【安くて】もやしダイエット２【美味い】

【安くて】もやしダイ ..

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 10:26:30 YrYeycBA
なんか最近売り切れてるんだけど、テレビでもやし特集でもした？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:17:08 LNaOwfDr
たぶん、みんな懐が厳しいからもやしがおかずの家庭が多いんだとおもう。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 03:13:42 VLcPxcpP
たんぱん

207:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:26:46 icFuXkyD
>>204
料理雑誌で、もやし特集をくんでるのが
何社かあるのも関係あるかな？

208:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:55:55 +9ELEzNG
近所のスーパーはモヤシ少なめ二十二円、多め三十九円、納豆三パック四十八円
ラーメンの麺だけ三十八円、今日も食った。

209:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:48:42 7LY4Mxm3
家の近所も最近夜にスーパー行くともやし売ってない
いつも売れ残ってたのに

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:24:13 gYN11ZFD
冷夏で野菜全体的に値上がりして、安いもやしの売れ行きが上がったのではないかと

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:51:07 jLDgD0XV
なるほど・・・不況に強いもやし
起業のチャンスか否か

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:58:38 9Rc/Qsh7
もばれぴのチーズいれて
コンソメと塩コショウで味付けするやつ旨かった

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 01:10:50 GNdAR9IT
いつも、近所の百貨店系のスーパーを利用してるんだけど
こないだもやしの外袋をじっくり見たら、原産地中国で、ちょっとウツだった

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 07:33:22 E7WQB5NR
あわてて袋見てみたけど
自分とこのは栃木県日光市だった

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:28:45 KBHOscFM
もやしが安すぎてワロタ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 21:08:59 F501wmxo
うちは隣町産だったーよかったー

細もやしチンして山葵醤油でおいしかった！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:34:11 dIj6rLsV
焼き肉のﾀﾚで味付けしたらﾀﾞｲｴｯﾄにならないかな？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:43:00 vPqTB0Sb
>>217
毎日食べるわけじゃないなら大丈夫じゃない？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:01:22 MKq6couB
>>217
別にカロリー下げるのが主な目的だし、たまにはいいんじゃない？
私、マヨとかゴマだればっかりだけど５キロ落ちたよ。

続けることに意味があるかと。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:22:01 zy4Rif/l
毎日なんです。塩こしょうに変えます。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:01:18 y8golhqi
>>217
人によるとしか…
今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
つか例え焼肉のたれを使おうと、もやし食より低い食事をしてる人なんて
そうそういないと思うがな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:58:13 M4IQ+qDP
ずっと前に書いたけど、私は塩とごま油で和えて
薄味のナムルみたいにして食べてます
ごま油のカロリー高いなーと思っていたけれど
一食の置き換えとしてはじゅうぶん許容範囲だし
何より美味しくて続くのが一番
もう4キロくらい痩せましたよ！
どう言われようとも、結果を出したもの勝ちです

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 11:46:31 zy4Rif/l
>>221　確かにﾄｰﾀﾙすれば低いですよね。塩分も高そうなんでむくみも気になりまして………。塩こしょうも塩分あるしあんまり気にしないでも大丈夫ですよね。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:33:22 y8golhqi
>>223
普段の食事もかなり塩分はとってるよ
みそ汁・煮物・つけもの・醤油
日本食はとかく塩分が多いと言われてる
もやし+焼き肉のたれのほうが
普段より塩分の摂取量が少なくなるって人、多いんじゃないかな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 21:24:20 65bdcO3W
焼肉のタレには砂糖たっぷりなのも忘れないでね！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:39:57 QU/dajCo
>>221
>今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね

なんねーよ、バカ豚。
今まで5000ｷﾛｶﾛﾘｰ食ってた豚が4000ｷﾛｶﾛﾘｰに押さえてもﾀﾞｲｴｯﾄじゃねえし
痩せもしねえよ、ﾊﾞｶ豚。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:48:08 aa8t32FU
一体どこに一日に5000kcal摂ってると書いてあるのかと思ったらでかい釣り針だったのねー

クマクマ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 09:38:21 VF/YsPd9
また　お　ま　え　か
夏厨じゃなくニートだったとはな

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 19:00:48 ol22qHGz
ラーメン作るとき麺を半分にしてモヤシ２パック入れる。
結構食った気するからマジお勧め

やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:38:46 RpQysDvE
お米は茶碗半分にして、もやしいっぱい入れて雑炊作ってる
美味い

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:53:32 01kxaP3U
>>230
作り方をkwsk

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:57:18 Qzjnj9ha

ニラともやしをゴマ油で炒める

生もやしは酢だけで！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:57:31 OSrqJvyj
数年前もやしに納豆とマヨ入れて夕飯代わりにして7kg痩せたよ
懐かしい
リバってまたこの板のお世話になってます

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:00:17 Dfr+oFTT
炭水化物を摂取しないダイエットは効果あるんでしょうか？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:09:54 OSrqJvyj
>>234
ある。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:19:54 j+DMi4Wj
ご飯は1日1回で十分

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:21:59 +iMjZBrB
炭水化物を極端に制限するのは短期なら効果有り。
長期続けるのは脳のエネルギーが不足するのでやめといた方が良い。
朝控えめ・昼普通・夜はご飯をもやしに置き換え、くらいなら問題茄子。

