【断食】レモネードダイエット1【復食】

【断食】レモネードダ ..

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:36.30 Yea7vCMA
１時間そこらで奴はやってきますよ
早いときは３０分もしないうちに
きっと今頃最中か終わってるでしょうけど
僕は１２日目です
まだ宿便は出てます

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:07:50.98 d7D+b9l9
炭水化物抜きと運動で三キロくらいやせて、休日にリバウンドぽく食べてしまった
こんなダイエットかデトックスみつけたので、頑張って見ます。
目標マイナス五キロ!

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:12:33.02 aYCt4gzc
１８日で１０キロ弱の人のブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:42:26.19 TPV9Dn5i
>>407
面白かったありがとう
ちょうど男性の実践ブログを探してたとこだったから

>>405は主かな？？(^◇^)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:11:37.11 ax5XH5KL
>>405は僕だけどまだ終わってないです
４０日目指して頑張ってる最中

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 04:54:23.30 LGjc8Wcz
SWF初体験で1lは無理だと750mlからやろうとしたら
500mlも飲んでないうちに吐き出した
こんなの一気飲みできない…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:39:27.92 bO1fXKuV
温めてラーメン鉢に入れて飲む
2杯で約１L

スープだと思って飲めば意外に飲める

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:54:07.02 OQiJA1l+
4回やって全て順調だった
筋トレもしてて一年で159/62→51まで減ったあと骨年齢が60歳といわれた
カルシウムをとる事を優先させたら61キロリバウンド
また始めようと思うけど
セシウムを余計に取り込みそうで怖い
助言をお願いします

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:55:02.07 qFELWBj4
>>412
国外退去

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 04:47:10.09 qFELWBj4
途中になってごめんなさい
セシウム等のことは日本にいる限りどうしようもないですね
骨に異常をきたしてしまっているのでマスタークレンズはもうやめましょう
リバはただのカロリーオーバーですので食事に注目ですね

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:52:47.31 OQiJA1l+
412です
マスタークレンズやってる方の骨が気になりますね
私の場合始める前から骨はスカスカだったのかもしれませんが焦らず筋トレとカロリー計算してみます

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:52:23.10 XJVEByz8
以前ちょっとやってみて辛くなかったので、今日からまた始めてみます。
46kg
27%

ソルトウォーターフラッシュしたけど、昨晩しっかり食べたから出ないかも
塩水500と水500でやってみました

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:09:17.68 XJVEByz8
416ですが、379さんを真似た方法でソルトウォーターフラッシュ成功しました
濃い塩水の後は水でも飲み干すのが辛かったけど、塩水1リットルよりは楽でした

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:50:18.48 i5kv5bwv
今日は塩水200に、麦茶300、氷水500でもフラッシュ成功しました
濃い塩水のお陰で気持ち悪くなるので、食欲がなくなってちょうどいいです

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:00:23.29 uSCua8L3
最近運動増やしても全然体重が変わらないから、きっかけになればとやってみたけど
四日目にして1.5キロしか減らないｏｒｚ
前にやった時は三日で3.4減ったんだけど

これって、>>1のリンクにあるようにレモネード6杯は飲まないとダメなのかな？
レモネード3、4杯しか飲んでないけど関係あるのか

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:09:29.19 wCdmbtQ0
>>419
最高で6杯(1800ml)まで飲んでいい、だから飲まなくてもいいよ
最初は水分が抜けて、それから脂肪が減って行くんだから、焦らなくて大丈夫
食べてないんだから必ず痩せるし、体重より見た目だよ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:55:07.90 l+xC6fTp
>>420
最低の間違いでは?

422:419
11/07/07 22:56:02.98 uSCua8L3
>>420
そうなのか
リンク先見て6～12杯は無理だろ、と思ってたから安心したよ
教えてくれてありがとう！
むくみが相当なくなってきてるから、
それを励みにがんばってみる

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:00:48.56 g6+AfY7g
ああ、今確認したら6杯から12杯を目処にって書いてあったごめんなさい
私も6杯も飲んでないけど、どうなのかな美味しいから飲めるけど、目安だからそこまで気にしなくてもいいかもね
栄養はメープルシロップで摂るみたいだから、極端に少ないと良くなさそうだけど

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:41:11.08 n754Z2JR
明日からレモネードダイエット始めます！
今週末に家族で海水浴に行くので。。
現在153cm45kg体脂肪率25パーセントです。
頑張りまーす！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:17:19.98 bASG/93U
メープルシロップとレモンの代わりに
黒糖とシークヮーサーで代用した人いますか？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:57:49.78 BX4gdJxs
自分で炭酸水をつくって、そこにポッカレモンを入れてのんでるが
砂糖をいれないシュワーっとした酸っぱさがたまらん。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:50:03.04 XJxkmLYe
メープルシロップはビタミンなどの栄養が含まれてるからいいんだよな
黒糖だと栄養も足りない＆炭水化物で痩せにくいって感じがする
レモンは脂肪燃焼の効果があるがシークヮーサーにはあるのか？
炭水化物は摂るが断食には変わらないので痩せはするだろうな痩せにくい体になるかもしれんが

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:57:18.53 sOyIJFlQ
代用考えるならライムとメープルシロップで
栄養価を置き換えすれば代用品なんて幾らでもあるだろうけど自分で探せばいい
俺は探すの面倒だからレモンとライムでしかやってないけど－16kgで未だリバ無し

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:11:38.89 /F3PnGyd
>>428
何日間やってそれだけ痩せられたの？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:19:46.12 UjCAfTv2
４２８だけど一度につき大体６キロずつかな
２週間を１年に３回やった結果だよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:53:54.60 y5nU9ZrV
見習ってがんばります
ところで復食は2週間やりましたか？
復食のやり方がよくわからない...

