【断食】レモネードダイエット1【復食】

【断食】レモネードダ ..

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:28:44 xQPx6aux
昨日一昨日と、SWF成功しました

今日から実践しようと思ったのですが、旦那が早朝から素晴らしい朝食を作ってて…断念

レモネードダイエットやり方で検索してますが、ｲﾏｲﾁレモネードの作り方が分かりません

誰か教えて下さい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:07:19 dRVOD/0m
テスト

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:35:17 rW9+ydrO
通常の断食やってて今２日目だったんだけどこのスレみて急遽塩水洗浄してみた。夜に。
一時間たってもフラッシュこなくて焦ったけど
三時間たってやっと今きた…幸せ。

しかし10グラムも一発で塩摂るのは怖すぎるね
塩水洗浄はもうしなくていいかも

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 12:35:05 h1urFVHF
>>209
>>1とか見ない人なの？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 22:50:54 8DxmpNrc
冬には向かないダイエットだな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 15:01:52 ofkFaD1Y
マスタークレンズ（レモネードダイエット）その後
URLﾘﾝｸ(www4.atword.jp)
Before
URLﾘﾝｸ(www4.atword.jp)
After
URLﾘﾝｸ(www4.atword.jp)

外見の変化
二の腕、ウエスト、太もも、下腹がすっきりとスリムに。
顔や足のむくみがなくなり、目が３割ほど大きくなった。
肌に透明感が出てきて、乾いてごわつきがちな髪がしっとり、しなやかになった。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 02:55:59 NEVyO078
１日だけやって終わった

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 00:10:45 5ts57/EN
短い期間だけど来週の連休にやる予定

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 21:55:03 prqpo1JP
レモネードおいしくない・・・。
でもがんばってみる。リバこえー。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 14:24:57 aBAuDT4L
今朝からやってます。
塩水つらかった・・・・。

でも、早速フラッシュが来ていい感じ。
でも、間違いなく体内にも吸収されてるっぽいから
毎日は、やらないつもり。

ちょっと濃い目に作ったので美味しい。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 22:45:08 iGldGp4k
塩水ゲロマズーな人は、ちょっとレモンかライム汁を入れてもいいみたい。
URLﾘﾝｸ(ezinearticles.com)

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 12:59:39 TRJZOdJd
今まで、塩分取りすぎだったかも・・・
ソルトフラッシュは、数日に１回やろうと思う。

体重の減り方が半端ない。嬉しいけどｗ

１日目-2.3kg
２日目-1.7kg　

もう、４kgも落ちてるし。
今まで、いろいろやっても、微動だりしなかったのに、凄い不思議。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 13:58:15 uhoYsKRh
>>220
すごいなぁ。私は一日に0.5kgずつしか減ってないよ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 21:55:20 TRJZOdJd
>>221

もとの体重にもよるのかも

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 21:15:18 qcv02OvX
1日目-2.3kg
2日目-1.7kg
3日目-2kg

計-6kg！！！！！！！！！！！！！！！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:27:14 Hxcsh7J+
>>223
良かったら終了後の経過も報告してもらえると嬉しいです
自分もやってみたいけど、リバウンドで戻らないか気になる

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 08:53:26 sL8Fv0W4
私も今日から初めます。前回は3日で挫折しましたが今回はとりあえず2週間がんばります

226:223
10/01/18 15:43:21 XPLj7xAd
223です。

今日で4日目です。
毎日体重計乗るのが楽しくて、楽しくて、友達に体重がぐんぐん減ってる
話をしたら、「体重計おかしいんじゃないの？」って言われて、何度も計って
て、体重計を違う場所へ持ってって計ったら４日目で計－3㎏だったorz
あり得ないしっ。もう、ホントやんなる。

すいません、4日目現在で－3kgです。。。
めげずに、頑張ります

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 21:29:25 GLJXn3jJ
今７日目ですが、合計で70.7→68.4kgに減ったとこです。
結構厳格にやってるんだが、こんなものか…
まあ肌も荒れないし、空腹感も苦しくないので
これまでの悪い食習慣をリセットする意味では有益かも。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 22:55:57 XPLj7xAd
>>227
体調は、どうですか？
自分は、毎日塩水飲んでフラッシュしてる訳じゃないので
お腹にカスがたまってる感じです。

やっぱり、やった方がいいんでしょうね。明日あたりやってみます。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 09:34:51 4t5iPKEo
>>224

了解しました。
終了後の経過もUPするので、参考にして下さいね～。
以前、やって５㎏痩せて大成功したんだけど、その後１年掛けてじわじわ
増えたので、今回は、気合入ってます。
減量に成功する人は、沢山いるけど、その体重を維持出来る人は１割ぐらい
しかいないって言いうね・・。

今回は、目標体重まで、減量できてから、本当のダイエットスタートだと
思って、色々作戦を立てています。

５日目-3.5㎏

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:47:26 aTi6J0BI
2日目朝。
52.6→51.8
かなり空腹で焼き肉食べる夢みちゃいました。
初日本日ともにフラッシュしないのでちょっとむくみ気味です

231:227
10/01/19 20:38:19 wHIbIOFy
>>228
体調は普段よりいいくらいです。
SWFは一応毎日ですが、時間的に朝は厳しいので夜にしてます。
2日目以降はすぐ塩水に反応するので、割と楽ですよ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 11:07:12 mysHlm4G
>>231
夜にすれば、いいんですね。
参考にさせて頂きます♪

６日目合計-5.2㎏・・・

前日比-2.2㎏は、おかしい。やっぱ体重計またおかしいのかな。
お腹に、カイロ二つ張って寝たから、体の水分が超抜けたのかも。
SWFしてなくて、塩分取ってないから、脱水症状っぽい。
体重増えたくなくて、SWFしてなかったけど、そろそろやらないと。
ただ、体調は、絶好調です。
　

