【断食】レモネードダイエット1【復食】

【断食】レモネードダ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 12:41:06 6agOVKVC
ビヨンセが役作りで二週間くらいの期間で確か
10㎏くらい痩せたよね。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:29:52 inazmucM
このダイエットで去年の秋に
12日間断食、ソルトウォーターも飲みました。
その後回復食を食べ

51キロ～47キロになった。

しかし、今現在51.5キロ
しっかり戻りました・・・。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 23:04:19 qSpxhxTO
age

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 03:21:14 3oue6HJG
>>2ダンスしたり、筋肉ついて代謝がいいからじゃないのか？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:58:26 B/l9t9c6
前スレ>>67、>>76です。
>>1乙＆ありがとう！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:59:57 B/l9t9c6
↑あ、ごめん前スレではないかｗｗ
断食スレの>>67、>>76ですｗ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:32:25 Ohqg5xws
これ一週間やって１キロへりましたがリバりました。今は無理のない和食メニューで頑張ってます

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 00:00:44 Ii5Wfjm9
リバしました
今はレコダイやってます
ちょこっとリセットならいいかもしれないけど、大幅減量には向いてないのかな…

知人はこれやったあともキープできてます

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 04:01:25 PLdGesJ+
意思の強さの問題。
復食で気ぃ抜いてバクバク食べてればリバるよね勿論。
ちゃんと断食から復食までのプロセス踏んでMC終了後も食生活きちんとしないと。
私は10キロ落として２～３キロは戻ったけどマイナス７キロはキープしてる。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 07:06:04 3RrAjXBW
今日からやってみます。
復食が大事なんですね・・・

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 09:34:09 N5w9BfTE
これってレモネードに変わる飲み物ってないかな？できれば市販で…ｗ
断食に逃げるだけあってなかなか腰が重いんだよね…

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 13:29:48 cL4WrdQv
復食はクリアできたけど
やっぱり、その後も食べる量を減らさないとだめでした。

でも、一生1000㌍ぐらいしか食べないのは辛い。

やはり、運動もやりながらじゃないとキープは無理そう。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:46:24 LPnnsmr1
今日から始めます！とりあえず一週間

15:弁天
09/05/11 23:39:52 ybCN+Grp
今日から始めてます。
何をやっても続かないしリバウンドくりかえして自分が嫌になってきました。
1日レモネードと水・番茶で過ごせたのでいけそうです。
また途中で辞めたりしたら・・・マジだめだと思ってます。
ぽっちゃり好きな彼氏に「痩せたら？」と言われて・・・
もうぽちゃをとうに超えちゃってたんです・・・
痩せなかったら彼とも別れようと思います。最近外で遊んでくれずに家デートばかりなのは
きっと私がピザったせいです。
人生で最後のダイエットにしたいです。なので復食も慎重にやろうと思ってます。
とりあえず1日できたので3日を目指します。
152･5センチ・56.8キロ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 08:04:38 h52bunvI
>>12みたいな奴って何なの？ｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 13:34:18 IanJPzpP
12日目。順調

18:弁天
09/05/14 16:33:06 sn8/QjEf
ここにきて風邪を引きました･･･
軽めなら薬飲まずに続けようと思ったのですが
仕事に影響出るほどこじらせてしまったので
薬飲んでしまいました。治してからまた再開します。
ちなみに体重は今のところ変わってません。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 23:38:51 qvJ3EmWa
胃の中のものってどれぐらいでなくなりますか？
ソルトウォーターフラッシュやりたいんですけど胃を空にしないといけないそうなので…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 12:04:32 6AnhX97/
HPは読みました？
ほとんど空っぽの状態→朝です。
貴方が普通に朝起きて夜に寝る生活だとしたらですが。
あと、始めるなら20-21時以降は食べない方がいいですね。
2日からはレモネードと水分だけですのでほとんど空っぽになるでしょう。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 15:17:55 pugLrzmk
始める前は野菜中心の生活。
前日は18時以降は食べたらいけない。
夜はノンカフェインのハーブティー飲む。
朝塩水一気。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 16:22:39 z6XFCbqG
これは死ぬな

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 19:29:19 QI9E9NFt
試しに明日やってみるｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 13:30:44 TxswPaxI
朝の塩水やべーｗ
お腹ぺったんこｗｗ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 14:29:22 QQMx6rMU
これ７日で５ｋｇ減ったｗｗｗ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 10:45:24 z25KrrKF
塩水つらくてたまらん(´･ω･`)
みんなちゃんと１リットル一気出来てる？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 15:02:15 K7get+xp
携帯厨だから>>1が読めない…
ググッてもわからん…
塩水って？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 15:36:12 z25KrrKF
>>27

携帯でも検索すればやり方載ってる関連ブログとか沢山あるよ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 20:44:06 xSkwbPyZ
>>26
明日やる予定。

何度かやってますが800ｃｃぐらいしか飲めない。
でもフラッシュ（だっけ？）するのでOK。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 22:23:23 z25KrrKF
>>29
レスありがとう

700しか飲めないorz
今日練習でやってみたけど、フラッシュ３時間で３回。なんか不安。
明後日から本格的にやってみる予定です。
お塩良いやつにして、量も自分なりに調整してみる

31:29
09/05/19 10:30:50 GUdSpNcG
本日ｓｗをやったんだけど
失敗しました・・・。

多分塩の量が少なかったようです。
おしっこしか出ない。

食欲と戦いつつ明日またやります。

32:29
09/05/19 13:08:52 GUdSpNcG
連投ｽﾏｿ

レモネードｳﾏ～

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 15:58:01 +sn76NuC
明日からいよいよチャレンジするべく、今から買い物行ってきまｗ
ちょうど生理も終わったからモチベーションも↑
経過を報告しま。
塩水はストローで乗り切る。