茹でもやし＋酢醤油＋チクワ細切り(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
茹でもやし＋塩胡椒＋ロースハム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:26:53 Dfr+oFTT
分かりやすくて助かります。
一日三食、取っていないのですがそれは逆効果なんですかね？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:38:56 +iMjZBrB
>>238
食事回数が減ると体が備蓄＆節約モードに入ってしまうし、ドカに走りやすい。
朝ギリギリまで寝ていてどうしても…なら、牛乳・豆乳・果汁100%ジュース等でも可。

もやし話に戻す。
もやし＋きゅうり細切り＋ささみ若しくは鶏胸肉の組み合わせも好き。
ごまドレ味がネ申なんだけどカロリー高いから酢醤油で割るか、めんつゆ＋醤油＋酢にしてる。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 03:29:29 ghSQpkFG
緑豆１ｋｇ送料込み500円で買った。
毎日もやし食べるお。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:27:27 CSZeeZED
>>240
自分１ｋｇだったら2日でなくなる。
ってか500円って高すぎだ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:55:08 E7R8AcD/
>>240
近所のスーパー1袋200gが38円だから
1kgは190円。

500円ってどんだけ高いかわかるよね？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:10:50 NSDp2xgn
緑豆もやしじゃなくて
緑豆を買ったんじゃないか？

自分で栽培するんだろ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:49:41 ERPp6DpW
だよね普通そう考える

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 12:17:47 PvcV675q
もやしに塩コショウごま油でチンすれば最強
キャベツもそれでまじうまいよ！腹膨れるし

ただゴマ油は若干カロリーあるから、極限にカロリー抑える人にはむかないかも

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:22:02 Uct+FHKc
米（玄米の時が多い）2合
もやし半袋～1袋
えのき半束～1束
鶏胸肉皮なし1枚
和風だしのもと（めんつゆとか）お好み

これを3合の水で炊くと普通の炊き込みご飯になる。
これだけもやしやキノコが入ってるとおかず要らないｗ

胸肉は生のまま放り込むこともあるが
うちはたいてい安い時にまとめ買いして
鶏ハムにしてあるんでそれを刻んで入れてる。
えのきの代わりに舞茸とかエリンギとか
とにかく冷蔵庫にある残りきのこをどかっと入れてる。

米の消費減らせるし
混ぜてスイッチ入れるだけのお手軽ご飯。
炊く時に塩胡椒したアスパラとかニンジンを
アルミホイルでまいて放り込んでおくと
おかずも同時に完成。
味濃い目でおにぎりにしたのに
熱々の麦茶かけて茶漬けにしてもよし。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:30:19 xq+8l9TH
食べたいときは
そば＋もやしを食べる
あったかいそばにするとドカ食いも抑えられますね～。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 05:47:43 I/mR6yrn
>>246
読んでるだけで美味しそうでヨダレが出てきた。
思わず２合ぐらい食べてしまってダイエットにならなそう。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 08:18:15 Q1/7zgy6
もやしと青菜（ほうれん草とか小松菜）の組み合わせはうますぐる。
めんつゆを少しだけ混ぜた醤油なら油使わずともうめえw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:57:19 5Wg8/rvg
>>249
生じゃないですね？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:27:41 M+RutWWX
>>248
確かにｗもともとがダイエットというより
米食い星人の米節約からだからｗ

ちなみに生肉の時はお水加減は少し控えてます。
オクラを1ネット入れちゃう時も。
なんだかべっちゃりとするのでｗ

べっちゃりとしたらだし汁にいれて
玉子をといて雑炊に生まれ変わるけど

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 17:05:46 Q1/7zgy6
>>250
両方とも茹でてるよー。
器に盛った時、白ごまをほんの少し振りかけてもいい。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:05:11 ZX0ZWLjK
もやしの原産地気にしてる人いるけど産地は日本でも、
原材料の緑豆はほぼ100％中国産だとテレビで言ってたよ
けどもやしｳﾏｰ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 01:36:57 MIv67S6E
おいしい

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:01:16 /qhI9Fgi
エリンギ、キャベツ、もやし、ささみ
を適当に切って好きに炒める

これに味付けに焼き肉のタレを使ってしまうのがだめなところ＼(^0^)／
キムチでもおいしい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:37:15 uQ7WLUkz
>>255
肉に酒と塩で軽く下味を付けるとタレの量を抑えられるよ。
キャベツをさっと茹でておくと炒め油を減らせる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:29:39 Sbe0olK5
安い時にもやしとひき肉をまとめ買いして
肉団子にして冷凍しておくと便利。
冷凍する時はシャキシャキする程度に
もやしはﾁﾝしてます。

肉団子数個まとめてハンバーグにしたり
餃子の皮で包んで水餃子にしたり
肉団子は凍ったままスープの中に放り込んだり。
ハンバーグの時は油をひかずに肉の油だけで。

もやしの分かさは増すし肉は節約できるし
・・・ってまた節約料理になるけどｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 10:37:34 /qhI9Fgi
>>256
その味付けやってみる！
横着なんで油は入れずに蒸し焼きに近くなってるw