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:59:55.14 T77GVImb
復食の生絞りオレンジジュースって、市販のじゃダメなのかな
濃縮かんげんじゃなくて、ストレート果汁の

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:01:36.48 aGHpOwwy
めんどくさいから市販のごくありふれた濃縮還元のジュース飲んでたよ
原材料がオレンジだけのを選んで飲んでたけど
ちょっと後味が気持ち悪くなるって感じだった
ストレートはどうなんだろうね

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:51:06.74 p5AY1Jp7

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435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:53:58.87 +rsUEat8
オカレモンやれば痩せるよo(^-^)o

436:名刺は切らしておりまして
11/07/14 00:24:07.64 Dol0oWv6
ソルトウォーターフラッシュ　今日、初めてやったけど
これ飲むのが苦行だな
50分後に一気に放出したから効くのは間違いないな

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:13:25.36 SDzF8TYC
416です今日で10日ですが、2.8キロ減ですちょっとペースが遅いかな？
水分量が減るので体重はあまりアテにしないようにしてますが、見た目がスッキリしてきました
でも体脂肪があまり減ってないし、舌も白いままです
見た目に満足いくまで続けるつもりなので継続して頑張ります

塩水は麺つゆを入れて飲むと飲みやすいですよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:28:22.05 jlf1LOK8
>>434
マルチおつ。
マツコ・デラックスの名前は書かない方がいいと思うぞ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:38:13.14 8A+BVsMl
日曜までの10日間しました。マイナス4キロの減量でした
空腹は感じるけれど、食欲はあまりなかったです
その点では数年前にしたリセットダイエットに比べて遥かに楽でした
以下、自分の経験です

フラッシュの水は、水道水でも問題なく成功しました
塩はアルペンザルツの岩塩を使用しました
出勤日のフラッシュは、夜にやりました
昼にレモネードを凍らせたかき氷と、同じく（邪道ですが）寒天ゼリーを食べて
夜の9時頃に食塩水を飲んでフラッシュ
それまでレモネードを飲んでいましたが、毎日問題なくフラッシュできました

レモネードの材料ですが、メープルは通販で買ったアンバーを使いましたが
レモンは、面倒だったのでポッカのレモン汁を使いました。金銭的にも楽でした
（ダイエット目的なので、そこまで厳密でなくてもいいかなと思っていたので）

参考になれば幸いです

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:42:59.99 qn5k+Wen
おつー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:39:54.85 ANY8/Gd2
今日から始めます。初めてなので今月中だけで。

今塩水飲んでみたけど本当につらいねｗびっくりした
お酒いっきしたほうがはるかに楽だ
カショオじゃないが吐いちゃだめって思うからさらに辛いのか？

がんばったから早くフラッシュ来いー！
早く甘いレモネードを飲みたい

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:39:30.14 fb65c7GL
フラッシュ終わるまでが辛抱のときだね
待機中は水は飲んでも大丈夫ですよ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:40:28.66 XIn/ixCw
塩水の後水飲んでいいの？胃の中で塩が薄まってフラッシュが失敗するかと思って我慢してた

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:32:14.66 Um/D7pb8
レモネード１杯のカロリーってどれくらいだろう。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:26:20.32 hS6qhrza
>>444
シロップと果汁分だけでしょう
それぞれ３０mlずっなので計算してみては

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:50:20.51 mLG/M6Cj
>>442
水飲んでもいいんですねー
>>443と同じくお腹の中で薄まるかと思って我慢してました

さて２日目。フラッシュは２日ともたぶん失敗しました。
ただ今日はほんの少しプシャーっと出たので明日は成功したらいいな
あと上に書いてあったレモン汁絞る方法試したら今日はかなりすんなり飲めました

それと実質３日目断食なんですが昨日夜から頭痛が治りません。
ふらふらする感じはあまり感じませんがこの頭痛どうにかならないのかな
これがデトックス効果で起きてるなら我慢できるが・・・
みなさんは頭痛起きませんか？
アドバイスお願いします。

体重変化はまだ特にありません
水たくさん飲んでるせいか少し太ったような浮腫んだような・・・

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:07:20.83 daFajgRt
>>446
頭痛はデトックスのせいらしいよ多分明日明後日には治まると思うけど、私は薬のんだよ

浮腫むのは塩水飲んでるから仕方ないと思う全部は出ないし
水太りはないしレモネードだけでは太らないから大丈夫
私なんか休日にアイスやかき氷食べてるけどちゃんと痩せてるよ
流石に固形物は摂らないけどレモネードのカロリーしかないから全然問題ない
デトックス目的じゃないし緩くやってる
でもコンソメや鶏ガラスープなど塩分のある物、味の濃い物はお腹が空くからダメ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:57:10.10 GGeZUxvH
>>444
メープルシロップ大さじ２杯で102kcal。レモン果汁は果実半分で3.5kcalくらい。
>>1のリンク先の分量でだいたい100kcalと思っておけばいいんでない？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:55:56.56 NKUdI/mF
>>447
レスありがとう
そうかやっぱデットクス効果なんですね
薬も飲んでいいんですね。普段から頭痛持ちなので助かります
そうですよね、太るわけないですよね
何だか疑心暗鬼になってました。ああモチあがったｗ
またがんばれそうです！ありがとう
どうしても食欲我慢出来そうになかったらアイス真似させてもらいます

今日のＳＷＦはたぶん成功しました！
ぴゃーっとでた！！
お腹の痛くない排便なんて何年ぶりなのか
体重変化はまだ0,5キロほど。
ちなみに昨日日課のビリーをやったら汗がＴＨＥ塩って感じで面白かった
自分から塩が精製されてるようなしょっぱ辛さ
出なかったものがちゃんと汗で排出されてるようで体ってすごいなと実感

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:36:01.67 32lquJmu
もうやってる人居るかもしれないけど
塩水にレモン汁20ミリ入れたらスゲー飲みやすかった

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:57:40.68 lQQ6D0H9
これってキリートレモンでしたらただの断食？

452:名無しさん
11/08/30 06:13:49.53 92KQK0qu
キリートレモンってジュースだろ?

