ボディブレードでブンブン3振り目

ボディブレードでブン ..

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 22:01:08 ls+EIL/e
　　　　　 ∧,,∧
　 │││ （・∀・) 　│││　アブクランチだお
　（（(三二--=OO=--二三)））
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　　　　　　 U￣U

横の腹筋を鍛えるには上半身を横は向けてそのままアブクランチ
をやればいいですか？きつくてできないです（笑）
ウエストは細くなりますか？

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