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:19:37 d29tmnoz
ひき肉はダイエットの天敵食材だぞ。
脂肪がどれだけ入ってるかわからないし
特にスーパーで売ってる安いひき肉って
そのままでは売り物にならない肉を轢いてパックにしてるから
気持ち悪くて買う気にもならない。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:31:00 vWNe1ovx
轢き肉…確かに恐い…

赤身率の高い物を選ぶか、塊で買い、フープロ使うという手もあるね。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 13:44:48 0wIsON0L
鶏挽肉

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 14:40:56 5BotXCJS
鶏のひき肉は案外大丈夫だよ
やたら神経質に脂分や肉類控えた人って
痩せはしても肌がきたねー

てか安売りの時に胸肉やささ身をその場で引いてもらうひき肉だしね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 02:10:48 eVyWP7+j
脂分一切とらないことによって
肌がつるっつるになる人もたくさんいる

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 03:35:11 0bKS+lwC
それぞれの体質に合わせたらええがなw
私は油脂類を取りすぎるとお腹を壊す方なので控えてる。
と言ってもバラ肉ではなくモモ、調理時の油を減らす程度だけど。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:03:46 JC8XZ5jU
あか

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:20:01 cQ8kc0Yq
余っていたエリンギマイタケと一緒にもやしたっぷり
本だしパラパラ塩パラパラ粒コショウ多目

風味付け程度にオイスターソースをほんの少し

ヤッベー！美味すぎ！！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:26:06 6iJNvM+j
昨日関テレでカワイチャンが作ってたダイエット
レシピのモヤシ炒めおいしそうだったねｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:05:42 A4cQlB1a
随分昔の話だけど中華屋で二百円のモヤシ炒め頼んだらモヤシだけ炒めた
本当の「モヤシ炒め」出てきてたまげた事がある。

今でもそんなモヤシ炒めやってる中華屋は存在するのかな～？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:33:16 Dd9r4RDd
もやし炒めて200円w
ぼったくりだなw

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:26:07 berLEfCW
もやし卵炒めうまい！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 00:20:12 MAz25Fse
>>242
送料込みって書いてあるぞ。
緑豆分の値段引いた分が送料だから、1kgもする物だし送料はかなり安いぞ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 06:59:47 8rH/TuXH
>>269
そんなもんだよ。
ラーメンも材料の原価なんか数十円だし。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 11:00:40 2Yy9S0tY
飲食店って原価2～3割程度にしないと儲けでないんじゃなかったけ？
4割で利益なし。5割で赤字。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 21:47:44 qgWifx32
みんなさ、もやしはどうやって調理してんの？
炒めるならカロリー高いよね

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:05:30 wZk5TsEZ
ﾚﾝﾁﾝしてﾎﾟﾝ酢最強

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:09:04 kxO+UdUB
レンチンが一番栄養が落ちないからいいみたいだね
ゆでるとほどんど栄養がお湯にとけちゃうんだっけか。
しかし俺はレンチン野菜はどうも臭くて苦手だｗ
ということで茹でてます

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:14:49 T6K9Kaa9
あげ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:24:32 qgWifx32
>>275-276
じゃあ、明日ためしにレンジでやってみようかな
もやしは洗ってから調理するの？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:32:08 kxO+UdUB
>>278
もやしの袋開けて、中に水入れて口の部分をぎゅってしてシェイクする。
くちを軽く開けて逆さにすると水だけ出てもやしは流れ出ない！！！

こうやって洗うのが主婦のはやりらしいよ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 23:06:50 RjPmUVHP
>>279
今までザルにあけて洗ってた！
それありだわ！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:20:50 A8iZ+8vj
もやしと千切りキャベツ、お好みで鮭やソーセージなどに溶き卵を加えてあえる
↓
お好み焼き風に焼く
↓
ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなどお好きなトッピングをのせる
↓
お好み焼きみたいでうまー

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:35:11 DJk1zSc+
そもそも、もやしを洗う理由がわからん。
水臭くなるだけなのに・・・。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:47:56 FLLQsHop
汚ねー

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 10:49:18 R1gqYUsl
水洗いだと確かに臭いけど、熱湯（ポットでOK)10秒浸してしっかり水気切ったものは
臭みが減って火も通りやすく、炒めてても水が出にくい
大方火が通ってるので、ひょっとするとレンチン派の人もレンジ不要かも知れない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 15:51:47 DJk1zSc+
もやしやかいわれは、すべて屋内の工場で生産されていて
完全無農薬だし出荷前にきれいな水で洗ってあるので
衛生上の理由で洗う必要は全くない。
でも、調理前に水を通すとシャキシャキ感が増すので
料理人も水で洗うんだよね。
ただし、浸けると変色したり水臭くなるのでザルに入れて
ざっと流水で洗うのがコツ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:23:59 Wg/OKtF1
いくら無菌でも時間のたった水は汚いよー
でも洗おうが洗うまいが個人の自由だけどね。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:42:21 DJk1zSc+
>>286
ばかですか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:18:54 ad0DZguF
モヤシの保管は冷たい水の中と決まってる。
変色もしないし、そもそもモヤシは殆んど水だし。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:44:33 Wg/OKtF1
>>287
ばかではないよー

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:48:14 DJk1zSc+
>>289
ミネラルウオーターなんか飲めないじゃん。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:44:56 Wg/OKtF1
>>290
いやいやいやいやｗｗｗ