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:15:37.99 2zt7++Gn
仕事早番が続いてるから塩水はしていないけど、
レモネードだけで過ごすのとりあえず4日目。
162cm/46.0kg、目標体重まであと少しだ…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:15:55.18 1VaGnPyp
今日塩水したけど
1回水の量(500ml)が少ないかしらないけどおならしかでなくってｗ
もう1回したらたくさんでてすっきりｗ
汚くてｽﾏｿ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:13.42 32BSmlat
極度の便秘でもフラッシュしますか？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:09:11.06 fd3kFe+a
>>455
します
自分週に1回くらいだったけど出た
月1～2回くらいの人は知らない

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:09:07.83 i22pvd4U
今日で１週間、体重は３kg減だけ
始めた当初から塩水がつらいというか、700ccで胃が一杯になってしまう状態
だんだん飲める量が減って500ccも飲めなくなった
そしたらとうとうフラッシュしなくなった
後１週間、レモネードだけ続けてみようと思う

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:40:01.86 XbntaBdp
一週間で三キロなんてハイペースじゃん、頑張れ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 05:18:24.63 8FMN5Bxh
質問なんですが、レモネードって何処で売ってますか？
自分で作るの？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:58:02.58 ARiB9jQO
初日で効くか不安でしたが、生まれましたーーーー！
塩水１Ｌは無理で…半分＋口直しに冷水200mlを飲みました。
7：30に飲んで、ビックリする位お腹が大合唱ｗ
30分もしないうちに溜まっていた物が排出、1時間後にはシャーｗ
凄いですね、これ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:07:56.62 QKKeIja4
フラッシュって言えよ
汚いなw

でも、おめでとう！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:41:00.78 WkUaZ6HS
わたし、フラッシュの意味分からなくてカショオの事かとずっと勘違いしてたから、よく分かったよ！ありがとう

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:14:47.81 vB/+SyRM
>>460です。
>>461さん　ありがとうございます。
昨日は興奮しすぎて表現が生々…正直スマンかったw

今日は４０分でフラッシュ！
うーん、時間が読めないなｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:18:25.48 1BqFYbsz
塩水一気したら味がいつもより濃かったせいか吐いた！
500mlに小さじ4杯はやりすぎたかな・・・
見事1.5リットル以上吐き出した
固形物出て来なかったから胃空っぽだったはずなのにな
吐き出す時、塩味の濃さに喉が痛くなった
ストローで飲んでたけど、よくこんなもん飲めたな～って
体に毒だ・・・
塩水はしばらくお休みだな

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:49:28.13 1BqFYbsz
>>464
いつもより勢い足りないけどフラッシュきた
トラウマなったからしばらくはもうしないけど
断食関係なく、便秘で5日間出なかったらしよっと
ところでめんつゆ少し入れるってやり方してる人いませんか？
効きますか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:18:02.10 6Mhps3lJ
今朝フラッシュ初体験で効果を感じました

ところでどの位の頻度でフラッシュするのが良いのですか

毎日？
それとも固形物が出なくなればオケ？

よろしくお願いします

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:31:45.97 yS4AQtyv
>>466
通常は毎日ですけど
仕事ある人は2日に1回とか3日に1回しかしてないかと
自分の続きやすいやり方でいいと思います

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:20:43.04 DPZk91Y3
復食ができずに強制終了されてがっつり食べちゃったんだけど、私死ぬの？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:25:43.78 DPZk91Y3
ちなみに今日で8日目だった。
胃が重い。けど、胃が空っぽで食べたので吐く事もできなかった

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 03:01:07.16 KeKO8MO2
>>464
なんでそんなに入れちゃったの？水500なら塩は4～5gでいいよ
それ飲んだあとに水追加ならフラッシュも起こるけど、かなりしょっぱいよね

復食が面倒でいつも普通に食べちゃうんだけど、お腹壊す
それはいいんだけど復食をきちんとした方がリバウンドしにくかったりするかな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:18:56.96 xJCNb7Ua
初体験中。
昨夜は昼は普通に食事。１７時過ぎに軽めの夕食(野菜の煮物とか)を食べ、水１杯飲んで寝た。

今朝７時から塩水１リットル(塩９g)を１５分くらいかけて飲んだけど、まだフラッシュ来ない…。
初めてだし、気長に待つべきですかね。
出掛ける予定もないし、いつか来るならいいんだけど、出なかったらと思うと不安だ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:01:06.19 niEiIUIO
塩水は一気に飲まなきゃダメなんじゃなかったっけ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:46:17.95 LIDf0Tbd
グビグビーっと一気に飲めば500ccでも出るよ
チビチビ飲んでると出ない

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:53:21.02 P8BfMx5G
なんだか良さそう。やってみる。
まずは菜食少食から入ってみる。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:55:34.17 9F53pY45
468だけど
すっかり吐きグセが身につきました。
胃もたれは酷いわ便秘だわガスたまるわ
だけどお腹は空くので軽いもの食べても
また胃がもたれの悪循環
一段落したら野菜スープ生活か
もう一度断食してしっかり復食するかの
どっちかやるつもり

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 15:03:48.94 YgJugROC
13時半くらいにフラッシュしてから、レモネードを飲む度にフラッシュみたいな現象が起きる。
腸は綺麗になるんだろうけど、確実に栄養にはなってないよね…。
急に便意がくるから水分とるのが怖い。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:18:51.76 4AfL8jVP
空腹と格闘しつつ２週間頑張って5kg痩せました
復食してからも普段は低カロリースープ等で制限していて
週に数回の高カロリー食（主に外食）に備えているのでリバウンドは今のところ無し

空腹に耐えた２週間のお陰で普段から小食に耐えられるようになったのが嬉しい
前から余り食べてないつもりでいたけど今思うと結構食べてたのが分かる
でもまだ10kgは落としたいので10月になったらまた２週間頑張ってみようと思う

