酵素断食 ..
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48:１ 09/02/13 21:41:22 tE0NYDdz >>40さん、初めまして(*´ω｀*)♪ 私もエリカのやつ使ってます＾＾ 高いから絶対成功させないとですよね＞＜ 一緒に頑張りましょう！！ ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆ >>43 そうやって作るんですね〜( ..)φメモメモ 勉強になります！ 丁寧に教えてくださってありがとうございます(*´ω｀*)♪ 49:１ 09/02/16 13:38:25 Qs+McqNV 断食再開して３日目です！ 体重測れないからまだ分からないけど、生理も始まったし、体重は減りそうな予感♪ 50:まる 09/02/17 06:01:41 wBAOdi5y バレンタインに実は、甘いものばかりを一日中食べるということをやらかしてしまいました。 菓子パン、ロールケーキ、チョコ、なんでもOKとその日は普段我慢に我慢を重ねていたのが 爆発です。もう何回も甘いもののドカ食いをやめることに挑戦していますが、いつも敗北です。 意志が弱すぎると自分を責めてばかりでしたが、今回「たたかわないダイエット」という本を 読み、目からうろこでした。食べることは息をすることと同じで、意志の力だけではコントロール できるものではないという内容です。著者の娘さんが、留学先から一時帰国された時、体重が 10kg程増えていたそうです。それを著者が13週間かけて減量させたのですが、苦しい運動、 食事制限等行なわずにダイエットに成功したことがいろいろ書かれてありました。酵素と と併せて実践してみます！ちなみに、週末増えた分はこの２、３日で取り戻せました。 これからまた気分を新たに頑張ります。目標まであと2.5kg！！
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