酵素断食 - 暇つぶし2ch

酵素断食 ..

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:14:59.64 +z0UbF7B
お金が無いからベジーデルではなく、ベジスリムを購入。
なぜこんなに値段が違うのか調べたけどわからず…

いま生理3日目だから、
終わってからの方がいいのかな？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:43:10.85 JQCv8zN5
>>448
あ～わかる
同じ商品だと思ってて首傾げてましたよw

私は大高でしか試した事なくていつも鼻つまんで飲んでました
味とか感想教えてほしいです

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:26:19.95 GZynXqzH
今日からファスティング始めた。

昨夜のお風呂での体重：66.3㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

昨夜のお風呂での体重：65.0㎏

まずまずだ・・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:26:32.17 8+F8EPlV
>>450
俺、まだまだ届かないからｵﾏｲの動向に期待
Fight

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:24:11.07 5pdBn0vF
今日のファスティング結果。

開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：65.0㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

今日のお風呂後の体重：64.1㎏

いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:56:20.31 8+F8EPlV
>>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mﾖｰﾛｰ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:38:35.16 VufsXWzZ
頑張れ～！
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ～

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:07:36.85 Pv1Dm1xj
今日のファスティング結果。

開始時の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.1㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

今日のお風呂後の体重：64.2㎏

うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:12:57.14 j7lEIpJN
素朴な疑問…
酵素断食やったあとって、リバウンドしないの？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:37:46.29 Pv1Dm1xj
断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。

断食あけ１食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯（おかゆの上澄み部分のみ）にします。

そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはんな感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:56:19.93 LX/pD3dt
酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:06:33.81 iqotUFXF
>>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです？
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:21:49.95 +8vKJtHS
今回のファスティング結果。

開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.2㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：おかゆ

今日の夕飯お風呂前の体重：64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重：64.1㎏

今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな？

また来月したいと思います。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:58:08.73 gyVSMRvE
>>460
お疲れ様でした～。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか？
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:18:00.70 OYdy+4Jc
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:52:19.78 YuN4S0OL
>>460
読んでやったぜ、ｺﾉﾔﾛｳ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:31:57.08 c5sB+3UB
>>459
大高酵素のヨーグルトダイエットです。このスレでも>>368 >>377
と試した方がいますね。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:37:18.24 c5sB+3UB
あと>>372もですね。
自分は一週間で2.5kg減だった。
回復食の難しさを感じますが頑張ります。

466:460
12/04/28 06:12:43.23 F2WA7hhV
>>461-463
レスありがとうございます。

昨日は、朝はいつも通りで
昼にあんかけうどん、夜はごはん、蒸し鶏、サラダ、味噌汁でした。
正直蒸し鶏はちょっときつかったです。

体重の方は、0.6㎏増の64.7でした。
できれば65㎏アンダーのままキープしたいと思っております。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:18:48.60 8asnvmbW
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…

スタート時：64kg
お風呂後：63.6kg

朝：寝てたので食べてない
昼：酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜：酵素液30ml+午後の紅茶（無糖）+レモン汁
間食？：午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト

空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう？肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど

ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい？
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:01:31.00 QwzDLrqO
好転反応なんてないよ
ただの脱水症状

469:460
12/04/29 22:26:51.50 hn+vfnu3
人いなさそうだけど一応今日の結果報告

朝:62.8kg
夜:62.8kg
ﾄｰﾀﾙ:ｰ1.2kg

朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を１杯ずつ

うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ？
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む！

468>>そうなの？じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:13:42.42 QwzDLrqO
水分と塩分ね
ほんのちょっとでも摂ると違うよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:06:55.60 eevgJBLH
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:46:38.05 nIbThlWk
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。

473:467
12/04/30 22:23:38.31 yBKLeLbp
>>471
わかった、安心して書き込んでやる

朝：62.4kg
夜：62.6kg
ﾄｰﾀﾙ：-1.4kg

朝：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ（和風、30kcalくらい）
夜：酵素30ml+炭酸水+レモン汁

塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか？
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩２食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐（波乗りジョニー１個）と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな？

>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな！ウエストゆるいとか羨ましいｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:56:28.17 nIbThlWk
>>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:55:32.87 spT/QoaH
一応四日間やってみたけど、さすがに食べなかったので少し減ったよ。
でもすぐにリバウンドしそう。
酵素はおいしかったからまた買おうかな。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:06:17.19 h4PNlGK3
昨日の夜からスタート。
お腹すいた。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 09:37:26.72 8Ema9vNf
ねぇみんな食べなくてうんこはでてるの？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:23:23.52 trtj5UFm
インナーエステメルモベースサプリいいよ