34:29
09/05/19 21:50:16 GUdSpNcG
>33
一緒にがんばりましょう。

今日一日普通に過ごせました。
しかし、現在お腹がすいています。
一口でも物を口にした時点で終了だと思うので我慢。
明日、SWF上手にできるといいなー。

レモン20個、冷蔵庫に冷やしてあります。
明日も楽しみ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 06:57:10 9P0TZIFY
私も今日からスタートしました。
しかし、FLASHせず。

失敗した原因で考えられるのは、夜ご飯を７時に食べて朝３時45分に塩水飲んだからまだ消化されていなかったのか、または蒸留水の代わりのミネラルウォーターがアルカリイオン水だったから吸収されやすかったのか、かな。

明日は成功するといいな。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 07:32:44 cd8S2JPP
>>34
おお！心強いです。
一緒に復食の成功まで頑張りましょう。
さっき塩水一気
ストロー飲みやすかったです。

成功しないと体に吸収されて浮腫むのが嫌だ

>>35
あたしも今日からです。
食欲に負けずに頑張りましょう～。
報告お待ちしてますっ！
間８時間なら充分のような気がしますが…やっぱり難しいですね。
私も成功するか不安(´･ω･`)

37:29
09/05/20 15:19:42 nnXY/nZm
今日はフラッシュしました。
前にした時よりは回数が少ない気がしましたが
良しとします。

Wii　ｆｉｔで有酸素運動をしました←気休め？

まだまだ2日目なので気を抜かないようにがんばります。
ライムも買ってきました。味変わるかな。

38:33
09/05/20 21:08:00 cd8S2JPP
１日目は1.4キロ減です(`･ω･)
空腹はないんですが、何か口に入れたくて仕方ないです。
明日も頑張れるかなーSWFは成功しました。明日もあれを飲むのかと思うと少し憂鬱が。
ともあれ体脂肪率の１％程減ったのでヨシとします！

39:29
09/05/20 21:46:12 nnXY/nZm
>>38
1.4キロ減おめでとう。
よかったら身長と体重を教えていただけますか？

自分は始める前に体重を量るのを忘れたので
2日目（今日）が基準になります。
排卵期～生理前なので多分そんなには減ってない気がします。

ちょっと、足のむくみと体温が低くなっているのか寒いです。

40:33
09/05/20 21:57:48 cd8S2JPP
>>39

164/60
です！始める前は61.4キロです。
私は舌が真っ白で口の中が少し酸っぱいです。
(´･ω･`)
誘惑いっぱいで、少し不安ですが明日も頑張ります。野菜を貪り食いたいですｗ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:39:01 F8SvgJ6Q
あ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:39:28 IZ0IwzTI
>>35です。
今FLASH待機中です。
塩水飲んでる最中におならがプスプス出たのですが…まだ来ません。
塩水よりもレモネードの味が苦手です。
昨日は１杯半しか飲めませんでした。
体重は昨日より800g減でした。

>>36
お互いに頑張りましょう。何かいい方法があれば教えて下さい。

ところで皆さん何日間やる予定ですか？
私は10日間を予定しています。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 06:38:00 IZ0IwzTI
結局今日もFLASHせず。
明日FLASHしなかったら塩水はしばらく止めて、レモネードだけにする。
塩水が吸収されちゃってるんじゃ健康に悪そうだし。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 07:11:33 DqXuyDcP
毎回マスタークレンズ始めるとやたら早起きになる。
２時に寝たのに７時前に目が覚めた！いつも１２時間ぐらい寝るのに(笑)
スッと目が覚めて気分が良い！

45:33
09/05/21 17:41:07 +isY5YkH
>>43
失敗すると、体に吸収されて寧ろ体重が増えるから萎えますよね(´･ω･`)
私もドキドキしながらやってます。
今日はお休みで早起き出来なかったのでSWFもお休みしましたｗ
土曜日の夜、上司と食事に行くことになってしまったので私は２日目の今日で終えて明日復食します。日曜日か月曜日から５日ぐらい、またやろうかなと思ってますが。

復食こぇえええっ(ﾟДﾟ)

46:29
09/05/21 17:54:28 Iv0khcBu
>>45
私は前やった時、復食4日目にマックを食べてしまいました。
ありえませんよねw

先ほどレモネードダイエットでググって再確認したら
舌の白いものがピンクになったら終了と書いてあって
いつまで白いんだろうと興味が出てきました。
前回は10日間の絶食で終了しました。

今回はピンクになるまでがんばろうかな・・・。
でも早くご飯食べたい気持ちもあるし。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:09:48 jTu8GaKX
塩水はやっぱり蒸留水じゃなきゃダメだろうか
水道水はマズイよね

48:33
09/05/21 21:12:36 +isY5YkH
今日は前日より0.4キロ減でした!!
上司との食事に向けて、明日復食です。
２日間で1.8キロ減です。
復食も報告致します

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:16:57 +isY5YkH
>>46
たっぷり時間のとれるときに舌がピンクになるまでやってみたいですｗ

>>47
クリスタルカイザーでやってますｗ
水道水の場合、カルキ抜いて沸騰させて飲んでますが、私は問題なく出ます

50:47
09/05/21 21:43:14 jTu8GaKX
>>49
詳しくどうもです
クリスタルガイザーか沸騰させた水道水、マネさせてもらいます
ありがとう

51:弁天
09/05/22 00:17:45 AY+1OET5
風邪はとっくに治ってたのに…
グズグズしてました。
これじゃイカンとレモンとメープルシロップまとめ買いｗ
さあやらなきゃ勿体無いぞ!と自分奮い立たせてｗ
今からハーブティー飲んで寝ます！
明日から改めて頑張るぞ！