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 12:23:06 8Osut6KU
皆さん順調に落ちてますね～
3日目で-1.8です。今回2週間目標なのでまだまだ先が長いです

234:227
10/01/20 22:19:11 hwDbjUeq
227です。

今朝体重を量ったら67.5kgになってました。
週末に食事の予定があるため明日を復食1日目にするつもりです。

9日で3.2kg位のマイナスなので劇的にやせたとは言えないけど
食生活をリセットしてしばらく小食でいられそうな気はしますね。
あと、白くなったと言われます。これは血の気が普段より
引いてるだけかもしれませんがｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 08:54:39 MALcp7KJ
お疲れ様です。
私はまだ4日目で-2.2です。通常復食期間は断食と同じ期間必要って聞いたのですが短くてもリバウンドしないものですか？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 09:48:00 Ps4yiKCz
>>227
お疲れ様です。
見事目標達成ですね。

復食開始後の変化も教えて頂けるとうれしいです。

7日目-4.6㎏
塩分が吸収されたみたいで、体重がちょっと増えてます。orz
でも、体調は、好調なのでこれで、OK

237:227
10/01/21 21:07:45 NY58gsE4
復食一日目です。
オレンジジュースだけで過ごすつもりでしたが、ペットボトル2本飲んでも
(会社なのでさすがに搾れなかった…)500Kcal行かず、ちょっとこれでは
いかんということで、先ほどサツマイモ1本の半分ほど食べました。

1200Kcalぐらいを取りたいんですが、なかなか調節が難しいですね。

238:227
10/01/21 21:09:57 NY58gsE4
>>235
代謝自体も落ちていると思うし、ファスティングをやる前と
同じ食生活に戻したら、もともとの体重かそれ以上に戻ると
思います。

239:227
10/01/21 21:37:18 NY58gsE4
あ、だから復食期間は長めに取って小食というか減食した
状態に慣れていった方がいい、というのが抜けてました。すみません。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 10:46:35 JkBXWcjc
>>238
早速、報告ありがとうございます。
復食いいな～。私も、早く食べたい

８日目-5Kg

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 10:52:56 7A2o0ShN
>>237
回復食にサツマイモ?太る為の断食だったの？

242:227
10/01/22 22:12:36 lHCKVEV7
>>237
2日目の夜に飲めと書いてある野菜スープの材料に芋が入ってたので
まあアリかなと。

今日は復食2日目でした。昨日は体重を計っていなかったのですが
20日 67.5kg→今日66.9kgでした。今のところ摂取カロリーが明らか
に基礎代謝を下回っているので、便秘以外で体重が増えることはなさそう
です。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 09:43:11 sCHHWxyZ
９日目-6.8㎏
また、体の水分だけ抜けてる・・・。
沢山体重が落ちたように見えるけど、実際脂肪で落ちたのは、-3kgだけ。
この調子で、続けて行こうと思う

>>242
順調みたいですね～。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 18:55:56 HGDZPzN6
１０日目-7.8㎏

あと、4日頑張れば、2週間達成！
もうちょっと頑張ってみよう

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:55:01 t6Qw23UU
これやりたいけど、仕事あるからどうしようか考え中

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 09:12:03 /C94egD+
１１日目-8.3㎏

今日から、復食します。
11日間で、-8.3Kg 落ちてるけど、実際は、体の水分量が-4㎏ぐらい落ちてる。
だから実際は、-4.3kgぐらいかな。しくしく。

今日から、本気のダイエット、復食成功させるぞー！！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 18:24:10 WPTWhjPR
腹タップンを落としたくて実施、2週間で4キロ減でした。169 55kg→51kg
それまで一日一食玄米食＋野菜だったけど運動しても絶対痩せなくて
レモンクレンズで初めて落ちた。痩せにくくなってたんだろう。
やっぱ炭水化物食べてちゃダメだと思った。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 21:50:52 mDPP5oXj
>>245

一斉に昼休みで社食にゴーみたいな会社だと付き合い的にキツイかも。
でも、2日目くらいから空腹で苦しいってことはないよ。

249:246
10/01/26 08:41:07 6cLK9uGx
復食に、オレンジって指定があったけど、みかんをチョイス
味が濃く感じられました。
おいしい！！

胃腸が動き始めたせいで、お腹もけっこう空くぅ～。
今日は、みかんジュースとにんじんトマトジュースを飲む予定でいます！
しばらく、ジュース生活をするつもり。
ジュース生活で、体重が順調に減っていくなら、徐々に食事量を増やします。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 13:02:19 +e/cto9z
みなさん順調に体重が減ってるみたいですね～

251:246
10/01/27 08:45:22 1CU1p3jO
復食2日目で、体重が1.5㎏増えて、びっくりだったけど（ジュースのみ）
○んちをしたら、体重が減りましたｗ
3日目現在、マスタークレイズ終了後から、-0.3㎏です。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 19:51:54 gkhCRigl
3日間やって2.5kg痩せたよ

253:245
10/01/27 20:47:00 YyF5fiBC
>>248
怪しまれるとは思うけど、お昼はなんとかなりそう
体調面と窓口業務なんで口臭ケアが気になる

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 23:55:28 lmwlTWHM
>>245
こそっとミントティーとかのハーブティーを合間に飲むと
多少緩和できるかもよ。

胃酸過多とかで胃が悪い人だとちょっと最初胃にくるかも
しれないけど体調は多分よくなると思う。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:00:46 ZUGgRcRU
今朝から始めてみました
塩水一気が思った以上に辛い…
逆流しそうになるけど痩せる為に耐えます

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:17:15 cUME8r/W
塩水一気辛いけど効果あるよね
自分はボルビックと海塩で挑戦しました