ベジーデル断食したけど
下痢と胃痛と頭痛でひどいめにあって
体重は減らなかった

優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:04:05.44 L+VOusj6
断食はしてないけど酵素飲み始めて5日
肌荒れハンパないです
ガサガサのブツブツ…これって好転反応？断食してないのに

480:460
12/05/08 21:10:17.24 Vq745U1/
460です。

断食から1週間半。
一回GWということもあって
ちょっと飲んだり食べたりしてしまって
一度66キロ台になったけど
昨日今日でいっぱい出したらまた64.5㎏に。
断食すると、胃が小っちゃくなるのか、
あまり食べられなくなるんですよね。

あと、断食になれるとお腹が減りにくくなる。
正確には、空腹に慣れて、ある程度の空腹だと
食べなくても大丈夫になって、結果食べる量が減る。
太りにくい体質（食習慣？）ゲットしたのかも。

>>477
私は普段から便秘気味なので、断食中でも食物繊維系の
健康食品飲んでいます。
あと、最近は豆乳バナナジュース＆金魚運動かな。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:42:43.34 Wj9ByuFp
>>480
㌧
月末（月の後）にやる予定
すぐに届くやつを注文すればよかった…

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:07:00.31 8+BNsRT0
今日で三日目なんだけど、酵素飲むと気持ち悪くなってしまうようになった。吐き気とかより胸焼けみたいな感じの。
あと異常にだるくなって動けなくなる。
ちなみに使ってるのはスーパーオータカ。
同じような状態になった人いる？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:14:52.47 AEjuJtiX
コスミックエンザイムを5月1日から継続中。
途中外出先で玄米なかったので白米食べたり、大根あきたので別の野菜食べたり
してるけど、まだまだ続けられそう。
4日過ぎから体調がよくなったので、ビリーやジリアンのエクササイズも毎日やってる。
体重は減ってないとモチ下がるんで計ってない。
むくんでた顔がすっきりして、ダルダルだったお腹がすっきりしたから
体感3kgは減ってると思う。
終了後の食事が一番要注意かな。

484:483
12/05/18 17:06:42.06 Gx/sffaQ
徐々に食事戻し中、とはいっても胃は小さくなってるし、夕食ご飯とみそ汁くらい。
今朝体重計ってみた。
５８．３→５３．６まずまずの結果で満足。
エクササイズの量をこれから増やそう。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:19:01.73 LEAfmJhB
酵素断食２日終わったところです。
激痛って訳じゃないけど頭痛がして不快です。
調べたら塩分不足みたいなんですけど、お味噌汁（具なし）
など飲んだら内臓は休んで無いことになってしまうので
しょうか。
でもそもそも酵素ドリンク飲んでるんだから同じかな？

486:460
12/05/19 23:43:00.47 /qIMLZ6e
>>485

そういう時は塩なめてください。
塩化ナトリウムじゃなく、岩塩などの自然塩を。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:18:10.21 ALr+GgT4
スタート時、168/58.5（４０代後半ですw）
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理！と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは２キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜１８時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:26:23.60 EpSCgfm8
>>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:45:44.24 B/3+nmSg
>>487

素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。

おめでとうございます。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 04:07:53.31 Qfg0FQcj
酵素を飲んでの断食って本当にデトックス出来てるのか疑問です。
４日酵素有断食したけど、ぜんぜんきつくないし、体重も殆ど
変わらなかったです。
水だけ断食した時はそれなりに一瞬ではありますが減ったのに。
栄養ちゃんととれちゃってるのかな。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:11:32.74 hM35HMdC
開封済みの大高酵素を常温保存したら上澄みが白くなっていたのと、
開けたとき炭酸みたいにプシュっと音がした。
発酵が進んでるだけか、もう飲めないのでしょうか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:56:10.41 vws8fGrS
エッセンシア飲んだことある方いますか？c

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:03:45.01 5S3bPhpl
【芸能】減量中の浜田ブリトニーついに30キロ台に
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:1番)

1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2012/05/31(木) 05:55:42.88 ID:???P
公開ダイエット中の漫画家でタレントの浜田ブリトニーが、ついに30キロ台に突入したことを
自身のブログで明かした。今年２月初めから開始したダイエットですでに12キロ以上減量したことになる。