52:29
09/05/22 09:38:58 SlW8402t
>>51
グズグズは自分の敵ですぞw

今日で4日目SWFは成功しました。
初日に体重を量り忘れたことを後悔しています。

今何人の人が参加しているんだろう。
33さん、復食の経過教えてくださいね。

食べだしたら止まらなくなりそうで怖い。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 12:35:42 ix6j50av
メイプルシロップって高いね。。。

54:29
09/05/22 17:03:33 SlW8402t
>>53
高いよね。
最初は店頭で買ってたけど
ネットでまとめて買ったよ。
ネットのほうが割安だった。

4日目にして生理前のためか
異常な食欲がわいています。
食べちゃえという声と今やめたらすべて無駄だぜという声w
辛いぞ～～～～～～～。
そして明日から週末。
ふと、負けそうになる自分・・・。かなりヤバイ。
このまま食べちゃったら過食に絶対なる。我慢しないと！

55:33
09/05/22 21:39:50 7BCpQH71
低血糖でフラフラする＼(^O^)／

さて、邪道な本日復食のご報告

◆朝→自家製100％キウイジュース
…かなり濃く感じたので水で薄めました。
◆昼→自家製林檎ヨーグルトジュース
…かなり胃にもたれました。
◆夕→玉葱とキャベツの豆乳スープ
…かなり固形物がしんどかったのでミキサーにかけました

口寂しくなったらハーブティ飲んでました。
体重は始める前より２キロ減です。
正直、やめたくなかったです。だってキツかったジーンズかなり余裕に入ったんだもの(´･ω･`)
ってことで次は５日目指して日曜日か月曜日あたりに始めたいと思います。
みんな頑張れ～。
ロムりつつ、はじめたらまた来ます。
長文スマソ

56:29
09/05/22 21:53:34 SlW8402t
>>55
複食報告ありがとうございます。

自分は夕方耐えられなくなり
メープルシロップを大匙１ぐらいなめました←邪道ですね。

舌がスッパイというか嫌です。

57:29
09/05/23 11:43:18 wF5tzNnr
本日5日目SWF成功。
生理になりました（予定通り）

今日までにしようかと頭の片隅にうかんできましたが
冷蔵庫に12個のレモンが！！
おまけにライムも3個・・・。

レモネードあんまり飲まないのでなかなか減らないんですが。
もったいないのでなくなるまではやります。

人いなくなっちゃった・・・。

58:33
09/05/23 14:51:23 sdoAAm5/
レモンくれ(ﾟДﾟ)
ロムってますｗ
ageないから過疎るのかしら。
早く再開したいですｗ

>>57
5日目体重の変化どうですかー？

59:29
09/05/24 10:20:35 dvYWMUNy
>>58
初日は計り忘れたので正確ではないですが
2日目から今日まで2キロ減ってます。初日からだと2.5～3キロ弱かな。
あんまり減ってないですね。

でも、生理前だったのを考えるとそれぐらいかなとw

昨日、レモネード無理やり飲みまくりましたｗｗ
そのせいか、あまりお腹空いたとか思いませんでした。
終わったら何を食べようかと考えるようになりました。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 00:25:44 ua11zhuB
数年前初代スレ立てたの私です。
立てっぱなしだったけど。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:26:45 n1rmnhFw
今日から始めます。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:44:56 Hfn1zlVz
今日から始めます。
飲めるか気になっていたレモネードはモロ好みで飲み過ぎそう。

63:29
09/05/26 20:50:08 ESuCRcXV
>>61-62

がんばってください！

私は今日で8日目。
レモンが明日で無くなりそうなので
明日でストップするか10日までやるか迷っています。
書き込みが私以外ないのでさみしくてw
昨日は書き込みしませんでした。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 20:50:12 BxDLnjDC
明日から始めます　唐辛子入れなくても効果があるようなキガス

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 02:54:16 0VV/Tizj
やってみる

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:34:36 qVYAn9CM
レモンとメイプル用意した

私も今日から頑張ります

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 12:43:35 oYrTl/rW
合計300CCになるように作っても、レモンのすっぱい感じはなくて
飲みやすいね

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 18:20:33 dTMRDlWG
明日からやります
メープルシロップ、アメリカ産買っちゃったorz

69:61
09/05/28 09:00:01 jbKDU1v9
本日3日目。2日間で1kg減。
スタートは163cm52kg。
そろそろ生理が始まる予定。
食べ物見て、美味しそ～うとは思うけど、
来週には食べられると思うと平気。
ただ、フラフラするよ。

70:29
09/05/28 12:14:48 bBzKGnMN
今日で10日目。
SWFは今日はなし。
レモンの買い置きがなくなったので
今日から回複食にします。

昨日から運動を始めました。
普段運動不足なためか
疲れが出てボーっとして動きたくないという感じ。

食欲はなし。
さっき、オレンジを半分絞って薄めて飲みました。
胃が熱い。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:54:47 rn0wPbeR
SWFがどうしても上手くいかない
塩を小さじ３杯位入れてみても大丈夫かなぁ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:32:26 Y5CbBnl/
>>35
>>42 です。

今日はお休みなので、再度SWFチャレンジ。
しかし今日もFLASHせず。
どうやら私はFLASH出来ないようです。

塩水飲んでる瞬間から後頭部っていうか首の上らへんが変な感覚になるんだけど、皆さんはそういう事ありますか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 10:59:47 Y5CbBnl/
>>72です。

やっとやっとFLASH出来ました～
嬉しい。
でも、今日もFLASH無しかぁ…と思って、諦めてごはん食べちゃった後に来た。
レモネードは会社の皆に大反対されて今はやってません。
仕事柄、食べてないのがバレちゃうのが嫌だ。

