【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア ..
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331:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 12:15:17 mDC9HNNO キトサン飲むとつるんとつやつや●が！紙で拭く必要がない位するっと綺麗に出るよ。私はDHCかファンケルの飲んでます。 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 22:24:42 wlby5Tle キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 20:50:18 rnSS3U3g たくさん出し続けてると肌がきれいになった気がするね。 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 22:43:02 Bbj0a+Qn 当たり前だけどただ食物繊維取るだけじゃ出ないよね。 ちゃんとたくさん食べ物食べないと。 だから低カロリーの野菜（1日350g以上は絶対食べてる）をたくさん食べて更に青汁飲んでたくさん出してる。 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 21:52:33 1UMugZXd 黒さんぴん茶で溜まったものが一気に出て気持ち良い 336:十年前の話で申し訳ないが… 10/11/23 16:13:07 VYDqHE6Z 食べ物の固形物から水分を吸収しないでも良いように、こまめな水分摂取をする。 寝る前と起きた時にコップ一杯、朝から夕方までに2Lの水、又は薄いお茶をこまめ(30分でコップ半分〜10分に一口)飲む。 朝、起きる前に一回、昨日の朝と昼に食べたものが出る。 寝直して起きる、朝食の前後に一回、昨夜食べたものが原型を残して出る。 出掛ける前に一回、腸壁の汚れのようなものが出る。
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