【安くて】もやしダイエット２【美味い】

【安くて】もやしダイエット２【美味い】 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:48:10 a8nWQOUu
>>49
顔赤いよ？大丈夫？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:55:48 orryKqhp
>>50
おまえがな

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:58:25 LM3PMh9k
まあ落ち着いてｗ

でもそういうこと気にせずにバクバクモリモリ食べればいいと思うよ
毒素がでてとかアホらしいし。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:20:00 ncdN4Fcu
もやし食べてたら彼女が3人出来ました
24時間で3人とHしたのは初めてで興奮しました

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 02:38:23 YwA/jhAw
だいすき

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 04:12:01 z5MsNEsQ
この流れ何となくオモシロｗ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 19:44:22 U0nlJVna
もやしで浮いた食費を風俗に当てて気持ちよくなるらしいな

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 21:36:32 tAFRJMSE
そうでもないよ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 22:57:05 RNlijJ/f
>>56
おにゃのこはどうすればいいの？////

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 00:15:49 a41p3uwb
女はしたけりゃ適当に公園で股を開いていれば入れてくれるだろ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 11:35:24 6IxR/Cr9
レンジで3分　あとは味ぽんをかけて食べた

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 13:02:35 QTVntXfc
自分はお浸しが多いかな。
しょうがと白出汁でさっぱり

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 01:09:56 BPr8VT1q
今日はもやしが少なかったので
ところてんも食べました

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 02:03:49 +IrX6tL+
今日地元のスーパーで３袋７７円だったよ。

七夕だったからかね。
とりあえず、明日は朝からもやし食べるよー

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 18:58:28 1sRzpWE9
もやし食べました。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:28:57 HcTavW8G
明太子スパゲティのかわりに
明太子もやし作って食べた
お腹いっぱい

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:44:52 gc/S+jHo
>>65それ私も前にやったけどすぐお腹空くから気を付けてね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 11:54:04 XuyGUhCB
もやしラーメンってうまい

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 16:18:32 iw4Qqa9U
炒めれば上手い
そのまま煮るとまずい

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 20:51:05 rFlXut/D
水洗いだけして生で食うとバリうまい

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:43:54 3lVSJtKT
騙そうとしてるのか？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 20:09:00 Ay2BAg+8
1.

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 21:39:18 V924kKjg
置き換えダイエットはズーット続けないと意味ないけど、もやしなら一生続けられそう

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 21:31:39 NyTasjh2
やっぱりジンギスカンに大量のもやしうめーーー

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 00:02:39 hQMT4/kI
>>61
おいしそうだね、しょうがはダイエットにいいしね。

痛みやすくなってきたから冷凍保存だー

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:38:28 t3woBgG6
最近はまってるのが
カップヌードルライトにもやし突っ込めるだけ突っ込んで
お湯をかけて3分
嵩まししてお腹ｲﾊﾟｰｲ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:49:26 7uaR3iFn
>>75それよくやるｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:37:47 KJI5T3pv
もやしを軽く茹でて、めんつゆ薄めでおひたしに、食べる直前にかいわれと混ぜる。
香りづけ程度にすりごまを振るとさらにいけるよ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 01:54:15 hWQMpdiM
もやしを油抜きした厚揚げと
親子丼やカツ丼のだしで煮て
卵でとじてる

カロリーも高くなくて腹持ちよい
ご飯のかわりにもやしって感じ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:08:36 QvidmzRS
>>74
冷凍って袋のまま普通に凍らせて大丈夫なの？
今まですぐだめにしちゃってたから
冷凍しとけばよかった。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 15:04:00 cHDEESNo
お昼ごはんは、もやしと小松菜・舞茸・豚肉少しをナンプラーで炒めたやつ。
おなかいっぱい。あごつかれた。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 20:22:35 PQZpXb+l
もやしダイエット始めてから２ヶ月でマイナス３キロ。
スカートゆるくなったし、周りからは「痩せたね」って言われるようになった。
ちなみに夕食をもやしに置き換えただけ。（どうしても物足りないときは＋こんにゃく）
レンジで２分間チンしてポン酢かけてるだけなのに全然飽きないから、まだまだ続けられそう。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 21:04:22 zU11X+il
卿のスカートの中にかくれるとしよう

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 03:28:49 KHDRrXv0
ウエスト細くなってGパンガバガバだわ
腕1本余裕ではいる
ベルトは穴足りないから自分で開けた

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 04:10:43 eMeLUvaA
>>83
座った状態のお腹ってどう？
立ってる時は細く見えるけど座ってる時のお腹がデブになるor

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 05:26:58 KHDRrXv0
・・・・・・・・同じですｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 06:17:57 /VLMtaRU
>>84
腹筋したら？
わたしは今までのパンツがファスナー下げなくても脱げるｗｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 09:49:36 W18bqzik
もやしって冷凍しても大丈夫なの?
解凍後食感とか変わらない？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 12:26:40 Ly0JYGKx
>>82
松永ｵﾂ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 15:56:33 dtYP/Wuy
スカートの中の大将

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:19:28 Dr0ygwJE
昨日の夜ご飯は、ほうれん草ともやし、ささみをカレー粉で炒めたもの。
今日は、ささみともやしを柚子胡椒で炒めて、ポン酢かけたやつ。

もやし、ご飯代わりになるのがいい。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:54:03 /VLMtaRU
>>87
袋ごと冷凍してるよ。袋から出してレンジで解凍してる。
食感は無いし濃い味付けの方が合うから、痛みそうな時しかしないよ。
私はしなしなもやしが好きだから平気。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 00:43:55 N5wzhKTa
うまい

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:12:35 cbT524gY
そうか……しゃきしゃきが好きな自分には駄目そうだorz

この季節もやしの賞味期限切れが早くて困る…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 09:55:30 oI94CzPl
>>93
水につけて冷蔵なら2日もつよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:33:21 DQCS3/Dr
炒めるか袋ごとレンジで暖めて食べる（危ないかも？）
冷凍はあまりしたくないな
やっぱり食感や味が違うし

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:52:22 tcAi4YK0
もやし茹でて軽く冷めたら豚しゃぶとたっぷりの薬味で食べるのが最高に美味しい
一袋があっという間だ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:19:58 if/S1dw5
>>96
うまそ～!!

