酵素断食 - 暇つぶし2ch

酵素断食 ..

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:54:25.03 xiFGCkS9
夕飯を酵素だけの置き換えダイエットって効果あるのかなぁ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:17:23.88 GFAdBOGq
浜田ブリトニーは一応それで痩せたことになってるよね
試してみてよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:35:53.87 8AZD2d+q
>>519
朝と昼を気をつければそら痩せるでしょ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:52:49.22 yoYE4Nzw
昨日から今週金曜まで6日間の酵素断食に挑戦してます。
昨日は家にいたから良かったけど、今日から仕事だから誘惑が多い…。
今週末に同窓会があるから5kgはやせたい。
180cm82.5kgスタート
今朝は80.8kg

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:33:49.45 ViLu00T6
酵素飲料って高いと思う。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:25.55 0EmJv2hO
>>522
余計なお世話だと思うけど、
同窓会でお酒飲まないようにね。
死んじゃう。

頑張れ～！
私もまたそろそろやらないとなあ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:53:51.05 +WZV8AN8
私も酵素断食期間中に酒を飲んで吐いたw
2、3日体調不良から抜け出せなかった
断れない事情だったから仕方ない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:39:22.40 jtA6D041
酵素断食中に飲酒すると死ぬの？
一食を酵素におきかえダイエット中なら問題無いのかな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:01:15.44 m0yZzKy/
死ぬというか普通に考えても
アルコールの回りがめちゃめちゃ良くなりすぎて危険な気がするよな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:40:22.34 VVFcKhKK
>>526
こういうお馬鹿な人は断食とか絶対しないでね。
周りの人が迷惑。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:39:43.58 h0nRbVoA
近々断食挑戦しようと思ってる

2日ならまぁなんとかやれそうな気がするけど4日ってかなり空腹感キツそう

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:45:36.13 ZGqS9/fP
準備期間ちゃんとすればあんまりお腹すかないよ

531:526
12/06/12 10:01:47.44 ViPAs3oM
>>528
はーい！しないようにしますね。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:27:15.51 GSsEWdja
>>531
でも、人によっては大なり小なり１日目は腹が減るから【我慢】だ！
１日目越せば楽。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:06:42.76 MFBYbR9g
>>522です
断食後の飲酒は相当酔いそうですね。
同窓会では飲まないように気をつけます。
アドバイスありがとうございます。

スタート時82.5kg
昨日 80.8kg
今日 80.2kg

今日は600gしか減らなくて残念。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:39:46.44 xd8EqLI/
この前の金、土にファスティングしました。ファスティング終了時点で-3キロ。念のため日、月、火と復食をとり、今日の夕飯で白米を食べました。
半日ファスティングは続け、食べる量も半分以下、味付けも薄めなのに1キロ戻ってる…体脂肪率1％しか減ってない。
ショック…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:05:42.54 f8LJPMae
>>534
水と油、食物繊維は良質のものを充分にとってる？
便秘になってない？
塩とりすぎてない？
食べ方や食べ物のバランスは？

復食内容分からないし、なんとも言えないけど、絶食状態から胃にものをいれたらその分体重が増えるのは当然

本来ファスティングはダイエット目的ではなく、体質改善。いらないものを出した分これから痩せやすくなるよ！
焦るのも分かるけどダイエットは一生ものなんだから、根気よく凹まず、良い食生活を続けようー
個人的には復食期過ぎても白米はあんまりよくないと思うよー！
なんか偉そうにごめんなさい、私も頑張ります

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:43:15.52 7FNxkeJG
>>534
1kgくらい戻るよそりゃ。
断食から食事摂取に移ってるんだから戻らない方がおかしい。
元の体重わからないから決めつけは出来ないけど
3kg減らして体脂肪1％しか減らないのは運動してないからじゃないかな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:46:59.30 uNKW1t/h
>>535
ありがとう。早く痩せたくて焦ってしまった…。
復食は、日、月の昼と夜はおかゆ中心で、火曜の昼はうどん、夜に白米にしました。おかゆも、月曜から豆腐やサラダ、キムチをプラス。薄めの味噌汁も飲んだりしました。
量はお茶碗半分～一杯くらいかな。便秘は、今日はでなかった…って感じ。
食べられる嬉しさにまけそうになるし、体重増えるしで諦めそうになったけど頑張ってみる！ありがとう。
またちょこちょこ報告します！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:05:46.53 uNKW1t/h
>>536
おっしゃる通り…運動できてません…。ファスティングしたら体脂肪率も楽々さがると甘々な想像してました。明日からでも少し体動かします。
ちなみにファスティング開始前161センチ54キロ→51キロになり、復食して今51～52キロウロウロしてます。
物入れれば増えますよね。割り切ってヤケにならないように落ち着きます。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:35:55.98 bZBXyLFv
浜田ブリトニーってピンで見ると特に顔小さく見えないけど、おたギャルと一緒の写真顔ちっちゃ！顔立ちはともかく顔ちっちゃ！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:52:37.63 yDmmZYl6
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg

3kg違うと体が軽いです。
まだまだ重いので頑張らないといけませんが。
昨日の午後から空腹感が無くなりました。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:22:11.49 7FNxkeJG
>>538
その数値ならすごくいい減り方だと思う。
これからしばらく飲み会は入れずにｗいい食生活続けて
軽い運動も入れたら足とかむくみ取れてすごくスッキリしそう。

駄菓子菓子復食にキムチはどうだろう～ｗ
一応刺激物だからお腹ビックリしちゃうよ。
塩分強いし、ニンニク効果で食欲増進しそうだから気を付けてね。
食物繊維と発酵食品なところは良いんだけどね。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:41:57.93 uNKW1t/h
>>541
ありがとう！なんかやる気でました(笑)みんな運動というと、筋トレとかランニングとかしてるのかな…？
キムチは、発酵食品だからと食べてみたら胃以前に私がしょっぱさにびっくりした(笑)のでそれ以来食べるのやめましたw
ご飯もよく噛んで時間かけて食べるように心掛けてます。
せっかく薄味で大丈夫になり、少食にもなったけど…嬉しい反面外食だとどうすればいいんだろうと戸惑いがあります。味はもともとついてるし…。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:18:11.16 i2I0H3a6
さっきやってた

