ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動
at SHAPEUP
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 04:18:59 s/G+mumb
>>241
239じゃ無いけど、王道とレコダイを組み合わせてるなら、キチンとカロリー計算して基礎代謝+運動消費分を摂取する様にする。
そうすれば、後は生活強度分は痩せるはず。
俺の場合は、これで83から67迄落としたよ。期間は半年ね。
これ以上はスレチだから、王道スレにでも書き込み直してね。
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4475日前に更新/112 KB
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