もやし弁当に持ってけたら外でもカロリー押さえられるのになぁ…
腐るよね。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:45:56 np0TeRNM
冷やしてから保冷弁当箱に入れれば問題ない

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:14:31 nUOwKcqx
レンジで暖めてから炒めると炒める時間が少なくていいな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:23:22 ATtNFpSJ
洗い物が増えるだろうが！！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:41:00 YcuRmB/s
近くのスーパー１袋１～５円だから今日からやってみよー！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:44:20 D7DJSjOe

URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 16:11:22 U1u/Pf9V
>>101
安いねー
買いだめできないから、毎日安いといいね。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 16:40:21 Y+5mqWuQ
レンチンしたもやしに豆板醤とマヨネーズと醤油をあえたやつにはまり中。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:29:34 x9RyrxXG
うちの近くのスーパーだと、一袋49円する

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:29:22 DQBSjMx5
いつも29円の細もやしか39円の太もやしにするかで数分悩んでしまうｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:27:34 whYDdz0h
今日昼の弁当、ごはん・納豆に、
茹でもやしに塩昆布和えたのをおかずに食べてたら、
職場のやつに「囚人の飯みたい」と言われた。
囚人のほうがたぶん豪華。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:49:30 VwGV+tqB
もやし料理を盛りつける皿でチンすればイイんでない？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 02:32:03 yQ4/OBup
たまに豆モヤシを無性に食べたくなる

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:04:59 Af5PuGKR
うちのスーパーでは、200グラムいりの細もやしが19円

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:43:27 LDWyBZal
塩とごま油混ぜて食べるのがすき
でもダイエット的には油かけない方がいいんだろうなあ（´・ω・｀）

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:49:39 DCsVANQ7
ある程度の油は必要だから良いんだよ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:41:57 LDWyBZal
ありがとー
油かけ過ぎないようにしとく

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 21:08:23 PbHijMgz
8月10日は第二回もやしの日
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)l50

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 16:36:41 E+wOn3Xi
冷蔵庫の奥に
賞味期限が7月26日のもやしが！！

…もうダメだね…もったいない…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 17:13:53 EsWGh2n7
あきらめないで洗ってみるんだ！
すっぱくなかったらいける…かもしれない

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 22:30:27 4I7ZNgyG
もやしって痛みやすいね
夏は余計にだし早く食べなきゃね～

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:54:39 mU0KKh12
>>112
ごま油をかける行為が“ある程度”といえるだろうか

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 03:11:51 3kS8uM5s
そりゃどばどばかけたら相当な量だろうけど
ごま油って風味を楽しむものだから、マヨネーズよりうんと少ない量ですむと思うよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 08:38:32 qizu5mTm
>>118
こまけえこたあいいんだよ

2ヶ月-7kgできた俺から言わせてもらえばどうでもいい事と言える

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:08:45 Cb29N7+Y
もやしナムル作るついでに量ってみた

もやし1袋250ｇに対して、ごま油小さじ1で普段使ってるくらいの量だった。
ごま油5ccは46kcal。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 11:41:08 XzoiRFt+
岡山だがもやし一袋100円超えた。
高杉。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 01:43:03 7lS8xbht
え～！？高杉！！
うちは38円だよ。
たまに10円になる、タイムサービスだと。
もやしほんといいね～１袋食べたらお腹いっぱいになる。
１袋50㌍くらいかな？
頑張る。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 03:57:18 P7YKf8H5
岡山の人、もやしの量多いんじゃない？一袋って言っても店によってバラバラだし

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 06:22:27 gquXRxhU
もやしをゴマ油でいためながら豆板醤をからめ、最後に明太子もからめたら、

うまーだった

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 07:46:59 rEPI0RNB
もやし一袋洗って鍋に
ネギやオクラやチンゲン菜など緑黄色野菜をなんとなく散らし
豚肉150gぐらいを広げて乗せ
ヒガシマルのラーメンスープ(粉末)一袋をまんべんなく振り掛け
蓋をして強火で蒸し煮する。

ラーメンの代わりにこれ食べてる。美味しいよ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 08:04:23 GlcFEUp4
麺がわりのもやし美味しいよね。
うちは麻婆豆腐をもやしにかけてる。
ごはんだと食べ過ぎる傾向にあるけど
もやしだとちょうどいい。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 21:46:10 bcPp4YOL
短パン

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 00:14:50 25ad3Mfi
茹でたモヤシにニンニク醤油＋刻みノリ
まあまあ美味い
ポン酢に飽きたから最近これだわ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 01:27:24 6Hlf6WLv
>>126
こういうもやしがおまけみたいな料理を
もやし料理と思っちゃうのってデブの典型

