ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動

ダイエット板を見てや ..

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 14:17:59 uFLabLTL
運動しない女の子は、必ずオバチャン体系になる。
どんな女の子でも、必ずおばちゃん体系になる。絶対に。

体脂肪率がすべて。
筋肉がないと新陳代謝が極端に悪くなる。ゼイ肉がつく。
ついた筋肉はすぐ戻せるが、ついていた贅肉もすぐ戻る。

学生の頃、週に2～3時間は体育の授業があった。それでも痩せない。
20代、30代の基礎代謝を考えたら、体育レベルの運動じゃ痩せない。
30gの脂肪を燃焼させる為には1時間で7～8km走らなければならない。

ダイエットは一生、毎日、やるしかない。
一生。

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