ボディブレードでブンブン3振り目

ボディブレードでブン ..

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:59:58.65 lbZBDrAT
負荷がかかる=筋肉を刺激=疲れる　　だから効果自体は確実にあるだろうね。
使われてない筋肉を使うほど短時間で疲労感があり、鍛えられているほど
疲労を感じるまでの時間が長い。

合わせてベロ回し体操とかして、姿勢制御と口周辺筋肉の改善も平衡すると
効果UPするよ。ブンブンしてパワーが関係ないとこに分散されちまうと
せっかくのエクササイズが無駄になっちまうYO

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 08:14:10.23 rPxmzLqF
購入して約一ヶ月、やっと縦振りが連続３０秒続けられるようになった。
１分続けられるように頑張る。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:16:11.96 RvEUhYVo
>>458
どれ買ったんですか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:29:51.40 Rhp1licd
>>459
エアロバーだよ。あまりに安いんで実家用、自宅1階、2階用と計3本買っちゃった。
これでどこででもブンブンできるw

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:26:19.42 LB1JIIf+
エアロバー安くていいよね

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 02:17:52.21 KJQ9m2qr
これ腹筋に効かせるの無理じゃね？若干姿勢低くしても余り効果ないような感じ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 16:40:03.18 ssjJuten
効かないよね。まあ、どうやったって負荷が軽すぎるし

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 05:12:28.38 /+wxByJP
腹筋は別にやったほうがよさそうだね、コロコロとか

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:25:00.25 blhQ4wT9
11kg痩せて4kgリバウントしたから半年ぶりにブンブンしてる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:11:55.36 v+6FcdON
俺もなんか年でやばくなってきたから再開する

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:54:18.68 K88e0j7C
　　 ┃　　
　　　　　　（･┃･) 　ヒップ＆サイ・シェイプだお
　　　　　（⊃||⊂）
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　　　　　（_/┃ヽ）
これは膝と肘は軽く曲げて、腰は固定して、肩から手を左右に振り
ますよね。腰は少し左右に動きますか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:51:43.54 La2MOoQR
>>467
そりゃあ多少腰も左右に揺れるけど、やっぱ手、っていうか腕を
←→
に動かしてる感じ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:11:06.48 Qfvtct13
ダイエット用に買ったのだけど、今はどっちかというと肩こり改善用になってるｗ
酷かった偏頭痛が全く無くなったから、肩周辺には相当効いてると思うな。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:34:03.61 lJmehR4y
確かに肩こりにきくよね