ダイエット食のレシピ ..
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219:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 22:42:23.56 JuYZx4kT ダイエット食を続ける極意はなんでしょう？ いつも一週間ぐらいで挫折してしまうんです 意志が弱いって言われればそれまでなんだけど 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 23:34:10.28 S9C7phfO むしろあまり思い詰めない事が長く続く秘訣かな 一週間で心が折れるなら、それを逆手に一週間に一度好きなものを食べるのも良いんじゃないか？ もちろん食べ過ぎない範囲で 自分も月に二度ほど、好きなものを種類的に多く食べる日を設けていて その日の為に残りの日を頑張ろう！とモチベを保たせているやり方だ 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 09:06:59.52 bpZMUECs >>219 何十キロ単位でのリバウンドは別として毎日の測定を習慣づけて そのうえで１キロくらいの「ゆり戻し」は気にしない。 １週間続けられるなら２キロ落とせるでしょ？ で挫折して３日で１．５キロ戻ってもいいじゃん。 何度でも減量してなんどでも戻ればいいよ。
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