NHKゆうどきネットワーク　午後4：50～6：00
>驚異の健康法　プチ断食
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:32:03.11 Fw0Wv3Az
準備期間は週末以外は夜一食のみで(デザートつき)
朝昼は錠剤の野菜酵素を二週間くらい

ブリトニーので昨日から完全断食2日復食3日予定で開始
超寒くなったで酵素以外は生姜粉と梅干しのお湯割のみ

余裕で行けそうと思ったら、寝てから夜中吐き気で何度も目が冷めて結局吐いた…
何にも食べてないから胃液のみ
地獄だったし起きてからもまだ気持ち悪いし初日より調子悪いけど
食べたらまた吐くのが怖くて食欲もないし結局酵素飲んでる…
どうしたらいいんだぜ？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:51:14.06 shm/RkcL
>>544
風邪？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:11:50.13 ObG/ZJk1
>>544
準備期間間違ってない？
まごわやさしいでいつもの6割食べるのが準備期間の基本で、適当に食べての断食は正直むしろ身体に悪いと思う
体調悪いなら切り上げてやめたほうがいいよ、お大事に

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:57:08.12 PKzxH0aR
酵素断食について質問です。

一般的に、断食は朝から始めるようですが、
昼や夜から始めるのはどうなのでしょうか？
(当日の朝少なめに食べて昼から翌日朝まで酵素のみ、昼から復食に入る等)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:21:33.04 alWsJXlc
>>544
取り敢えずすぐにもお医者さん行っておいでね。

>>547
別に問題はないと思うけど、夜始めると空腹で眠れなさそうｗ
朝から始めたら空腹にちょっと慣れた頃に就寝になって丁度良いイメージ。
後、朝からだと胃が空っぽの状態で酵素飲み始められるし、何となくふんぎりもつけやすい。
夜から始めるのが悪いんじゃなくて朝から始めるのがベストなんじゃないかな？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:44:10.97 072bbwpW
>>478
> インナーエステメルモベースサプリいいよ

> 優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
> 徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
>

私も飲んでる～

550:544
12/06/14 09:50:10.85 Fw0Wv3Az
皆さんありがとうございます。

準備期間は元々一日一食を始めてみたら意外に余裕な印象だったので、一日一食に慣れてきてから断食しようと思って、
サプリの野菜酵素も毎日しっかり取りデザートも果物などでむしろ三食の時より体調はよかったです。

風邪でも全くなく、さっきの書き込みから少し時間がたったら体調戻ってきたのでこのまま少し続けてみてまた不調の気配が出れば即ヨーグルトやお粥食べて病気行く事にします。

突然の事でびっくりしましたが、上ROMったら他にも吐き気があった方がチラホラいたので相談させてもらいました。

長文失礼しましたROMに戻ります。
また結果レポします。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:52:24.88 PKzxH0aR
>>548
なるほど、ありがとうございます。
効果的な面で言っても、朝から始めるのが良さそうですね。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:12:33.34 X8mWRcM3
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
4日目 79.4kg

上司に誘われて断りきれず夕食を食べてしまいました…。
また今日から頑張ります！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:27:58.18 gJt49HwB
みなさん酵素ジュース断食でも痩せてるようですが
私は四日間酵素ジュースのみの断食しましたが誤差の範囲位
にしか減りませんでした。
空腹もそんなにきつくないし結構カロリーがあるんだなと
思いました。
そして断食後２週間で1.5キロ太ってしまいました(TдT)
私は水のみのほうが合ってるかも。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:03:42.40 PEtITey6
元が少食？すごい便秘体質？
参考までに最初の身長体重訊いていい？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:32:42.95 rRbU9Dgg
>>553
157cmの52kgです。
大食いではないですが、少食では決してないです。
ただ、普段から甘いものなどはあまりたべないですけど。
年だからかもしれません（汗

556:555
12/06/16 02:33:35.61 rRbU9Dgg
すみませんアンカー間違えました。
>>554さんへでした。

便秘体質でもないです。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 04:47:10.30 HJuKCPOW
これで断食さえすれば痩せる！って思うのは間違いで、酵素断食は準備期や復食期、そして通常の生活含めてのものだと思う
高橋メアリージュンとそのトレーナーさんのブログはかなりきちんとしてるから一読の価値あると思う

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:56:15.72 xjO87zfT
酵素ダイエットとプチ断食をやっています。
はじめは半信半疑でお試しの感覚でプチ断食をしてみたのですが、
実際にやってみるとそれほど辛くないし酵素飲料の味も良いので、本格的に始めてみました。
お昼は玄米ご飯・夕飯はサラダも食べていますが３日で２キロ減らすことができました
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:00:04.95 RN6qd6t2
>>542です。
あれから腹八分目、よく噛むことを心掛け、ちょっとずつ体を動かしてみました。
今日測ったら50.5キロ！体脂肪率も-1パーセント！少しですがまた体重が動き始めました。

今回はお金がなく市販の野菜ジュースで代用してしまいましたが、ちょっと楽しくなってきてしまい(笑)酵素を通販で予約してみました。
届くのは来月ですが、今からわくわくしてます！

560:健康体
12/06/18 10:08:09.85 G/y/h4Tu
最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
URLﾘﾝｸ(p.tl)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:55:12.04 AIvYE8Tl
運動が１番だよ
運動すれば必ず痩せる

562:名無し
12/06/18 17:43:31.25 ZSK5WJS6
今から1週間断食スタートします！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:01:01.81 UVnWvXa2
わたすも!