浜田は４月中旬にイベントに登場した際、52・２キロから
２カ月半のダイエットで、42キロ弱にまで落ちたことを告白していた。

29日深夜に更新したブログでは、「ついについに　３０キロ台キタ‐‐‐‐！！！」と喜びを爆発。
現在の体重が39・７キロであることを報告し、「夢の３９キロジャストに向かって、
あと０・７キロ　がんばるねっ」と元気に綴っている。

酵素ダイエットドリンクで「健康的にダイエットできる」を証明するため、正式モニターとして
公開ダイエットに取り組んでいる浜田。身長１４６センチと小柄とはいえ、39キロ台に突入し、
「まだまだ頑張る」とは、“激やせ”を心配する声も聞こえてきそうだ。

ソース：デイリースポーツonline
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
画像：URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
29日付けブログで、30キロ台に入ったことを示す体重計の写真を公開
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
いかにウェストが細くなったかを示す写真も
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
浜田ブリトニーのパネェ！BLOG Powered by Ameba
◇URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:15:57.99 bo+4BLc2
ベジーデル酵素液２本買ったんだけど、
１日３食じゃなくて２食だけにしちゃダメなのかな？
昼は別になくてもなんともないんだけど…
そしたら１日で８０ｍｌだから１本で９日分になるし、いいんだけどなぁ。

あと、酵素断食って終わったら回復食って何日くらいしなきゃいけないんだろ？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:08:19.37 7j2mnVCh
>>491
大高酵素オンラインショップでスーパーオータカ買ったんだけど中にメモがあったよ
内容を一部コピー

直射日光の当たる場所や高音になる所に大高酵素飲料を保管されますと、発行が進みふたを開ける時
ポンッと音がしたり飲んだ時に舌先に炭酸のような刺激を受ける事があります。成分的にも全く問題
ございませんので安心してお飲み頂けますが、冷暗所（冷蔵庫など）に保管して頂ますとおさまります！

問題なく飲めそうだね

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:13:44.78 7j2mnVCh
発行じゃなくて発酵だった

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:20:32.38 V5Y6audR
>>496
高音もだけどw想像してわろたわ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:36:25.48 62ADAwYy
>>495
ありがとうございます！白い部分は念の為こしてから飲んでみます。

浜田ブリトニーすごすぎ。酵素置き換えだけであんなにするする痩せないよなあ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:13.28 iJw4Q1Ud
>>494
準備食と回復食は基本的にファスティング期間と同じ位は取らないといけないみたいよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:06:04.19 A1BTWC2n
ファスティングプレミアムの公式ページの説明が詳しくていいよ
商品は買ったことないけどw、献立とか書いてあるし参考にしてる
しかし720mlで15000円て相当高いよねー例え良かったとしても貧乏人には買えないわ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:05:08.21 zKFqg6TL
>>498
ブリトニーの食事はジャンクフードが多かったみたい。それを改善したっていうのも大きいと思いますよ。

502:494
12/06/04 13:10:35.06 giCMO6Zg
>>499
参考にさせていただきます。
>>500
夏前に太ってしまって、取り戻さないと夏迎えられないし、
水着も着れないし薄着も怖いし、やるしかないと思って、
前回1本買っただけでは気合が入らなかったので2本買いました。
でも楽天で安いとこ見つけたら13000円くらいでしたよ～
今年は写真撮られる機会とかが多いので、ホント特別です。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:44:50.08 Qmv1LeGb
ベジーデルは高いけど
そんな効果なかったなぁ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:21.22 U7Ct+2l8
>>503
効果がなかった、とは？
どういう風に飲んだの？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:43:06.37 Qmv1LeGb
>>504
二日間、断食したよ
>>434が自分です

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:19:34.35 KsAaUXD4
150cm。
断食2回と食事制限で、2ヶ月で49kg→42kgまで落とした。
運動始めてから体重が増えにくくなって最近よく食べてしまう。
外食の危険がない週末金土日でまた断食します。

酵素は毎日酵素を飲んでるけど、飲んでも空腹感があるし、
あまり意味がないように感じる。
本当に空腹感を感じない酵素なんてあるのかな。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:38:21.03 BHM54+yg
>>506
身長同じだ。それだけ落とすと見た目も随分変わったのでは？運動もしてたら内容教えて欲しい。励みになります！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:02:41.02 bxeSnn6d
コスミックエンザイム、昨日の夜一冷蔵庫入れて
今朝酵素の粉入れたら、
少したってからいきなり
パーン！
といって部屋の天井まで液体噴出した。
しばし唖然として動けなかった…