74:29
09/05/29 12:25:49 qaPXSdBY
>>73
レモネード反対されるというか
自分もやってなかったら心配して止めると思います。

一日ぐらいならごまかせるけどしばらくずっとですもんね。

複食始めてます。
今日は、恐ろしいことに「もなか」食べちゃった・・・。
食べる前は親指ぐらいだけ食べるつもりが
おいしくて全部食べてしまった。
食べている途中、お腹がなりまくってました。
復食、何食べればいいのか悩みます。
ある意味、レモネードだけでいい日々のほうが楽です。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:52:03 gQfR/Qta
塩水明日やってみようと思うのですが、天然塩が雪塩しかありません。
通常の塩の３倍使って普通の塩と同じ量になる塩なのですが、
この場合、小さじ２で作るのがいいのか、小さじ６で作るのがいいのか
どちらだと思われますか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 01:42:24 rf0UoUeY
前にSWFを失敗してすごくムクんだのでなかなかできない。。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 19:29:07 pBopZ9J/
塩って重要かも。
２回失敗したから塩変えてみたら成功した。
どこかのレモネードダイエットのサイトには「ヨウ素の含まれてない塩」って書いてあった。
最初に使った塩にも表示にはヨウ素とは書いてなかったから買ったんだけどね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:54:46 UTytKZDn
>>75ですが
適当に入れてやってみました
恐らく成功
ただ１リットルはきついですね
慣れるのかな…

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 21:31:04 LZp9Rvdo
私は塩水500mlでやってます。
自分は1lと効果あんまり変わらないよ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:21:01 kn6hvB7C
これ数年前にやりました
本来はヨガやってる人たちの中で流行ったデトックスなので
水もレモンもメープルシロップも塩もきちんとしたものを用意するのがいいですよ

レモンは国産無農薬レモンの低温圧縮絞り汁　
シタデールのメープルシロップ　ゲランドの塩　など

でもヨガやってないでこれだけやるとどうなんだろう？
ずっとしゃべらないと口元弛みますよね
あんな感じで内筋や横行結腸が弛んでますます太りやすくなるんじゃ…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:41:06 A0uezaBa
これ7日間やったあとに、復食の流れで
7日間脂肪燃焼スープやろうと思う。
リバが恐ろしい……

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:27:24 4hMFREqV
久し振りに明日からやろうかな。
１週間は準備期間にして、そこから３週間ぐらいの予定。
楽しみ！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:52:52 8j9u6Muz
>>79
５００ｍｌでお塩どれくらいいれてますか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 08:09:07 tOzXhQfq
いつもの海塩がちょうど無くなったので
粗塩水を飲んだら気持ち悪くなってきた。
ずっと口の中がしょっぱいし。

吐きそう。

塩は大事ですよ。
ちゃんとした塩買って来よう。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 10:41:20 tOzXhQfq
84ですが
無事に成功しました。

しかし、喉が渇いて仕方ありません。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 23:06:39 likrSNd6
これって博多の塩！で大丈夫かな？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 20:20:38 h4wrHXNI
今日から挑戦。
今まで水分ろくに取ってなかったから体重増えた。
でも水分だからこれから減ると信じて頑張る。

SWFも成功したし、最低３日、やるぞ！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:08:31 JXxL+8lr
１２時間たってＳＷＦきたんですが
がんばって続けて行きたいと思います
目標５５ｋｇ！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 00:47:07 mAqmqUZH
まじかよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 10:34:18 CCnGuVRn
SWFだけ体験したくて挑戦中なんだが、吐きそう…

水道(井戸水？)の湯ざましにローズソルト入れてストローで飲んだけど、途中でえづいてしまう。
みんなは吐き気しないんか～？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 11:57:16 621Sg/aZ
>>90
途中吐きたくなるけど
一気に行く
これしかない

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 04:24:07 2EmsTc5P
SWF効果あった人は寝起きすぐ一番に飲んでる？
いつも朝にジョギングするんだけど、ジョギング前と後どっちに飲めばいいかな…
ジョギング前になんか飲まないと駄目だから水飲むんだけど、それからSWFじゃ効果ないですかね？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 10:19:34 Vb8ViZpb
>>92
朝一で飲んでしばらくトイレの番人
終わってからジョギングがいいと思うよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 10:20:36 QpPvXnFd
>>90 >>91
一気した後冷たい水をコップ1杯飲むと少し楽になりますよ。

>>92
ジョギングの後にSWFがｵﾇﾇﾒ。
なぜなら前に飲んじゃうと走っている最中に･･･座qxｗｃでｒｖｆｔ･･･
な事になりかねないからｗｗｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 10:25:07 e7Z4vblb
前日断食するとえづかずにのめるよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:18:58 2EmsTc5P
>>93
>>94
おあーどっちにすべきか迷うｗｗｗｗ
でも走ってる途中に噴射したら困るよな(´･ω･)
朝イチな方が内蔵が動いてないとこに入れるから効果はありそうだよな(´･ω･)
とりあえず両方試してみる

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 21:29:32 h94BtfUt
>>96
もしかして塩水合計２Ｌ？
だとしたら勇者だ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 14:19:04 0N7javYe
普段下剤愛用しているけれど朝一塩水効くかな?

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 17:40:35 msselAKr
四日目にして、天気のせいか暑さのせいかまともに歩けなくてダウン＼(^o^)／
夏で外歩くときこれはきついな
中止しようと思うんだけど、レモネード中止して、SWFだけ毎朝行ってもちゃんとSWF成功すると思いますか？
しかしこれはめっちゃ眠くなるな…寝てもなんか体がだるい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:13:55 5P/joK0z
>>99
夕飯を早めに（できれば6時前とか）
尚且つ軽めに食べれば成功する、と思う。
というかやってみてレポよろしく

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:14:23 F+Ruu0wy
今日からはじめます。
便秘がちなのが、朝からお通じきたけど之がフラッシュ…？
軽く身体がむくんできたし、吸収しちゃってる気もする。
レモネードだけ出来るかなー