564:名無し
12/06/18 19:47:04.56 ZSK5WJS6
頑張りましょ！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:22:27.47 aY4oHHsl
14日目にまさかの会食予定。
19日間は難しいな。
みんな頑張ってね。
翌日は｢何もなかったように｣ファスティングするおー！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:40:48.22 LVlV06dI
インナーエステメルモベースサプリいいね
痩せる

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:08:51.22 ABI9pHY9
スーパーオータカとかコスミックエンザイムは常温で置いとくと発酵して
蓋開けるときにポン！って言ったりするけど、ビューティーヘルスエンザイムは大丈夫みたい。
この違いはなんなんだろう？
おいしいのはコスミック＞ビューティーヘルス＞オータカだけど、
空腹が一番おさまるのはオータカな気がする。
週末は付き合いで飲食が増えるから、また月曜から頑張ります

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:18:52.51 pmjzlT4c
オータカは他のより酵素の量が多いらしいよ。
(同量で比較した場合)

他のは酵素量が少ない＝発酵量も減るからポンってならないとか？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:39:06.68 1yX4Kjcu
気づいたら５キロも増えてしまっていたので、
お嬢様酵素を注文してみたよ。
断食久々だから楽しみだ。早く届かないかな。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:54.69 3GCI9JWO
お嬢様が届いたので今日さっそく飲んでみた。
なるほどこれは美味しい。
昨日・おとついと、準備食にしてたので今日は酵素だけで本断食。
明日から復食に入ります。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:29:08.61 u4RsRnXB
コスミックエンザイムと玄米だけで一週間続けて3キロ痩せたけど2キロリバウンドしてしまった。
これからは一食置き換えてゆるやかに続けることにした。
スクワットもする！がんばる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:30:03.66 1xGyCyOb
極端な話、酵素断食って１ヶ月とか１年続けたらさすがに身体に悪い？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:42:52.25 MTNJ9tSO
最初からそんな事心配してる人に限って一週間も続かないだろうと思うが
ダイエットは自己責任で

普通に考えたら休まずに酵素断食を続けて身体に良いわけがない

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:17:09.25 fJ/vG60U
酵素って胃酸に分解されるから意味ないってホントなんでしょうか？
ダイエット中の単なる栄養ドリンクだと思ってたほうがいいのかな

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:07:49.89 GwDsfkqR
準備期間を終えて明日から開始予定です。自分は酵素のみで断食予定なんですがここみると玄米などとってる方が多いですよね？固形物をとりながらでも断食って成立するんでしょうか？
また酵素のみの断食と具体的な効果の違いなどありますか？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:14:58.63 tG4qGAsr
半日断食というのもあって１８時間固形物を取らないでいると胃腸は休めるようですよ。
私の体感ですが、酵素のみの方がかなり効果（好転反応とか）ありますが復食が難しい。
半日断食の方は効果が見えづらいけどストレスなくスムーズに続けられるような気がします。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:41.61 GwDsfkqR
ありがとうございます。とりあえず今回は酵素のみで頑張ってみます

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 05:57:21.93 RathNis2
明日、ブリトニーの酵素が届く予定。
今日は準備期間で、なるべく食事取らないようにします。
現在４６，５キロ。４３キロが目標。

579:570
12/07/01 12:04:21.06 Gen6RhK2
断食無事（？）終了
準備2日→酵素断食1日→復食2日
復食１日目の朝に好転反応らしき胃の収縮が起きたらしくて
夕方まで吐き気で辛くてまいったよ

結果156cm51.2ｋｇ→49ｋｇ
結果には満足、来月もやるぞー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:40:23.21 zuBW56Oi
>>579
それ好転反応でもなんでもない
胃酸が出過ぎて吐き気してるだけ
胃壁を傷つけるから危険

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:50:18.80 Gen6RhK2
そうかーそれだと怖いなあ
気を付けます

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:58:41.86 zuBW56Oi
どんな健康法も、合うあわないがあるから、吐き気などが出たらその時点で中断すべきだよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:30:58.28 Gen6RhK2
朝吐き気が出たから「ヤバイ」って思って重湯を飲んでみたら全部戻したんだよね
中断しようにも胃が復食を受け付けなかったから結局夕方まで何も食べれなかった
甲田療法の本断食だと女性は二人にひとりは吐くって書いてたし、
胃下垂の胃が上がることによる好転反応って書いてたから、それかなーって思ってた

今度やるときは断食中に重湯とったりして様子みるね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:18:44.81 zuBW56Oi
好転反応って言葉はあまり信じない方がいいよ
あらゆる胡散臭い健康食品や化粧品屋が、都合悪くなると使う言葉が「好転反応」だから

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:35:11.06 5bqeNzok
>>583
私も吐き気あったし、中断しようにも吐いちゃうから何にも食べれなかったよ
脂肪分糖分なるべくとりたくなかったし固形物も怖かったから、正しくないかもしれないけどヨーグルト断食てのもあるくらいだしって無脂肪ヨーグルトから復食したよ。
胃に優しいの期待して。
それからは早く良くなったけど。

結果的にはトータル2kg落ちたけど、吐きまくってた後の復食1日目なんて4kgも落ちてたw
身体中の水分出すぎw

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:49:07.94 zuBW56Oi
>>585
胃が悪いときにヨーグルトは禁忌だよ…
医者にも言われたもん
ヨーグルトは腸にはいいけど、胃が弱ってるときはダメって
水分補給しなきゃ脱水起こすし、水分出てって体重減ったところで脂肪は変わらないんだから水分とればすぐ戻る
ここの人たち、やってることがあまりにも滅茶苦茶過ぎるよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:30:00.70 5bqeNzok
>>586
ヨーグルトでも菌の種類によって胃に良いものや腸に良いものあるよ
ヨーグルトで胃が荒れる人も中にはいるけど、胃にも腸にも良いと一応位置づけられてるよ
ヨーグルト断食自体全否定かとw

