ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 02:48:42.51 XXpg4w+y >>248 春雨より白滝のほうがよいかも ダイエット的な意味ではね 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 14:37:20.38 tbDkaJZs ニラ＋もやし 小松菜＋豆苗＋えのき インゲン ピーマン＋えのき いつもこの四パターンをレンチンしてクックドゥのネギ塩ペーストであえておかずにしてる たまにスルメイカを加えることもある 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 18:25:42.69 hopF//Gg きゅうり、セロリをきざんだものとささみ、糸こんにゃくを少量の鶏ガラで煮込み、片栗粉でとろみをつけスープ セロリは葉っぱごと使う スープ類はとろみをつけると熱々になりいっきに飲めないので、早食い 防止になり、満腹感も出る 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 18:35:49.46 hopF//Gg 鶏ガラは鶏ガラスープのミス 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 00:27:27.66 ex6To4Pp 丼に豆腐を一丁、汁ごと投入 レンゲで豆腐をグジャグジャにする そこへスープの素（ワカメスープやしじみスープ等の和風系）と適量のお湯を入れる 電子レンジで１，２分温めて豆腐おじやとでも言うものが出来上がる 仕事明けで疲れたときや、酔った後火を扱いたくないときはこればっか食ってるｗ
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