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 19:51:28 igBqCjjL
やるきゃない

258:253
10/01/28 20:34:43 TFxIURLc
>>254
そっかぁ、ありがとう
やってみるかな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:43:56 Rp4+CrjX
レモン代が馬鹿にならないねこれ
ポッカレモンじゃだめかな

260:246
10/01/29 13:11:48 dVpYYI7i
その後も、体重維持できてます。
あと、5Kgぐらいは、落としたい。
頑張ってます

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 20:23:27 Yh560N+G
>>259
自分はただのダイエット目的なので
ポッカレモン使ってる

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:43:12 UgM4RVjG
これで痩せた人って顔とか部分的なところ痩せましたか？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 09:57:45 +Rv8goGd
>>262
顔も、お尻も、お腹も小さくなりましたよ。
オヘソ回りは、-10cm！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:18:02 STwuNIg7
>>263
本当ですか!?何をしても顔がなかなか痩せなくて諦めてたんですが、私もレモネードやってみようと思います!
ありがとうございました

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 17:31:10 Il9uYRxQ
本日から開始したいと思います。

177cm
71.2kg
♂

ダイエットもですが、体質改善の効果を期待しています。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 18:47:28 ojb+mgIe
これって1日何個くらいレモンを使いますか？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:08:44 IbXRMgjw
すぐリバウンドしちゃわない？

268:265
10/02/01 19:12:54 JB6QXG21
一日経過
71.2→69.4
むくみが取れたようで顔周りがあきらかにすっきりした。
続けてみようと思います。

269:265
10/02/03 21:04:20 wxpXYK+5
二日目69.4→68.2
三日目68.2→67.4
体重の減少幅は減ってきたけど順調です。
体の調子もいいのでもう少し続けます。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 00:04:12 F2u3H9/E
age

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:28:45 zTdI4LW2
明日から始めます

ハーブティーは苦手なので、ほうじ茶じゃダメかな

272:つばき
10/02/06 00:07:29 y9oXFSwI
初めまして！！私はマスタークレンズを二日ほどまえから始めました。
昨日初めてソルト・ウォーター・フラッシュしたのですが、少し普通の便が出ただけで
皆さんの経験しているような緩い水のようなものは全くでませんでした。
今日２日目のフラッシュでは全くでないという感じです。
もし私と同じような経験がある方アドバイスお願いします！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 11:50:30 zwt4mzWg
>>271
ほうじ茶だとカフェインが入っているので、麦茶なら大丈夫だと思う。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:43:57 ulT0wxsd
一週間で-3.5kg
今日はフラッシュは成功したはずなのに、レモネード3杯飲んでも
おしっこはちょろっとしか出ない
脱水起こしてたのかなとは思うけど…
体重増えるのが怖くてレモネード飲めない

275:265
10/02/07 22:23:49 ZIJxAYWU
四日目67.4→67.0
五日目67.0→66.2
六日目66.2→65.8
もう少しつづけたかったけど、来週お世話になった人の送別会があるので複食に入ります

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 23:01:11 w0X651Dn
>>274
体内に水が循環しないとデトックス効果があまりなくなってしまうし
通常の食事でも結構水分は取っているものだから、レモネードじゃなくて
水とかハーブティーでもいいので、意識して水分は多めに取ったほうが
いいと思いますよ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 07:02:45 O1uRRZi/
フラッシュ失敗した！！
利尿剤飲まなきゃ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 23:42:02 lMfDpFMS
前日に日中レモネードで過ごして、６時ころ野菜スープをよーく噛んで食べ
、あとは寝る前にお白湯を飲み、今日は朝からSWFした。成功だった。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 02:34:44 IxTPPUg0
500でも成功するね。
便秘だから漏れそうになる感じが逆に嬉しく思うｗｗ

>>272
塩の量足りないんじゃ
海外のティースプーンは日本の二倍だから1L飲むなら子さじ4入れなきゃいけないってどっかで見た

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 09:16:42 0KoJbgwS
重要なのはスプーンの大きさではなくて蒸留水と塩の対比だと思う
血と同じ濃度にするには100:1を貴本にしてあとは個人差によるから各自調整

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 12:35:36 gvcbGJAM
体重は減ってるけど体脂肪率はイマイチというかこの2日はむしろ増えてる。
1%以内の増ならあまり気にしなくてもいい？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:15 mtb/duPQ
なんか昨日から今日にかけていきなり1kg増えた…
そういえば尿がほとんど出てない

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 00:40:21 x8NvORe5
SWFはじまったら皆さんどれくらいの時間でトイレから解放されます？
自分結構長引いちゃって大変なんだけど…

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 08:23:01 T0kIcnyt
１年前、3週間やりまして6キロ減ったけど（49→43㌔）
現在54㌔に・・・。
そしてなんとなんと体脂肪が35%!!
復食まではうまくいったけどその後、いつの間にか
㌍オーバーと運動不足で太ってしまいました。

今日からまたやります。
今回は3日間だけの短期にして運動を絡めてがんばります。
久しぶりのソルトウォーターで吐きそう。喉までキテル。ゲェェ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 17:37:31 IYjiADPV
本当にフラッシュって来るものなの？
塩水ごときで・・・

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:05 Qahqoz2D
>>285
やってみなよｗ
自分はしっかりフラッシュするけど。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:10 IYjiADPV
ハーブティーは、始める前日にだけ飲むんですか？
それとも最中も飲んだ方が効果的ですか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 01:49:58 m1kcJqup
>>286
レスありです。
起きたらやってみます！
1リットルは飲めないと思うんで、700mlくらいで。。ｗ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 02:47:59 m1kcJqup
メープルシロップと間違えて、純粋のはちみつ買ってきちゃったんですが・・・
効果半減しちゃいますか！？
はちみつ使うくらいなら、沖縄の黒砂糖の方がいいのかな・・・