ちなみに断食中は確かに水分抜けただけの4kgて分かってるし、断食も復食も終わって10日たっての「トータル」で2kg落ちたよ。
水分だけって上から否定する前に良く読んでよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:12:09.64 zuBW56Oi
>>587
トータルで2kg減ったっていうのは読んでるしわかってるよ
それより健康>痩せることだってわかってる？
1kg痩せるには7000kcal節約しなきゃならないんだよ
あなたが相当なデブでない限り4kgもすぐに落ちたなら危険過ぎる
脱水は本当にヤバいんだよ

あとヨーグルトが胃腸にいいというのは胃が荒れてない時の話
吐き気するときにヨーグルトなんて普通止められるから

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:34:29.43 74S2VdII
健康をかなりの程度犠牲にしてでも痩せたいから断食するわけですよ
ぶっ倒れて３kg痩せるならぶっ倒れてもいいという覚悟でやっとるんでしょう

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:23:20.97 zwBdxmPn
ここって酵素ドリンク（もしくは錠剤）飲みながらダイエットするスレじゃないの？
なんで脱水起こしながらヨーグルト断食した人なんかが書きこんでるの？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:50.23 SvEgzcr7
気持ち悪…吐くとか拒食過食の人と精神状態？か思考回路が近くなっちゃってやばいんじゃいかな。

心配だよ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:59:22.20 M0tGPF69
>>508見てから酵素の粉入れるのが毎回こわいｗ

コスミックエンザイムとお嬢様しか使ったことないけど、自分は味の好みと肌の調子はお嬢様で、体調の変化と体重変化を実感出来たのはコスミックエンザイムって感じ

593:483
12/07/02 20:59:55.99 lJGYj9o+
酵素断食実施してから2カ月たちました。
6月になってから現在50～51kgを維持してます。
食事は1600kcal以上、お酒もときどき飲むこともあるけど次の日調節。
しかし、まだ酵素1本半残ってるのに、転勤で引っ越すことに。
食事プラス酵素ガブガブはさすがにまずいなｗ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:00:26.06 E081/CjE
酵素高くて1ヶ月続けたけどこれ以上はキツイ
どうしよう
せっかく4キロ減ったのにああああ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:07:28.60 XlOS0LPB
>>594
目標はあと何キロなの？
酵素って胃酸でやられるから意味ない説もあるし、とりあえず青汁とかで代用してみたら？
私は酵素ドリンクが高いしマズすぎて苦手だから、ドクターシーラボの美禅食と青汁で代用してる

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:26:38.60 E081/CjE
>>595
目標までちょうど半分です
でも半月めくらいから飲み会が重なったりで停滞してて
もう一ヶ月延長か辞めるかってところ
青汁か…安いの探してみます

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:37:03.41 ghR0KYKD
>>595
青汁効果ある？どうやって飲んでる？？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:55:34.35 XlOS0LPB
スレチで申し訳ないんですが、レスもらったので説明すると
断食して体が吸収しやすくなってるときだから、体にいいものがいい→青汁いいかもと思って試したんです
青汁は大麦若葉に少し抹茶が入った粉のタイプで、少量の水でわって飲みます
それだけだと糖分が足りないので、1～2回ドクターシーラボの置き換え（美禅食）を豆乳でわって飲みました
美禅食は検索したらわかると思いますが黒糖と穀類、野菜が入っていて、1包54.8kcal（豆乳は除く）です
糖分撮るにしても砂糖よりは黒糖がいいかなと…
それ以外はひたすらミネラルウォーター飲むだけ
酵素にこだわらないなら、この方が安く済むのでオススメです
断食というよりは置き換えダイエットになるのかもしれませんが…
個人の責任でお願いします

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:57:21.73 MIRlP1t2
断食はじめて6日目
体重は初日から-3．2kgといまいちです。
あと今日夕方から口の中がなんだか苦い味になってます。
酵素とだけの断食で他はなにも食べてないのに…

同様の症状がでた方
もっとこうすれば体重を落とせるって経験をお持ちの方アドバイスお願いします

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:33:17.73 GbPpkuf7
脂肪1kg減らすのに7200kcal
3日の断食じゃ体育会レベルの運動をしてても1kgちょいがせいぜいだよ
水分や腸内のウンコで合計3kg減ってるだけで、つまり現状で限界だし、一瞬で元に戻るよ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:38:55.44 GbPpkuf7
あ、6日か。読み間違えた。
まぁ結論はたいして変わらんけどな。
6日で3kgったら相当早いよ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:36:16.44 5sGgkJtc
口苦い＝かわいてる
だと思うの。
体調大丈夫(´・ω・｀)
自律神経のみだれからきてるかも。
あと、口が渇くときは虫歯にも気を付けてね。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:23:25.63 MIRlP1t2
ありがとうございました。もう少し頑張って続けてみます

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:50:07.74 s9Gt9b8y
2週間の酵素断食を行った友人に触発されて酵素断食を先月行いました。
といっても初めての試みなので断食日数は１週間です。１週間にかけて
食事を徐々に減らしていき、次の１週間で断食を行い、次の１週間で重湯
・おかゆ・野菜等で復食を行いました。なお、断食期間中は腕立て伏せや
懸垂など軽い筋トレを行っていました。
断食終了後の1週間で体重は68kgから63kgへと5kg減、体脂肪率は20％から
16％へと4％減少しました。
現在は通常の食生活に戻っていますが、体重は約1kg増えて64kgほど、
体脂肪率は測る時間帯によって微妙に異なるものの、16％からさほど変わ
ってはいないです。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:38:40.78 2J6f9w13
断食は長い期間やるメリットないだろ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:44:16.94 1+Hgw2i2
餓死