言いたいことが伝わらないならそれでいいですｗ
スルーしてください

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:29:26 l8f6Zx+8
>>281試してみたけどうまー(ﾟДﾟ)
キャベツ一玉100円、もやし28円だったから即買いでやってみた。
今日は豚で作ったけど、いろいろ試すのもいいね！
次はイカかエビでやってみたい。
これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？
でもソースとマヨネーズは食欲が増してしまって困る。

293:281
09/09/12 23:37:28 A8iZ+8vj
>>292
炭水化物を使わないってとこでヘルシーな部類に入ると思ってる。
ただ、ソースとマヨネーズ使いすぎるとそうじゃなくなるんだけど…
ついついかけすぎてしまうんだよね＾＾；

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:38:19 A8iZ+8vj
>>293
炭水化物というか、小麦粉ね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:58:48 2UJ41TMs
>これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？

ここまで無知だと、ずっとデブのままだと思う。
ダイエットをしようと思うなら最低限のカロリー計算ぐらい押さえとけよ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 13:03:35 2UJ41TMs
●普通の24センチの豚玉のお好み焼き

小麦粉　　　 41g 151kcal
たまご1個　50g 76kcal
サラダ油　　　8g 74kcal
豚肉　　　　　40g 73kcal
とんかつソース 40g 53kcal
マヨネーズ　　　7g 49kcal
キャベツ　　　100g 23kcal
てんぷら粉　　　 2g 7kcal
かつおぶし　　1.5g 5kcal
やまといも　　　　 4g 4kcal
かつおだし　　　50g 2kcal
ながねぎ　　　　　3g 1kcal
あおのり　　　　　0.5g 1kcal

　　　　　　　　　合計 518kcal

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:51:22 OBpE0Tv/
あかはたな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:32:28 wRfGig63
もやし最強だな・・・

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:05:17 YBXw631g
レンチン萌やしにポンコツラーメンの粉末スープ
うまいお

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:20:21 xcxrr+zq
すぐ腹へる…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:49:50 iKbcAvNB
また食えばいい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 05:47:08 Oz313ezJ
またすぐ腹へる・・・

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:01:29 q5L1C/t9
レンチンモヤシに塩コショウと少しのガラムマサラを振ってる
カレーが食いたいがカロリーが気になるので、
スパイスでカレー風味に

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:58:51 c68RTbbx
もやしとこんにゃくを米粒大に刻んで、それプラス少しのご飯でチャーハンを作る。
味付けや具はお好みで。
卵入れたりカレー粉かけたり……。
めちゃめちゃカロリー低いチャーハンの出来上がり

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:08:30 yBB+Dt9S
茹でもやし1/2袋分　約18kcal
笹かま一枚（28g）＋醤油一差し　約30kcal

ｳﾏｳﾏ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:26:01 yBB+Dt9S
そうだ、もやしのお供に砂肝もいいよ。
薄切りにして少量の酒と水で炒り煮、塩胡椒で味付けしてもやしとニラ入れる。
仕上げに醤油を垂らす。味噌味も美味しい。

※砂肝の栄養成分（100g）　94kcal　蛋白質18.3g　脂質1.8g　炭水化物ほぼ0
　鉄分2.5mg　亜鉛2.8mg　銅0.1mg

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:25:45 6gNgeu8Y
私は、もやしをゆでてからマヨネーズと塩で和えて食べてる。

夕飯だけ、もやし食べようかな？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:05:27 sqvv/uVb
レンチンしたもやしって水くさくないですか？臭いなくする方法があるんでしょうか。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:29:21 JbHSnFvA
もやしに塩胡椒。
2分チンして軽く水を切ってスライスチーズ乗せてもう1分チン。
ケチャップ掛けて混ぜる。
もやしのチーズケチャップ和えっていうかピザ風もやしというか、そんな感じの物の
できあがり。最近の酒のツマミ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:48:05 LC8j/QZ5
>>309
もやし云々の前に、酒飲みながらつまみなんて言ってる時点で
ダイエットになってないと思うが・・・

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:14:43 s2JJjRtS
>>310
たまにあなたみたいなこと書く人みるけど
自分は309ではないけどダイエットのやり方なんて
人それぞれでいいんじゃないの？
運動や他の食事で調整してるかもしれないし。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:53:37 Qmzv/wnw
○○は絶対にしない、食べない
みたいなダイエットは長続きしないのさ、全ては管理能力だよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:19:01 +nrqhFgI
３０００カロリー越は絶対にしない、カレーライスは食べない
みたいなダイエットはいくらでも長続きするぞ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:06:29 mcmyqgqF
マヨ禁なら平気だけどカレーライス抜きは嫌ああああああ
市販ルーじゃなくて粉使うけどねw
そんで、カレーの前に山盛りの千キャベサラダ若しくは茹でもやし食べてる。ご飯が一膳分で済む。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:23:55 +nrqhFgI
>>314
そりゃ太るは。
俺（男）ダイエットしてない時でも
カレーのご飯は一膳分しか食べないぞ。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 15:52:37 mcmyqgqF
>>315
だからこの板にいるんだよwwwっうぇwwwwww

