【カリ】ナッツダイエット【ポリ】

【カリ】ナッツダイエ ..

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:09:25 oFsDSKXp
ピーナッツ愛好スレの住人は痩せてる人が多かった。
たしかに計算上はカロリーはあるが、消化が悪いから単品をポリポリやるぶんには、あまり太らないらしい。
間食に、ブラックコーヒーと一緒にポリポリしても160/46kgキープだよ。
油分と植物繊維と豊富なビタミンEで、お通じも良くなる。

ただし糖質とは絶対に食べ合わせないこと！
マカデミアチョコレートなんぞ悪魔の食べ物。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 19:30:10 3cRFR5Jp
糖質と一緒に摂ってはだめって、ワインもだめってこと？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 20:50:58 FOc7xC5W
WWWせんずかW

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 02:12:28 gpbREjmW
>>45
結局、ナッツ食べる以外の食事内容を晒さないとあまり意味ない

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:12:52 MKkdhbRX
てす

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:46:22 jIuKn28a
柿ピーはマズイの？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 01:52:11 SrPJwLPl
柿ピーは美味いよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:22:36 /QdaJp4H
柿ピーは禁断の食べ物だよ
旨過ぎる

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:44:21 p45JlS27
ナッツやチョコやドライフルーツ以外のお菓子を
たまに食べたくなり食べるけど、やっぱり体調が変に。
で、結局ナッツ類やチョコなどにすんなり戻ります。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:47:41 dsRIC3zb
柿ピーは美味しいよね、禁断の食べ物だよ。
さておき、毎日２３粒アーモンド食べてたら歯に支障がきた。
歯が丈夫じゃない人は危ないよ。
治療費５０万ですわ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 06:29:05 m1YbuT0/
お前の食生活が乱れてて栄養足りてないだけだろ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 21:35:11 KuIZlwij
ナッツうまい

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 21:38:43 KuIZlwij
３日連続で毎日ミックスナッツ一袋食べてしまた

でも太った感じしない
やっぱナッツは太りにくいのかも…

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 14:37:03 V7pcbIdg
マカデミアだけはマジでヤバい。あれは太りたい人用の食べ物だ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:48:12 U6W87WwD
寝る前に食べてるけど太りにくいみたいで体重変わらない

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:13:38 QRHhLE2n
ナッツ流行ってるよねー。
素？塩とか全然着いていないのが、レジ周りに置いているの見かけること多くなった。
成城石井とか。

一日１０粒？のアーモンドを食べると健康とかいって、アメリカのアーモンド協会みたいなところが
ピルケースみたいなの配ってたことあったよね。今更ながらあれが欲しいわー。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:26:38 QRHhLE2n
>>60
あ、すみません。一日２３粒でした。
有料でよければ３００円＋送料で買えるみたいです。
どっかそのへんで売ってないかなー。

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:05:17 U6W87WwD
生理痛が軽くなった

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 03:04:08 ABX6Fq39
無添加アーモンドうまい

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 05:07:55 7hJIuS96
くるみも美味しいよ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 05:52:55 4oc/gIwa
カシューナッツも忘れんなよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 10:57:29 t9eoyfnN
栗も美味しいよ。
栗と玄米とサツマイモのドロドロのお粥を婆ちゃんに食べさせたら、数値良くなった。
家族全員で食べてるけど、自然な甘みで美味しいよ。
クコの実のお粥もおすすめだ。
クコの実を煮出したエキスとブドウと白ワインのゼリーなんか秀逸。
クルミと味噌を紫蘇の葉で巻いたオヤツもおすすめ。
くるみのカエデシロップキャンディーもおすすめ。
ナッツをすり鉢ですって、ふりかけも作ったよ。
カシューナッツもおかずに使えて便利。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 12:21:13 7hJIuS96
クコの実は薬膳に使われてるくらいだもんね。

ナッツ類じゃないけど。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 15:32:47 5rJrGZAL
木の実はナッツでいいんじゃないのか？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:42:29 7hJIuS96
かも知れないけど、ナッツ類は普通は実がカタイ物が一般的だし。
ブドウも木になるけどナッツ類だと思った事もないなぁ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:54:40 ql4ojt8R
一週間連続ミックスや生アーモンドなど素焼きナッツを100～２00g食べてたら、流石に腹に肉付いた
その他は野菜やグレープフルーツとかだったのにな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:54:03 7hJIuS96
>>70
一日30gが目安みたいよ。
毎日ナッツを食べなくても、他のおやつの日も設けて食べてみては？

ちなみに私は今日は、小さな芋大福（黒豆入り）とくるみ少しと、アーモンドチョコ（ビター系）５粒食べた。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:42:45 BVytG83s
ナッツパワーすげ～よｗｗ

パンなんて滅多に食べないけど、くるみパンだけは何故か買ってしまうｗｗ
おまえら、アーモンドに頬ずりした事あんのか？

病みつきになるから、騙されたと思って１度やってみ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 07:42:53 C/iz+ImI
>>72わかる。アーモンドとくるみとカシューには頬擦りしたくなる。愛してる。ナッツ食べだしてからコンビニ菓子とか見向きもしなくなった

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:00:32 ypAMpwB2
頬ずりはしないが、>>73に同意

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 12:07:03 ANbAnAdZ
成城石井のミックスナッツを２日で１袋たべてたけどさ、やっぱ体重増えたよ。５ヶ月で+３キロくらいかな

ナッツ費たかいし、買うのやめたら１ヶ月くらいで元の体重に戻った。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:29:06 2rLrAMwP
ナッツは太るよな

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:38:04.91 Mjwc5X+g
ちょっと質問
ナッツでお通じとかよくなるけど
皆さんその効果って翌日だけ？それともしばらく（数日）続く？