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:37:35.83 1Rjy+F0d
酵素飲料で3日間断食して55Kg→52Kg

一番びっくりしたのは鼻の毛穴が目立たなくなって肌が綺麗になった事。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:16:41.10 O9Bn4Lsg
ベジーデルで２日断食を１ヶ月に１回くらい行ってます
お値段もいいので
他のものに変えようかなと思っていろいろ調べたけど
どれがいいのかわかりません

おすすめありますか？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:28:15.34 fQL3D3jg
共働き夫婦で、土日も断食できないので
平日の2日間、仕事しながらの断食に挑戦しました。

1日目は1人で行動していたので全く食べずに上手く行ったけど、
2日目は昼時に先輩と行動していたので、仕方なく昼ご飯を食べるハメにorz
サラダ+小さなパンだけで済ませたけど、
それのせいか2日目の減量は0、結局2日で1kgしか減らなかった…。

うまく断る方法はないものか。はぁ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:16:01.64 uGlKVJzK
ファースティンプラセンタ3本届いた！始めるためにここ1週間くらい、昼おにぎりとサラダ夜お粥ともやしの生活で頑張ってきた。明日から3日間休みなので始める！明日は外出予定だから準備日にして土日で断食する。月曜からの復食が不安…。
154㎝66㎏

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:29:42.40 EU908Mpu
>>610
がんばって！
美しくなりましょう。

別の断食スレからきました。
今夜から日曜日までがんばります。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:05:16.86 XSHMZE3V
>>611
610です。ありかとうございます！
本当にね　本当に美しくなりたいんです　色々あって、自分を変えたいんです。
611さんも今夜から頑張ってください！
ていうか、「ファスティープラセンタ」でしたわ…
この一週間ですでに66→65．2kgまで落ちてます。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 02:15:49.50 vTYjiLkM
610さん、そうなんですね。
女子は自分をきれいと思えてると
だいたいのことがうまくいきますよね。
このファスティングで
人生変える第一歩踏み出しましょ。
気持ち伝わってきました。

私も。
161.5cm/54.7kgスタート。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:12:22.50 va6cAH3a
今日から断食
158/57.2

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:55:58.71 edwFs0Mh
今日から酵素開始。
7/22朝FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋ヨーグルト、昼FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、夕：FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋夕食＋
万田酵素ﾌﾟﾗｽ温2.5g

7/23から本格的に始める。
月～金：朝べジーデルのみ、昼；FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋昼食、夕：べジーデルのみ
土日：朝昼きらきら酵素のみ、夕：FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋夕食

べジーデルは1本しか購入してないので、なくなり次第、きらきら酵素で続ける。

万田酵素ﾌﾟﾗｽ温2.5ｇｘ８の1セットは、ポイントサイトのPONTA（ｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞとか申込みまくって20000ﾎﾟｲﾝﾄも有る）
で実質無料で手に入れ、
FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄも定価840円（60粒）を　同じくPONTAのポイント280ポイントで16袋ほどローソンで手に入れた。
べジーデルは、PONTAのサイトでポイント3000ポイント付くので1本だけ　\7980（高い）で購入し、
継続用としては、昨日今日と検索しまくって

一番安くて良さそうな　きらきら酵素 \1886 x 2 = \3772 (送料込)を楽天ﾎﾟｲﾝﾄで無料で手に入れた。
きらきら酵素は、試してみてよければ、これを継続用として買い続けるつもりです。

157/80（笑）からです。　57　目指しています。
来年6/30までに　57　目指します。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:24:06.10 DZ/YDtAj
ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑで１ヶ月に１回３日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしてます。
スタート時103ｷﾛ
３ヶ月経ちましたが今は92ｷﾛです。
頭痛がしますが梅干しで乗りきります。
復食始めると１～２ｷﾛ増えますが次のﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞまでは徐々に落ちます。
現在停滞期みたいで落ちませんが、私には合ってるダイエットかも知れません。
ちなみに停滞期になったのでレッグマジック買いました。
ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑは高いので、少しでも安価な酵素ﾄﾞﾘﾝｸ(ただ安いだけでなくちゃんとした酵素ﾄﾞﾘﾝｸ)があるなら教えて欲しいです。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:53:55.86 8hGVEM4v
>>615
カロリミット飲む意味は？
普通に断食中は酵素だけでいいと思うよ。

カロリミットは外食とかした時に飲んだらいいんじゃない？

自己流じゃなくて、3日断食とか1週間断食のやり方や意味、ぐぐって一度読んだ方がいいような気がする。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:30:41.53 LzsgggqD
>>616 ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑって検索したら　\11970 位かかるんですね、すごいですね。
私は　1本 \1886の　きらきら酵素で　やっと始める決心がついた。
1本\11970もかかるのだったら　諦めていました。

酵素は　身体にいいと最近わかったので、毎日摂取するつもりです。
完全断食ではなく、3食のうち２食断食、残り１食は少食or普通の量の食事でいきます。

616さんの身長は？
103ｋｇって　足むくんでいませんか？　私はむくんでいます。
年齢のせいもあるけど。　40歳台です。

>>617 自己流ってわかっちゃいました？
３食の内、２食は、酵素のみ摂取の断食で、残り１食は、食事を摂るけど、カロリミットでカットできればいいなあと。
カロリミットが無くなるまでは　飲むつもりです。

なんせ　80kg　ですから。
恥ずかしい話、足むくんでいるだけでなく、くさいんです。
土日は、家で　足だけ　シャワーしてます。1日2～３回くらい。
平日は、朝足だけシャワー、就業後更衣室で即効パンスト脱いで靴下に履き替えて
帰宅後速攻シャワー、疲れていてシャワーが後回しになる場合でも、足だけシャワー。