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:36:28 m1kcJqup
失敗したかも・・・
まぜるととてもじゃないから飲めないから、まぜないで飲んでた！
小さじ2杯入れた水を飲むことに意義があると思ったら・・・濃度が関係してたの？
だから出ない・・・
あと、フラッシュ来るまでレモネード飲んだらだめなのかな

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 14:02:23 aSGEioVa
おつむが弱いんですか？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 14:10:18 LvvECdRg
塩水は、このダイエット終わった後も頻繁にした方がいいんですか？
毎日はきついんで、週に2回ほど

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 06:51:25 DixRTyBC
ソルトウォーターって夜じゃダメなのかな？
毎朝早くて通勤片道1.5Hだからフラッシュに取れる時間がないし、
夜にむちゃ食いしてしまう過食症に悩んでるので、
夜にやれば食べるの防げると思って。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 09:11:10 bKjVcBr3
寝グソですか

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 18:56:02 DixRTyBC
ちゃんとフラッシュしてから寝ますw
ソルトウォーターのタイミングが朝でないといけない理由ってあるんでしょうか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:14:10 dfuK8xjy
朝は直前の食事（夕食）から一番時間が経ってる状態なので
腹の中が空っぽな分効果が期待出来るってことじゃない

297:295
10/03/26 12:11:32 6ol4aNdw
ありがとうございます。
いつも朝昼抜きの夜過食なので、夜何か食べちゃう前に試してみます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 06:53:46 EuZ/MLG6
日曜は成功したのに同じ濃さの塩水で昨日今日失敗…
ますますお腹ポッコリ最悪！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:34:48 ax7zJq8j
明日からはじめます。
でもまず一週間の菜食してからだから、詳しくは一週間後。

始める前に質問があるんですが、誰かいらっしゃったら教えてください。
勉強たくさんしなきゃいけないんですが、レモネードで糖分足りますか？？
経験者さんいたら教えてください。
ちなみに普段は頭疲れたらチョコレートをつまんだりして回復してます。

300:300
10/03/31 00:17:55 t2zjHhy4
300

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 07:57:48 CVIkrYv0
>>299
適当に答えてみる。
そのために高いメープルシロップが必要なのではないかな。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 05:21:52 bhZqcWLr
塩水飲むと直後から猛烈な寒気に襲われるのがね…
今の時期はまだ辛いけど、10kg減実現したいので4/25まで頑張ります。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 22:29:00 v5C+tWRD
やってる人いるかな?
明日初塩水です｡
うまくいくだろうか…
排泄にかかる時間がホントに個人差あるみたいでびくびくです｡

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 09:20:33 aQKDfvaX
いつも、水をガブガブ飲んでも冷えが気にならないし、
食欲がなくなっていく初夏のあたりを選んでやってた。
で、きれいなレモンがなかなかなくて困ってたんだが、
調べてみると、ちょうど国産レモンは終わりの季節だったとは…。
旬は終わったけど、有機レモンが買えたからがんばるよ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 18:41:52 KGmuqEM0
>>301
ありがとう

菜食中に焼肉食べちゃったから菜食延長中

早く塩水体験してみたいです

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:00:43 srk5QdEK
てす

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:20:46 srk5QdEK
あ、解除されてる。
今月9日～14日間に普通の断食して8キロくらい痩せたけど、
風邪みたいなダルさと頭痛、集中の困難が酷いので昨日中止、次(明日)からこちらの断食に変えます。

ただ、メイプルシロップって成分見るとビタミンとかほぼ皆無なんだけど、
これでダイエット中のビタミン類は補給できるってどういうことなの？

メイプルシロップ高いし、野菜&果物の100％ジュースを水で割ったもので代用してもいいかなぁ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 23:56:13 zTBfToIl
今日一日目。
SWFは本当に腹痛とかないから楽でいいね。塩水飲むのはやっぱりきついけど…

一日で５杯レモネード作って飲んだけど、
けっこうな量のメープルシロップ消費するんだなあ…
他は断食してるとはいえ、こんなに甘いもの採って大丈夫なんだろうか。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 07:57:51 3NnRw4p4
>>308
塩水きついよね。
気持ち悪くなるんでもう無理かも。

レモネードは飲んだ後の口がいつまでもすっぱくて
何杯も飲んでたらイヤになる。

そして減るけどリバウンドひどい。
あんまり長く続けないほうがいいと思うよ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 00:23:43 ur5Z8zZw
二日目。
塩水を500のペットボトルに移し変えてイッキしたらだいぶ楽だった。
初日はストローで小一時間かけて飲んだけど、今度は10分くらいでなんとかいけた。
そのせいかフラッシュも一気にきて、短時間で終わってなんだか拍子抜け。
ほぼ透明な水便みたいなものしか出ない。

ダイエットより毒出し効果を期待してるんだけど、
履けなくなってたデニムが履けるようになった。嬉しい。
あと皮膚科の薬を使ってないのに蕁麻疹が落ち着いている。

>>307
ビタミンB2は必要量採れるし、Cもレモンで採れる
野菜ジュースの水割りもレモネードに比べて大して採れるわけではないのでは…
あと添加物を採らないことが大事なんだと思うのでデトックス効果を得たいならどうかなと思う
ただの断食ならいいだろうけど。自己責任でどうぞ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 02:09:16 41tTk6nY
┬
　　　　　●●
　　　∩●●●∩
　　　　●ﾟ∀ﾟ●　ぶどうつながり！！ ( 　　　　●●●　
　　　｜ ●●〈
　　　/　／＼_」
　　　￣