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:33:10 /Z2F7V9F
>>124
65gのポテチの袋ぐらいだね。
岡山は野菜高いよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 13:37:59 VaL7iXVe
>>130
よくみると>>126 の豚肉150gってそれだけで結構な量だね。
ダイエット終わって維持する人にはいいかもね。

そんな自分は只今ローストビーフ200g完食！ｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:41:27 RYy6Y2BS
もやしをオリーブオイルで炒めて軽くこしょうを振ってキムチの素をガバっとかけてさっと炒めたのが好き
たまにミンチも少量入れる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:04:35 RAcv4qng
>>131
岡山の場所によるだろうな
昔住んでた所は野菜も肉も魚も物凄い安くて、引っ越したくなかった

今夜のモヤシ
クルミと鶏胸肉と一緒に、いい感じに炒める
味付けは中華味の素で十分だけど、お好みでアレンジ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 04:34:27 Wsqc2XXr
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:11:32 laRfhba3
>>128へ
URLﾘﾝｸ(photo.gamesoft.com.cn)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 04:31:59 kE3LpB/t
>>135
んなわけない。
ノンオイルで炒めてソースだけかけるのが一番痩せる。
ミートソースなんかかけて食うなんてアホだろ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 04:55:19 VST7Aqo2
みんなもやしに何あわせてる？
もやし一袋だけじゃあバランス悪いだろ
俺は朝食うときはトースト一枚加える

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 09:49:48 oB/sIqgZ
>>137

スパゲティーってミートソースしか知らないのか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 10:11:39 QxQld1Gs
＞ノンオイルで炒めてソースだけかけるのが一番痩せる。

このソースってのが実はミートソースｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:00:14 3oxE5qqE
団塊世代はスパゲティといえばミートソースかナポリタンしか知らないからな
そう追求してやるな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 14:10:50 guR5QPT3
にんにくと唐辛子さえあればいい

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 00:12:53 rQiPQP6G
もやしにパスタソースは合わないと思った
もやしは水分が多いから、食べてるとどうもパスタソースを泥臭い水で薄めた気分になってくる

にんにく醤油で香ばしく炒めるのが美味しい

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 02:26:38 gwzoh+Pd
>>137
>ミートソース

でも油の少ないターキーとか使えばいいよ。
って、もやしと関係ないじゃんw

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 14:08:25 +khUYk5C
短パンだよ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:33:24 i91ig/CI
>>141
モヤシでペペロンチーノ作ってもパスタみたいにはならないし
カルボナーラなんかカロリー高いし不味くて食えないだろうし。
具体的に何をかけてパスタの代用にするんだ？

>>135
おい、おまえが答えろ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 01:36:58 sT7lyW1y
おい　俺がたった今新たなるもやしレシピを開発したぞ
それは納豆もやし　やり方は簡単
もやし一袋をざっとゆがいて皿に上げ、タレとからしを絡めて糸をたっぷり引いた
納豆をかけてからめて食べる
もやしの食感が納豆の糸でつるつるして不思議な感じ
お試しあれ

148:135
09/08/17 18:44:35 meg2RUrk
>>146

パスタとは書いてない
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 07:03:29 hiUHgCOK
スパゲティはパスタじゃねーのかよ

150:135
09/08/18 10:19:43 kAnLIibz
スパゲティはパスタだがパスタはスパゲティだけではない
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 10:58:26 027OeD0p
スパゲティの麺代わりに具体的に何と合わせて食べると
一番痩せるのさ

152:135
09/08/18 12:49:05 kAnLIibz
燃やし茹でる時に塩を少々入れとくと湯切りした後水っぽくならない
その代わりフニャけて食感が悪くなるから諸刃の剣

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 15:04:58 027OeD0p
都合悪いとシカトかよ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 17:17:43 QY6V4I5b
>>150
おまえアホだろ？

155:135
09/08/18 18:02:44 kAnLIibz
だから～スパゲティの麺の代わりにするだけだってば
そうすれば痩せるのさ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:10:12 2UiMBdJj
だから何て言うスパゲティ料理の麺の代わりにするのかと聞いてるんだろうが。
お前の幼稚なレスを読んでると、モヤシばっかり食ってるとアホになるのかと思う。
実際、変なダイエットのし過ぎで脳が縮んだキチガイか？

157:135
09/08/19 03:03:39 dB02f9ZZ
スパゲティの麺の代わりにするだけだって言ってんのに
なんでそんなに難しく考えてるのかな～

痩せたかったらスパゲティの代わりにモヤシ

　　　豆知識な

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 03:31:34 3VZtKidL
>>156
スパゲティは麺じゃなくてパスタだろ。
キチガイはおまえ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 16:10:26 3hQF27WV
>>158
意味がわからん。おまえリア廚だろ

160:135
09/08/19 16:35:11 dB02f9ZZ
今日ももやしと納豆買ってきた
温かいもやしと冷たいもやし交互に食べると冷たいもやしがオカズになる

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 18:10:11 Nw7VZ1+p
>>135
スパゲティーの麺代わりにもやしを使うときあなたはどんなソースで食べてるの？

やっぱり今日みたいに納豆使うのかな？

162:135
09/08/19 18:41:45 dB02f9ZZ
いわゆるシメジを買ってきてフライパンでそのまま炒める
ピコピコ音がして水が出てきたらソバツユをぶちまけ
さらにバター風味のマーガリン少々・・・
明太子少々あれば完璧だがカロリーは劇的に上がる