50ｋｇ台の頃は、足は全然臭わなかった。

今の私の足は　腐っているがごとく臭う。（泣）

ダイエットは　不可欠だったのです。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:53:47.29 bvRtyOqH
酵素のサプリとかって効果あるのかな
このスレ的にはドリンクのみのほうがいいんでしょうか
錠剤の方が安くてそっちで代用できればなあ

620:615 618
12/07/23 03:02:15.61 LzsgggqD
>>619 錠剤は　確かに価格が安いのが多いですね。
でも空腹感を解消するには酵素液の方がいいのでは。
酵素液は水とかで薄めると量も増えるので　その分空腹感を減らせそう。

錠剤は、携帯しやすいのが利点かな。

酵素は　ダイエットや断食の人以外の、普通の人でも健康のため飲んでいる人もいるので
そういう人は、錠剤でいいのかも。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:20:38.81 DZ/YDtAj
>>618

高いですが、何年もかけて作っているという事と、カプセル類だと空腹感が我慢出来なさそうな気がしたからという事で選びました。
あとは…高価だったのでズルせずに真面目に取り組めた事です。安物買いの銭失いは嫌だったし
安価でちゃんてしていて不味くないものがあったら、これから先は長いので変えたいなぁと。
身長160、40代、下半身は浮腫あります。
停滞期打破のためのレッグマジックは筋力不足のために余り動かせませんが頑張ってます。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:44:52.79 Lj8QuogW
みなさんがお使いの物はなんですか？
ベジーデル使ってみたけど効果なかったので
他のものを購入しようと思ってます
飲みやすくて効果あるものってなんですかね？

623:615 618 620
12/07/25 06:23:05.90 26Mn/sZa
>>622 今1本目でベジーデル、2本目以降からは、きらきら酵素。

ベジーデルは、色々なサイトでみた限り、飲みやすいとか、おいしいとかあるけど
私は、口に合わない、まずい。まずくても薬草とか野菜とか色々入っていて酵素としては良さそうなので
我慢して飲んでいます。
気のせいか体調がいいです。

でも続けるのは無理かな。　きらきら酵素が　おいしければいいのだけど。

622さんが効果が無かったというのは、ちゃんと断食していなかったり、
毎日してなかったり、1日1回しかしてなかったりですか？

置き換えを3食のうち2食していて、残りの1食を大量に食べなければ
効果はありそうなものだけど。

ベジーデルで効果なければ、他の酵素でも効果は無いかも。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:41:45.54 Lj8QuogW
>>623
>>622です

ベジーデルは二日断食しました
>>434で書き込んでいます
食べなかった分と排便の分が減ったかなって感じでした
体調は良かったですけどね

＞ベジーデルで効果なければ、他の酵素でも効果は無いかも。
やはり、ベジーデル最強なんですか？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:36:51.21 j+9NzXUu
本日酵素始めて三日目。
エリカで始めて途中でなくなり慌てて近場の薬局で大高酵素を購入。
最初はどちらも匂いが気になりましたが、丸一日たったら全然気にならなく。
お腹空く前にちょこちょこ飲んでいたせいかあまりツラくはないですね。
体重は１kg減。
お通じはすごく良くてびっくり!!

皆さんにお聞きしたいのですが、
断食中の体重の推移ってどんな感じなのでしょうか?
最終的に7kg減とかした人でも、断食中だけではあんまりぐっと減らないのでしょうか?
復食は１日目は2食分酵素、1食分はおかゆとかで、だんだんおかゆの食事を増やしていく感じでいいのでしょうか?

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:02:35.27 OJ2y7kOt
>>625
断食中はあんまり体重減らなくて心配になったけど
復食期間で減ったって感じだった
断食はやっぱり復食が大事なんだなって思ったよ

復食は断食と同じ期間をあてるとあったので
自分の場合はその間雑炊とかヨーグルトとか食べてた

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:20:52.63 Oboo2LLX
>>626
ありがとうございます。
やっぱり復食大事なんですね。
同じ期間とありましたが、>>626さんは何日やったのですか?
復食１日目は何食固形のご飯だったんでしょうか?
1日目は1食、2日目は2食、とかそんな感じだったらいいんでしょうかね?
何キロから何キロになったか、他に何かやったことはないか、
教えていただけたら励みになるので、ぜひお願いします。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 07:33:02.44 3a51+QGX
運動しろｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:16:00.58 QsrMeXPv
酵素断食五日目。
昨日昼間に、付き合いで冷たいそば少しと豚汁の汁と野菜少し食べてしまったので、昨夜はまた酵素のみ。
今日は朝昼酵素で、夕飯はおかゆ少々と豆腐とキノコ少々。
もっと食べたいけど、これでおしまい。
ところで、よく生理来たから今回はおしまいって書いてる人いるけど、生理中はやったらいけないの?
酵素送ってきたとこの資料にも書いてなかったけど。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 02:20:15.99 2FSchJzl
ブログにでも書けよ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:24:36.39 Ufwhbe7L
>>627
遅くなったけど
私は2日間ファスティング、2日間復食で2キロ減
復食1日目は朝ヨーグルト、昼雑炊、夜置き換えドリンク
2日目は朝昼一緒で夜も雑炊、という感じだった
体重も落ちたけどそれ以上にウエストが細くなった
運動もしてるからファスティングだけで落ちた訳ではないとは思うけど

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 03:25:02.73 aoDbnfy4
【ロンドン五輪】潮田玲子が恋人のJリーガー増嶋竜也（柏レイソル）へのメッセージを公開「大切な君へ」★5
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:09:16.77 vgXRHVv1
ベジーテル1本飲み終え、きらきら酵素1本目やってるところ。
相変わらず、あまり痩せないが、体調が良くなった。

それと、実は足首に大きなこぶ状の腫れがあったのが、無くなった。嬉しい。
足の異常な臭さも、そのせいか治まってきている。

酵素不足だったんだな、私は。

痩せないのは、断食をしていないから、自分のせいですので仕方ない。

酵素、ありがとう！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:39:28.23 Yk+4CeL7
救いがたい