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 01:04:16 RCtwCZ5m
>>99です
やってみたところ失敗＼(^o^)／
なんか逆に軟便性の粘着質な便秘になったかも
出るのに切れが悪い←汚い話ですまんね
あと異様に飲み物欲しくなるのは関係ない？
でも食欲減ったし少量で平気になったし、まぁまぁ良かったと思ってる
復食に気を配らなかったのが良くなかったかと

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 08:59:01 zS2ta80m
>>102
体質かなぁ？
俺は塩分多いほうが
ブシューっとでる気がする

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 09:35:08 qpuQIiJd
SWFは初日や初めの頃は失敗する人多いよ。
胃が空っぽになってからは成功しやすいよ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 00:14:25 N8cq0fEx
>>99だが
レモネードもやってた時はもちろんちゃんとSWF効果あったよ
でもご飯食べてSWFのみやった日はご飯12*00くらいに食べた以来食べなかったから胃は空に近かったと思うが、完全に空じゃなかったのかもしれん
また日曜日にでもやってみようと思う

106:たま ◆ZmRbbww.4g
09/06/27 18:56:03 3gIZRAlA
みなさん質問ですけど腸が綺麗になって食欲とか減ったりしますか？
ちなみにＳＷＦに岩塩、天日塩は効果がないと思います。平釜炊きの塩がよいです。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:17:31 mkxLCEdZ
今日から始めます。

塩水の不味さに何度もえづきながら飲みました。
明日からも飲むと思うと憂鬱です…。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 13:21:26 DFfF4yx7
>>107です。
二日目で一キロちょい減りました。
何か食べたいとかはないのですが、履歴書書いてて(今月からニートになってしまいました…)手がかなり震えてしまいます。
もう止めた方がいいですかね？
明日明後日と面接なので、ちょっと心配です。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 19:19:50 i35gbsYr
やっぱり復食の期間は体重減らないよね？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 09:55:54 SiEvpAIT
３日目です。
体重は昨日と変わらず…｡
レモネードをあまり飲まないからいけないのか、唐辛子が苦手だから入れないのがいけないのか…。

食欲は全くないです。まだ少し頑張ります。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:20:36 zweYdCIf
四日目です。
始めてから約三キロ痩せました。
あと二日位頑張ってから止める予定です。
ジムとか行きたいけど、倒れそうだからやめてます。

もう誰も断食やってないのかな？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 01:20:33 EyNoieuf
６日から始めてますよ
あんまり体重変わらない

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 07:58:48 iAELvaki
>>116
体重あまり変わらないとやる気なくしますよね。
ですが一緒に頑張りましょう。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:58:22 AeKC89JA
4,5日程度の断食でも
>>1にある復食を忠実にするべきなのかな？

期間が短いなら、そこまでしなくてもいいような気がするんだけど

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 23:29:06 EV7cNlIO
>>114
4-5日でも復食はきっちりやるべき。
じゃないと体がビックリするし一気にリバウンドする。（経験済み）
折角デトックスできてるんだから最後までガンガレ！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 12:16:57 lME5ciGU
5月に10日間やりました。
復食もしっかりやりました。
合計4キロほど減ったけど
今現在、5月と同じ体重ですw

なんかさびしいー。
減った体重をキープできないから結局戻る。

117:114
09/07/10 21:00:28 FkFmB0wA
>>115
遅くなりましたがありがとう
ちゃんとそのまま復食することにした

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 21:15:54 +B4rNlBZ
明日からやります。
一度やってやっぱりリバっているので今回は復職含め、慎重に。
体重キープが出来てるひとも周りにいるので、見習って頑張りたいと思います；

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 11:51:06 2twHRa7C
今日から始めてみました。
ＳＷＦ出来たのですが、これって本当に塩分吸収されないのかな？
一度に１０ｇも摂取するから、塩に含まれるナトリウムで下痢になるだけ
なのでは…

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 12:57:21 cNyiohNH
昨日で七日間やり、メープルが無くなったので終わりにしました。
3.5キロ位痩せました。
今日から副食で、オレンジジュース飲んでます。久しぶりの濃い味？でウマーだけど、ちょっと気持ち悪い…。
今やっている人達も頑張ってください。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:30:22 hiVO0TZS
昨日からオレンジジュース飲み始めたんだけど、飲むとお腹下す…。
お陰で完全に腸が綺麗になった…。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 02:30:05 zRjsXelL
>>119です。
2日目。体重は－１．３ｋｇ、体脂肪は変わらず。
明け方からめちゃくちゃ頭が痛くなってぐったり…。
吐きそうだったけど頑張って塩水飲んだ。
目標体重まであと２．７ｋｇ！
日課の運動とマッサージも続けて頑張ります。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 01:36:33 zuxqQ8ho
3日目。体重は200ｇ減だけど、今日は体脂肪ががっつり減っていた。
嬉しい♪

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 02:24:10 PdQwiG0R
4日目。３００ｇ減、体脂肪は昨日と同じ１９％
生理が終わったらもっと体重減るかな？
もうレモネードだけの生活に慣れたので、このままゆっくりでも
減っていってくれるなら目標体重になるまで続けるけど。
置き換えより全然楽だし安いし、体力は変わらないので
運動も普通に出来るのが凄い。
目標まであと２．２ｋｇ！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 07:20:43 I++aH/DV
みんな蒸留水ってどんなの使ってる？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:35:38 X6nFaguk
普通のペットボトルの水を使ってます。
原文のレシピでは蒸留水ではなくｓｐｒｉｎｇ　ｗａｔｅｒかｐｕｒｉｆｉｅｄ　ｗａｔｅｒと
書いてあるので。
ｐｕｒｉｆｉｅｄ　ｗａｔｅｒ＝蒸留水というのは時代を感じさせる訳ですね…。
今は浄水器が発達しているので、沸かさなくても浄水器を通した飲用可能な水なら
良いのではないかと思います。
浄水器は英語でｗａｔｅｒ　ｐｕｒｉｆｉｅｒですし。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:57:49 I++aH/DV
>>126
ありがとう！蒸留水っていうものがよく分からなくて迷っていたんで助かった