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:18:00.81 K6HFODAf
今朝から始めたのにフラッシュ来ないし、膀胱炎になってしまって薬出されてしまった・‥
薬は飲まない方がいいんだよね。
でもつらいよ。
どうしよう。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:08:26.77 K6HFODAf
連投ｱｹﾞ申し訳ない
ダメだ
安定剤とかｺｰｳﾂ剤とかも飲んじゃだめなの？
眠剤も飲んじゃだめなの？
そもそも私みたいなメンヘラはこんなことしちゃだめなの？
心折れそうハラヘッタ
健康になりたいのにいぃぃい

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:50:51.59 rZOQ8QJL
>>479
もちつけ。
一旦中止してお粥でも食べて薬飲みなされ。

無理は禁物

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:26:10.68 xtDU4PVv
7日間スープダイエットやヨーグルトプチ断食の方がいいんじゃない？
ここは修行に近いと思うｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:22:38.58 8XinX9S4
身体こわしちゃなんにもなんないよ
健康な時に再チャレンジしなされ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:17:01.65 lr/3RemK
デトックス目的なら薬やビタミン剤も×だけど、ダイエットならいいんじゃない？
摂取カロリーはかなり低くなるから痩せるよどうしても腹ペコの時はメープルシロップぺろぺろしてた

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:28:03.28 KSwS5ITJ

誘導目的では無いけど合わない人は
BOOCSダイエットも視野に入れてみたら？

フラッシュした後に簡単に移行出来そうだし
ストレスフリーが趣旨なんですよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:37:44.11 KJ0GgEmx
皆さんありがとうございます。

とりあえず中止して、再開します。
レモネードおいしいけど、メープルシロップ高いですね。
メンヘラ薬は、邪道だけど切れそうにないかな。
がんばる。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:24:19.94 UEbWzai3
さとうきびの絞り汁でもOKって書いてあるから
黒糖でも代用できるかなぁ、とふと思ったりする
黒砂糖ではなくて、黒糖って表記のもの

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 02:40:25.36 4uwORxJO
>>484
気になってスレに行ってみたら、一日一食ダイエットのことなんだね
レモネードだけでどうしても我慢できない時、日中レモネードで夜だけ食べてた
夜まではレモネード飲んで、夜は好きに食べたからストレスがなくて良かった
体重も一応数字に出るくらいはちゃんと減って行ったし、これは良かった

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:47:56.14 kaJiYNpK
まだこのスレあったんだ
前に２、３回やったけどまたやりたくなってきた
swfより復食が難しくて二の足を踏んでしまう
あの消化器官の中身がスッキリする感じは面白いんだよな～

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:34:53.51 gjg3xLMQ
復食難しいよねいつも復食を飛ばすからリバウンドしてしまう

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 04:30:43.24 O5B5zy4g
やってる人いる？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:01:16.84 Qsz8rwVP
やってるけど、週末は夜だけ食べてしまったデトックスは気にしてないからゆるーく続ける

492: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/11/17 14:52:52.76 rJc5Jv6W
SWFなんだけど､初めに見たサイトで1Lに小さじ2の塩とあったので､様子見で1Lに大さじ半分でやってみた。
ところが､他のところを見ると小さじ4のところなんかもあり､すぐさま1Lに大さじ1で塩水追加。
2時間位たったけどフラッシュなし…
もう一時間位経ってフラッシュしない場合､もう1L塩水飲んでも大丈夫かな？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:49:56.20 UdTwYlQ6
水を1l飲んだ方がいいと思う

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:22:33.10 dslTdFiL
誰もいないが、やってみようと思う…
175cm
64kg
18%
男
スープダイエットはしたことあるなぁ、断食も一週間程度なら…
とりあえず一週間目指して初日いってみます！
誰か仲間こいー

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:11:37.41 vv4EX4rf
昨日からスタートしたよー！
SWFは2日とも成功。しかし、2日共に800kcalほど食べちまったｗｗｗ
明日の朝から再スタートする。
>>494さん頑張ろうねー！

153ｃｍ
54ｋｇ/32％

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:35:30.16 dslTdFiL
>>495
おぉおおぉぉおお！
仲間発見！よかった…1人かとw
一緒にがんばろう！最初の3日くらい食いたくて食いたくてフラフラすると思うけど、乗り越えよう！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:17:51.21 8IGfd4Pa
あげ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:45:53.42 2DTuQuDM
今日から始めた。
塩水がまずすぎて苦痛……
レモネードはまあまあ美味しい。
５日間するつもりだけど辛いな…

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:51:01.49 wicIkV7m
はじめようと思って、メープル、塩、レモン汁買ってきたけど、メープル味見したら止まらなくなって全部食っちまったww

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 06:50:16.79 zPlprTsJ
>>499
その話で創作落語作ってみてよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:34:39.72 Yt9wE7gl
今朝、りんご二個と梨一個ジュースにして飲んだんだけど、飲んですぐ塩水１リットルと全く同じフラッシュがきてビックリ!!
予定外のフラッシュで得した気分。
パワージューサーで作ったんだけど、むかしさくらももこがエッセイに、このジューサーでジュース作って飲みまくってたら腹下して、自分の体がジューサーになったとか書いてたけどこういうことか。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 15:39:10.03 17Z3MTQI
>>501
いいな
水道水が冷たすぎて塩水が辛い

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:51:23.16 6pzX700m
なんかﾜﾛﾀwww

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:22:59.28 XhM9syk7
過疎ってるけど一応

２日やってみてSWFも成功したし空腹で辛いってこともなかったけど
しゃがんだときに星が飛んだり頭痛が始まったので止めました。

ちゃんと100％のメイプルや国産レモンでやったし
途中から頭痛出てそこを超えるみたいな体験談もあったけどちょっと怖かった

SWFはゲランドの塩＋レモン少し垂らしたらかなり飲みやすくなった

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:14:33.66 0W/ziLIh
この前、大腸検査のまえに飲んだ1.8Lの下剤がまさに
SWFだったと実感　　塩気とか便の出方とか

