ダイエット食のレシピ ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 23:37:09.67 icmJAnu1 ホームベーカリーで、黒ごま入りの食パンを良く焼くのですが、 カロリー控えめなサンドイッチにするには、中身をどのようにしたらいいでしょうか？ 今までは、レタス、スライスチーズ、ハム、トマトをはさみ、マヨネーズも使っていました。 あと、薄焼き卵もいれたりしてました。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 20:15:29.15 NPSFbJr0 朝昼は適当にバランス良く食べて、夜は大体2パターン 一つはジャガイモ、玉ねぎ、人参、パプリカ、ウィンナー1本を細かく切ってコンソメで薄く味付けしたスープ もう一つは千切りキャベツ、トマト、アボカド半個、生ハム5枚にレンチンで作った温泉卵をかけたサラダ サラダのほうはモデルさんがブログに載せてたの参考にした 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 23:21:43.75 788ON/Rf 100万円以上稼げると話題のDORAKENの始め方をブログで解説しました！ みなさんもこのやり方で私と一緒に100万円を目指しましょう！ http://ameblo.jp/otaota0053/
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