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:09:08 Nw7VZ1+p
>>135

ほ～～、バター風味は確かにそそるけど・・
ならば、オリーブオイルににんにく少々で香りを出してシメジを炒め・・
っていうので香りづけしたらどうかな？
どうせ摂取するなら植物性でもオレイン酸の入った油のほうが体にﾖｸﾈ？

164:135
09/08/20 04:21:53 9+iQYPzJ
一般論としてだがダイエットが必要な体型の人は血圧が高い場合が多い
スパゲティの代わりとしてもやしを食するのであればガーリックは避けるべき食材
それからオリーブオイルともやしの怪しい関係はググレカス的な話
食い合わせを大事にしないと健康的なダイエットは難しいかも

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 08:22:53 OOzIceO/
もういい、もやしダイエットなんて糞くらえｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 18:07:37 Tf1CDByV
今もやしを和風たまねぎドレッシングを油代わりにして塩胡椒で味付けて食べてる。
しゃきしゃきに炒めたからすごくおいしいけど、あごが疲れる……にしても、もやしこそ神だ！

167:135
09/08/20 19:49:46 9+iQYPzJ
やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:52:10 9jy2Oln9
>>164
ガーリックに血圧を下げる効果がある事はいろんな研究機関から発表されてるし
オリーブオイルともやしの料理なんてものは昔からいくらでも存在する。
いわゆる「食い合わせ」が非科学的な事はググレカス的な常識。

君の知識は「そんなにバカで大丈夫？」のレベルだよ。

169:135
09/08/21 09:22:06 uZdF5JWf
もやしを茹でてラーメンスープと片栗粉でアンカケにするとかなりの満腹感

やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 12:17:15 5r9mX7No
もやしはステンレス鍋で茹でるのがいいのか？

171:135
09/08/21 19:24:17 uZdF5JWf
すぐに食べるのなら鉄鍋でもかまわない
もやしの鉄や酸素の吸着は四時間以降に影響が出るだけだから

夏場はもやしを入れておいた水を冷やして飲むとさっぱり

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:25:44 VvbY5f5C
カレーライスならぬカレーもやし。ウマー(´ω｀)
ホントなんでもあうな、もやし

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:27:31 9jy2Oln9
片栗粉でアンカケにする料理をラーメンと呼ぶバカはいない。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:28:22 9jy2Oln9
>>172
カレーはルーだけでも充分にブタになれる悪魔のメニュー。

175:135
09/08/22 10:32:14 H+SRxKgo
今日は豚骨味噌ラーメンのつゆでつけ麺風なもやし

残ったつゆに納豆入れてお茶漬け風もいける

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:07:01 WoZ8pK+S
もやしウマー！！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 02:10:42 9e+r/WlJ
釜玉もやし、まじうまいよ！
用意するもの
卵一個、もやし一袋、めんつゆ、刻みネギ、揚げ玉（天かす）

卵を器に割ってといでおく
↓
もやしを茹でる
↓
火をとめもやしをお湯から救出
↓
軽く湯切り
↓
溶いた卵にもやしを入れて、グルグルまぜる
↓
めんつゆ投入（入れすぎ注意）
↓
ねぎ、揚げ玉のせる
↓
ﾏｼﾞｳﾏｰ

ダイエットだから揚げ玉は自重したほうがいいかもしれないけど！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 07:18:09 V0OjmlRV
揚げ玉を自重するぐらいだったら卵は絶対食えない

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 08:16:00 9e+r/WlJ
価値観の違いだね
自分は玉子より揚げ玉を自重したいけどなｗｗｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:47:35 bmN2BwUg
卵は栄養たっぷり
揚げ玉は油の塊

どちらを自重するかは明らか

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:25:40 V0OjmlRV
>>180
おまえは本当にバカなんだな。
そもそも、栄養価が低いがカロリーも低い
モヤシをベースにしたダイエットを提唱しているのに
モヤシの味付けに使用する素材の栄養を語るなんて
本末転倒もはなはだしい。
そんなに栄養価が気になるのなら、初からモヤシなんか選ぶな！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:32:48 5VLrHHmI
だよなｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:08:56 9e+r/WlJ
まぁ、うどんの代わりにもやしで・・・っていうレシピなんだけど
まさか揉めあう人が出るなんて思ってもみなかったｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:21:20 eI60mDkM
今日の夕飯ももやしｗｗｗｗ
塩胡椒ｳﾏー(m'□'m）

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:34:19 KlJHn8D4
Ｓ&Ｂのたらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽをかけたら美味しかった！
でも気になるんだけど、こういう市販のｿｰｽって化学調味料って感じがして逆に太りそうなんだけどどうかな？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:48:34 9e+r/WlJ
>>185
うどんの話してた自分が言うのもなんだけど、
パスタの代わりに食べるなら、パスタ食べるよりは太らないと思う！
けど、メインでなく副菜的にたべるなら、ポン酢や塩コショウだけの方がいいとおもう。

あんま回答になってないけどｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:19:21 Y6X77+bR
化学調味料って太るの？
聞いた事ないけど

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:59:15 kFpaU09d
めんどくさいから、普通にゆでて、焼肉のたれかけて食べた

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 00:37:45 0c/hnX18
>>186
化学調味料では太らないが食塩は体重を増やすので
ダイエット中にしょっぱい味付けをしないのは常識。
たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽとか焼き肉のたれとか
もやしのせっかくの低カロリーが台無し。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:12:38 jxL2pQsZ
人それぞれなのに、極端な人が多いんだね。このスレ。
もやしがせっかく低カロリーだから低カロリーのまま食べたいっていう
意見もわかるけど、低カロリーだからこそ好きな味付けでもいいんじゃない？
低カロリー味付けだけがもやしダイエットだと思うなら別だけど。

