ダイエット食のレシピ ..
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231:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/24 08:27:49.58 O5w3MBe5 >>225 これで体重維持？ 確かに可哀想過ぎるｗｗｗ 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/24 18:57:38.77 FvyI1lLa ゴボウを千切りピーラーで大量につくりかるめに蒸して、ラップで小分けにしてから冷凍しておくと便利 ゴボウ固くて調理時間かかるから下処理をしとけば楽ちんです。 シーフードミックスと玉ねぎとセロリにゴボウを炒めて、塩胡椒してカレー粉をパラリと とってもおいしいよ。 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/25 00:56:03.83 hHLUIhPT 牡蠣の豆乳クラムチャウダー 牡蠣 豆乳 玉ねぎ 塩 生姜 上手いよ 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/25 11:31:44.19 8zgjOydG おいしい大根の肉野菜炒め 1.ダイコンをスライサーで千切りに 2.ニラを10cmほどに切って 3.豚ばら肉としょうがを炒めて 4.野菜をあわせて、かるめに炒めて 5.しいたけ粉としょっつる(魚醤)と塩コショウで味付け 6.仕上げにラー油をかけて出来上がり。
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