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 16:57:37 w2N2IOam
家のカレー、親が凝ってるせいで市販ルーじゃなくオリジナルのスパイスあわせて作ってる
そこいらのカレー専門店のより美味いからそのせいで好物の一つにｗ
一人もやし食ってる目の前で家族が美味そうにカレー食ってるの見てたら涙が出るｗ
ありゃ一種の拷問だなぁ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 17:22:57 D48yt26u
お前も食えばいんじゃね

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 19:33:43 /iP/j8BJ
>>317
カレーを1回食べたくらいでドーンと増える訳じゃなし
我慢は良くないぞ
良く噛んで味わって食え

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 21:40:40 dixOy426
満腹感がない・・。

夜だけ、もやしにしようと思うけど２袋くらい食べないと満腹感ないかも・・

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:06:34 9d8NPz7N
最近よく作る簡単スープ

中華スープにもやしと卵白いれて食べるとすごく満足感あるよ。
片栗粉でとろみをつけるとなおよし。
黄身はもったいないけど、卵白だけでやるとカロリー大幅カットできるよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:56:52 QoLDYcgP
>>320
顎が痛くなるよ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 00:24:49 gM2NxyFi
味噌ﾗｰﾒﾝのﾚﾄﾙﾄｽｰﾌﾟ(188kcal)ともやし２袋;;
おいしいｖ

生理前だからか１袋ぢゃ足りなかった…↓↓

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 15:52:00 IX+fInQx
モヤシなら何袋でもおＫでしょ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:44:02 DwCf+OYm
いくら太らないといっても、１食にもやしを2袋も食ってる
女を想像すると萎えるｗｗｗｗ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:33:20 IX+fInQx
確かに・・・

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:20:23 5Fsw8RmK
>>321
もやし除いて、ガラムマサラ入れてもおいしいかも。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:30:26 DOAK7nxK
>>327
確かに美味そうだけどスレ趣旨から外れてしまうww

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:33:14 Ql74Z+Jo
もやしって水っぽいからしっかり味付けしたくて、つい長めに炒めてしまう
そしたら凄い縮むの

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:40:10 46g7sHVT
>>329
加熱しすぎると、ビタミンが破壊されて
もやしの利点が半減されちゃいますがな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:55:51 aYUIYeoF
ここで評価されている「もやし」の利点は３点だけだ。
安い！美味い！　カロリー激低い！！

あとは、どうでもいい。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:54:30 i4DkG+kX
豆もやしがうまい

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:53:51 m2Cju42D
>>317
ごはんちょっととモヤシに掛ければいいんじゃね？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 18:09:43 TamdHjoE
もやし塩コショウで炒めて卵でとじたら美味い

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:39:36 7utC2OQJ
どう？
みんな結果は？痩せましたか？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:39:25 rhogP9sy
前キャベツやってたけど寮なのでキャベツ洗って切ったりするのが手間だった
もやしは袋のまま電子レンジで１分、後は塩コショウかけるだけで食えるから便利
キャベツみたいに効果あるといいな

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 00:44:36 mAfwpwwl
近くのフーデックスに1kg 138円のもやし活躍中(笑
炒め物や、レトルト物の下地にしてる。
どか食い衝動きたらカップヌードル･ライトのもやしで嵩増し
& 150g千切りキャベツをご飯がわりにってので定着しそうです。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:50:16 cXVjPcdX
お弁当はもやしを細かめに切って軽く火を通したのをご飯にまぜてかさまししてる

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 06:49:50 2P3kRHwK
>>336
もやしの袋はレンジにかける（加熱する）と有害物質が出る。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 14:16:11 jyS02G6Z
そうめんチャンプルーのそうめんをもやしに替えてみた。もやしは茹でてあるのを使った。
具材は油揚げ（油抜きした）1枚、ほうれん草1/3把、絹ごし豆腐150g、塩胡椒、酒。油は使わず。
うーーまーーいーーーー

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:51:20 /xSpZpew
>>336
自分もやってみたいですが、なんか青臭くないですか？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:12:34 y87N1ACq
もやし19円だからいつも買ってる。ターサイがおつとめ品でよく出てるので一緒にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めてｳﾏ(・ω・)

本当は油使いたくないが油使ったもやし料理がうますぎ！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:21:29 IUh4I0q2
>>336
おいおい、もやしも洗おう
もやしをボウルに入れて洗ったら
水が一気に白く濁って
どれだけ汚れてるかわかる

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:31:38 gZi1QHac
発がん性有るけど大丈夫？みなさん

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:49:25 AfYXKMyD
>>344
中国産のやつでしょ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:32:28 gZi1QHac
現在、野菜の種は、中国産が非常に多い。
まあ、それも時代の流れで、人手がかかる物は「全て中国産」という事なのだろう。

でも、普通の野菜とモヤシでは、根本的に違うところがある。

例えばニンジンを栽培すると、小さな種は中国産だが、出来上がったニンジンは、ほぼ全ての栄養分が、
日本の「土地・肥料・水・空気中の二酸化炭素」から、炭酸同化で作られている食べ物だ。
中国産の比率は、毛ほどの物でしかない。