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:56:02 dLzkqf7X
長く続ける工夫はどうしたらいいですか？
10日ほど続けていると、胃からすごい刺激臭が上がってくるようになって、
仕事中も気になるのでいつもそこで中断してしまいます。
調べてみたら断食すると胃液が胃壁を溶かし、潰瘍臭が発生するとか。
防げないんでしょうか？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 00:11:25 N5OL78nA
レモンを沢山戴いたので明日から再チャレンジ予定…
予定が入っている関係で４日間しか出来ないのが残念だけど
最近体が重く感じるから、早くデトしたーい！気分w

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:24:51 ckDpON5B
>>312
臭い対策にはオーガニックのミントティーを飲むといいと聞いたことがある

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 19:25:28 p1jLXsA5
塩水で便が出ない
ググってて「塩を多くしたら効いた」という報告を見たので
多くしてみたんだけど全然駄目
何でかなー
レモネードは三杯目
すごい腹が膨らんでてモチベ下がる

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 16:54:09 JWJSy4td
>>315
塩水飲んだら、トイレが終わるまでレモネード飲んじゃだめだと思う。
塩水濃くして飲んでも、その後レモネード飲んだら塩分が体内で
薄まってしまうのでは？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:53:50 gpbREjmW
断食とかｗ
デトックスとかｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 08:09:38 Q9C2yrBv
>>316
フラッシュが来るまでどれくらい待てばいいのかわからないんだけど
塩水飲んでから6時間経っても何も起こらなくて
喉が渇いてしょうがなかったからレモネード飲んでしまった
昨日塩水飲んだらとうとう吐き気＆頭痛がしたから
もう今日はやめようと思う・・・

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:18:20 kJ+foa4P
塩水飲んだ後喉が渇くならお水を飲んで下さいね。
レモネードを飲んでも大丈夫！！

塩水は出来るだけ朝一にゴクゴク飲み、その後２～３時間はストレッチ等をしながら
数回訪れるフラッシュを待つのです。

この間に何回もお水やレモネードを飲んでも平気です。
レモネードをガブガブ飲むとこれだけでもフラッシュが起こる時があります。

塩水そんなに飲みにくいですか？
塩スープ嫌いなのですかね。
食卓塩ではさすがに飲めないと思うのですが、天然塩のものだと旨味があって
冷製スープとしておいしく頂けますよ。

私は朝一のこの塩水を飲むのが大好きです！！
レモネードは美味しいけど甘いですよね。
一日中甘い物を口にする事は以外と辛い物で、口直しがしたくなります。
人間には塩分を摂る事も重要なので、この朝の一杯がたまりません。

ミネラルたっぷりのお塩（アルペンザルツでもなかなかいけます）是非試して
見て下さい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:21:05 PqsmLHl7
なんか気持ち悪い人だなー

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 07:44:06 dHIhQlJ/
>>319
塩水も気持ち悪いけど、飲む量が多いんだよね。
胃がパンパンになるというか。
あんなに一気に飲むということが辛い。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:21:33 GM1EVT+r
飲む量は自分にあった量でいいんですよ。
人の体の大きさって違いありますからね。
絶対１リットルでなくていいんです。
５００でも出る人はでますし。
私も７～８００程度で、２回に分けてグラスで飲んでました。
胃がパンパンになるまで。。。物理的に入らない量を飲むのは無理ですから、
無理しない範囲で考えてみて下さいね。

気持ちが悪くなる人は始めに一杯の水を飲んでから塩水を飲むと少しはましに
なるようですよ。
朝一から物を口にするのが辛くなってくる大人は胃が悪い人のようです。
胃酸の中和からが良いようですので。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:32:14 nVKg/DbI
今日で２日目、
ずっとフラッシュ＝下痢だと思ってたけどフラッシュって本当に穴からフラーッシューって感じで水だけがでるんだな

324:名無しさん
10/06/30 22:40:57 jDy8Qm/a
私糖尿で、これはじめたんだけど、14日めで終わってその4日後精密検査に行って
来ました。（6キロ減）その結果、肝機能も糖も全て普通になってました。
（やってる間は薬は飲んでません）
糖も下がっていて、悪玉コレステロールも下がってた。ただ善玉も減っていてこれは運動
これは運動をしないと増えないそうです。またお医者さんが言うのは断食ダイエット
はすぐに体重へるけど、食事管理をしっかりしないと、やめたときにリバウンド
が凄いから長期やるのはオススメしないっていわれました。
それで、今回は血糖を下げるお薬はもらわずに次回普通食でどれほど管理できて
るか見ると言われました。
以前は身体がだるくてなにもする気が起きなかったけど、今は歩くのさえ楽しい
です。あと1回やってもっと体重へらしておしゃれな洋服を着たいです。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:16:46 cNCoixP2
月末に健康診断あるのでそれまでやります。
毎日塩水は無理だけど断食は必ず。
過食で見た目も中身もボロボロになってしまった体を健康に戻したいです。
10kg痩せられますかね…

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 11:22:45 EPrzkrig
今日から始めた者です。
朝の塩水が…とても辛くて…途中吐き気がしたので４分の３の量にしました。
この塩水は慣れてくるものですか？
さっき口直しに水をコップ１杯くらい飲んだけど、まだ気持ちが悪いです。
明日の塩水が怖いです。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 10:40:45 DHlMsFw6
塩水一気してきました
これはつらい

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:09:01 6lq6vY6B
たんぱん

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:29:03 f2d5WXjd
はじめまして。
今日で７日目です。
体重が－３キロから落ちなくなった。。。
いつまでやろうか迷ってます＊

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:32:35 ZxHw39Gi
役者でもないのになんで一気に落とそうとすんの