しっかり24時間は冷やしましょう。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:39:47.47 ZbK3V64p
スーパーオータカで断食５日目

断食前の血圧上１３９下８９

現在の血圧上１１９下７２
変わるもんだね

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:18:15.84 khomK37q
>>508
ひえー！大丈夫でしたか？？
昨晩ってことは冷蔵庫に6時間以上は入れたってことだよね？
十分冷えてるとおもうんだけど、それでもそんな大惨事になるの？？
酵素って扱いが難しいんだね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:48:56.46 k9a7Xc5k
>>510
部屋中（天井含む）ベタベタになり、ちょっとした大掃除ができました…

8時間は冷蔵庫に入ってた。
けど立てて入れれる場所無くて野菜室に入れたから、通常より冷える速度は遅かったのかも。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:55:52.86 Nir/egja
私2週間くらい冷蔵庫で冷やしてたけど全く同じ事が起きたよ…。
しかもベタベタが強烈過ぎて、何回床拭いてもベタベタ…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:46:48.06 atOpKrOT
流れを読んで、万が一にそなえ心を平常心にしつつもドキドキしながら冷蔵庫縦置き２本目開けた。
なんにも起きなかった＠コスミック

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 04:11:19.22 fXYJi1C5
お嬢様酵素使ってる人あんまりいないのかな？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:58:38.46 J9W4w+mT
>>514
使ってるよ
安いから、あー食べ過ぎたーという時に気軽に注文して
ファスティング出来るから便利
酵素はこれしか飲んだことないけど飲みやすいし
効果も相応には出ると思う
個人的には、レビューにあるような肌が綺麗になったとかは
あんまり感じないけど

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:33:18.05 ++ZuQYB3
大高酵素不味いけど、無調整豆乳に入れると調整豆乳みたいな甘さがでて飲める。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:42:24.29 MHCGAwzg
>>515
なかまはけん！
514ですが昨日初酵素ドリンクでお嬢様酵素のみました

水割りで飲んだのだけど梅ドリンクっぽくて美味しい！
とりあえず1本しかないのでまとめ貝してファスティングしたいです

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:54:26.97 ceD3VNCj
みんな浮気調査しないのかな。
色んなの試した人っていない？
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ→ｺｽﾐｯｸ→？
一応、比較の為にﾌﾟﾗｾﾝﾀにたち戻ってみるとは思うが。
お嬢も試したいとは考えている。
でも、お嬢とﾍﾞｼﾞﾗｲﾌは宣伝ﾌﾞﾛｸﾞとか多すぎてひいている…。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:54:25.03 xiFGCkS9
夕飯を酵素だけの置き換えダイエットって効果あるのかなぁ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:17:23.88 GFAdBOGq
浜田ブリトニーは一応それで痩せたことになってるよね
試してみてよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:35:53.87 8AZD2d+q
>>519
朝と昼を気をつければそら痩せるでしょ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:52:49.22 yoYE4Nzw
昨日から今週金曜まで6日間の酵素断食に挑戦してます。
昨日は家にいたから良かったけど、今日から仕事だから誘惑が多い…。
今週末に同窓会があるから5kgはやせたい。
180cm82.5kgスタート
今朝は80.8kg

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:33:49.45 ViLu00T6
酵素飲料って高いと思う。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:25.55 0EmJv2hO
>>522
余計なお世話だと思うけど、
同窓会でお酒飲まないようにね。
死んじゃう。

頑張れ～！
私もまたそろそろやらないとなあ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:53:51.05 +WZV8AN8
私も酵素断食期間中に酒を飲んで吐いたw
2、3日体調不良から抜け出せなかった
断れない事情だったから仕方ない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:39:22.40 jtA6D041
酵素断食中に飲酒すると死ぬの？
一食を酵素におきかえダイエット中なら問題無いのかな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:01:15.44 m0yZzKy/
死ぬというか普通に考えても
アルコールの回りがめちゃめちゃ良くなりすぎて危険な気がするよな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:40:22.34 VVFcKhKK
>>526
こういうお馬鹿な人は断食とか絶対しないでね。
周りの人が迷惑。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:39:43.58 h0nRbVoA
近々断食挑戦しようと思ってる

2日ならまぁなんとかやれそうな気がするけど4日ってかなり空腹感キツそう

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:45:36.13 ZGqS9/fP
準備期間ちゃんとすればあんまりお腹すかないよ

