【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア ..
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755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 23:05:51.18 sIoYKRbE >>752 ヨーグルトと混ぜて食べる人をネットかなんかで見た …個人的にはよーやらんが 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 23:14:52.18 6GidnaEU オリーブオイル大さじ一杯13gで120kcalくらいあるのな 明日のうんこのために小匙一杯飲んでみた！ 少なすぎかもね 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 09:25:44.41 pO6MxQZ2 やっぱり便秘予防に油は大事だよね。 １日の料理に分けて使っても効果あるかな。 カロリー以前に、油を飲むのにちょっと抵抗がある。 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 17:39:08.71 COL2Mrh4 >>752ですが テレビでは便秘外来の医者が「エクストラ・オリーブバージンオイル」と指定していた 1日の適量は30ccとのこと 生で取るの推奨っぽいんで炒めたり、種類がエクストラ以外だと効果落ちるかもしれん ただ量は人によっていきなり取りすぎると下るかもしれんので少量からお試しあれ 油そのまま飲むのは味的には美味しくないので酢と混ぜてドレッシングとか 酢味噌に混ぜてディップに使用とかいいかも
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