Yahoo! ダイエットダイアリー de 痩せるスレ その5
at SHAPEUP
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 11:03:29 B2pJ+8SU
>>734
停滞期とゆーより、そのダイエット方法の限界だったかもしれないけど
半年ちかく体重も体脂肪も変化なしだった。
デブ〜美容体重＋3kgまではカロリー計算だけで停滞期もあったけど順調だったんだけどね。
DDの点数上げを考えながら食べたら
摂取カロリーは増えたけど痩せられた。
最初は1600kcal、DD後は1800kcalくらいになった。
たんぱく質って重要なんだなと実感した。
今はカロリー計算はしてないけど食品チェックレベルで無理なく2年以上維持してる。
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