>>181 >>189みたいな人的にはもやしハンバーグとかでも
もやしダイエットとしてはアウトなのかな。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 02:05:56 0c/hnX18
>>190
まともな論理的思考ができない極端なバカが多いんだね。このスレ。
ここのスレタイは「もやしダイエット」なの。
もやしの低カロリーを殺すような食べ方したらもやしダイエットじゃないだろうが。

>もやしハンバーグとかでももやしダイエットとしてはアウトなのかな。
あたりまえだ、デブ。
そんなもん食って痩せられるなら、誰も苦労はしねえよ、ブタ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 03:06:59 qKc3/04x
おいしく食べて痩せたものが勝ちですよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 03:10:53 DDxHoW0N
おいしく食べて痩せられないから困っている

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:00:45 KbPSO3tF
おいしく食べすぎてるんだお

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 11:00:08 jxL2pQsZ
>>191 イライラしすぎじゃない？大丈夫？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 15:02:04 0L6T9qYk
ガーリックパウダー

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 15:54:59 e2Smt/Rq
>>191
頭も悪けりゃ性格も悪い糞ブタだな
自分中心でしか物事考えられないくせに
何が「論理的思考」だｗｗｗばーかｗｗｗ

もやしをそのまま低カロで食べるのもあり
ハンバーグの具にしてカロリーダウンするのもあり
人それぞれなんだよ低能デブ
巣にｶｴﾚ巨ブタ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 07:09:50 xtoWybnx
何一人で必死になってるんだ？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 08:39:20 W3Eta4P5
191がお顔真っ赤で必死だから合わせてあげたんじゃない？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 05:28:02 zUi2WzLf
191はそういう反応を期待して煽ってるだけじゃん。
ホイホイ乗って踊るなよって感じ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 07:53:26 0+h5J1Hx
>>200
じゃあ>191って頭も悪くて性格も悪くて
なおかつ荒しってやつ？

迷惑な豚だなぁ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:05:51 tg/UbXoZ
>>189
塩分はたしかに体重増えるかもしれないけど
それって水分じゃないの？
基本的にダイエットって脂肪減らすのが目的
だと思うんだけど。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:21:44 u38+O3uZ
なんかもめてるけど要は
炭水化物の代わりにもやしを食べる
油や肉の代わりにおかずとしてもやしを食べる
ダイエット中は胃が寂しいので、とにかくお腹を膨らませるために満足するまでもやしを食べる
色んな人がいるってことだね

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 10:26:30 YrYeycBA
なんか最近売り切れてるんだけど、テレビでもやし特集でもした？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:17:08 LNaOwfDr
たぶん、みんな懐が厳しいからもやしがおかずの家庭が多いんだとおもう。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 03:13:42 VLcPxcpP
たんぱん

207:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:26:46 icFuXkyD
>>204
料理雑誌で、もやし特集をくんでるのが
何社かあるのも関係あるかな？

208:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:55:55 +9ELEzNG
近所のスーパーはモヤシ少なめ二十二円、多め三十九円、納豆三パック四十八円
ラーメンの麺だけ三十八円、今日も食った。

209:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:48:42 7LY4Mxm3
家の近所も最近夜にスーパー行くともやし売ってない
いつも売れ残ってたのに

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:24:13 gYN11ZFD
冷夏で野菜全体的に値上がりして、安いもやしの売れ行きが上がったのではないかと

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:51:07 jLDgD0XV
なるほど・・・不況に強いもやし
起業のチャンスか否か

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:58:38 9Rc/Qsh7
もばれぴのチーズいれて
コンソメと塩コショウで味付けするやつ旨かった

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 01:10:50 GNdAR9IT
いつも、近所の百貨店系のスーパーを利用してるんだけど
こないだもやしの外袋をじっくり見たら、原産地中国で、ちょっとウツだった

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 07:33:22 E7WQB5NR
あわてて袋見てみたけど
自分とこのは栃木県日光市だった

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:28:45 KBHOscFM
もやしが安すぎてワロタ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 21:08:59 F501wmxo
うちは隣町産だったーよかったー

細もやしチンして山葵醤油でおいしかった！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:34:11 dIj6rLsV
焼き肉のﾀﾚで味付けしたらﾀﾞｲｴｯﾄにならないかな？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:43:00 vPqTB0Sb
>>217
毎日食べるわけじゃないなら大丈夫じゃない？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:01:22 MKq6couB
>>217
別にカロリー下げるのが主な目的だし、たまにはいいんじゃない？
私、マヨとかゴマだればっかりだけど５キロ落ちたよ。

続けることに意味があるかと。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:22:01 zy4Rif/l
毎日なんです。塩こしょうに変えます。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:01:18 y8golhqi
>>217
人によるとしか…
今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
つか例え焼肉のたれを使おうと、もやし食より低い食事をしてる人なんて
そうそういないと思うがな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:58:13 M4IQ+qDP
ずっと前に書いたけど、私は塩とごま油で和えて
薄味のナムルみたいにして食べてます
ごま油のカロリー高いなーと思っていたけれど
一食の置き換えとしてはじゅうぶん許容範囲だし
何より美味しくて続くのが一番
もう4キロくらい痩せましたよ！
どう言われようとも、結果を出したもの勝ちです