結局リバウンドすんのに

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 16:35:30 sE+r/T32
初SWF。塩水飲んで2時間半くらいしてからフラッシュが来た。
本当に>>323が書いてる通りだった。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 14:06:33 YJdEY0kl
フラッシュがなかなか来ないから、呼び水にでもなればと思って
キャラメル浣腸したら、ドバっときたー。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:32:50 aireszwL
7:30塩水飲んで出勤
8:20到着
8:30～会社のトイレでクラッシュ
9:00仕事開始

ってのを何度かやってた約10年前。
うまくいってたから良かったものの
何でもあんなリスキーなことしてたのか
自分でも信じられん。
若いって怖いw

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:25:29 cq0Mqocl
皆さん，レモネードダイエット中は、レモネードと、塩水だけで二週間とか過ごされてるのですか？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:59:11 34GTXNeF
フラッシュで悩んでる人が多いけど、フラッシュが来ない原因は、腹にまだ糞がたまっているか、水の量が少ないか、一気に飲んでいないかのどれか。
逆にこれらをクリアしていれば塩水でなくても普通の水でも十分可能。塩水が苦手な人は水に切り替えるのも手だ。

そもそもフラッシュとは、あらかた空になっている消化器官にわずかに残った残滓や消化器官内の老廃物を文字どおり「洗い流す」もの。
なので、糞が残っているとそこで水がストップしてしまう。だから断食３日目以降かつその間便秘していない状態でないと成功しないと思っていい。
また、文字どおり「洗い流す」ものなので、ある程度の量と勢いが必要だ。時間かけてチビチビのんじゃだめ。
成功すると、がら空きの消化器官の中をごぼごぼ音を立てながら一気に水が下って行くのが分かり、数分で出てくる。
通常の排便と違って便意を催す間もなく出てくる不思議な感覚。
何十分、何時間もたってから、というのは、普通に排便（水分しか口にしていないので下痢になるが）しているだけかと。
それ自体が無駄というわけでは決してないが、フラッシュではないと思う。
逆に言えば、フラッシュでなくても普通の排便でいいとするなら、毎朝無理して塩水や水をイッキしなくてもよい。
フラッシュはあくまでも消化器官を「より」清潔にするための洗浄行為でしかないから。
やらないと痩せられないとか不健康になるとかってものじゃない。
どうせ断食で腹を空にするならついでにやるといい程度の健康法だよ。
腹が空の時にしか出来ないものだし、普通に生きていれば断食でもしないかぎりフラッシュが出来るほど腹が空になることはないからね。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 02:06:18 hCR1ygrQ
>>335
おおネ申よ、ありがとうございます

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:59:27 e+j6UCeY
メープルシロップばかばか消費するし、
結構お金かかるよね～

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:12:21 iauA+yQ6
塩水苦手な人は熱中対策水のレモン味はどう？
天塩使ってるし自分で塩の量考えなくていいし飲みやすくてお勧め
自分はこれに切り替えてからフラッシュ出来るようになった

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 05:57:31 u9o/qGWt
熱中対策水でググったら｢他のキーワード:熱中対策水　まずい｣って出てきたw

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:49:32 X3FV6SqN
カマグ飲みまくって寝ると翌朝勝手にフラッシュ状態になるよ
塩水に疲れてきた時はラクでいい

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:05:22 6rxlTavl
>>339
熱中対策水の普通の味はまずいｗ
レモン味はそのまんまレモン味で美味しいよ
レモンが苦手だったら無理だろうがｗ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:37:34 Uk+yoxmk
>>341
このスレにレモン苦手な人がいるわけねーだろww

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:44:03 aQfRKeKI
>>342
なるほどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:08:00 qiFitguw
ナントカ式腸洗浄というのだと、MCで飲む同じくらいの濃さの塩水にミルマグ液混ぜて飲むらしいね。
すっきりさせたい場合はその方が効果あるのかな？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:07:07 aqxTSlRP
過疎ってますな。
日曜からまた始めます
SWF楽しみ＼(^o^)／

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:34:14 z1gRGpMV
痩せるの？これ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:35:36 9LZ5D17W
内容的には断食と等価だろう

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:24:18 6tSEyePZ
お腹はすっきりしそうだ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 12:05:20 bCAY0O/O
フラッシュ後は腸が元気になるのかオナラが止まらないよ(´・ω・｀)

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:47:11 RjT6Sscg
hosyu

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 04:03:15 d42BJpsh
これってワインとか、お酒は飲んじゃ駄目なのかなぁ？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 07:10:11 OwZdNeQA
デトックス重視ならお酒はダメじゃないかな。
マスタークレンズ続けてると、においだけで気持ち悪くなるよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:49:46 RdfZxrfu
>>352
レスありがとうございます＾＾
やっぱそっか…
テンプレどおりに頑張ります。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 23:08:35 veBXklT7
塩水が飲みにくい人が多いみたいなので…何年も前のスレに書かれてた事だけど、

『めんつゆ』を少し入れると飲みやすくなるよ

うる覚えだけど、確かお医者さんで教えて貰った方法だと書き込まれていました。塩水を内服浣腸に使うのは、わりとポピュラーみたいですね。

私も数年前にレモネードダイエットで10ｷﾛくらい減量しました。リバウンドはしてません。私にとっては、効果の大きいダイエット方法でした。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 12:13:20 dibJ5Dp6
明日から始めます。157cm,69.8kgスタート。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:59:17 UHvMQvj1
どなたか見てますか？
昨日から始めました。
ダイエットというよりは浄化のつもりで。
もちろん痩せたいですが…
今日舌を見てみたら白くなっててびっくりww
予定があるので4日間ぐらいが目標です。
ガムでもいいから噛みたい衝動に駆られますね…

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 03:48:56 DVhVCQwS
私はアメリカからですが
今日からスタートしました！