自分の場合ある程度量食べないと効果でない＆効果は翌日だけ
ナッツのおかげコンディションを保とうとしたら量を食べ続けないといけないっぽい
金銭的にもカロリー的にも少しつらい

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:21:42.27 fWVTqlYs
同じく食べた翌日だけだわ
一掴み分くらい食べないとダメみたいだし

しかしあまりにも楽々お通じくるので止められない、夕飯をナッツに置き換えてみることにするよ

１日2食だから、朝はご飯、納豆、玉子、めかぶ、味噌汁で500kcal、夜にナッツとビールで500kcalになるようにしてみる

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:19:29.34 86iIFXq9
カシューナッツの美味さは反則。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:27:49.82 E5lTsA2p
マカダミア…はぁ…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:41:47.20 TpngEKuw
ミックスナッツの中でクルミだけは許せない！！！
あのえぐみは一体なんなんだよ！！！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:06:41.51 jGJHy487
じゃ食うなボケ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:35:06.11 7r6wEC/G
>>82
そんなにイライラすることじゃないだろうに…

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:54:44.73 TpngEKuw
>>82
勿体ないから一応食べるよボケ！！！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:01:45.82 Xbya5bTx
カシューナッツは泥臭く感じる。

クルミは好き。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:01:50.80 spaeAebe
素焼きアーモンド食べ過ぎた
丸呑みしたら胃の中から芽が生えそうだよｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:07:58.05 3K/KO18V
>>86
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:58:24.71 IUeDjQ5L
ここ読むとナッツならいくら食べても良い気がしてきたｗｗ

今晩ご飯に梅おむすびとナッツ食べたんだが
普通の食事と一緒に取り入れるのは太る？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 01:00:16.48 HZLFJVoq
私に言える事は
鶏肉とカシューナッツ炒めは美味しいという事です

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 03:52:29.49 /RzMw8Zn
>>88
自分の場合はナッツ食っても太らない（カロリー通りには吸収されてないっぽい）

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:07:27.74 IUeDjQ5L
>>90
そう言う人は多いね
じゃあ大丈夫なのかなあ(´∀｀)

ちなみにカシューナッツ食った

ナッツって肌荒れるって言うよね

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:19:22.37 l1Lv3BO1
脂肪酸（不飽和）が多いから、ニキビが出やすい人は来るかもね
元が乾燥肌だったら調子良くなるかも

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:43:43.35 ZAl599wx
そうか…
心なしかニキビできたかもｏｒｚ
ただう●こは完璧なモノが出るようになった
形と言い柔らかさと言い長さと言い

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:49:55.95 IFPeuVz2
ナッツとまらない
一袋400kcalとかも有るのに
全部食べたくなっちゃう！！

最近くるみを砂糖でコーティングしてるやつが売ってるけど
あれは邪道かな？
でも激ウマ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:14:43.60 k6fRQ+8O
初めてくるみかってみた
なにこれ、めちゃくちゃにがい
でも１個たべたら食欲失せるくらい胃もたれが

噛めば噛むほどにがい
80ｇあったけど2個たべて後すべて捨ててきた

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:22:25.50 DxnySd9/
そりゃもったいない
料理に使えばいいのに

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:23:21.70 oz3rj98n
パンケーキに混ぜるとかね

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 04:18:50.93 jWtEgfob
自分なら埋めるか公園にまく

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:10:53.95 3+tEyvEE
何のために？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:17:59.63 IGJ7YVAp
なんか生えてくるとかｗ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:38:50.79 ERyjK4vp
殻の柔らかいくるみはエグいんだよね

鬼ぐるみは濃厚で旨い
ただしめちゃくちゃ固いからトンカチ使って割るのにもコツが必要｡割った殻からほじりながら食べるのがメンドクサイが、少量で満足できる｡
鬼くるみしか食べたこと無かったから、袋入りの剥かれたくるみ食べた時はショックだった｡

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:46:41.77 EHpaeGMY
>>99
リスになった気分を味わう

103:98
11/06/13 02:15:50.48 a+4MkcHo
>>99
芽が出るかと思って・・
すいませんでした

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:00:23.33 4cvHdAPU
ナッツの体重キープ効果は、優れ過ぎ。
控えたら、停滞していたのがすっと落ちた。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:43:20.27 6DCF9815
medical.net/news/20110412/17073/Japanese.aspx
URLﾘﾝｸ(www.news-medical.net)

このピスタチオは太らない説はどうなんだろうか。。。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:17:35.05 jXeygtWf
うっかり真に受けるとえらい目に遭いそうだな。

買おうかなピスタチオ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:33:59.11 mN1tyPUX
URLﾘﾝｸ(www.news-medical.net)
１つリンクミスってた。ごめん。

俺はピスタチオ買ってしまった...w

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:44:32.73 wDLEXuDl
私は毎朝くるみを食べて、間食にはカシューナッツを選んでる。

少量で腹持ちいいし、なんでも間食にナッツ類を食べると
それに含まれてる良質の油が血糖値を安定させて、体をカロリー燃焼しやすい状態で維持されるとか。
その代り、油や食塩不使用の、自然素材のスーパーのやつを買ってる。
おいしいけど普通に高い。

ダイエット始めてから食生活改善で取り入れてるけど
体重は順調に減っていってるよ。
食べる量は一度に５粒とかかな。
運動する日は食べていいことにしてる。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:41:03.02 XZnejiVj
お酒とナッツって最高なんだよねぇ...
でもカロリーが(汗

高カロリーなものは幸福感を感じるしね。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:24:02.82 sEFWDkC0
あ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:44:44.99 dh7G1Nb6
>>107
｢食べごろピス太｣が戸棚にある……
太るかと思って控えてたんだけど