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 11:46:31 zy4Rif/l
>>221　確かにﾄｰﾀﾙすれば低いですよね。塩分も高そうなんでむくみも気になりまして………。塩こしょうも塩分あるしあんまり気にしないでも大丈夫ですよね。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:33:22 y8golhqi
>>223
普段の食事もかなり塩分はとってるよ
みそ汁・煮物・つけもの・醤油
日本食はとかく塩分が多いと言われてる
もやし+焼き肉のたれのほうが
普段より塩分の摂取量が少なくなるって人、多いんじゃないかな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 21:24:20 65bdcO3W
焼肉のタレには砂糖たっぷりなのも忘れないでね！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:39:57 QU/dajCo
>>221
>今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね

なんねーよ、バカ豚。
今まで5000ｷﾛｶﾛﾘｰ食ってた豚が4000ｷﾛｶﾛﾘｰに押さえてもﾀﾞｲｴｯﾄじゃねえし
痩せもしねえよ、ﾊﾞｶ豚。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:48:08 aa8t32FU
一体どこに一日に5000kcal摂ってると書いてあるのかと思ったらでかい釣り針だったのねー

クマクマ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 09:38:21 VF/YsPd9
また　お　ま　え　か
夏厨じゃなくニートだったとはな

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 19:00:48 ol22qHGz
ラーメン作るとき麺を半分にしてモヤシ２パック入れる。
結構食った気するからマジお勧め

やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:38:46 RpQysDvE
お米は茶碗半分にして、もやしいっぱい入れて雑炊作ってる
美味い

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:53:32 01kxaP3U
>>230
作り方をkwsk

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:57:18 Qzjnj9ha

ニラともやしをゴマ油で炒める

生もやしは酢だけで！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:57:31 OSrqJvyj
数年前もやしに納豆とマヨ入れて夕飯代わりにして7kg痩せたよ
懐かしい
リバってまたこの板のお世話になってます

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:00:17 Dfr+oFTT
炭水化物を摂取しないダイエットは効果あるんでしょうか？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:09:54 OSrqJvyj
>>234
ある。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:19:54 j+DMi4Wj
ご飯は1日1回で十分

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:21:59 +iMjZBrB
炭水化物を極端に制限するのは短期なら効果有り。
長期続けるのは脳のエネルギーが不足するのでやめといた方が良い。
朝控えめ・昼普通・夜はご飯をもやしに置き換え、くらいなら問題茄子。

茹でもやし＋酢醤油＋チクワ細切り(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
茹でもやし＋塩胡椒＋ロースハム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:26:53 Dfr+oFTT
分かりやすくて助かります。
一日三食、取っていないのですがそれは逆効果なんですかね？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:38:56 +iMjZBrB
>>238
食事回数が減ると体が備蓄＆節約モードに入ってしまうし、ドカに走りやすい。
朝ギリギリまで寝ていてどうしても…なら、牛乳・豆乳・果汁100%ジュース等でも可。

もやし話に戻す。
もやし＋きゅうり細切り＋ささみ若しくは鶏胸肉の組み合わせも好き。
ごまドレ味がネ申なんだけどカロリー高いから酢醤油で割るか、めんつゆ＋醤油＋酢にしてる。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 03:29:29 ghSQpkFG
緑豆１ｋｇ送料込み500円で買った。
毎日もやし食べるお。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:27:27 CSZeeZED
>>240
自分１ｋｇだったら2日でなくなる。
ってか500円って高すぎだ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:55:08 E7R8AcD/
>>240
近所のスーパー1袋200gが38円だから
1kgは190円。

500円ってどんだけ高いかわかるよね？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:10:50 NSDp2xgn
緑豆もやしじゃなくて
緑豆を買ったんじゃないか？

自分で栽培するんだろ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:49:41 ERPp6DpW
だよね普通そう考える

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 12:17:47 PvcV675q
もやしに塩コショウごま油でチンすれば最強
キャベツもそれでまじうまいよ！腹膨れるし

ただゴマ油は若干カロリーあるから、極限にカロリー抑える人にはむかないかも

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:22:02 Uct+FHKc
米（玄米の時が多い）2合
もやし半袋～1袋
えのき半束～1束
鶏胸肉皮なし1枚
和風だしのもと（めんつゆとか）お好み

これを3合の水で炊くと普通の炊き込みご飯になる。
これだけもやしやキノコが入ってるとおかず要らないｗ

胸肉は生のまま放り込むこともあるが
うちはたいてい安い時にまとめ買いして
鶏ハムにしてあるんでそれを刻んで入れてる。
えのきの代わりに舞茸とかエリンギとか
とにかく冷蔵庫にある残りきのこをどかっと入れてる。

米の消費減らせるし
混ぜてスイッチ入れるだけのお手軽ご飯。
炊く時に塩胡椒したアスパラとかニンジンを
アルミホイルでまいて放り込んでおくと
おかずも同時に完成。
味濃い目でおにぎりにしたのに
熱々の麦茶かけて茶漬けにしてもよし。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:30:19 xq+8l9TH
食べたいときは
そば＋もやしを食べる
あったかいそばにするとドカ食いも抑えられますね～。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 05:47:43 I/mR6yrn
>>246
読んでるだけで美味しそうでヨダレが出てきた。
思わず２合ぐらい食べてしまってダイエットにならなそう。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 08:18:15 Q1/7zgy6
もやしと青菜（ほうれん草とか小松菜）の組み合わせはうますぐる。
めんつゆを少しだけ混ぜた醤油なら油使わずともうめえw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:57:19 5Wg8/rvg
>>249
生じゃないですね？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:27:41 M+RutWWX
>>248
確かにｗもともとがダイエットというより
米食い星人の米節約からだからｗ