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:00:44.84 isVc18LK
みなさんこんばんわ。
私はレモネードダイエットを40日近くやってガッツリ痩せた元98kg→68kgの男です。
しかしながら毎日毎晩のアイスの飽食により見事90kgに手が届くとこまでリバウンドしました。
まぁこれはリバウンドではなくただの暴飲暴食の結果ですが。
また始めたいと思います。現在スタートに向けて徐々に野菜中心の食生活にシフトして行ってます。
現在やってる方いらっしゃったら目標に向けて共に頑張りましょう！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:51:12.55 O6NqZfV1
はじめてみようかと思いソルトウォーター1リットル飲んだが気持ち悪いです
気持ち悪さによって食欲を無くしダイエット…じゃないですよね(爆)
ちなみにフラッシュも起きませんでした

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:38:48.23 yjM58rYt
自分は三年位前に20日間やって5キロ落ちたけど、10キロリバウンドしたよ。体脂肪も27から33になった。やめておいたほうがいい

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:56:43.44 Ck9EmWdp

レモネードダイエットやってみたいんだけど
集中力ってどうなる？
今学生だから集中力低下は痛いんだが...

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 02:17:20.68 GJmfDslG
>>507
ウルトラソウルまで読んだ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 14:01:05.95 J5odaWn6
もうやってる人いないかな？
age

512:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/20 02:33:17.84 HaI2PIEH
やってみようかなぁと思ったけど、来週まで休みないから塩水できない(´･ω･｀)
朝なにも食べずに行って、昼にフラッシュでもいいかな？
来週の日曜日にケーキバイキング行く約束したから今週中にやってみたい！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:19:41.09 7RWWTGQG
寝る前に飲んで翌朝って方法でも
できるみたい。自分はやったことないけど。
というか、何日間やる予定か知らないから
あれだけど、断食後の復食を考えると
バイキング終わってからの方がいいと思う。

514:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/20 17:42:46.10 ogpVWS0X
>>513
夜中トイレいきたくならないかな？
バイキング後がいいかなぁ？
一応、3.4日続けて、一日復食で、一日おいてバイキングって考えたんだけど、どか食いするかな？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:06:06.21 7RWWTGQG
このスレでも出勤日は夜飲んだとか
書いてあるから大丈夫じゃないかな？
一応過去の見て。
どか食いってよりは、断食のすぐ後は
体が栄養を欲しがって吸収率が
あがるから、自分が思った以上に
体重増えて断食が無駄になると思う。
だからってそれを気にしてバイキングを
楽しめないのももったいないし。

516:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/20 21:23:43.25 ogpVWS0X
>>515
ごめん。一応一通り読んだつもりだったんだけど…
そうか。そうだよねぇ。
じゃあバイキング後にすることにします。
また始めたら報告にくるよ！助言ありがとう！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 06:02:22.88 2wTL4FE7
>>516
いえいえ。ケーキバイキング
うらやましいよ！楽しんできてね！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:42:37.48 isWiymcJ
昼飯が消化されて小腹が空いてきた頃に塩水ガブガブ…吐きました
完全に腹が空っぽな朝食前にやるもんだったのね

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:04:02.68 CJ24z8dH
>>518
起き抜けでも１～２日目は吐く人いるくらいだから
その日のうちは無理でしょうね。

やってる人いないみたいだけど一応。
８日から１２日間断食で、昨日までＳＷＦした。
開始時58.0/158で、断食終了時54.9。
ここ最近停滞してて、何しても減らなかったのに。
今日で復食2日目だけど体重は54.6で
じわじわ減り続けてる。このスレのおかげ！感謝！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:30:41.64 gLIe7LH8
１ヶ月近くこのダイエットやってる人いた…
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

521:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/26 22:36:57.19 paKFs/xK
メープルシロップ注文した！
レモンはポッカレモン買ってきた…濃縮還元だけどいーかな？
塩は業者スーパーでゲラン？の買ったー
この塩水とかまずそう…
メープル届いたらとりあえず一週間はじめます！

522:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/28 22:55:30.63 3r1hPJ/3
明後日から開始予定だけど、フライングしてレモネード作って飲んだ。
一味入れすぎて後味まずっ
なんかみんなが主張した味になってたなぁ…本番までにもうちょい調整しよう

523:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/30 01:44:18.87 8aLsYaK2
明日から開始します。
とりあえず開始前のスペ。
151cm/59.2kg/体脂肪27.8%
仕事が早いので、フラッシュは夜やることにします。とりあえず一週間。もうお腹空いてるけど頑張ります！笑

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:16:09.12 PFVq7k0L
>>522
一味より粒子の細かい、唐辛子パウダー使えば全然マシになるよ。

525:523
12/04/30 21:47:32.40 8aLsYaK2
今フラッシュと格闘中…。
やばいなにこれ気持ち悪い…

526:523
12/05/01 10:23:46.29 YPu4r7N4
昨日の結果は59.0kg。
フラッシュは半分しか飲めず…。でも微妙にだけどフラッシュみたいな効果はあった。あの濃度きっついわー
昨日の夜はすごいいろんなもの食べたくて仕方なかったけど、今日そんなに食欲わかないなー

527:523
12/05/01 15:24:41.14 YPu4r7N4
すっごい頭痛い。
生理と被っちゃったせいかすごい眠いし…

528:523
12/05/01 22:45:38.99 YPu4r7N4
頭痛は治ったけど、今度はかなりの空腹。
一日6杯以上飲まなきゃってなってるのに半分ぐらいしか飲んでないからだと思うけど…
仕事が忙しくてそんなに水分取れないんだよ…

529:523
12/05/02 15:09:45.09 N8B7iwpn
あまりにもお腹空いちゃうからポカリ飲んでるー(´･ω･｀)
昨日の夜は58.1kg!