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:43:55.72 0BL9eqM7
本当の酵素って生野菜とか生魚にしか入ってないんじゃないの。
サプリとかでも効果あるのかな？？

野菜ジュースの方が効果ありそうだけど。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:28:14.86 cCTgm+Zx
効果ないよ
胃酸で分解されるから外からとっても意味ないよ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:33:22.62 cCTgm+Zx
あ、>>424に詳しく書いてあったねｗ

メディアと健康食品会社によって作られていく、偽ダイエット市場。
ちょっとそれっぽい科学を交えた話を作り上げ、それっぽく説明されると信じてしまう日本人。
ほとんどの人は科学的根拠の検証をせずに鵜呑みにして信じてしまう。

そして信じることによってプラシーボ効果により、実際謳われたままの効果が出てしまう。
こうして実際の効果の有無は闇の中へ。

『○○ダイエット』のほとんどは、プラシーボ効果を利用した、健康食品会社の戦略。
サプリ全般を始め、コエンザイム、ヒアルロン酸、酵素、アミノ酸、etc...

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:21:21.63 OoRvZnls
>>637
例えプラセボでも痩せるならいいや。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:58:59.23 9t6dzMUq
うん

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 04:07:38.25 cShwMZww
だまされたー

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:41:51.54 0lzTxgOS
断食中に最低限の栄養や少量の糖分を摂るのはいいことだしリバウンド防止にもなると思う
でもそれならバカ高い酵素でなくても自分で作る野菜ジュースでいいよね

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:16:13.62 BBA9I9Tc
>>641
野菜ジュースの材料もそれなりに高くない？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:42:32.25 0lzTxgOS
>>642
わざわざジュース用に買わなくても家族がいれば家族の食事は普通に作るから野菜あるよ
あとはベランダで何か育てるのもありだとおもう

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:07:52.37 7xlo0ryu
野菜と果物を食べればいいじゃん
木村佳乃も朝食にはなるべく旬の野菜や果物を食べるって言ってたよ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:14:56.18 7xlo0ryu
あ、後藤さえこの
朝、フルーツダイエットは痩せるし、肌もいい感じになるよ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 02:52:34.05 k4J+Ca9p
やっぱり、きらきら酵素いまいちかな。
きらきら酵素は、ベジーデルに比べて薄い感じ。安物だったかも。
残り飲み終えたら、またベジーデルに戻す予定。

はー、でも高いんだよな、ベジーデル。

野菜ジュースはお腹の足しにならないから、野菜を沢山買ってサラダで
置き換えするかな。

ベジーデルを定期コースで、月２本程度にして、あとは、野菜サラダを作って置き換えにしよう。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:17:21.48 enyJku65
たんぱく質は摂らないの？豆乳とか良さそうだけど…
とか言ってたら何をもって断食というのかわからなくなっちゃうのかな
私には単なる少食スレの方が合ってるのかも知れない
とりあえず酵素にこだわる意味は無さそうだし…

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:36:06.78 G9AQ1sFJ
酵素がただの無意味とか聞いてから全然効果なくなってしまった
なんかもうだめぽ
2キロ太った

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:21:22.36 k4J+Ca9p
酵素が無意味とは個人的には思わない。
実際、足首のこぶ状の腫れが小さくなって、足の異常な異臭が治まってきているので。
代謝の促進には多少なりとも効果あると思う。

自分が不健康すぎたから、効果があったのかもしれない。

通常の人は　普通に酵素は身体の中にあるだろうし。

後は　断食をきちんとこなさなくては、ダイエットにつながらないのだろうね、
自己反省。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:12:29.98 wF+7AgpH
酵素とると翌日便が必ず出るから何かしら良いと思う。
断食したわけじゃなく、余った酵素消費のために食事の合間に
飲んでるだけでも出る。

あと、体脂肪率が減った。３～４％くらい。
酵素お試しサイズまだ飲みきってないけど
それなりに効果は感じるけどな。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:51:06.00 KJ6vYxPT
朝起きたら果物食べて酵素摂ると痩せるよ。
午前中は果物ならどれだけ食べても大丈夫。
果物も結構なお値段だから大変だけど
バナナとかなら安いからね。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:30:17.44 wVYIJNlG
果糖って太りやすくないの？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 01:40:14.34 l7Ov6Mp8
>>650
どこの酵素？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 01:44:55.50 W0Hk+LX4
朝に食べるの！！ちょっとググれば色々、わかるよ。

果物に含まれる栄養素は、ビタミンCをはじめとして、ビタミンＥやビタミンＢ群などお肌に必要なビタミンや、鉄分など女性にうれしいミネラル類。
そして、ダイエットには欠かせない、体脂肪合成を妨げてくれると言われる食物繊維、
むくみを防ぐカリウムを豊富に含んだ食品です。
そして、果物の甘さは果糖という糖分で構成されています。

果糖は、消化吸収がよく、すぐにエネルギーに変えることができるため、スポーツの前や肉体疲労時にとると、体の回復を早める働きがあります。

一方で果物の果糖は、豊富な繊維のおかげで、ゆっくり血液に吸収され血糖値が急激に上がることがないそうです。
毒素を排出する働きもあるとのことですから、デトックス効果もあるのですね。

疲労がたまりやすい、または疲労が抜けにくい方、仕事がハード、激しい運動をする方などは積極的に摂取したほうがよさそうです。
ダイエット中の方などは、朝食時に食べるとエネルギーとして消費されやすいのでおすすめです。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 02:10:14.19 a2mN+kwa
ふーん