トイレの回数が半端ないです
356さん、一緒に頑張りましょう!!
私は10日やってみたいですが
どうかな～

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:34:53 Umk5QkvA
>>357さん
仲間発見！
頑張りましょうね～。
SWF、塩水飲むのは平気なんですが出すのがツライ…
とりあえず始めてから1.3kg落ちました。
2日やると意外と慣れますねw

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:07:12 97deWYAK
>>356さん
今朝の夢は、ホイップクリームを口いっぱいほおばって
あ！やばいーどうしよう汗
っていうところで目が覚めました。
完全に脳が、食べ物ほしがってますね笑

私はSWF、マグカップに二度にわけて飲むんですが
最初はへっちゃらなんですが、二回目がちょっと時間かかっちゃいます。。
今日2日目の日中はつらかったです。。
私も舌が真っ白ですよ～

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:09:24 IylTN1Ql
私も昨日から始めました。
塩水一気に飲むの本当つらいです。。。
今日はまだレモネード4杯しか飲んでないので、あと２・３杯頑張ります
ちなみに、今朝測ったら－１ｋｇでした！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:42:58 +UrfFy8U
あ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 09:54:34 DT0p5Xoy
今朝は3日目。体重は昨日から―0.6ｋｇ、初めてから―1.6ｋｇです。
もっと減ってると思ったんだけどなー。
朝からウォーキング1時間弱ですがしてきました
これからフラッシュします！
塩水相変わらずまずいです。。。精製した塩を使っているからかな？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:28:47 4vxJkaGH
>>362
精製した塩でもフラッシュできますか？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:36:14 QXNrLh71
うー、頭痛い…
まだ一日目なのにね

365:sage
11/01/27 23:08:08 gxhhVFiL
357です

356さんはもう終了しちゃったかな？
>>360さん　 >>367さん　一緒に頑張りましょうね！

私は、現在Day6です。スタートから-1.6キロです
2010年の1月から1年かけて10キロ減量してからMCスタートしてるので
今回は、体内の老廃物を取り除くのが目的です

>>364さん
私は最初の2日間、偏頭痛がありましたよ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:09:58 gxhhVFiL
sageを間違えちゃった。ごめんなさい（＞＜）

367:356
11/02/05 13:02:12 9sPhmkhw
すみません、規制かかってたので放置してました。
私は無事に終わり、復食しっかりしたからか
その後飲み会とかあったのに-2kgキープです。
また機会があったらやりたいです。
実施中の方頑張ってください！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:17:19 RodUBFxs
塩水絶対飲まないとだめですか？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:25:56 MJySBfDU
胃あれるからやめるべき

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:45:45 Owq/VTHY
胃腸が休まったせいか冷え性を感じなくなった、ちなみに毎月三、四回で効果が実感できた体重は毎回減ったけど

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:57:53 XJ0upPLr
食べ過ぎたら断食でリセットしとるが少食に移行しやすい、慣れってこわいですね。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:35:37 d1DyBclf
リセットするときにしとるわ
肌は確実にツルツルになるのでそれ目的でやることが多い

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:45:54.94 wOO88Lgt
レモネードダイエット中お茶類飲んじゃだめですか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:39:38.46 5O0kGPSP
頭痛い…気持ち悪いーー

お茶ってかハーブティーは飲んでもOKです!!

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:35:50.67 X2bzg6Nq
ハーブティー以外のお茶はだめなんですか？
またハーブティーは飲んだ方が良いんですか？
てかわざわざレモネードを飲むわけですからレモネードって何かダイエットに効果的なんですか？
質問ばっかでさーせん

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 07:58:10.22 U8MnYHiW
ググレカス

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:10:18.66 6ZiIK+I+
カフェインがダメ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:42:39.94 7i8qgIE1
クグッタワカス

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:54:55.05 ztXvxHEk
来週からやるつもり
試しにフラッシュだけやってみてうまく行ったけど
みんなの言うとおりなかなか塩水キツいｗｗ

水500飲む→次の500を少し別容器に移して塩を溶かす
→一瞬ガマンしてクイッと飲む→残りの水を飲む
とかやってみた人いますか？
いなければちょっと人柱になってみます

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:37:37.74 BlSy6Tq6
>>379
もうやってみましたか？その方法でもおｋなのか知りたいです

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:49:42.65 puzVptWE
379です。昨日やってみました。

・小さじ2を溶かしきる水は思ったより多い（3口分くらい、一瞬でクイッと飲める量じゃない）
・そもそもそんな濃い塩水飲めたモンじゃない
･3/4くらいで水飲むのきつくなっても塩飲んじゃってるから途中でギブアップできない

以上の点でオススメは出来ませんが
フラッシュは問題なく起きました。
次はオブラートに包んでみようかな…。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:00:30.66 OaT0ovkz
一定時間内に塩と水を摂取すればちゃんとフラッシュするんですね
私はめんつゆでやってみようかなと思ってます

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:42:26.65 DOSY0P5n
半身浴わしても大丈夫なの？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:40:16.05 n59Os6fR
昨日から始めて、69.2kg→68.1kg。
身長は159cm。
どれだけ痩せられるか試してみます。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:05:03.63 2lz9KFNB
>>384です。
4日目、67.1kgでした。
昨日まで酷い頭痛に悩まされていましたが、漸く解消しました。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:58:14.80 wqMtGN4W
そして誰もいなくなった

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:03:00.96 4cGTSim4
いややったよ、５キロ減った１６日間で
でもその後７日間スープダイエットやったら２キロ増えたorz
全部栄養になってしまったのだろうか、と悩んでいる