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:57:38 I++aH/DV
立て続けにごめん
唐辛子粉って一味唐辛子で合ってる？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 02:16:00 qAvV+TQu
合ってると思います。
私はＣａｙｅｎｎｅ　ｐｅｐｐｅｒと書いてあるものを使っていますが、
普通の唐辛子と一緒だと思います。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 05:53:25 UtWZrdOM
今朝から始めたんだけど塩の量を勘違いしてて間違えた！痛恨のミス…
明日は間違えないように頑張ろ
てか飲んでる最中に激しい吐き気がきて辛かった

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:04:31 RnRhXz6s
日曜から始めて一週間経過。
昨日から空腹感がすごい…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:09:54 YBUfTmBr
>>131
今頑張ったらもっと痩せますよ！

そういえば私は唐辛子が苦手なので抜いてるんですが、唐辛子ってどういう面で重要なんでしょうか。
順調に体重は落ちてるけど…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 11:44:46 ZNDl3LvP
明日から始めようと思います。皆さん塩水後どのくらいで外出してますか？仕事のある日は困りそうです。あと塩ですが近所のスーパーにいったらありませんでした。皆さん使われてるメーカー等わかりましたら教えてください。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:56:51 RAEtIsEt
>>133
個人差があるとは思いますが参考までに。
私は塩水を飲んでから大体1時間後に効果が出始めるため、飲んでから2時間後くらいに出勤してます。
全部出し切ってから出勤する為に結構早起きしてますｗ
塩は近所のスーパーにあったジャパンソルトというメーカーの「美ら海の塩」を使ってます！

私も質問。
塩水洗浄って塩水500mlを毎朝飲むのと、塩水1lを2日に1回飲むのとどっちがいいんでしょうか？
どうしても毎朝1lは飲めません…ちなみに500mlでもそこそこの効果はありました。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 21:19:02 TjRNzEoZ
>>119です
1週間過ぎましたが、ここ3日程体重・体脂肪は変わらず。
スタート時164ｃｍ52ｋｇ21%　　現在は49.7ｋｇ19%

8日続けて2.3ｋｇ減ってどうなんでしょうかね…
ちなみに運動とマッサージは毎日しています。
もうすこし続けるかここらで復食するか迷い中。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:37:12 RAEtIsEt
レモネード凍らせてかき氷にしたら美味でしたｗ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 01:58:33 +sKrZ0H2
やってみよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:52:06 C5YVwgJf
一味唐辛子に比べてカイエンペッパーの方がさらさらしてるよね？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:18:01 zvciqeUP
たんぱん

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:21:35 Oc/UjXi+
カイエンペッパーは粉末っぽいよね。一味とか七味唐辛子は顆粒って感じｗ

自分は辛いの苦手だから入れてないけど

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 16:50:36 +V9kyCcf
７キロぐらい痩せたよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 03:39:35 La5R0Gmj
これ初めて５日目だけど口内炎出来た。
ビタミン剤も飲んじゃ駄目なんだよね？？
１０日間続ける予定だったけど、此処で中断するか迷う。
他に口内炎出来た方とかいますか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:09:21 ord8oSpi
塩水失敗すると悲惨だね
むくみが下半身に集まって、自分の足が見た事も無い位腫れてしまった
成功すると下剤よりも出るのかな・・・

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:41:51 Ifojz/Gu
メープルシロップ、ミドルしかないけど、これでおｋ？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 20:40:33 0pkbwVtl
>>143
私も出なかった
悲惨通り越して仕事休んじゃったよ・・・

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 13:12:11 r8dgKyrM
以前、手作りではなく、市販の奴を一杯もらい飲むと汚い話だがスッキリどばどば出た
腸内が空っぽでか空腹感がすごい。
体は一つの消化管でできていると実感したのを覚えている体重も2kg減った

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 20:21:36 8m9Lqk3x
>>146
それって乳酸菌が主成分の下剤みたいな商品？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:50:18 AWbbBW7l
>>147 いや、海洋深層水にどこか名所の天然塩を混ぜたやつ
結構しょっぱかったよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 10:21:17 W8XnUHqm
２週間断食して復食にラーメン食って死んだ人がいます

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:57:39 tuhYtytX
>>148
それ、何て商品ですか？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 16:56:22 y92LyviL
近所にメープル売ってないので注文しました。わからないのでエクストラライトに
しちゃったけどいいのかな。届いたら開始します。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 14:05:26 E2SFHYmr
>>150 海洋深層水だったと思います。
海洋深層水でぐぐることをお勧めします。

153:150
09/08/14 18:53:03 nKGxBaSC
>>152
ｻﾝｸｽです
天然塩まで入った商品かと勘違いしていました
海洋深層水、試してみます
ちなみに私はブリタ浄水＋ピンク岩塩を使っています
強い塩なので結構きますよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:28:11 E2SFHYmr
>>153 本当に紛らわしくてすみません。天然塩入りです(>>148)
確か海洋深層水に能登の天然塩を含有した商品だったと思います。
くれた人はちょっと宗教かぶれで｢この聖水(？)を飲めば若返るんだ！｣とかなんとか言ってましたｗ
ちゃんとした商品なんで大丈夫と思います。
ブリタ浄水とピンク岩塩試してみます。ありがとう～

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:38:44 VpBLaT4n
メイプルシロップ届きました！なんて美味しいんでしょうか・・・
　封印していったクレープ焼き器を出してクレープ作ってシロップかけまくって
食べました。・・・・・・・お約束

