ボディブレードでブンブン3振り目
at SHAPEUP
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:30:10 I71/L4mf
>>329
持つところを少し変えたりして、楽して揺らす事が出来るスイートスポットを探す
揺らす幅は10〜15cm位でまずやって見るといいよ。
筋トレとしては効果無い(有酸素運動としていつまでも)強さでもできる事が分かるから
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4991日前に更新/108 KB
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