530:523
12/05/03 23:36:13.61 Q5UfoCel
今日4日目だけど、復食はじめました。
お腹は空かなくなってきてたんだけど、生理中も重なって貧血で動けなくなっちゃったので…
仕事に支障をきたすので生理終わったらまたはじめようと思います。
ここはもう人いないのかな？いないなら報告やめます

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:27:23.85 XnEhnsxi
フラッシュ初挑戦
カルキ抜きの水道水500と食卓塩5で。
とても飲めなかったのでポッカレモンとカルピスで味付けするという邪道でしたが
成功しました！

ぽっこり下腹がすっきりして嬉しい。
明日も挑戦します。空っぽにしたい。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:01:17.13 kwqnIyij
>>531
フラッシュ成功おめでとう！
私は何回かやったけどこなかった…
お腹に溜まってるものがあった気がするのでそのせいか…
どの位の時間かけてやりました？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:35:40.83 XnEhnsxi
>>532
飲むのは5分くらいかけて、その後20分くらいで腸がぐるぐる～って鳴ったのでトイレへ。
さらに１～２時間後にもう1回トイレへ。

実はレモネードは飲まず、水だけ断食しているのでスレチでごめんなさい。
邪道だけど、一応成功したよという報告を残したかったので。

1リットルの塩水飲める人って凄いですね・・・。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:56:50.54 yqzEce/a

>>533
今日さっきから始めました...けど
私も塩水が飲めません;;
５００ｍｌ飲んだか飲んでないかぐらいで喉とお腹の不快感が最高潮になってきて
捨ててしまいました...
でもお腹はぐるぐるいってるのでもしかしたら成功した...多分

結構意思が強い方だと思っていたけど...うむ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:42:50.34 LEcuoXz7
飲んでみてもほとんど口からリバースしてしまった自分よりは良い
3日目であきらめてそれからはSWF無しでやったよ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:07:12.90 SHhKfqeo
一週間後に飲み会の予定があるんだけど、
この場合復食は2日かければ大丈夫かな？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:09:20.73 SHhKfqeo
あ、今日始めてって意味です。言葉足らずですみません

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:46:36.17 yK2QH8rT
フラッシュが飲めないので塩をオブラートにくるんで飲んでみました！
前後にぬるま湯一気飲み。
これはこれでつらいけど塩水よりはかなりまし！
しかもこの方法でもSWF成功しました。

しかし塩水とレモネードしか口にしていないにもかかわらず、
おしっこの量が極端に少ない！
SWF分足しても1Lは入ったままなんじゃ？
お腹がちゃぷちゃぷ鳴る上に3日間で体重は1kg増えてる！
どうしたら排泄できるんでしょう？
普段はかなりの頻尿体質なだけに見当もつきません…。
だれか助けて。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:16:26.89 VunO2ULC
>>538
ハーブティーOKならハイビスカスとローズヒップの
ハーブティーが良いかと思う
利尿作用があるみたいで、これ飲むと
よくトイレに行くようになった

一週間で4キロ落ちたけど、その後減らない
試しに水のみで断食したら空腹感がすごかった
レモネード効果って確かにあるんだね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:13:54.70 DCwesgIp
塩水が不味くて飲めなくて断念しようと思ってたんだけど、上に書いてあるとおり麺つゆを足したら一気にいけた！

塩水1リットルに麺つゆ大さじ2を足して、気持ち熱めに作るとうどんのつゆ飲み干す感覚で飲める。フラッシュも問題なくできた。
体重変化が楽しみだー。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:10:38.23 8pWboqQy
>>539
教えてくれてありがとう！ハーブティー試してみたよ。
そのおかげか分からないけど2日経って水分が抜けてみると
開始から1.5kg減ってた。
ここ3年でどうしても超えられなかった峠を越したよ！

しかし水だけで2.5kg入ってたということか…。
結構苦もなく続けられたので平日断食続けてみようかな。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:32:01.53 1FT3IAYL
週２回ほど塩水を飲む事1ヶ月。
週一回自力で出ればいい方、だった便秘が治った。
むしろ６時間前に食べたものが出てくる…。
今日は塩水飲んでないのに４回も出た。
だいじょうぶかしら。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:43:21.43 CbBMJJ/a
>>542
すごいうらやましい！
いろいろ聞きたいんだけど

①今は塩水飲まなくても出るってこと？
②塩水はどのくらいの量飲んでた？
③レモネードは飲まずに塩水だけやってたの？
④その他の体調はいかが？

質問攻めスマソ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:01:11.37 y9oncZEx
4日目でお邪魔します。
でも昨日、仕事中（肉体労働系の接客）、辛くなっちゃってパンをつまんだ
＋帰りにフルーツジュースを入れてしまった。
今日は朝からかっちりとやっております。
仕事がある日は流石にカロリー的に厳しいので、時折息抜きいれつつ、長めに継続したい。

メイプルシロップ、ライトタイプとダークアンバーだと、味がぜんぜん違いますね。
少しの量でめちゃくちゃ甘い。びっくりした。
てんさい糖・黒砂糖（非常用、めっちゃ黒い）を装備して始めたけど、消費量的にこれだけで行けそうかも。
あと、普段から菜食寄りなんだけど、以前断食したときには酷かった頭痛が一切無いです。
ちょっと調べたら肉の毒がどうこう、って書いてあったけど……（あまり信じてない）

ケトン体？か何かの関係でしょうか。
「気持ち悪い」というより、帰宅後、ふらっとしてそのまま意識が落ちる感じに。
これまで、断食っていうと、ものすごい頭痛と気分不良との格闘だったから意外な気分。
これから始める人は準備食で一週間くらいきちんと肉を抜いておくと、ラクかもしれません。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:05:27.01 y9oncZEx
レモンはポッカレモンです。
酵素？の関係で、生レモン推奨なんだと思うけど……
お金掛かるし面倒なので、今回はユルくこのままで。
回復食失敗以上に拙いことがあるとは思えないし。

隠し味の一味はけっこうハマってます。意外と美味しい。
七味でもいいかなーとちょっと思い始めている。
SWFはうまくいったり失敗したり。
元々腸のはたらきが悪いので、うまく行くほうが奇跡に近い。

546:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/08 12:22:20.73 m22j4/3L
週末の3連休で断食しようと、今日から野菜食に切り替え。
だいぶ過疎気味？

ところで、SWFは断食中じゃないと意味ないんですかね？
朝の空腹のところにSWFだけどんなもんか試してみたかったのですが…。

あと、レモネードに入れる一味ってみなさんどういう状態なんですか？
S&Bのあのけっこうでかい粒が普通に水にういてるの？
辛いのが苦手なので、粉末にしたいとおもいつつ、
チリペッパーは混ざり物が多くて使っていいのか不安…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:18:31.08 XWPYChqH
>>546
チリペッパー（パウダー）カイエンペッパーってやつならS&Bでも原料唐辛子のみの筈

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:38:53.07 52wu035I
毎日SWFしてるけど何も食べていないのになかなか腸が綺麗にならん
どんだけ溜め込んでたのかとorz
ただいま３日目…綺麗な水しか出なくなるのはいつだろうw

体重は2キロ程減ったけど誤差の範囲な気がス
レモネードもハーブティもあるから断食はそれ程辛くないです

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:01:49.75 X4kavGsC
今日から始めました。
このスレを読んで、塩水どんだけ不味いんだ・・とびびってたが、全く不味くはなかった。
ただ一リットル一気に飲むのは容量的にきついかも。

塩水は、六時ぴったりに五分ぐらいかけて飲み、40分頃にトイレへ。
朝からｹﾞﾘなんて生まれてこのかた経験したことないから、swf成功なんだと思う。
レモネードは、昨日試しに飲みましたが、グレードがアンバーのメープルは黒糖のような深い味がするなという印象。
まぁまぁ美味しかった。
頑張るぞー

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 02:12:32.83 Yug/B/bc
新参です
８月12～19日までの1週間挑戦してみました
結果５kg減、感覚としては>>181の方に近い感じでした
副食後１週間、目立ったリバウンドもなく、消化や胃腸の調子も良い感じ
iphoneのアプリでの記録
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
結果がグラフで目に見えて分かると嬉しい
月末にどうしても外せない飲みがあるので、
９月上旬から２週間ほど再トライ予定
以上、自己満失礼しました

551:名無し募集中。。。
12/09/12 16:45:25.16 3fZ0BjU2
異が空っぽでないとフラッシュが出来ないそうなんですが
今日はまだ固形物を食べていないので大丈夫でしょうか？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:04:45.39 F0C5Qpem
>>551
前日何か食べてても、
朝起きた時にお腹鳴るくらい減ってたら、
わりかし大丈夫

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:47:49.37 YttbsxDh
ssw1Lで綺麗になりますか？
私は2Lは飲まないと綺麗にならないのだけど。
一気飲みはお腹痛くなるのでコップ1杯ずつ
飲んでいます。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 18:17:26.48 D80xgTie
これ去年やって5キロ程減った。マスタークレンズはすごく良い経験したと思ってる。下剤飲むより100倍いいとおもた

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:10:53.83 Vgx7Qh0a
それでは今日からまた40日マスタークレンズやりますわ
過疎スレのここを日記がわりに使わせてもらいます

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:18:13.04 V76D5/GK
sw頑張ったけど耐えられず吐いてしまった。半分くらい。
合わないのかな。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:38:10.24 Jtd8cCdY
>>556
自分も２回マスタークレンズやったけど
１日目のｓｗｆは必ず失敗した。
明日やって駄目なら塩か水の量を調整してみれば？

塩水に少しめんつゆ垂らすとやりやすい

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:27:55.65 fPgGUCQs
>>557
アドバイスありがとう。
自分では空腹のつもりだったんだけど、もしかすると絶食足りてなかったのかも。
今日は平気みたい。
また頑張ってみるねー。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:23:55.98 ZsCoJQzl
皆お水はなに使ってるの？市販のお水？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 17:07:08.85 bFlW568B
むくやすい？のですがそんな人は余計にむくやすいですか？皆さんのを見て恐くなってきました…一か八かかけでやった方がいいでしょうか？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 04:09:48.44 sLmIh1UY
>>559
私はスーパーの純水機で汲んて来た水をswf用に使ってた
レモネードは発泡ミネラルウォーターでレモンスカッシュにしたら
腹持ち良くて空腹感じなくて良かったよ

夏に40日間やって８kg痩せました
週末は付き合いがあったから40日間全て絶食じゃなかった
ストイックにやってたらもっと減ったかも
回復食後は燃焼スープダイエットに切り替えて地味に減量中
ダイエット始めから累計で13kg位減ってる

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:18:31.43 waSO+5Ri
現在9日目。食欲に苦しんでる自覚はなかったんだが
昨日古本屋で大量の料理本を買ってしまった
リバウンドが怖い

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:07:17.68 LGLlgyDH
二日に一度これしたい　断食日は飲み物だけ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:08:19.97 LGLlgyDH
カフェオレや柚湯やレモンティーで頑張りたい
カフェオレは重いけど日課なのでｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 07:10:42.10 Zu8XjFvN
邪道承知で一日一杯豆乳を飲んで続けてる
ダイエット関係のサイトはどこもタンパクないのやばいと
書いてあるので怖くなった

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:16:50.74 7VD4LFh0
今日は断食日　カフェオレだけ飲んだ
あとは少し水分取って明日朝食食べる

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:18:01.47 7VD4LFh0
筋トレが趣味だからカフェオレぐらいの
タンパク質は寧ろ身体に良いだろ必要と
自分に言い聞かせてる　まあ実際そうだろう　かな？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:57:15.97 +gXo/i9L
レモネード+カフェオレなの？それともレモネードはとっていないのかな？
ここはレモネードスレだからカフェオレオンリーよりもレモネードオンリーをおすすめするよ
ちなみにレモネードにもたんぱく質があるんだ。
自分は１０日間レモネードオンリーでがんばった。
筋トレは趣味というより日課として自重レベルのものを続けているんだけど、断食期間も問題なくできた。レモネードすごい。
ただ有酸素運動として軽登山をしているんだけどそれはやらなかったよ。何かあったらしゃれにならないから。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 12:01:08.36 +gXo/i9L
読み返してみたらすごいステマくさくなってしまった。
ちなみに４キロ減でした。
いろいろアレンジするのはスタンダードのレモネードダイエットをやってみてからの方が安心できると思うよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 20:29:10.71 nk2xA9I0
ちょっと聞いてみたいんだけど
復食終わって何日くらいでフツーの便が出る？