ちなみに生肉の時はお水加減は少し控えてます。
オクラを1ネット入れちゃう時も。
なんだかべっちゃりとするのでｗ

べっちゃりとしたらだし汁にいれて
玉子をといて雑炊に生まれ変わるけど

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 17:05:46 Q1/7zgy6
>>250
両方とも茹でてるよー。
器に盛った時、白ごまをほんの少し振りかけてもいい。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:05:11 ZX0ZWLjK
もやしの原産地気にしてる人いるけど産地は日本でも、
原材料の緑豆はほぼ100％中国産だとテレビで言ってたよ
けどもやしｳﾏｰ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 01:36:57 MIv67S6E
おいしい

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:01:16 /qhI9Fgi
エリンギ、キャベツ、もやし、ささみ
を適当に切って好きに炒める

これに味付けに焼き肉のタレを使ってしまうのがだめなところ＼(^0^)／
キムチでもおいしい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:37:15 uQ7WLUkz
>>255
肉に酒と塩で軽く下味を付けるとタレの量を抑えられるよ。
キャベツをさっと茹でておくと炒め油を減らせる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:29:39 Sbe0olK5
安い時にもやしとひき肉をまとめ買いして
肉団子にして冷凍しておくと便利。
冷凍する時はシャキシャキする程度に
もやしはﾁﾝしてます。

肉団子数個まとめてハンバーグにしたり
餃子の皮で包んで水餃子にしたり
肉団子は凍ったままスープの中に放り込んだり。
ハンバーグの時は油をひかずに肉の油だけで。

もやしの分かさは増すし肉は節約できるし
・・・ってまた節約料理になるけどｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 10:37:34 /qhI9Fgi
>>256
その味付けやってみる！
横着なんで油は入れずに蒸し焼きに近くなってるw

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:19:37 d29tmnoz
ひき肉はダイエットの天敵食材だぞ。
脂肪がどれだけ入ってるかわからないし
特にスーパーで売ってる安いひき肉って
そのままでは売り物にならない肉を轢いてパックにしてるから
気持ち悪くて買う気にもならない。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:31:00 vWNe1ovx
轢き肉…確かに恐い…

赤身率の高い物を選ぶか、塊で買い、フープロ使うという手もあるね。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 13:44:48 0wIsON0L
鶏挽肉

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 14:40:56 5BotXCJS
鶏のひき肉は案外大丈夫だよ
やたら神経質に脂分や肉類控えた人って
痩せはしても肌がきたねー

てか安売りの時に胸肉やささ身をその場で引いてもらうひき肉だしね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 02:10:48 eVyWP7+j
脂分一切とらないことによって
肌がつるっつるになる人もたくさんいる

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 03:35:11 0bKS+lwC
それぞれの体質に合わせたらええがなw
私は油脂類を取りすぎるとお腹を壊す方なので控えてる。
と言ってもバラ肉ではなくモモ、調理時の油を減らす程度だけど。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:03:46 JC8XZ5jU
あか

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:20:01 cQ8kc0Yq
余っていたエリンギマイタケと一緒にもやしたっぷり
本だしパラパラ塩パラパラ粒コショウ多目

風味付け程度にオイスターソースをほんの少し

ヤッベー！美味すぎ！！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:26:06 6iJNvM+j
昨日関テレでカワイチャンが作ってたダイエット
レシピのモヤシ炒めおいしそうだったねｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:05:42 A4cQlB1a
随分昔の話だけど中華屋で二百円のモヤシ炒め頼んだらモヤシだけ炒めた
本当の「モヤシ炒め」出てきてたまげた事がある。

今でもそんなモヤシ炒めやってる中華屋は存在するのかな～？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:33:16 Dd9r4RDd
もやし炒めて200円w
ぼったくりだなw

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:26:07 berLEfCW
もやし卵炒めうまい！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 00:20:12 MAz25Fse
>>242
送料込みって書いてあるぞ。
緑豆分の値段引いた分が送料だから、1kgもする物だし送料はかなり安いぞ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 06:59:47 8rH/TuXH
>>269
そんなもんだよ。
ラーメンも材料の原価なんか数十円だし。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 11:00:40 2Yy9S0tY
飲食店って原価2～3割程度にしないと儲けでないんじゃなかったけ？
4割で利益なし。5割で赤字。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 21:47:44 qgWifx32
みんなさ、もやしはどうやって調理してんの？
炒めるならカロリー高いよね

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:05:30 wZk5TsEZ
ﾚﾝﾁﾝしてﾎﾟﾝ酢最強

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:09:04 kxO+UdUB
レンチンが一番栄養が落ちないからいいみたいだね
ゆでるとほどんど栄養がお湯にとけちゃうんだっけか。
しかし俺はレンチン野菜はどうも臭くて苦手だｗ
ということで茹でてます

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:14:49 T6K9Kaa9
あげ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:24:32 qgWifx32
>>275-276
じゃあ、明日ためしにレンジでやってみようかな
もやしは洗ってから調理するの？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:32:08 kxO+UdUB
>>278
もやしの袋開けて、中に水入れて口の部分をぎゅってしてシェイクする。
くちを軽く開けて逆さにすると水だけ出てもやしは流れ出ない！！！

こうやって洗うのが主婦のはやりらしいよ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 23:06:50 RjPmUVHP
>>279
今までザルにあけて洗ってた！
それありだわ！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:20:50 A8iZ+8vj
もやしと千切りキャベツ、お好みで鮭やソーセージなどに溶き卵を加えてあえる
↓
お好み焼き風に焼く
↓
ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなどお好きなトッピングをのせる
↓
お好み焼きみたいでうまー