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:28:26.60 r8oHbbaU
素焼きアーモンド一袋食べて寝てしまった！620カロリー…脂肪分が身体につくのはいつだ、気休めだが走ってきます。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:28:05.40 hleb5BN6
ピスタチオは１袋200グラムとか書いてあるけど、可食部考えるともっと少ないよね。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:54:21.71 mkekl/Y4
ここ美味しく好きなだけ高カロリーナッツ食べるスレなの？
ダイエット板とは思えないｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:46:18.09 gK22AgaP
おいしすぎて200グラムの袋全部食べちゃいました～みたいな
レスを見ると突っ込みまちかよって思うけどなｗ

なんにせよ一日片手に収まるくらいがちょうどいい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:10:24.88 omOktyWS
全体の摂取カロリー見ながら間食にナッツとドライフルーツを取り入れてみた。
糖分が欲しくなったらドライフルーツ。小腹がすいたらナッツ3粒くらいで食欲が落ち着くので便利。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:00:56.57 OrIj2xjb
一度に３粒だの５粒だのですませられる人がうらやましい
大好物なので１００グラムくらい一気に食べちゃうよ
だからﾀﾞｲｴｯﾄ中は封印してる。
たまーにビールのおともにピーナツ少しだけとか
本当は毎日１００グラムでも食べたいくらい大好き

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:51:50.20 wxQGoJSZ
コストコのカークランドのミックスナッツをひたすら食べ続けたい

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 03:03:26.98 yp3fx662
カークランドってサプリだけじゃないんだ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:20:32.68 HRzG32aY
ほんと同じじゃないね
近所のスーパーで買ったのがいまひとつ
ミックスだけどどれもがいまひとつ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:22:44.10 2BOa+WaN
生アーモンドが大好きで、栄養もあるしと思い毎日食べてきたけど、マイコトキシンが怖くなった。
もう散々食べたきたから遅いか。。。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:05:34.66 ys/wbg9t
ナッツ類の中にはとったほうがいい脂肪酸などが多く含まれているから
ダイエット向きではある。

私も３食米中心の和食をしっかり食べ、お酒も２合程度飲んでいるけれど、
間食を甘いケーキや、ポテチをやめて
”クルミかアーモンドなどのナッツ、ドライフルーツのプルーン、フレッシュなフルーツ、
ヨーグルト”などにしたら、
今まで感じたことがないほどの腸内環境の改善ぶりで
体が軽くなり、気がつけば３か月で６キロ体重が減り、体脂肪が４％落ちました。
（以前から毎日、軽いウオーキングやエクササイズなどで３０分程度の運動はしています。）
それ以来、ジャンクフードやスナック菓子は食べたいとも思わなくなった。

間食など、普段の食事にプラスしてとるからバランスアップするんであって
ナッツだけとか極端なことにしたら、かえってってバランス崩すんだろうと思うよ。

そういえば、ミスユニバースの日本代表の方もテレビで、間食にナッツをお勧めしていましたよ。
片手で一握り程度までって、その番組では言っていました。

適量を食べたほうが効果的ではあるけど、食べすぎ注意ってとこでしょうか。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:29:40.81 ctnWjc0P
>>122
ﾅｶｰﾏ、散々食っちゃったよ生アーモンドさん
一番最初に買ったのは、マジで杏仁豆腐みたいな杏仁霜みたいな香りだったから本当に生だったろうなorz
でも1kg消費して次も同じ所で購入したんだけど、多分軽く乾かす程度の事はしてあったみたい香りが違ってたから
マジでカビ怖すぎる、地産自消の意味がわかったお！でもアーモンド食いたいんだお

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:40:41.93 VFpwK6Hd
一時期わたしは猿に戻った！と思いこんでナッツとフルーツばっかり食ってたら、半年で１０ｋｇ痩せたよ
設定が野生の猿だったから餌はなかなか見つからなくて、１日に一度しか食べれない事もしばしばだった
ある日森の祠（食器棚）の中に親猿が隠した殻付きピーナッツを見つけて、殻ごと貪り食ってたら帰ってきた親猿に炊飯器投げつけられた

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:13:42.23 MUAr9O5Z
生やばいの？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:56:03.36 xMIlpdBc
基本的には生の方が体にいいだろ
ただ、食べる前の何時間か、水につけておいて、かつ薄皮を取るのがいいらしい
俺は面倒でそこまでなかなかできないけど

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:58:01.84 OfjEhWxb
URLﾘﾝｸ(www.omamesan.co.jp)

最近見つけたが何せ安い
だけど無名？の店だし商品の回転率（新鮮さ）が心配
頼むお前ら俺のために回転率上げてくれｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:00:23.40 Aw5/0FZ1
みの屋って結構有名じゃね？
スーパーで良く製品が売られているよ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:02:19.51 SL9T+X3j
あさいちで特集されたせいでアーモンド売り切れ続出ｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:01:16.08 qToCuwfG
素焼き全滅で普通に買おうとした自分涙目

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:22:40.56 xPSz/RSU
>>124
そのアイデア頂き！
今日から私はリスよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:34:47.55 RtQtIGgM
もう一個の業者自作自演スレ落ちたな。
また立てるんだろうな。リンク付きで。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:09:20.47 /h2dTxgh
塩なしロースト胡桃を不飽和脂肪酸目当てで
推奨されてるグラム数食べてたけど自分は明らかに体重の減りが悪くなった。
止めたらまた痩せだしたから今は冷凍して食べるの止めてる。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:25:02.93 sKubs3nT
>>117

わかる
食べだしたら止まらないｗｗ
なんであんなにウマイんだ・・・。
でも食べてると幸せになるから、まあいいか( ´∀｀)