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:54:53.78 w03P7d2j
短期的な無理な減食や絶食の後の体重のリバウンドは、安静時代謝の低下によるものでは無く体から抜けたグリコーゲンやナトリウム等の水分と結びつきの強い栄養が戻ったことによるものです。ちゃんと減ってますよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:06:23.83 p8mBGgk1
このダイエットめっちゃ金かからないか？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:37:01.69 +1U/LLkI
いとこが帰省してるからなるべく部屋で大人しくするために箱買いしたアセロラドリンクだけのんでる
家族以外がいるからいい緊張感があって腹は時々減るくらい

まぁ少量でもカロリーとってるから断食とはいえないしはじめてまだ3日目なんでダメダメだけどさ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:58:09.63 lN6lRDW7
>>390
なにも悪いことしてないのになんか悲しくないかそれ。

いや、自分も親戚きたらそうなるけどな…

自分は一日目。頑張ろうな。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:19:11.67 KJCFyDHW
このレモネードダイエットのＨＰを見て、初めて牛乳が体に良くないという話を見ました。
皆さんは、何でカルシウムを取ってますか？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:45:32.03 rPn+V1FO
>>333
なんかのプレイのようです。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 18:01:51.15 hbUtHjDC
メイプルシロップ貧乏になりそう^^;
レモンもだいたい６杯で最低３つは使うし
(果汁出ないのに当たると４～５コは使う)

作ったら２リットルペットボトルに入れてるんだけど
６杯でだいたい２リットルくらいの量なんだね
水も沢山取ってるからトイレの回数ぱねぇっす

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:17:23.51 xjKtU5RO
>>394
僕もメイプルシロップで金欠になり、何か代わるものがないか探しているところですよ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:37:48.59 5IJLixgg
普通に食事するよりかはトータルではお金を使わなくないかい?
そうなったけどなぁ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:06:14.62 r6qV48Z4
>>396
いやぁ、僕これまで野菜を少し食べるダイエットをしてたんですよ。
ですからそれに比べたらお金かかって。ところで、皆さんの中にレモネードダイエットで髪が薄くなった方いらっしゃいませんか？
メイプルシロップって必要な栄養素全て入ってるんですよね？
僕の摂取量が足りないんですかね？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:41:55.03 5IJLixgg
一生をレモネードで過ごせるわけがないので、全て入っていることはないと思います
否定から入って申し訳ないですが、あれは表現がオーバー
足りないものは多々あるでしょうね
私の髪はなんてことないかな
太り気味の人が痩せ始めるとよく毛が抜けるようになるってことは聞いたことあります
栄養なのか頭皮なのかどちらかでしょう
後悔しないよう無理は控えたほうが良いと思いますよ

長文失礼しました

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:24:55.91 liypIKQY
自分は口内炎がすぐ出来るからビタミン剤は取ってる

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:01:22.28 xlg3fZ5d
あたしゃ９日目だけどまだ５㌔しか減っとらんぞ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:29:46.58 j5WmBirO
明日から初挑戦！とりあえず５月中に3キロ目指す。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:33:41.90 n9g2boMt
いろんな断食あるから
ゆる～くやったほうが長続きするよ。
ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。
今は五日目。
ゆるくやったほうが会社でも出来る。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:28:41.96 MRrXFRMc
で？(･∀･)

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:43:44.29 wgsSwQej
今SWFオワタ。
いつ頃から便意くるのかな？

断食2日半目で胃になんも入ってないから成功するはずなんだけど、、、
あと、生理3日目

便意来い＼(^o^)／

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:36.30 Yea7vCMA
１時間そこらで奴はやってきますよ
早いときは３０分もしないうちに
きっと今頃最中か終わってるでしょうけど
僕は１２日目です
まだ宿便は出てます

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:07:50.98 d7D+b9l9
炭水化物抜きと運動で三キロくらいやせて、休日にリバウンドぽく食べてしまった
こんなダイエットかデトックスみつけたので、頑張って見ます。
目標マイナス五キロ!

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:12:33.02 aYCt4gzc
１８日で１０キロ弱の人のブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:42:26.19 TPV9Dn5i
>>407
面白かったありがとう
ちょうど男性の実践ブログを探してたとこだったから

>>405は主かな？？(^◇^)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:11:37.11 ax5XH5KL
>>405は僕だけどまだ終わってないです
４０日目指して頑張ってる最中

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 04:54:23.30 LGjc8Wcz
SWF初体験で1lは無理だと750mlからやろうとしたら
500mlも飲んでないうちに吐き出した
こんなの一気飲みできない…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:39:27.92 bO1fXKuV
温めてラーメン鉢に入れて飲む
2杯で約１L

スープだと思って飲めば意外に飲める

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:54:07.02 OQiJA1l+
4回やって全て順調だった
筋トレもしてて一年で159/62→51まで減ったあと骨年齢が60歳といわれた
カルシウムをとる事を優先させたら61キロリバウンド
また始めようと思うけど
セシウムを余計に取り込みそうで怖い
助言をお願いします

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:55:02.07 qFELWBj4
>>412
国外退去

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 04:47:10.09 qFELWBj4
途中になってごめんなさい
セシウム等のことは日本にいる限りどうしようもないですね
骨に異常をきたしてしまっているのでマスタークレンズはもうやめましょう
リバはただのカロリーオーバーですので食事に注目ですね

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:52:47.31 OQiJA1l+
412です
マスタークレンズやってる方の骨が気になりますね
私の場合始める前から骨はスカスカだったのかもしれませんが焦らず筋トレとカロリー計算してみます

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:52:23.10 XJVEByz8
以前ちょっとやってみて辛くなかったので、今日からまた始めてみます。
46kg
27%

ソルトウォーターフラッシュしたけど、昨晩しっかり食べたから出ないかも
塩水500と水500でやってみました

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:09:17.68 XJVEByz8
416ですが、379さんを真似た方法でソルトウォーターフラッシュ成功しました
濃い塩水の後は水でも飲み干すのが辛かったけど、塩水1リットルよりは楽でした

次ページ