ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動

ダイエット板を見てや ..

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 12:13:24 rcmtfrmX
>>410
手を耳に添えてやるようにすると痛くなくなる。
それでも痛かったら腹筋を使ってなくて首だけの上下運動になってる。

鏡をみながらフォームをチェックするのが手っ取り早い