531:526
12/06/12 10:01:47.44 ViPAs3oM
>>528
はーい！しないようにしますね。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:27:15.51 GSsEWdja
>>531
でも、人によっては大なり小なり１日目は腹が減るから【我慢】だ！
１日目越せば楽。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:06:42.76 MFBYbR9g
>>522です
断食後の飲酒は相当酔いそうですね。
同窓会では飲まないように気をつけます。
アドバイスありがとうございます。

スタート時82.5kg
昨日 80.8kg
今日 80.2kg

今日は600gしか減らなくて残念。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:39:46.44 xd8EqLI/
この前の金、土にファスティングしました。ファスティング終了時点で-3キロ。念のため日、月、火と復食をとり、今日の夕飯で白米を食べました。
半日ファスティングは続け、食べる量も半分以下、味付けも薄めなのに1キロ戻ってる…体脂肪率1％しか減ってない。
ショック…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:05:42.54 f8LJPMae
>>534
水と油、食物繊維は良質のものを充分にとってる？
便秘になってない？
塩とりすぎてない？
食べ方や食べ物のバランスは？

復食内容分からないし、なんとも言えないけど、絶食状態から胃にものをいれたらその分体重が増えるのは当然

本来ファスティングはダイエット目的ではなく、体質改善。いらないものを出した分これから痩せやすくなるよ！
焦るのも分かるけどダイエットは一生ものなんだから、根気よく凹まず、良い食生活を続けようー
個人的には復食期過ぎても白米はあんまりよくないと思うよー！
なんか偉そうにごめんなさい、私も頑張ります

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:43:15.52 7FNxkeJG
>>534
1kgくらい戻るよそりゃ。
断食から食事摂取に移ってるんだから戻らない方がおかしい。
元の体重わからないから決めつけは出来ないけど
3kg減らして体脂肪1％しか減らないのは運動してないからじゃないかな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:46:59.30 uNKW1t/h
>>535
ありがとう。早く痩せたくて焦ってしまった…。
復食は、日、月の昼と夜はおかゆ中心で、火曜の昼はうどん、夜に白米にしました。おかゆも、月曜から豆腐やサラダ、キムチをプラス。薄めの味噌汁も飲んだりしました。
量はお茶碗半分～一杯くらいかな。便秘は、今日はでなかった…って感じ。
食べられる嬉しさにまけそうになるし、体重増えるしで諦めそうになったけど頑張ってみる！ありがとう。
またちょこちょこ報告します！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:05:46.53 uNKW1t/h
>>536
おっしゃる通り…運動できてません…。ファスティングしたら体脂肪率も楽々さがると甘々な想像してました。明日からでも少し体動かします。
ちなみにファスティング開始前161センチ54キロ→51キロになり、復食して今51～52キロウロウロしてます。
物入れれば増えますよね。割り切ってヤケにならないように落ち着きます。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:35:55.98 bZBXyLFv
浜田ブリトニーってピンで見ると特に顔小さく見えないけど、おたギャルと一緒の写真顔ちっちゃ！顔立ちはともかく顔ちっちゃ！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:52:37.63 yDmmZYl6
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg

3kg違うと体が軽いです。
まだまだ重いので頑張らないといけませんが。
昨日の午後から空腹感が無くなりました。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:22:11.49 7FNxkeJG
>>538
その数値ならすごくいい減り方だと思う。
これからしばらく飲み会は入れずにｗいい食生活続けて
軽い運動も入れたら足とかむくみ取れてすごくスッキリしそう。

駄菓子菓子復食にキムチはどうだろう～ｗ
一応刺激物だからお腹ビックリしちゃうよ。
塩分強いし、ニンニク効果で食欲増進しそうだから気を付けてね。
食物繊維と発酵食品なところは良いんだけどね。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:41:57.93 uNKW1t/h
>>541
ありがとう！なんかやる気でました(笑)みんな運動というと、筋トレとかランニングとかしてるのかな…？
キムチは、発酵食品だからと食べてみたら胃以前に私がしょっぱさにびっくりした(笑)のでそれ以来食べるのやめましたw
ご飯もよく噛んで時間かけて食べるように心掛けてます。
せっかく薄味で大丈夫になり、少食にもなったけど…嬉しい反面外食だとどうすればいいんだろうと戸惑いがあります。味はもともとついてるし…。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:18:11.16 i2I0H3a6
さっきやってた

NHKゆうどきネットワーク　午後4：50～6：00
>驚異の健康法　プチ断食
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:32:03.11 Fw0Wv3Az
準備期間は週末以外は夜一食のみで(デザートつき)
朝昼は錠剤の野菜酵素を二週間くらい

