ダイエット食のレシピ ..
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:45:10 WUJyGGMM
何だよ、このスレ全然伸びてないじゃないか
>>12のスレも最近は人来てないし
米はコンニャク米を加えて通常の米の半分程度のカロリーにしたものを100g
これで84kcal程度になるから後はそれを元に雑炊ばかり作ってる
出汁もそんなにカロリーないしね
基本的に具は乾燥わかめ、もしくはめかぶ、余裕があれば卵を一つ加える事もある
ちなみに今日の晩飯ははわかめのおじやに小さな冷奴、これで180kcal
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4329日前に更新/78 KB
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