自分、一週間くらいは出ない

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 00:44:14.31 ayWDAT7x
復食４日目で出ることは出る
急に脂っこいもの食べると、腸が受け付けなくて下痢することもあるが

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 01:14:05.21 vvY1kAbP
わざわざ基礎代謝減らすような方法を
選ばなくてもいいんじゃないの？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 10:20:29.97 yjCI3ETY
誰もいない？
今日から始めます
5年ぶり2回目

前回はかなり順調だったのに他で色々あり
中途半端にやめた結果リバウンド
今回は25日間の予定で経過を観察しながらしっかりやります
体重計が暫く前に壊れたのが難点ですが
体調と見た目重視で頑張る

まず本日朝一番塩水飲みました
前回500mlでも充分よく効いたので今回もその量で
数分でお腹がグルグル
いいスタートを切れたかも

574:573
12/12/30 17:05:06.65 3awj/5Ac
3日目です
スレにひとりぼっちだが気にしない

空腹感はありますが気持ちの制御はOK
塩水フラッシュはまぁまぁOK

今夜は付き合いでアイスクリームを一口
どうしても口に入れなきゃならない
手作りらしいです

これを失敗とは考えず何事もなかったかのように来月下旬まで続けます

575:573
13/01/01 12:40:26.56 QrFySOLF
5日目
空腹感は3日目がピークでした
それでも我慢できる程度でしたが

フラッシュがフラッシュらしくなり
体が全体的にパツンパツンだったのが
脂肪の張りが緩んだ感じ

何より肌が綺麗になってきたのが嬉しい
毛穴が小さくなって黒ずみが薄くなった
復食後も油脂を控えめにします

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 16:15:56.97 PFGC+wda
2日目です。
順調ですが、これって虫歯になりませんか？歯が痛い気がする。
矯正後の保定装置つけてるのに一日だらだらずっと飲んでるからかな。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:26:13.08 BOKq6Jy6
メープルシロップで虫歯ってより
レモンの酸じゃない？

578:573
13/01/06 19:03:10.60 qO21l140
長文失礼します
10日目です
塩水フラッシュは飛び飛びですが
順調にサイズダウン
腹部がボンレスハム状態になるパンツが
すんなり履けるように
顔の輪郭や目の周りがすっきり
肌はお手入れすればするだけ効果が出て
楽しいです
空腹感はありますが全く辛くなく
家族の食事やおやつを普通に作ってます
復食後のヘルシーレシピを集めるのが
最近の楽しみです

ただレモネードに飽きてしまい
4日前から全く飲んでいません
代わりに白湯にメープルシロップを垂らし唐辛子パウダーを一振りして飲んだり
レモン水を飲んでいます
邪道ですが塩水1リットルよりレモネードの方が辛いので...
あと約2週間様子を見ながら続けます

579:573
13/01/12 01:54:34.60 fio+siu8
15日経ちました
順調にサイズダウンしています
このままあと2週間続ける予定
毎日鏡で確認するのが楽しみになりました
復食後が本当の勝負
頑張ります

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:13:57.82 pNOW0fr+
業務用スーパーにマスコバド糖っていう
精製を一切してないフィリピンの黒砂糖があったから
それを煮てシロップにして使ってみた

邪道かもしれないけど500ｇ198円だし、
さとうきびジュースを濃縮して乾燥したものみたいだしいいかなと。
健康志向の人も使ってるっぽいね（ステマじゃないよｗ）
クックパッドにあったてんさい糖シロップの作り方を参考にした

だいたい一週間でメープル１Lってかんじだったから金が浮くかな～と思った
ただしメープルシロップのほうがはるかに美味しいよｗ
マスコバドにしてから１０日以上経つけど特に異変はない。
ちなみに２５日目で体重は１０キロ減です！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 16:55:49.43 C+Ij+DL3
頑張れー
私も今日から始めるよ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:38:07.97 CdVkRZo/
塩水１l飲んだけど１度フラッシュしたっきりで
体重は増えてた
それほどのフラッシュではなく、1度で綺麗になるってことはないよね？
36時間断食してるのに、増えるとかモチベなくなるわ・・

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 09:06:40.28 FLLpGanb
フラッシュ１Ｌに対して塩を小匙擦り切り４くらいないと失敗するわ

584:名無しさん＠おなか一杯
13/05/05 12:45:49.58 JSyRCbVr
メイプルシロップだけ、飲んで大丈夫か？

585:名無しさん＠おなか一杯
13/05/06 17:17:28.48 KErSWNBm
メイプルシロップのグレードはどれが良いのか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:00:53.03 Xmi5l9m9
5/11から始めて12日目。
1日に500ｇ弱ずつ体重が落ちてトータル4kg減。
（元が巨なので落ちやすい？）

断食系は筋肉ばかりが落ちて痩せる事が多いけど
このダイエットは筋肉量は維持したままで痩せていく。
不思議。

開始から一度も空腹を感じた事はなく、
胃ではなく腸がギュルギュル鳴って
その鳴く位置が日に日に下に降りていく感じ。
SWFも初日以外は成功中。

最初は5日間だけのつもりで始めたら、途中で「基本は10日間」と知って延長。
10日間で復食開始予定だったけど、youtube見たら40日間やった人もいるし
全然辛くないのでもうしばらく続けてみる。

利用者少ないこのスレを記録用に使わせてもらいます。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 01:57:55.69 4ehLUcFD
社害人

そこまでだ

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