ブリトニーので昨日から完全断食2日復食3日予定で開始
超寒くなったで酵素以外は生姜粉と梅干しのお湯割のみ

余裕で行けそうと思ったら、寝てから夜中吐き気で何度も目が冷めて結局吐いた…
何にも食べてないから胃液のみ
地獄だったし起きてからもまだ気持ち悪いし初日より調子悪いけど
食べたらまた吐くのが怖くて食欲もないし結局酵素飲んでる…
どうしたらいいんだぜ？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:51:14.06 shm/RkcL
>>544
風邪？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:11:50.13 ObG/ZJk1
>>544
準備期間間違ってない？
まごわやさしいでいつもの6割食べるのが準備期間の基本で、適当に食べての断食は正直むしろ身体に悪いと思う
体調悪いなら切り上げてやめたほうがいいよ、お大事に

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:57:08.12 PKzxH0aR
酵素断食について質問です。

一般的に、断食は朝から始めるようですが、
昼や夜から始めるのはどうなのでしょうか？
(当日の朝少なめに食べて昼から翌日朝まで酵素のみ、昼から復食に入る等)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:21:33.04 alWsJXlc
>>544
取り敢えずすぐにもお医者さん行っておいでね。

>>547
別に問題はないと思うけど、夜始めると空腹で眠れなさそうｗ
朝から始めたら空腹にちょっと慣れた頃に就寝になって丁度良いイメージ。
後、朝からだと胃が空っぽの状態で酵素飲み始められるし、何となくふんぎりもつけやすい。
夜から始めるのが悪いんじゃなくて朝から始めるのがベストなんじゃないかな？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:44:10.97 072bbwpW
>>478
> インナーエステメルモベースサプリいいよ

> 優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
> 徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
>

私も飲んでる～

550:544
12/06/14 09:50:10.85 Fw0Wv3Az
皆さんありがとうございます。

準備期間は元々一日一食を始めてみたら意外に余裕な印象だったので、一日一食に慣れてきてから断食しようと思って、
サプリの野菜酵素も毎日しっかり取りデザートも果物などでむしろ三食の時より体調はよかったです。

風邪でも全くなく、さっきの書き込みから少し時間がたったら体調戻ってきたのでこのまま少し続けてみてまた不調の気配が出れば即ヨーグルトやお粥食べて病気行く事にします。

突然の事でびっくりしましたが、上ROMったら他にも吐き気があった方がチラホラいたので相談させてもらいました。

長文失礼しましたROMに戻ります。
また結果レポします。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:52:24.88 PKzxH0aR
>>548
なるほど、ありがとうございます。
効果的な面で言っても、朝から始めるのが良さそうですね。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:12:33.34 X8mWRcM3
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
4日目 79.4kg

上司に誘われて断りきれず夕食を食べてしまいました…。
また今日から頑張ります！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:27:58.18 gJt49HwB
みなさん酵素ジュース断食でも痩せてるようですが
私は四日間酵素ジュースのみの断食しましたが誤差の範囲位
にしか減りませんでした。
空腹もそんなにきつくないし結構カロリーがあるんだなと
思いました。
そして断食後２週間で1.5キロ太ってしまいました(TдT)
私は水のみのほうが合ってるかも。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:03:42.40 PEtITey6
元が少食？すごい便秘体質？
参考までに最初の身長体重訊いていい？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:32:42.95 rRbU9Dgg
>>553
157cmの52kgです。
大食いではないですが、少食では決してないです。
ただ、普段から甘いものなどはあまりたべないですけど。
年だからかもしれません（汗

556:555
12/06/16 02:33:35.61 rRbU9Dgg
すみませんアンカー間違えました。
>>554さんへでした。

便秘体質でもないです。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 04:47:10.30 HJuKCPOW
これで断食さえすれば痩せる！って思うのは間違いで、酵素断食は準備期や復食期、そして通常の生活含めてのものだと思う
高橋メアリージュンとそのトレーナーさんのブログはかなりきちんとしてるから一読の価値あると思う

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:56:15.72 xjO87zfT
酵素ダイエットとプチ断食をやっています。
はじめは半信半疑でお試しの感覚でプチ断食をしてみたのですが、
実際にやってみるとそれほど辛くないし酵素飲料の味も良いので、本格的に始めてみました。
お昼は玄米ご飯・夕飯はサラダも食べていますが３日で２キロ減らすことができました
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:00:04.95 RN6qd6t2
>>542です。
あれから腹八分目、よく噛むことを心掛け、ちょっとずつ体を動かしてみました。
今日測ったら50.5キロ！体脂肪率も-1パーセント！少しですがまた体重が動き始めました。

