【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
at SHAPEUP
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 09:26:57 zK+nyZ8E
>>114
>>116と同意見。出やすくなる食品や薬に頼ると良くない。
腹筋付けて力んで絞り出す。
私は腹筋が強いので、便意催さなくてもオシッコしに行った時に
ついでにンコも出す。(もちろん出ない時もあります)
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