はちみつかけてナッツを食すと、この世のものとは思えないほどウマイ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:25:35.78 80Rw3hLk
捨てろよw

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:38:07.17 fGnibnxO
↑は？意味不。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:06:54.75 HGraIuD1
一日なん粒食べるか決めてたんだけど
昨日ストレスと疲れが重なりアーモンドと胡桃を数えずに食べたら
今日すっごいナッティなうんこさますっごい出てきた
スッキリです
今日からまたちゃんと数えて食べます

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:28:53.83 MybL/8Xn
ダイエットもなんだが、元から混合肌でダイエットしてもしなくても肌が乾燥気味なんだ
ナッツ食べて肌モチってレスみたんだが、お肌にもいいのかな
明日ナッツ買いに行って試してみる

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 14:28:13.06 gz+CHH2p
生ナッツってカビ生えますか？
水に浸けないとアブシジン酸ってのも消えないらしく
食べるのが億劫になっています

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:57:44.67 gkzeMxbQ
>139
自分でオーブンでローストしてみたら？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:39:00.84 Vl4yK3eP
>>125
カビがヤバイのと、サルモネラ菌で食中毒がアメリカだったかであったはず

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:33:33.73 CtakN3nt
>>129
だから楽天で売れ切れなんだ
勘弁してほしい…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:20:58.39 9rg5Ka1t
>>141
とりあえず今あるの食べ終わったらローストにするわ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:22:53.44 ifpGOW4t
ピーナッツ大量に食べて下剤飲むと全部出て窶れました

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:15:46.81 mgfK5RIO
くらしモアのドライローストアーモンドを買ってみたけど裏見たら食塩て書いてある～
これじゃダメだよね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:49:01.15 CWlNodmD
大丈夫ｖ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:14:59.63 vwBkX6gJ
ﾖｶﾄﾞの素焼アーモンド、成城石井のより好みだー
成城石井のはローストし過ぎ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:03:26.13 FjH+3aU6
生や煎りアーモンドは結構食べてるが、確かに間食量の割に太る気はしない。

で、ピーナッツ（煎り）は食べ続けてると太る？現状キープする？
ナッツという事でアーモンドと同様の効果出てる人はいますか？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:00:45.08 0+LoJYuI
ピスタチオ美味しすぎる！！

殻をむかなきゃいけないのがメンドくさいけど食べ過ぎ防止になると思えばまぁいいかな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:16.73 JkeygjaX
ピーナッツはちょっと食べ過ぎるとすぐニキビ出来たけど
アーモンドとくるみはいくら食べてもニキビが出来ないのはなぜだろう
というか昨日くるみ食べ過ぎ（30粒くらい）たら下痢が止まらなくなった・・・

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:49:11.97 dlVE0uP7
夜はあんま食べない方がいいよね？アーモンド食べ出すと止まらなくて困る。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:32:32.30 9YNSvkDK
間食に炭水化物摂る代わりにアーモンドだな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:16:04.50 wmuQ3MNn
やっぱり俺はこれ向いてないわ
全部食い尽くすまでとまらないw

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:31:30.53 lqIdGLHi
小さい袋買えばおｋ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:40:02.47 anvLX/hq
でも小さい袋が10個目の前にあったら全部開けちゃうお

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:50:18.02 0rX8kk4c
ナッツ好きで食いまくってるが、
BMI18くらいだよ
いくらくっても便が出たら体重戻る
大好きな牛乳とコーヒーとナッツだけで生きていこうかなw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:48:25.81 5TNrYAYJ
ナッツと豆乳だけで暮らしてたら
半年で７キロ増えた。効率いいね。ナッツは。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:59:41.89 YahZA2/b
おれは>>156に似た体質だな。
ＢＭＩ19切ると夜食を摂る事にしてるんだけど
ナッツだと体重は増えてくれないなあ。
かといってあんまり妙なものやＧＩの高いものは食いたくないし・・・

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:33:11.81 miB3TC74
>>157
ナッツのおかげじゃなく、食生活の偏りだと思う

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:10:31.25 MYys/x8I
>>157
とりあえず、どんなナッツを１日にどの位の量を食べていたのかと
豆乳もどれ位飲んでいたか教えてよ？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:15:04.64 Y1UJ16y/
素焼きアーモンドうまい
全部食ってしまう

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:26.13 sMYgeBXI
痩せないけど肌の調子はかなり良くなった。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:53:56.34 NHzXxAf5
よく素焼きアーモンドを薦めてるサイトとか番組とか多いけど、
おつまみアーモンドじゃいろんな効果はないの？？
もちろん塩分過多にはなるかもしれないけど、同じアーモンドなら美肌効果やダイエット効果は同じなのかな？
素焼きじゃないとまったく意味がありません、とか書いてる人もいるけど。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:07:44.54 Y1UJ16y/
素焼きは塩分とか油がない分うまい

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:12:55.03 fbA4PgT5
ピーナツはナッツじゃないから他でやってほしいという気がする。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:33:14.76 gtDXZEpt
一日のカロリー摂取の半分がナッツw

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 08:13:26.97 xSm8hQ2e
163>>揚げたり油添加したりしたのが結構あるからじゃない？
あと素焼きってかかないと塩分摂りすぎで浮腫んだり、
キャラメルコーティングしたの食って『痩せない』なんていう輩もいそう｡

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:49:58.15 k3A0PjuJ
とまんなくなっちゃって100gとか一気に食べちゃう。
後悔するがその後の腹持ち半端ない。ずっと何も食えない
60gで抑えたりするとまあ普通に腹も減るけど。
翌日うわー増量確定だわーとか思って体重計乗ってると、私の場合減っている。
カロリーはナッツ食べた日のほうが200kcalくらいoverするのに