一方モヤシは、光を受けないし肥料も吸収せず、中国産の緑豆の栄養素だけで育つ野菜。
水以外の成分が、全て中国製なんだ。

水を無視すれば、１００％中国製食品。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:07:46 ZB9BUUVM
中国産がどうたらこうたら言ってる奴はアホ。
そんな事気にしてたら、外食は一切出来ないし出前もとれないし
弁当も惣菜もサンドイッチも買って食べられない。
一生、国産の素材だけを買ってきて自炊するなんて出来るわけ無い。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:18:30 r46Vmizd
高級ブランド日本人がもっと働いて
世界に輸出すればいいのに！！
日本の若者怠けすぎ！
私の兄弟三人とも２０超えてるのに
みんな無職。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:35:05 9fsZpMb3
>>348
もやしダイエットと何の関係があるんだ？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:39:42 qj8BDhrR
茹でたもやしに梅肉を絡めて、刻みのりをかけたものが好き。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:47:12 YHccRmAM
そんなに長く生きたいのかねえ。特に女なんか30過ぎたらゴミなんだし

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:21:01 xxGoiO9g
中国産じゃないもやしを見たことがない

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:52:08 ofy38+Wi
>>351
男もくっさいおっさんだよ
いっそのこと人類を25で区切って住む世界わければいいとｵﾓ
そしたらロリコンも減るしいいことづくめーー

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:08:01 JcQDcWfA
>>351
祖母ちゃんはゴミなんか？(´･ω･｀)

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:02:10 Xn4y2ZP1
>>351
姉ちゃんも母ちゃんもゴミなんか？(´･ω･｀)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:17:15 2XEZ+2eX
>>351
例えば５０年後に死ぬと言われても平気だけど
明日死ぬと言われたら嫌だろ？

５０年後も明日は明日、
５０年たっても明日死ぬのは嫌だと思う
これが長生きしたい本当の理屈

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 19:24:34 lvDlT+SL
すげーーｗｗｗｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:19:04 gvbM9w5Y
ぽっくり死ぬのはいいけど、
病気を患いながら生きるのは辛い

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 11:17:14 EYbBvMNj
俺も別に長生きしたくないけど
晩年を病気で苦しみながら生きるのが嫌だから
そのためにダイエットしてるなあ。
あと、仕事を辞めた後で10年ぐらいは
健康な身体で好きな事して
美味しく食事して楽しく過ごしたいし。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:37:05 jVQpRN3F
仕事をやめたあと１０年健康って
十分長生きだろ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:57:34 B04N0fY8
もやしに　ベジタブルカレーかけて食べました！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 07:30:19 J+xZnTdw
味噌汁にいれたらうまいよね。冷凍保存できるかな？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:12:53 oWMU9ZYq
>>362
さっと茹でたのを冷凍する時があるかな。
お浸しはｼｮﾎﾞｰﾝだけど鍋物なら気にならなかった。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:56:03 Gx3Pwq8g
>>128と>>145へ
URLﾘﾝｸ(img1.qq.com)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:56:56 Gx3Pwq8g
>>206へ
URLﾘﾝｸ(collalix.com)

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:36:32 34jYdFzq
もやし

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:39:04 EN/0vRpf
もやし卵炒め作ったらあまりに美味くてご飯2杯食べてしまった

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 07:03:27 YMQy2M6D
もやし安売りのとき大量に買ったら袋のまま冷凍してるよ
案外大丈夫

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 22:25:01 dNpGFndw
もやしとにらのふーちゃんぷるー最高

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 23:23:30 tmJK43E9
もやし

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 14:11:52 TrnS1lGH
>>367
米炊いてる時点でもう負けてるなｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 19:59:58 mv+DteWb
丸美屋のはい！小鉢っていうシリーズのもやしのやつがマジ美味い
飽きるまで毎食いけるよー

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:19:54 gh7aeneQ
短パン

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:55:21 457LCnZm
>>373
URLﾘﾝｸ(crep.ne.jp)

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 04:53:08 zHHhy0GV
フライパンに１００ＣＣくらい水入れて、もやしとキムチとしょうゆを入れて3分煮るとうまいよ。
油使わないから、カロリーも低い。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 05:37:27 T1Sfx7lL
そこに薄揚げを入れたくなるなぁ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:29:15 XnvGRJMA
焼きビーフン少し入れる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 10:04:05 s6PEmKjv
ニラとモツも入れていい？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 11:05:08 XynWSvlf
白菜と春菊も入れよう
もやしは邪魔だから出しちゃえ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 12:02:49 LUH4ZyK/
つスレタイ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 01:58:52 Z830aLf0
>>375->>380
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 16:10:23 c9DDICj6
最近もやしに＋して、たまねぎも食べてる。
たまねぎもレンジでOk。
たまねぎを皮むいて、上から７割くらいまで
十字に切れ目入れて500Wレンジで６分加熱。
ポン酢かけて美味しく食べられるよ。
ただ、１個だとすぐに無くなってしまう．．．

家で作ったたまねぎだから安いけど
たまねぎって買うと高いのかな？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 17:25:52 2wPb73dU
ジャスコ火曜市で１個２１円

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 02:24:02 lrWLcjYz
もやし入れて雑炊作ったら米の海からもやしが何かの足みたいに飛び出して気持ち悪かったです

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 22:13:15 tqUU7F5m
もやしみじん切りでおｋ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 23:06:52 x3k9KiBr
もやし美味しいよね

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 21:32:46 o+dg5zi1
25円が見切り品20円引きで5円でＧＥＴしたぜ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 22:18:29 2IjmHq9r
250g\20のところを見つけたのだが、たまに限界を超えていて困る。
また酸っぱいのを買ってしまった(´･ω･`)
こういう時は、チキンコンソメ、ナンプラー、醤油、酢、水溶き片栗粉、塩こしょう。
最後に卵を溶いてと。
酸っぱめの中華スープでｳﾒｪ(´￢`)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:50:47 CklvNCjQ
6 ：名無し：2009/10/22(木) 23:30:39 ID:SUBS???

