ダイエット食のレシピ ..
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 07:41:22.05 Ifj+JF8y >>258 そのままオーブンで焼いたらドリアになりそう 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 12:57:40.30 qrmaqzQ9 おからパウダーの主菜情報募集中！ 今のところハンバーグしかなくて 肉少な目、小麦粉の代わりにパウダー多目ってやつなんだけど 味っつか食感がイマイチで家族に不評 お菓子のレシピはたくさんあるんだけどなぁ 募集だけじゃ何なので、一応レシピ ・永谷園の業務用お吸い物(50袋入り400円くらいのやつ) ・増えるわかめちゃん適量 ・寒天適量 ・かつおぶし 90℃くらい(以下)のお湯をかけて出来上がり 大き目のスープボウルで作っても80kcal行かないと思うます 塩分取りすぎに注意、二袋使わなくても鰹節で調整できます 水溶性食物繊維が欲しい方におススメ、茶腹で一時持たなかった場合に食べてます・・・ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 00:29:23.81 IBCfBFlj キャベツとシメジを適当に１分半くらいレンチン めんつゆとポン酢ちょっとずつかけて混ぜる。
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4306日前に更新/78 KB
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