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:55:26.19 fxAiywm0
即身仏になる修行の第一段階は、穀物絶って木の実食って暮らすことだったと思う。
目指すのか？ｗ

170:166
12/08/01 12:53:40.29 jLgk40ai
>>169
最近穀物食ってないが・・・w

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:07:11.69 B2ijbvKK
素焼きのナッツ美味しいよね
豆そのものの甘味と香ばしさが口の中に広がる感じ

スレチかもしれないけど素焼きの黒豆とかも美味しかったよ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:27:54.96 3VNp3SAG
またやってしまったひとふくろ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 03:31:46.25 nial7ejd
案外ナッツって食べ過ぎてもあまり体重に影響しないよね。

私も時々予定より500カロリーぐらい多く食べてしまうんだけど
ちゃんと体重減ってたりするし

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:32:39.31 WEMYH9nW
食べた日の翌日はなんか体調が良い気がする

175:172
12/08/02 07:51:42.56 YqN9fcAN
昨日は結局ひとふくろ半食べて気分悪くなって後悔して寝た

今朝は性懲りもなく残りをぽりぽり
あればあっただけ食べる本性むき出しの自分が恥づい

快便だし体重も増えないけど

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:45:05.21 0ozIZQfX
殻付きアーモンドウマー
塩分で書いてあるけど自然のアーモンド自体が持つミネラルだから添加してるわけではないとのこと
表示上は記す義務があるとか…
ほのかに塩味がありピスタチオみたいなコクもあり気に入ったけどどうだろう

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:42:03.61 6VR66Eeo
ナッツは片手分ぐらいなら食べても太らないからKALDIで300ｇの大袋買ってしまった

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:50:56.46 OZ0XwiRV
ナッツ系統は体にいい油だから食べ過ぎない程度なら採ったほうがいい
酸化した油採るより全然ましだし

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:39:16.64 xG1VPtNx
>>食べ過ぎない程度
これが難しい

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 15:52:42.26 iIBRXOIx
牛乳屋さんみたいに毎日50gずつ宅配してくれないかなｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:45:08.46 tH59GZ0n
いっそ>>127で１kg買いなされ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:47:14.45 akzlniHD
だーかーらー

あったらあっただけ食べちゃうのよー

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:55:07.40 +9UUmvWB
ほんと、我慢しなかったら１キロ食べちゃうな。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 05:56:05.19 OrbogjUv
セレブが食べてるのは無塩の生ナッツですよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:34:29.54 +9UUmvWB
オーブンでローストしたのが美味し過ぎて３００グラムいってもうた。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 00:24:48.38 FTeiu24H
嫌いになるまで食べろといっているんだ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:38:34.12 wTTdc5sV
昨日はアーモンド食べなかったら朝便意もないし体が重い

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 09:37:19.82 rwn2L//a
昨日は70g一気に
今朝はさすがに控えつつひとにぎりからスタート

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:44:27.90 qwqH5Tm1
ナッツとスープだけで生きてるけど健康そのものだお
ダイエットも大成功だお（＾０＾）

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:32:42.09 7QIXwWbw
いつもアーモンド一握りに抑えてるのに今日はピーナッツまで食べてしまった。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:59:04.25 yFleuAdw
血行よくなればいいな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 13:43:12.49 v5cK53JP
生のカシューナッツ1時間位水に着けたやつと松の実大好き
軽く塩振っちゃうよ
運命～

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 08:52:36.18 OqU8xiGa
今日２袋目だけど飽きちゃった

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 13:00:20.65 owSfRCdt
>>189
kwsk
ナッツだけて生きていけるならそうしたい

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 01:08:34.77 UeQ4gvw9
昨日はピーナッツ400g食った
また食いたくなってきた・・・

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:37:56.21 lvmGbLnE
今日はマカダミアになされ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:59:38.87 cSPxAw+D
ナッツの食べ過ぎは胃腸に悪いからほどほどにしたほうがいいよ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:17:55.00 gzn8ROaB
食べ過ぎはナッツに限らず胃腸に悪い
誤誘導注意

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:43:16.55 cSPxAw+D
は？ナッツは消化が悪いから言ってるんだよ！馬鹿が。
じゃあ勝手に食べ過ぎてろ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 14:44:16.66 O64r0CQn
言わずともわかることを
わざわざ書き込んで
指摘したら勝手にぶちきれる
とか手に負えんな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 22:29:13.15 xnRA7QKC
ここはカリポリするとこ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:09:54.89 gj5opamZ
消化悪いかなあ・・・
まあ食っても太らないってことは消化できてない可能性もあるか。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:53:36.76 +0YhiX8Z
でも下痢になる事はないしすこぶる快便です

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:17:09.62 4Czg2DjD
age

ローストナッツうますぎ
少量でお腹いっぱいなるし
腹もち抜群

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 14:26:26.36 2PV4VFOI
なんでナッツって止まらないんだろう？
他の食べ物でここまでやめられなくて苦労するものはない
ナッツに含まれる何らかの栄養素が足りてないのだろうか

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:34:39.86 y1khu2Tt
かりぽりかりぽりかりぽり

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:27:31.84 eQyeXJKF
朝からポリった

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:16:46.26 ci10YlcI
ナッツを買いに行きたいが午前中に宅急便が来る予定になってる・・・

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:11:43.56 R8b9NSza
>>205
血糖値ほとんど上がらないから、満腹感がない

焼肉でご飯や酒なしで、肉だけ食ってると
物理的な限界量まで食べられるのと同じ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:09:45.97 hCXAqcn8
今まで素焼きアーモンドを食べてて止まらなくなることはなかった。
だから止まらないのは、デブだからだと思っていた。
ただ今日隣の素焼きカシューナッツに浮気をしたら、止まらない。。。
アーモンドの呪いかこれは