今回はお金がなく市販の野菜ジュースで代用してしまいましたが、ちょっと楽しくなってきてしまい(笑)酵素を通販で予約してみました。
届くのは来月ですが、今からわくわくしてます！

560:健康体
12/06/18 10:08:09.85 G/y/h4Tu
最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
URLﾘﾝｸ(p.tl)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:55:12.04 AIvYE8Tl
運動が１番だよ
運動すれば必ず痩せる

562:名無し
12/06/18 17:43:31.25 ZSK5WJS6
今から1週間断食スタートします！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:01:01.81 UVnWvXa2
わたすも!

564:名無し
12/06/18 19:47:04.56 ZSK5WJS6
頑張りましょ！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:22:27.47 aY4oHHsl
14日目にまさかの会食予定。
19日間は難しいな。
みんな頑張ってね。
翌日は｢何もなかったように｣ファスティングするおー！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:40:48.22 LVlV06dI
インナーエステメルモベースサプリいいね
痩せる

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:08:51.22 ABI9pHY9
スーパーオータカとかコスミックエンザイムは常温で置いとくと発酵して
蓋開けるときにポン！って言ったりするけど、ビューティーヘルスエンザイムは大丈夫みたい。
この違いはなんなんだろう？
おいしいのはコスミック＞ビューティーヘルス＞オータカだけど、
空腹が一番おさまるのはオータカな気がする。
週末は付き合いで飲食が増えるから、また月曜から頑張ります

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:18:52.51 pmjzlT4c
オータカは他のより酵素の量が多いらしいよ。
(同量で比較した場合)

他のは酵素量が少ない＝発酵量も減るからポンってならないとか？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:39:06.68 1yX4Kjcu
気づいたら５キロも増えてしまっていたので、
お嬢様酵素を注文してみたよ。
断食久々だから楽しみだ。早く届かないかな。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:54.69 3GCI9JWO
お嬢様が届いたので今日さっそく飲んでみた。
なるほどこれは美味しい。
昨日・おとついと、準備食にしてたので今日は酵素だけで本断食。
明日から復食に入ります。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:29:08.61 u4RsRnXB
コスミックエンザイムと玄米だけで一週間続けて3キロ痩せたけど2キロリバウンドしてしまった。
これからは一食置き換えてゆるやかに続けることにした。
スクワットもする！がんばる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:30:03.66 1xGyCyOb
極端な話、酵素断食って１ヶ月とか１年続けたらさすがに身体に悪い？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:42:52.25 MTNJ9tSO
最初からそんな事心配してる人に限って一週間も続かないだろうと思うが
ダイエットは自己責任で

普通に考えたら休まずに酵素断食を続けて身体に良いわけがない

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:17:09.25 fJ/vG60U
酵素って胃酸に分解されるから意味ないってホントなんでしょうか？
ダイエット中の単なる栄養ドリンクだと思ってたほうがいいのかな

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:07:49.89 GwDsfkqR
準備期間を終えて明日から開始予定です。自分は酵素のみで断食予定なんですがここみると玄米などとってる方が多いですよね？固形物をとりながらでも断食って成立するんでしょうか？
また酵素のみの断食と具体的な効果の違いなどありますか？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:14:58.63 tG4qGAsr
半日断食というのもあって１８時間固形物を取らないでいると胃腸は休めるようですよ。
私の体感ですが、酵素のみの方がかなり効果（好転反応とか）ありますが復食が難しい。
半日断食の方は効果が見えづらいけどストレスなくスムーズに続けられるような気がします。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:41.61 GwDsfkqR
ありがとうございます。とりあえず今回は酵素のみで頑張ってみます

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 05:57:21.93 RathNis2
明日、ブリトニーの酵素が届く予定。
今日は準備期間で、なるべく食事取らないようにします。
現在４６，５キロ。４３キロが目標。

579:570
12/07/01 12:04:21.06 Gen6RhK2
断食無事（？）終了
準備2日→酵素断食1日→復食2日
復食１日目の朝に好転反応らしき胃の収縮が起きたらしくて
夕方まで吐き気で辛くてまいったよ

結果156cm51.2ｋｇ→49ｋｇ
結果には満足、来月もやるぞー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:40:23.21 zuBW56Oi
>>579
それ好転反応でもなんでもない
胃酸が出過ぎて吐き気してるだけ
胃壁を傷つけるから危険

