24歳 無職 172cm 113kg
at SHAPEUP
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:37:37 tHtOPvlZ
>>24歳無職 ◆g4QMyuwqUU
まだ始めて一週間そこそこだもんなぁ
ダイエットしようと思い立って食事を減らしてるだけでも立派だよ。
こんな板だし、当然罵倒レスも多いけど
本当にどうでもいいと思ってるならレスなんて付けないんだぜ。
罵倒もバネにして長期でいいからいつか見返してやれ！
月に体重の3〜5%減らすペースでダイエットしていくのが
リバウンドしにくいペースらしいから焦らず無理せずにな。
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