酵素断食 - 暇つぶし2ch

酵素断食 ..

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:54:38.39 gjg3PbsB
酵素ダイエットって健康上そこまでお勧めできないね。
適度な食事のバランスと運動が大事だと思う。夜は控えめにすることかな。
ウエストを細くしたいなら『　ドローイングダイエットと水泳　』がお勧め！
運動しつつもたんぱく質を豆乳や豆類、プロテインでしっかり取って
筋肉は維持する。日本人の食生活はそもそもカロリー高すぎだと思う。
運動もしないのにあんな食生活していたら太るのは当たり前。それと野菜はしっかりと摂取すること。
酵素ははっきり言って金の浪費だと思う。実体験から言うけどね。

ここのスレ見てると体重がどうのこうのってのが多いけど。
体重よりも体脂肪をいかに落とすかがポイントじゃないかな。
体重が落ちても、筋肉だけ落として脂肪を蓄えたまま
細くしたこところで止めたら確実にリバウンドするよ。

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