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 07:11:40.52 bMtHg5w6
ここの住人おもしろいね

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:52:06.76 +vagDkWN
アーモンドとか胡桃を食べた時より、カシューナッツの方が後の胃の負担が多少軽いような気がする…気がする
渋皮が付いてなくて柔らかいからかな

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:39:25.74 SsWFXUDv
虫歯治療で補完した部分が汚れに染まってとれなくなったんだ
思うにクルミの食べ過ぎな気がしている
一週間くらいであっという間に汚れたよ

歯磨きペースト探して何とか改善しつつあるけど
そういうことあるのかね

今はミックスナッツを少しずつぽりりんぐ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:35:13.87 Q4dkJos3
>>209
なるほど

ポテチやえびせん系のスナック菓子って止まらないけど、炭水化物だからなぁ
ナッツはスナック菓子の持つ歯ざわり・油分・風味（・塩気）を持ってるから止まらない上に
さらに血糖値が上がらないからいつまでも満足しないのか
魔のスナックとも言えるな

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:30:46.59 mTCi1phY
>>214
逆に血糖値上がらない
＝インスリンがあまり出ない
＝たくさん食っても太りにくい
っていう利点もあるw
単純に消化が悪いのも太りにくい理由だろうけどね

自分は完全にナッツ依存症ですがw

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 14:21:15.41 HgBvpzQm
アーモンド・くるみ・マカダミア・カシューのミックスナッツの時はニキビできなかったのに
アーモンド・くるみ・カシュー・バタピー・皮つきピーのミックスナッツだとニキビできた
ピーナッツはニキビに良くないのかも

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:14:32.05 0JQEiO26
バターのせいだろピーちゃんのせいにするなし

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:54:24.02 wJqH1Vf5
現状維持で太らないかもしれないけど、痩せはしない
痩せたい人には向いてないと思う

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:25:12.64 EoYgrKsY
ナッツだけで2000kcalは毎日食ってるけど太らないな
便が大量に出るし、
実際に消化されているカロリーはたかが知れてるんじゃないかと

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:46:01.94 gsengEA6
そうかも。

そういう人はよく噛んでない感じ？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:43:33.00 ix1fX9If
よく噛まないといけないのか
気をつけよう

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:14:55.81 iUCdHIi8
ピーナッツは木の実じゃないからなんか栄養的にちがうのかもよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:05:22.77 93R0Ef26
>>220
よく噛んでるよ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:23:26.44 4/dOBNGM
>>222
ピーナッツは栄養的にはアーモンドに近いよ
脂肪酸の比率然り、ミネラルバランス然り

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:33:25.19 vpPlOs4z
殻付きアーモンドが湿気てた
半分以上捨てた悲しい

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:47:05.30 M1RtKzds
ナッツ食べると胃もたれして食欲なくなる
ファミマで売ってるローストミックスナッツうまいね

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:10:37.31 xmHgCBTX
ファーストナッツの人どこ行った

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:15:44.95 Bgcu8FoN
近所にはアメリカ産しかない
カリフォルニアは汚染が心配
どこ産食べてる？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:35:42.73 0/VRAXAM
中国産

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:32:41.68 4rjiz9/l
>>226
胃もたれで済んでるうちはまだいいけど
続けてるとそのうち胃炎になるからあんまり食べ過ぎないほうがいいよ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:32:33.26 RmEFhTDO
買い置きのアーモンドがなくなって約１週間
なかなか越えられなかった43kgの壁をあっさり通過…

さよなら……カリポリ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:04:10.35 69DPSAr+
朝と夜に25粒づつ食べたら
今、酸っぱいw
胸やけご注意

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:56:46.88 cmdCcjMv
え　そんなん余裕やけど

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:52:44.83 OxvynZi7
>>232
それ逆流性食道炎やん
病院行け

今日は400g食ったw

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 02:55:33.59 PGV91gen
>>234

昼間に20粒なら症状ないから
胃の豆キャパ少ないのかも。
400gって、神レベルw
ありがちょ ^^

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 07:19:25.33 wsnppLU2
毎日200g-400gくらい食べてる。

大豆よりいい感じだ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 07:28:10.75 eo7hmLWz
さすがに適量超えすぎだと思うわ
あとナッツは豆じゃない

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:24:38.47 wsnppLU2
豆じゃないのは知ってる。

豆じゃないからいいのかも。

豆類体調悪くなる。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:29:32.44 hGU8+k4V
ピーナッツは豆だけどな
俺も大豆は消化悪すぎて駄目だ、気持ち悪くなる
アーモンドやくるみ、カシューナッツもちょっと食べ過ぎると吐き気
なぜかピーナッツだけはどれだけ食べようと何ともない

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 18:35:16.43 wsnppLU2
自分はアーモンドが一番合うな。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 23:10:13.95 a3EhkWPI
ナッツと豆の違いってなに？

ひまわりの種はナッツ？

大豆も種っちゃ種だよね？？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 23:58:03.21 rSKN1Pyg
>>241
Yahoo知恵袋に聞いてこい！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:23:07.69 EcKh9Xed
アーモンドの食べてる部分は、果肉と種を除いた、仁ってところらしい。分類は果実なんだろうか？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 03:36:02.56 lkzeX5vI
>>228
えっ？カリフォルニアって何の汚染？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:19:54.49 pzpqj9/+
放射能でしょ。

ピスタチオで

セシウム137の値 : 9.54 ベクレル/kg

が出てたらしい。

気にしないけど。

246: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：8)
12/09/17 08:48:27.37 75a8/slZ
今日素焼きアーモンド買ってこよう