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 01:17:50 U2C4PxX0
500ミリの水に沖縄のヌチマースって塩を小匙擦り切り一杯
一応マニュアル通りの濃度ですよね？
かなりしょっぱいです。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:34:55 yOjrpWYO
５００ｍｌに塩１０ｇなので、日本の小さじだったら２杯じゃないですか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:37:02 yOjrpWYO
あー違った　１Ｌに１０ｇでした　>>157はスルーして下さい
すみません

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:59:02 1DvfYxt7
塩水気持ち悪いーー
　小さじより目方で測った方がいいのかな・・自信ない
マグマ塩でもいいのかな・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 20:09:32 M0alfDtV
一日目
塩水洗浄失敗・・・

　レモネード薄い・・。250ｃｃだったらおいしいのになー
シロップの風味が感じられなくて勿体無い。
胃がゲフゲフ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 07:22:16 XPjtYNjC
2日目
朝目覚めが良かった
これまでも一日一食で菜食だったのに、全然違った。これでも今まで
食べすぎたったってことか？ｗ
　胃がすごく荒れて痛んでる感覚。レモンの酸味にやられてるような・・
そこへ朝の塩水で　これってけっこう胃を痛めている気がするのだが
続けたいけど大丈夫か

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:03:25 fLVKsaAn
水250mlで塩水洗浄したけど、失敗した。(濃度はマニュアル通り
やっぱり1Lでしなきゃだめなのかな。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:09:54 +llzSxvF
3日目

　塩水洗浄失敗・・・・

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:11:23 r7w83Qb8
自分も初日は失敗した。ｌ
2日目からはなんかすごい出て逆に怖かった
やっぱり胃が空じゃないと出ないみたい

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:25:14 Oz9XNgLg
空腹時に塩水洗浄はキツイね
5日目の昨日、戻した
今日も嫌な予感していたんだけど我慢して飲んだら
マーライオン並みに噴き出してしまったよ
身体が受け付けない

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 10:08:24 +llzSxvF
胃は空なのに
3日連続失敗ってどうなの・・・
750ｍｌ－960ｍｌは飲んでる。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:08:01 3gtCy27s
>>166
今まで超便秘でお腹の中が固いままとか？
あるブログに書いてあった
柔らかくなって全部出るまで便秘の人ほど
日数がかかるって

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:46:57 qLf5TRGZ
>>167
　これまで玄米＆菜食の一日１－２食
4年くらい直腸洗浄毎日してる。便秘自体もしたことない・・。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 13:07:07 HWbpvXUT
一体それ以上何を出したいんだｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 20:03:32 oSt0tdnd
7日目　3キロ落ちた。復食するのが怖い・・。
これまで何やっても落ちなかったのに　169/52

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 00:26:36 sPh017QJ
皆さん食事を通常に戻した後の便通ってどうですか？以前5日やって回復食3日後普通食にしたんですが異様に多く便がでるし1週間くらい軟便が続きました。これって普通ですか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 02:42:59 yaJq5Mk0
>>171
塩水洗浄で水分が身体に溜まっているんだと思う
私も断食中なのに塩水のせいで浮腫んでいる気がしてどうにも我慢出来なくて
下剤飲んだら、何度も大が出てきた
恐ろしい事に、30時間後まで続いたよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 03:33:57 xdQrp9JN
やってみよっかなぁ‥‥

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 09:27:43 EJauAhHB
8日目今日も塩水出てこない。一度も成功しないよ・・吸収されてるのか。
どんだけ食い意地張った体なんだ。
　スポクラで測定したら一日基礎代謝量1040くらいしかなかったんだが、
実際はそれより低かったんじゃないかと思った。何も喰うなって事かｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 20:39:28 4ySyvbc4
明日月曜日からスタートします。皆さん一緒に頑張りましょう☆

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:22:36 jXC2Ej2Z
12日目　5日前から体重が変わらん！！！運動してるのに
すごい空腹・・・

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 20:09:22 DfyfaWzX
2日目
昨日から-1キロ
かなり空腹

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 14:26:45 l2joQ1/I
生理食塩水でいいんだよね塩水

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:27:36 l2joQ1/I
生理食塩水だとすると使う塩にもよるけど小さじ一杯が大体5～6gだから、1Lの水で生食を作る場合8.5gぐらいの塩が必要だから、一杯ちょいで構わないのかな

レモネードダイエットをググッたら1Lに二杯って書いてあったんだけど少し濃いね

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:37:37 l2joQ1/I
上の書き込みNaClのみなら9gでお願いします

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 18:22:46 WJWhf9aB
復食３日目

食い意地がひどい。
12日間で4キロ減。

マニュアルに書いてあった事と違ったのは

・睡眠短くなる→それまでより長時間睡眠になった
・頭が冴える　→　いつも以上に注意散漫　食べ物の事ばかり考える
・レモネードを好きなだけ飲んでいいので空腹と無縁　→　腹へってたまらない。つらい。
・復食はオレンジジュースを好きなだけ飲んでいいのでつらくない→空腹が抑えられず非常につらい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンソメスープを作って飲んでしまった・
・復食の野菜スープは薄味でも忘れ難いおいしさ→味薄すぎて物足りず塩コショウかけまくった・・
・しばらくは体に悪いものや刺激物は食べたくなくなる→コーヒー飲みたい！おかし食べたい！

読みにくくてすみません。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 05:02:44 WYI+0UwP
本日5日目の朝
体重は初日より-2.2
確かに私も注意力散漫気味
睡眠時間も別に普段通りかな。でもまだたった5日だし、これから変わってくるのかも

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 22:19:01 hbwcaJhy
5連休入るから土曜からやってみようかな
ちゃんと塩水排出されるか不安…失敗したら体重増加＆浮腫まっしぐらだよね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:11:23 s6D0PdED
たんぱん

