ダイエット食のレシピ ..
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/25 22:26:12.54 ZkZAwXgu ビチク52歳爺はコンブとペプシNEXの水割り これで155㎝39㎏ 驚異の貧弱ガリガリお笑い小人ボディを維持してるよ 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/02 19:20:46.32 J3eXESoU モヤシたっぷりの肉野菜イタメおいしいよ。 モヤシとチンゲン菜とピーマンとシイタケと豚ばら肉を炒めて 唐辛子とニンニク少々と魚醤いれて塩胡椒。 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 20:19:44.77 odbUPJOT ネットでナンプラーの焼きそばのレシピを見て、つきこん茹でこぼし→乾煎りして作ってみた。 ＜こんにゃくの海鮮焼きそば風＞ 材料:つきこん1P、もやし、キャベツ、シメジ、干し海老、ボイルホタテ貝ヒモ、ナンプラー、牛脂、仕上げの青海苔+鰹節 カロリー計算したら1食(軽く2人前位の分量になるけど）139kcal、（内牛脂5gが47kcal） ノンオイルだと100kcal切るけど、完璧に別物な気がしてお勧めしない。具に油の出るものを使うならノンオイルで良いと思う。 ジャンクな物が食べたいときにどうぞ。
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