戸田市全農倉庫下請けの外人で年中鼻ほじってんのが複数いる。
手も洗わないで青果果実を触って出荷。クレームないと治らんね。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 19:20:46 4ui9ieZn
★キャベツともやしのお好み焼き。

キャベツ１玉100円くらい、もやし１袋48円で安い。
あれば豚腹１～２枚も使う。

まず、千切りしたキャベツともやしを用意。
ボールに、必要最小限の量の小麦粉を適量の水で溶いて（味付けとく）
キャベツもやしを入れてササッと混ぜ合わせ全体を絡める。
フライパンに豚腹を広げて、その上にタネを広げて両面焼いて出来上がり。

ソースやマヨは最小限塗って食べる。

去年これでずいぶん飢えを凌いだなぁ…。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 22:18:31 5LBiRRuy
>>390
私も今これにすごくハマってるｗ
おいしいよね
もやしがあればできる！みたいなシリーズの麻婆もやしにもハマってるけどあれはダイエットに不向きなのかな…
カロリー高いし

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 04:38:10 X2j9ZjNW
ブラックマッペのもやし、
黒大豆のもやしが大好き

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:20:40 y9WDBCFA
>>392
味違うの？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:29:14 64MAvk/N
お好み焼きは小麦粉半量をおからに代えても作れるよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:41:55 av2PwFCH
ぜんぶ山芋に変えても作れるよ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 15:41:09 jikwlPC/
もやしの美味しい食べ方って何？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:54:48 IH6ymIkn
もやし160gで39円するんだけど、これ高いよね？

嫌なんだけど

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:00:45 zH4dWNqy
>>393
歯応えが違う。
しゃきしゃきしてる。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 04:51:17 mlNK2kc7
>>397
節約というのは1万円超えるもので考えたほうが効率がいい
30円と40円というのは本当はどうでもいい差

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:17:50 Y+cYEzIU
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:33:32 bvmS4/1X
もやしを食べ過ぎて気持ち悪くなるとか、もう二度と食べたくないとかなりますか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:02:54 bUzcZXgf
あ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:34:09 rtnDT5Qf
もやしだけ一辺に一袋も食べるような食生活は太る、3、4回に分けて他の野菜と一緒にとるようにした方がいいよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 02:21:54 UawQV7ko
豆もやしが大好き。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 03:22:58 ysiP9CJJ
>>404
美味しいよね!!

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:19:35 4jJxlN04
もやしは油と相性がいい

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:55:32 WPfdlE6r
もやしは鍋に合う。塩鮭と豆腐(木綿)でｳﾏｰ
油揚げも入れて「大豆だらけw」と笑ってしまったよ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 22:35:30 wx3Be2ZV
>>403
もやしはいくらたべても太らないと思うぞ

１袋でも４0kcalくらいだし

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 04:38:25 RhBduvl6
もやしは日本産て普通のスーパーは売ってない？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:07:39 8kHxgHUj
日本産のもやし自体がない
日本で育てても種は中国産

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:54:46 /Yo7vGcK
>>390のもやしお好み焼き作ってみたけどベチャベチャに･･･
水が多かったのかな？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:44:02 AL5gaNjk
くたくたでもなく、しゃきっとした感じにするには、何分間くらい茹でるのが最適ですか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:18:10 N9/7a0vp
15秒

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:50:15 A5SUUj/u
自分はゆでるなら1分まで許容範囲かなぁ
食感があるほうが満腹感ある気がする

今日の夜ご飯はもやし豆腐ともやしスープ
水を切った豆腐を崩してダシの素と七味、醤油で味付けしたらもやしと一緒に2分チン
ほんの少しゴマ油入れてもおいしい

もやしスープはささ身と一緒にチキンコンソメと塩胡椒で煮るだけ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 21:48:02 CjkFeayz
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:40:04 AL5gaNjk
>>413
ありです

思ったより短いですが、やってみますね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:20:24 VkAikmK7
しゃきしゃきｳﾏｰ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 22:08:47 Ij7rfEJN
もやしってレンチンが一番栄養なくならない？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:26:17 fzjK3KkO
短パン

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 20:28:52 /d6KlJWl
一風堂のもやし好きなのですがレシピわかるひといますか？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 23:55:59 Yy3/16Ei
ワカメと合わせたけどおいしかったです！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:15:27 3teXMlTW
>>420
味塩コショウを掛けて、レンチンすれば違い味になる。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 12:27:04 Zl92FbM+
もやしに塩コショウして、香り付け程度の胡麻油を和える
これを春巻きの皮に巻いて、トースターで焼くと結構ウマイ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:30:28 8ANqyex0
>>420
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:31:16 7yq5/nzq
もやしを中華風のタレで食べても美味いね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 01:46:51 JcZ1fz1U
もやしダイエットで12月31日までに5キロ落とすわ！
決めた！
夜ご飯蒸しもやしにポン酢にするお！
朝は元々食べないし、今週末もたいして予定ないからいけそう。
頑張って成功したらまた来るね。
ちなみに166／60 ♀

