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:39:46.89 UASRkvZA
肌にもいいの？

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