ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 23:01:38 T9t+KWSl ナッツ→おやつにはナッツ以外いらないくらいナッツ好きになった。 レコダイ→デブ時代の摂取カロリーが普通に2500～3000だと認識。10㎏減。 世界一の美女ダイ→カロリー重視から質重視に。市販のお菓子、ケーキに見向きもしなくなった。5㎏減。 2ch関係なくジョギング初めて4㎏減。 ウェイ→腹八分目ができるようになっていつも体が快適←今ここ 2ch関係なくジョギングでさらに4㎏減。トータル約20㎏！世界一の美女ダイエットとウェイの合わせ技でもう2㎏がんばる。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 23:30:20 kE3gSwb5 デブ叩きで、考え方を変えた事。 脳脂肪を減らす事意識したらイロイロ良い方に回ってる 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 00:18:36 CuINojCx 徹夜ダイエット。 数々のダイエットに失敗したあたしが唯一痩せられた。 雑誌の編集の仕事で、３日間泊まり込みでほとんど何も食べず徹夜で仕事してて、 仕事終わった後、そのまま家で爆睡。で、起きたら顔がげっそりしてて体重が3.2kgも痩せてた。 それからというもの、週末に徹夜でカラオケ行ったりして翌日もそのまま起きてるようにしてる。 そうすると、1.5kg～2kgぐらい簡単にやせられるようになった。
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