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:56:25 GR140vvb
>>15
レシピありがとう。
おいしそうなのでつくってみます。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:54:33 hV/E38Ij
>>388
　　ﾍｪｰ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:39:28 Bm6iR6SJ
自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:39 cF74UTh4
もやしうまい

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:36:29 m6Wlf+Wl
もやしうまい。
この季節は白菜も捨てがたい

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 07:46:59 vd9unate
>>428
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:01:07 SdmfN/15
>>424
作ったらすごくうまかった！レシピ㌧ｸｽ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 07:57:17 xz95NMCs
いつも20円で売ってたもやしが35円に値上がりしてた。
買いだめして冷凍しとけばよかった……（涙）

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 13:06:52 ctxVMlmZ
いつも38円で買ってる俺に謝れ

436:434
10/01/11 15:47:45 xz95NMCs
>>435
ご、ごめんなさい
35円であることに感謝します

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:11:42 LBZX7S6e
うちは毎日9円で買える。ごめんなさい

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:40:22 sl+JMZ1s
近所のスーパー50円だよ！なんなの？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 18:02:38 ctxVMlmZ
>>438
ごめんなさい。。。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 19:17:37 A2KOu7X3
岡山は一袋（ポテチ65グラムのと同じぐらい）98円だぞ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 20:21:46 aSyJPcPA
1キロ入りだと98円

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 21:02:08 Dy0Pw4Cp
>>440
香川は200g19円

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 06:15:41 w34VPeh5
あまり安すぎるのも不安だ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:56 gSWprRq4
便秘すぎて困る

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:14:03 zT+QpcB5
茹でたもやしに青ジソドレッシングかけて、納豆絡めるのが好き。
でも食べ過ぎて飽きた。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:06:01 khM/Xh8m
豚肉こまぎれともやし炒めおいちい

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:07:05 khM/Xh8m
キャベツ忘れてた

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 15:41:53 pOwJ4BjJ
ゆでたそば５０グラムの上にレンチンした千切りキャベツともやしをのせてつゆ(味は薄めに)をかけ、
その上からもやし、にら、人参、キャベツ、コーン、紅生姜、しめじ、シーフードミックスを
炒めてあんかけにしたあんかけ野菜炒めをのせてあんかけそばを作る。

おいしくて低カロリーで量あって自分的には大満足だけど一度やるとくせになる…

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:57:01 l0eQCxcD
こてっちゃんみたいな味付けモツと一緒に鉄板焼きすると、かさ増しになるし美味しいしなかなか良い

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:06:20 FTO6hYMz
ラーメン一玉モヤシ一袋
みそラーメンスープ

二人分のみそラーメン完成

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:07:57 GgdKDhRl
食事制限も運動も不要！楽痩せダイエット
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:20:22 0MfaKv8+
最近1kg70円で買った＠横浜市内
今まで128円だったからビックリした

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:09:55 ESLzlTHg
大豆もやしが美味すぎる
ちょっと高いけどね

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:29:35 lE1clo7s
24時間スーパーに深夜・早朝に行ったらもやし置いてなかった
痛みやすいから客が多い時間に仕入れをあわせてるとみた

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 19:51:49 InwbMyn0
スーパー玉出は１円

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:43:20 mna9/8zv
今日３円だった

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 20:26:43 qpg0uBqZ
とろみつけるのは基本だね
麻婆もやしを作るときに茶碗半分程度のご飯投入するとボリューム感が出て
満腹(・∀・)ｲｲ!!

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 22:01:01 xf5gWjke
もやしって万能だよね、まかさっても良し、まざさっても良し、なにしても良し

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 01:35:01 zbvplH3D
もやし安いときに買って洗って冷凍してる
ちょこちょこ使えるから便利だよ
うどんの麺半分にしてもやしでかさ増ししたり
もやしじゃないけどシメジとかエノキもバラして冷凍してる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 02:21:08 oBcPDUvC
もやし冷凍保存して、解凍したらへなへなにならない？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 03:11:17 S7GEsZFB
>>460
栄養はかわらんし、どうせ煮込んでクタクタになるなら別に良いやと…

生の状態だと長持ちしないからね～シャキッと感が欲しいなら生一卓ですな

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 05:22:52 S7GEsZFB
とにかく、料理にモヤシの入る隙あらば
モヤシを投入、ボリュームアップだし栄養あるしで二度おいしい

ビーフシチューにも味噌汁にも汁物には細かくして入れてます。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 21:07:57 cTY0O3Su
>>458
「まかさっても」とか「まざさっても」って
方言かな？
巻かれてもよし、混ぜてもよしって意味？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 23:42:53 S7GEsZFB
>>463
そういう意味だよ！

北海道なんだけど、方言だったのか…

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:52:56 Ly+uhCyZ
>>461
スープにすることが多いから冷凍も試してみようかな。
てかもやしって栄養あるんだ…。
低カロリーのかさ増し食品として使ってたわｗｗ

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