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:26:11.82 pMO+h9E0
(ﾄﾞﾔ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 08:35:27.77 3Mzma+Ko
>>654
果糖（フルクトース）は、体内では、エネルギー源となり、ブドウ糖に変換されたり、トリグリセリド（中性脂肪）の合成に利用されています。
一旦ブドウ糖に変換されてから後に、ひとつの過程を経て血糖値への影響を与えることになり、
果糖が血糖値を上昇させにくい、吸収がゆるやかで太りにくいといわれる所以(ゆえん)となっています。

腸管からの吸収速度は、ブドウ糖より遅く血糖値を上昇させにくいといわれますが、
代謝速度は、ブドウ糖より速く、太りやすいともいわれているのです。

吸収速度は、ガラクトース(単糖類)110、ブドウ糖100、果糖43の順になります。
小腸から吸収された果糖は直接インスリンに依存せず肝臓で主に酵素フルクトキナーゼによって
ジヒドロキシアセトンリン酸とグルセロアルデヒドに分解されています。一部のグルセロアルデヒドは、
グリセロール、そしてα-グリセロリン酸に変えられて、中性脂肪(トリアシルグリセロール)の合成に利用されています。

貴方の知識が都合のいい部分しか見ない偏ったものだと良く分かりました

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:36:14.46 IHNSoDd4
>>651
なになにならどれだけ食べても大丈夫、とかいうのは信用しないことにしてる。
カロリーほぼゼロの寒天みたいなもんを除いて。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:29:53.40 h1z78kes
>>657
ｗｗｗ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:54:12.41 /SwHxFr3
元々の朝から食べ過ぎだった人なら果物に変えれば痩せる可能性あるけど、元々小食だと朝食替えても痩せないと思う
失礼だけど、○×だけで痩せる！いくら食べても大丈夫！の人は、元々が食べ過ぎのデブなんじゃ？
デブはどんな方法でも簡単に痩せるよ
80kgの人が10kg減らす努力は45kgの人が3kgぐらい落とす努力とほぼ同じと聞いたことがある
普通体重の人が美容体重に落とすのは容易じゃない

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:44:36.31 B/jqIZW0
きらきら酵素２本目。おいしいけど、薄い。安物の感じ。
道理で誰も私以外で、きらきら酵素飲んでると言う人いないわけだ。

次は　ベジーデルに戻す。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:46:13.91 EU+Y/REa
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:47:05.57 Q+5x7Dqt
>>661
きらきらとお嬢は似た感じだった。
お嬢は身体に合わなかったのか?胃部不快と目眩で辞めたから、そのﾄﾗｳﾏかきらきらも苦手。
でも体調不良にはならなかった。ﾘﾋﾟはしないけど。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:29:43.43 V8Ew757j
今夜からベジスリム飲みながら一週間断食する！
最低3kgは痩せたい

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:24:41.78 vWc2uQAF
酵素断食3日目

スペック：30歳♀　身長167.3cm

開始時：体重53kg
3日目（朝）：52kg

まだまだ誤差の範囲orz

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:44:17.17 i4OdbuMr
玄米酵素したいなぁ

なんとか安い機器でできないものか？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:16:41.06 LsUEh4NA
>>665
年齢的にそんだけ痩せてたら断食より肌のケアを考えた食事した方がよくねｗ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:35:57.97 hxP/KHyT
>>665
何キロになりたいの？
それ以上体重落とすよりもちゃんと食べて運動したり筋肉つけたりしたほうが綺麗になれると思うけど？
私昔ガリガリだったけど、なんも運動せずにいたから筋肉少なくて、お腹もタルンとしてたよ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:02:05.20 vWc2uQAF
>>667
それもそうなのですがどうしても自分の体のラインが気に入らなくてorz
肌についてはデトックス効果も期待して開始しました

>>668　目標は49kgです
今まさにその状況ですorz今更ながら筋トレ始めて来月から習い事も
始める予定
人前に立つ仕事なのでプロフフィール提出もあり50kg台っていうのと
ウェストの太さが気になり一刻も早く痩せたくて始めました

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:00:08.89 wKwOcY15
>>669
ウエストは断食より腹筋が断然手っ取り早いよ
あなたみたいに痩せ型でお腹ポッコリ？の場合は特にそう
人前にでる仕事ならそういう情報たくさんあるだろうに…
よく聞く話だけど、モデルやバレエダンサーは筋肉質だから見た目より体重がある
ちゃんと鍛えて引き締まって細く綺麗な身体目指した方がいいよ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:33:21.08 aISBSoOl
みらいのこうそってどう？
粉末だし、安いんでコスミックから乗り換えようかと考えてるんだけど

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:58:23.00 UtHM9NsP
>>671
断食にはもの足りなかたよ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:46:01.68 Lk3F+lNN
我が家の杉山裕之さん（３５歳）がチャレンジ！
１か月前から手抜きダイエット生活がスタート。

・朝と夜５分間、肩を動かすだけストレッチ
・朝ごはんにフルーツを食べる（今までは朝ごはん抜き）
・昼・夜は今まで通り食べる
・激しい運動は一切しない

朝の時間帯（午前４時～正午）は人が最も脂肪を燃焼しやすい時間帯。
この時間にフルーツを食べると、脂肪を燃やす酵素が活発になります。

カロリーは気にしなくていいの？
普通の成人男性の摂取カロリーが２０００kcalくらいだったら、３０００kcalくらいまでいっていいよと
ゲッタマン先生から言われた杉山さんは、何も気にせずきなものを食べて、体操をしたとのこと。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:06:27.48 0+3Wm8ut
ファイティング2日目で減ってるしきつくないけど便秘です
コーラック飲んで大丈夫かなぁ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:27:12.45 gS9oEcaD
>>674
ファスティングだね

ファイティング＝fighting　英語の勉強は大事だよ？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:49:47.13 PpcBEzO4
4日目で2.5kg減った
お腹空いたー!

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:45:35.59 oFh5KuvY
水割りの酵素が苦手なんだけど100％のフルーツジュースで割ってファスティングしたら効果ないかな？

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