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 07:26:15 cgXbC8ob
塩水初挑戦中
飲み始めて30分以上たつけど150mlくらい残って飲めない…吐き気もすごいし
でもお腹がグルグルし始めてるから出るといいんだけど。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:23:22 xX5KopdF
私も現在やってマース。今日4日目。
近所のスーパーで売ってるメープルシロップ偽者ぽいうえに高いので
粗糖とうか種子島砂糖の素を使ってます。連休明けに頼んだメープルが届けば
それに置き換える予定。レモンは冷凍（リモンチェロ作って皮だけ使ったのが大量にあるのでそれを使用。
後ちょっとで1年くらい経過するので捨てようと思ってたのでナイスタイミングでした。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:25:57 xX5KopdF
4日目ですが、－３キロくらい。
最長がドンくらいなのか。。英語サイトだと40日とか修行っぽい人いるし。
20日くらいまでならやってもいいかと。
実際目標体重まで18キロとかあるので、10キロ近くは痩せてしまいたいところです。
３日とか程度の断食は昔やってたので別につらくはないのですが
仕事を外でしてたので食べないわけにも行かなくて（笑）
今自宅で自営業なのでそういえば好きなことができるな～見たいな感じ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:28:13 xX5KopdF
今のところ塩洗浄失敗してないです、
赤ちゃんのミルク作るようのペットボトル買ってきてやってます。
塩はシオマースとかいう沖縄っぽい塩。１Lになるように小さじ2杯。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:25:06 Cub/VDRk
初めてのレモネードダイエットで今日から復食です。
オレンジジュース美味しいー。
体重が極力増えない復食方法ってどうすれば良いでしょうか？
オレンジジュースや野菜スープの量を少なくすれば良い？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:40:08 vULJZwBD
復食後の食欲が半端ないです。
復食後20日近い現在も。もちろんリバりました。
スポクラのお兄さんは「自分もボクシング選手時食べない減量したが
ストレスがひどかったので食べない減量はよくない！」と言って
ましたが・・
毎日一定量筋トレするより食べない方が続け易いんですよね・・。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:11:07 Cub/VDRk
ボクサーは前日計量→試合当日で2～3kg増は普通ですからね…
人によっては5kg以上増えたりもします（食べ過ぎだしウエート変更勧告出るけど）

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 12:10:17 dHNDZT5R
　ボクサーはつらそうですよね・・。

　リバった今、毎日好きなだけレモネード飲んで他にも玄米とか果物とか
普通に食べてます（オイ・・

　最初に買ったシロップはエクストラライトで、これで作ったレモネードは
薄く感じておいしくなかったけど、現在ダークで作ってるやつは十分甘くて
おいしい。レモネードダイエット時はダークが推奨されてる（一番栄養
あるらしい）けど、この味ならもう一度頑張ってみようと思います。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 01:07:45 ycX0K4HP
復食2日終了で早くも700gリバなんですが、普通ですか？
復食入ってから妙に尿の出が悪い気もします…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 20:30:11 uJ8AqlZw
ageときます

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 23:30:58 4F2LVnNf
短パン

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 02:07:18 S7ArBBTO
塩水じゃなくて、マグネシウム＋水1Lじゃだめかな？
むくみ体質でナトリウムをあまりとりたくない…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 14:58:30 Kyja8TZO
またやろっかな…
顔パンパンだし……

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 17:25:25 jdvJjFHg
たんぱん

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:48:52 R68BCR4T
>>197です

今日からレモネードダイエット開始しました！

159.0センチ/49.0kgです！

レモンは前にやった時のがたくさん残ってるので
シロップはこれからかいに行きます
塩はぬちまーすという塩ですこれも前にやった時の残った物
水は99で買った冷えてない水です
15分位まえにSFWやりました
今お腹ぐるぐるいってます(笑)

朝49.0kg

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 17:18:05 KBlkGCvH
SFWって何？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:18:23 R68BCR4T
SWFでした！間違った！恥ずかしい！

あの後ですがぼちぼちSWFして
レモネードつくって今です！

目標体重は43kgぐらいですが、まず１ヶ月続ける事を目標にします

1日1日現状報告しようと思ってるんですが良いですかm(__)m？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 22:48:00 7sxU+vnz
今日からまた始めました。10日間の予定。
今まで休日にしかやったことなかったけど、明日から7連勤で
日中に半身浴できないのが不安。
今まではフラッシュで出なかった分は半身浴でかなり水分塩分とも排出してたので、
それができないと体に溜まってむくむんじゃないかと。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 04:33:54 q8N/OIOo
>>202

一緒に頑張りましょうね

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 22:09:19 W7Imf5a0
みんな本当にレモネード6杯とか飲んで体重減る？
私は1杯だけで逆に体重が朝より200g重くなっちゃうんです。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:22:16 rhJ1VOBH
来週月曜から始めます！
年内に10kg減目指して頑張ります！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 14:49:14 SuMkkkyi
今４日目
ご飯にカルビ巻いて頬張りたい気持ち

でも昨日より大分楽になった

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:06:06 +dWO/WI0
たん

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 00:19:05 gnOwRBY5
たんぱんうぜー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:28:44 xQPx6aux
昨日一昨日と、SWF成功しました

今日から実践しようと思ったのですが、旦那が早朝から素晴らしい朝食を作ってて…断念

レモネードダイエットやり方で検索してますが、ｲﾏｲﾁレモネードの作り方が分かりません

誰か教えて下さい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:07:19 dRVOD/0m
テスト

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:35:17 rW9+ydrO
通常の断食やってて今２日目だったんだけどこのスレみて急遽塩水洗浄してみた。夜に。
一時間たってもフラッシュこなくて焦ったけど
三時間たってやっと今きた…幸せ。

しかし10グラムも一発で塩摂るのは怖すぎるね
塩水洗浄はもうしなくていいかも

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 12:35:05 h1urFVHF
>>209
>>1とか見ない人なの？

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