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 16:15:10.55 Odt0SVfn
中国からの輸入停止されたらナッツの値段
急激に上がりそう・・・
今のうちに食っとくかw

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:05:46.47 EcKh9Xed
ミックスナッツ食べるようになって
肌の調子がすこぶる良い
明日もポリポリやるぜ！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:22:46.09 O5HZ/RQq
>>242
てめー楽覚えたな！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:13:06.48 hBXo5b7J
ナッツを食べなくなったらとたんに
便秘まではいかないけどお通じが悪くなった。
ミックスナッツ買いにいかんと

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:48:02.45 Qv9+5olf
朝と夕にミックスナッツ始めて
5kg痩せた

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:10:29.08 K7/uV+We
アーモンド、クルミ、かぼちゃの種の無油、無塩ローストしたものを
各１ｋｇ買って２ヶ月かけて消化するのを繰り返しているが
何か変わったかと言われると何も変わっていない気がしなくも無い

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 01:15:47.60 WfCFMetE
う◯ちが黒豆みたいなのしか出なくなったんだが皆はどう？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 01:53:21.09 dek6yuaN
そりゃ黒豆食ったんだろ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:58:01.76 WfCFMetE
いゃちゃんと噛んでるで
形状の例えやねん
水分摂取量増やしても同じ
なんや鹿になった気分やで

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:00:04.91 EXjiW7M1
鹿もインターネットできる時代になったんだな

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:57:28.43 3aB8M/oI
カリポリしたい

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 09:49:17.70 a1fc/Rbf
生アーモンド美味しい？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 12:33:49.75 ALuaXPLb
好きだなあ。
殻にはいったまんまのやつが高かったけど売られてたんで買ったけど
これが一番うまかった。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:24:34.79 tv38PfQo
脂質の多いナッツってどれだろ
便通のために

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:08:11.31 A5k6uwhw
マカダミアでない？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 01:15:28.76 hYAEdYvP
無塩アーモンドで快便

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:10:19.74 5g3NRbH9
コストコで生アーモンド売ってたから自分でフライパンにクッキングシート敷いてざらざらと煎ってカリポリしてる。
あとペカンナッツとマカダミアも無塩で売ってる。
カシューナッツが無いのが残念だ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:01:50.58 1nLOINnH
ペカンナッツって食べたことないけど美味しいの？
くるみに近いの？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:35:58.89 VPMxCR1F
>>264
おいしいよ
くるみより渋味が無くてサクッと柔らかい
ただし高い

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:19:27.43 nGoaiPO/
バターピーナッツ１粒４kcal

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 13:37:09.77 wnBchLhs
上野アメ横で、生のマカデミアを1kg1000円で買った。
クルミやアーモンドも安いし、おじさんがおまけしてくれた～
さすがアメ横だw

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:26:57.10 +hxb6+iP
生って殻付き？ならそんなモノかなとも思う

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:18:29.20 EHrtPaDx
普通の白い真ん丸
そのままカリポリできる

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:11:56.13 SWHvmjwR
さいきんピーナッツ欲がやばい
柿の種買っちゃう

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:44:49.57 3c73Bal4
みんな１日何gくらい食べているんだろう？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 06:59:41.32 Fhze24KF
ローストしただけのアーモンドならだいたい軽くひとつかみで100kcal目安
これくらいまでならおやつに毎日食べてもノープロブレムかと

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:59:53.01 xfm5hpZ5
私はくるみ30g、アーモンド30g
1日60g（手のひら2つ分ぐらい）って食べ過ぎかな？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:08:01.43 3yF4sNMB
>>273
太らない？

ナッツは高カロリーだけど一日摂取カロリーに含まないでいいのかな？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:57:46.13 KZQ1wkhp
毎日最低１００ｇは食べちゃう。
１００ｇ入りが少なく見えてしまう自分がこわい。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 15:00:01.29 jZw5vGVE
食後にアーモンド8粒、一日24粒
あとおやつに10～15粒くらいプラスする時もある

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:49:35.95 8ndLZUog
ありがとうございました。
大さじ1という雑誌や、ひとつかみという本を見たので、みなさんどのくらい摂っているのか知りたくてお聞きしました。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:02:24.59 rnBIpsRP
俺はそんなに食べないけど、体に何か変化あった？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:51:43.75 bm6bURad
肌がきれいになったのと、ジャンクフード欲が減った。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 01:42:06.19 DdFt0bgt
肌きれいになるはいいね
でもやはり痩せはしないのねw
今まで食べ過ぎな人が間食替りにして総摂取カロリー減らすのにはいいのかな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:10:28.88 8jj3+bFK
ダイエット中だけど、ナッツ取り入れてる。
元々スナック菓子が大好きなので、
「カリカリサクサクした物が食べたいっ」て時に
ナッツで誤魔化してます。
(無塩無油のローストのみのやつ)
食べ過ぎたら元も子もないので、アーモンドとカシュー、胡桃、合わせて30gまでにしてる。
今のところ減ってるよ～

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:18:22.43 Or4g0jrm
>>265
ピーカンナッツ買ってきた。
柔らかくて甘味があってウマーで買って良かった。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:14:11.99 BI3PuvvP
ペカンナッツは成城石井やカルディにありますか？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:25:47.83 LoFKy5Xg
200グラム食べてしまった

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:46:46.12 X4tIt4OZ
1000kcal超えご愁傷様です。早いとこ体外排出すると良いですね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:50:45.87 QoeGmBX6
>>285
みたいな奴って何が楽しくて生きてるんだろう・・・

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:01:08.17 MIotOGfF
ナッツのバカ食いしか楽しみのない人生より余程マシだな……