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:35:11 DJk1zSc+
そもそも、もやしを洗う理由がわからん。
水臭くなるだけなのに・・・。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:47:56 FLLQsHop
汚ねー

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 10:49:18 R1gqYUsl
水洗いだと確かに臭いけど、熱湯（ポットでOK)10秒浸してしっかり水気切ったものは
臭みが減って火も通りやすく、炒めてても水が出にくい
大方火が通ってるので、ひょっとするとレンチン派の人もレンジ不要かも知れない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 15:51:47 DJk1zSc+
もやしやかいわれは、すべて屋内の工場で生産されていて
完全無農薬だし出荷前にきれいな水で洗ってあるので
衛生上の理由で洗う必要は全くない。
でも、調理前に水を通すとシャキシャキ感が増すので
料理人も水で洗うんだよね。
ただし、浸けると変色したり水臭くなるのでザルに入れて
ざっと流水で洗うのがコツ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:23:59 Wg/OKtF1
いくら無菌でも時間のたった水は汚いよー
でも洗おうが洗うまいが個人の自由だけどね。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:42:21 DJk1zSc+
>>286
ばかですか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:18:54 ad0DZguF
モヤシの保管は冷たい水の中と決まってる。
変色もしないし、そもそもモヤシは殆んど水だし。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:44:33 Wg/OKtF1
>>287
ばかではないよー

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:48:14 DJk1zSc+
>>289
ミネラルウオーターなんか飲めないじゃん。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:44:56 Wg/OKtF1
>>290
いやいやいやいやｗｗｗ

言いたいことが伝わらないならそれでいいですｗ
スルーしてください

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:29:26 l8f6Zx+8
>>281試してみたけどうまー(ﾟДﾟ)
キャベツ一玉100円、もやし28円だったから即買いでやってみた。
今日は豚で作ったけど、いろいろ試すのもいいね！
次はイカかエビでやってみたい。
これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？
でもソースとマヨネーズは食欲が増してしまって困る。

293:281
09/09/12 23:37:28 A8iZ+8vj
>>292
炭水化物を使わないってとこでヘルシーな部類に入ると思ってる。
ただ、ソースとマヨネーズ使いすぎるとそうじゃなくなるんだけど…
ついついかけすぎてしまうんだよね＾＾；

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:38:19 A8iZ+8vj
>>293
炭水化物というか、小麦粉ね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:58:48 2UJ41TMs
>これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？

ここまで無知だと、ずっとデブのままだと思う。
ダイエットをしようと思うなら最低限のカロリー計算ぐらい押さえとけよ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 13:03:35 2UJ41TMs
●普通の24センチの豚玉のお好み焼き

小麦粉　　　 41g 151kcal
たまご1個　50g 76kcal
サラダ油　　　8g 74kcal
豚肉　　　　　40g 73kcal
とんかつソース 40g 53kcal
マヨネーズ　　　7g 49kcal
キャベツ　　　100g 23kcal
てんぷら粉　　　 2g 7kcal
かつおぶし　　1.5g 5kcal
やまといも　　　　 4g 4kcal
かつおだし　　　50g 2kcal
ながねぎ　　　　　3g 1kcal
あおのり　　　　　0.5g 1kcal

　　　　　　　　　合計 518kcal

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:51:22 OBpE0Tv/
あかはたな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:32:28 wRfGig63
もやし最強だな・・・

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:05:17 YBXw631g
レンチン萌やしにポンコツラーメンの粉末スープ
うまいお

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:20:21 xcxrr+zq
すぐ腹へる…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:49:50 iKbcAvNB
また食えばいい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 05:47:08 Oz313ezJ
またすぐ腹へる・・・

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:01:29 q5L1C/t9
レンチンモヤシに塩コショウと少しのガラムマサラを振ってる
カレーが食いたいがカロリーが気になるので、
スパイスでカレー風味に

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:58:51 c68RTbbx
もやしとこんにゃくを米粒大に刻んで、それプラス少しのご飯でチャーハンを作る。
味付けや具はお好みで。
卵入れたりカレー粉かけたり……。
めちゃめちゃカロリー低いチャーハンの出来上がり

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:08:30 yBB+Dt9S
茹でもやし1/2袋分　約18kcal
笹かま一枚（28g）＋醤油一差し　約30kcal

ｳﾏｳﾏ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:26:01 yBB+Dt9S
そうだ、もやしのお供に砂肝もいいよ。
薄切りにして少量の酒と水で炒り煮、塩胡椒で味付けしてもやしとニラ入れる。
仕上げに醤油を垂らす。味噌味も美味しい。

※砂肝の栄養成分（100g）　94kcal　蛋白質18.3g　脂質1.8g　炭水化物ほぼ0
　鉄分2.5mg　亜鉛2.8mg　銅0.1mg

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:25:45 6gNgeu8Y
私は、もやしをゆでてからマヨネーズと塩で和えて食べてる。

夕飯だけ、もやし食べようかな？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:05:27 sqvv/uVb
レンチンしたもやしって水くさくないですか？臭いなくする方法があるんでしょうか。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:29:21 JbHSnFvA
もやしに塩胡椒。
2分チンして軽く水を切ってスライスチーズ乗せてもう1分チン。
ケチャップ掛けて混ぜる。
もやしのチーズケチャップ和えっていうかピザ風もやしというか、そんな感じの物の
できあがり。最近の酒のツマミ。

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