ダイエット食のレシピ ..
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242:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 19:58:42.84 ieBsqWJs >>237 糸こん焼きそばおいしいよね。さっぱりしているところが普通の焼きそばより 好きかも。 自分は 糸こん：スーパーの焼きそば＝２：１で、糸こんを湯がいてからいれるだけで、 あとは至ってノーマルな焼きそばだけど、色々入れるともっと美味しくなるでしょうね。 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 23:30:07.02 b2BS/aXh オートミールおすすめ 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 00:18:03.80 mXeObV47 漬物はラカントで漬ける。さらに低カロリー。 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 11:30:44.16 ZVNYd5Yk もやしだけお好み焼き風焼き 小麦粉（大さじ3とか少なめ）を水で溶いて、もやし1袋を入れて軽く混ぜる。 鰹節をお好みで入れてまた軽く混ぜる。 フライパンに油少なめに引いて、強火で片面パリパリに焼く。 ひっくり返して今度は弱火。蓋をしたりして中身に火が通るようにする。 火が通ったらまた強火でパリパリに焼く。 オイスターソースとごま油を混ぜたソースを塗って食べる。 オイスターソース自体濃い味だから少なめでも味がしっかりしている。ごま油も少なめ。 あっさり、こってり中華な味で気に入っている。
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