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:15:18.13 4Q11y3H7
昨日久々まとめ食いした
今朝ナッツの脂？トイレでびびった

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 23:25:01.75 dCCMlk8w
ナッツとまんない

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:59:40.30 1hMHB1vl
ナッツのなかに芋虫混ぜるイタズラは中々きくな。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 14:43:06.72 HIVWFGaf
ピーナッツなんかの植物の種は生で食べると消化酵素を抑制するので必ず火を通せ。
というのを最近知りました。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 17:21:08.96 +ezvlhuD
モンサントを知ってアメリカ産のアーモンド食べられなくなった。
ナッツ類はまだ無事なのかな？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 20:12:13.10 EFWnOQtu
ナッツじゃないけど
炒り大豆　炒り黒豆

サクッとおいしいね♪

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:23:50.42 ImiqhK+Q
>>293
さくっとおいしいんだけど…屁が止まらんのだよw

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 18:33:01.47 gO4iyMJJ
>>292
やばいのは牛肉でしょ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 19:58:57.64 tOHA+zLM
近所のスーパーで売ってる素焼きアーモンド、
１００ｇで６３５Calだって

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 08:36:43.66 DO+hMfpk
>>295
ｦｲｦｲ・・・・甘いよキミ

知らぬが仏かもな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 01:20:04.74 GXBZLLri
胡桃食べたくなって業務用スーパーで大２袋も買ったった。
一日25gずつ食べるぞ。
オレの自制心よ頑張れ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:06:47.13 PtOVXhJ6
くるみって歯に色つかない？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:28:14.11 GXBZLLri
ェどうなんだろ。
皮とか渋味に色素はありそうだけど。
胡桃食べた後に歯磨きしてステインクリアしとこうかな。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 17:10:30.20 ZafTkwao
アーモンド久々に食べたら美味かった。
小魚アーモンドうますぎだよ、、、

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 18:53:59.44 YW5ye/2T
無塩ナッツをスナック代わりにつまんでいるが、チョコやアイスに入っているナッツに全く有り難みを感じなくなったw
そのままナッツうめぇ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 18:38:20.02 JM84/LXT
アーモンドは健康にいい事にはなってるけど、摂り過ぎもねぇ
油は3-4-3の比率が推奨されてる訳で、オレイン酸過多もあまり良くないと思う

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 23:19:55.65 sZXYAaO2
ナッツを毎日40g食べてたんだけどある日忘れたらその日が一番痩せてた気がする・・・。
毎日40gって多いのかな？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 18:01:24.84 UL+8l+Ex
１日単位で痩せた太ったなんてナンセンス。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 07:10:55.26 9MjKTJvs
木喰上人のようにナッツだけで生きていけないかなﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 22:54:51.11 9vUabAj/
お勧めは毎朝、朝食代わりに45g程度の百均カシューナッツを半分程度。
私はそれやってから5kgやせたよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 01:16:39.39 q36UNbbP
>>307
最初から20gくらいって書けば良いのでは

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 06:29:36.62 1EFN0NGi
よし、昨日は目の前にあるだけ食っちまうのを我慢できたぞ。
ピーナッツ10粒。ピーナッツなんぞ数えて食ったの初めてだ…

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 17:43:47.55 TEGcRYgB
ピスタチオおいしいよう。
素煎りなんて見かけないから普通に塩味だけど。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 22:36:28.99 aOowAloy
中近東へ行くとナッツがめっちゃ安くてウマイ
道端でもおっさんが炒りながら売ってる
アーモンドも殻付きで毛が生えた状態で売ってる

内戦がちっとも終わらないからナッツの値段上がらないかね
ナッツ売りのおっさんたちも無事なのかTV見ながら思う

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 06:34:24.25 q9X29DKb
産地に近くて、しかも炒りたて。おいしいだろうなあ。
一度くらい食べてみたいよそんなの。
食べ過ぎ必至だけどw

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 20:06:17.46 AJK31F/7
2粒で腹いっぱいだ…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 20:34:25.19 RH4SzmBK
>>313
リス乙

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 02:30:48.67 fsqaK14F
やばい、最近家に帰るとおなかいっぱいでも
食べてしまう…殻付き落花生200gとか余裕でry

ナッツ好きすぎてとまらん><

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:51:59.09 LpssAkXt
>>315
殻が付いたまま余裕でと読むところだったわｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:32:41.23 HdUsFTa/
昨日ミックスナッツ食べたら止まらなくて。
無塩無油とはいえ1袋食べてしまった。
そしたら今日肛門駆使しすぎて痔になった。
腸が空っぽになった気がする。
カロリーなければ、いい下剤になる。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 02:34:51.78 sQS2w/UD
ミックスナッツ３０ｇでほぼ２００kcal
料理で油脂は使わないんで必要栄養分と間食を兼ねて週に数回カリポリ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 07:26:19.80 B6Z+tyf/
ミックスナッツ1キロを1週間で消費、白ごま1キロを5日で消費（同じ1日にナッツもごまも食べる）という生活を3年続けてたけど体重はたいして増えなかったよ
すごく汗かきになって運動量増えた
元々167cm47kgを中学の頃から30歳までキープ
そっからナッツ＆ごま生活開始
と同時に菓子パン毎日3個、ポテチにハマりほぼ毎日1袋食べる
時にはコンソメとうすしおが選べなくて両方食べる
ご飯の量と質は昔っからなにも変わらない
という生活3年で47kgから54kgにいつのまにか増えてた
3年で7kg1年で2kg弱
毎日菓子パンとスナック菓子を欠かさず食べてきた割には増えてない
多分ナッツ＆ごま生活が良い方に効いたんだと思うよ
なんかそんな気がする

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