ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動

ダイエット板を見てや ..

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 15:02:51 ix/g9ONN
>>>222
一握り程度のナッツの脂質じゃ太らないと思う。ソース私ｗ
一応　URLﾘﾝｸ(www.bdalmonds.com)
165ｃｍで1ヶ月半ずーっと53ｋｇで停滞してたんだけど、ナッツ（主にアーモンド）食べるように
なってから目標に50ｋｇまでするする落ちた。ただしアーモンドはできれば
無塩のやつがいいかな。
ずーっとカロリー1200kcal制限やってて、ナッツ食べるようになってから
カロリ+100～200増えてる
訳だけど、体重が減ってるって言うことは脂にはなってないからだと思う。

鉄のサプリより、プルーンと乾燥イチジクの方が私の体質にあってたみたいで
生理前後のフラフラ感もなくて良いかんじ。
ナッツも乾燥ﾌﾙｰﾂも合う合わないがあるから、試してみてダメならごめんなさいです。

次ページ

続きを表示

1を表示