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:50:18.80 Gen6RhK2
そうかーそれだと怖いなあ
気を付けます

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:58:41.86 zuBW56Oi
どんな健康法も、合うあわないがあるから、吐き気などが出たらその時点で中断すべきだよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:30:58.28 Gen6RhK2
朝吐き気が出たから「ヤバイ」って思って重湯を飲んでみたら全部戻したんだよね
中断しようにも胃が復食を受け付けなかったから結局夕方まで何も食べれなかった
甲田療法の本断食だと女性は二人にひとりは吐くって書いてたし、
胃下垂の胃が上がることによる好転反応って書いてたから、それかなーって思ってた

今度やるときは断食中に重湯とったりして様子みるね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:18:44.81 zuBW56Oi
好転反応って言葉はあまり信じない方がいいよ
あらゆる胡散臭い健康食品や化粧品屋が、都合悪くなると使う言葉が「好転反応」だから

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:35:11.06 5bqeNzok
>>583
私も吐き気あったし、中断しようにも吐いちゃうから何にも食べれなかったよ
脂肪分糖分なるべくとりたくなかったし固形物も怖かったから、正しくないかもしれないけどヨーグルト断食てのもあるくらいだしって無脂肪ヨーグルトから復食したよ。
胃に優しいの期待して。
それからは早く良くなったけど。

結果的にはトータル2kg落ちたけど、吐きまくってた後の復食1日目なんて4kgも落ちてたw
身体中の水分出すぎw

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:49:07.94 zuBW56Oi
>>585
胃が悪いときにヨーグルトは禁忌だよ…
医者にも言われたもん
ヨーグルトは腸にはいいけど、胃が弱ってるときはダメって
水分補給しなきゃ脱水起こすし、水分出てって体重減ったところで脂肪は変わらないんだから水分とればすぐ戻る
ここの人たち、やってることがあまりにも滅茶苦茶過ぎるよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:30:00.70 5bqeNzok
>>586
ヨーグルトでも菌の種類によって胃に良いものや腸に良いものあるよ
ヨーグルトで胃が荒れる人も中にはいるけど、胃にも腸にも良いと一応位置づけられてるよ
ヨーグルト断食自体全否定かとw

ちなみに断食中は確かに水分抜けただけの4kgて分かってるし、断食も復食も終わって10日たっての「トータル」で2kg落ちたよ。
水分だけって上から否定する前に良く読んでよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:12:09.64 zuBW56Oi
>>587
トータルで2kg減ったっていうのは読んでるしわかってるよ
それより健康>痩せることだってわかってる？
1kg痩せるには7000kcal節約しなきゃならないんだよ
あなたが相当なデブでない限り4kgもすぐに落ちたなら危険過ぎる
脱水は本当にヤバいんだよ

あとヨーグルトが胃腸にいいというのは胃が荒れてない時の話
吐き気するときにヨーグルトなんて普通止められるから

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:34:29.43 74S2VdII
健康をかなりの程度犠牲にしてでも痩せたいから断食するわけですよ
ぶっ倒れて３kg痩せるならぶっ倒れてもいいという覚悟でやっとるんでしょう

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:23:20.97 zwBdxmPn
ここって酵素ドリンク（もしくは錠剤）飲みながらダイエットするスレじゃないの？
なんで脱水起こしながらヨーグルト断食した人なんかが書きこんでるの？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:50.23 SvEgzcr7
気持ち悪…吐くとか拒食過食の人と精神状態？か思考回路が近くなっちゃってやばいんじゃいかな。

心配だよ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:59:22.20 M0tGPF69
>>508見てから酵素の粉入れるのが毎回こわいｗ

コスミックエンザイムとお嬢様しか使ったことないけど、自分は味の好みと肌の調子はお嬢様で、体調の変化と体重変化を実感出来たのはコスミックエンザイムって感じ

593:483
12/07/02 20:59:55.99 lJGYj9o+
酵素断食実施してから2カ月たちました。
6月になってから現在50～51kgを維持してます。
食事は1600kcal以上、お酒もときどき飲むこともあるけど次の日調節。
しかし、まだ酵素1本半残ってるのに、転勤で引っ越すことに。
食事プラス酵素ガブガブはさすがにまずいなｗ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:00:26.06 E081/CjE
酵素高くて1ヶ月続けたけどこれ以上はキツイ
どうしよう
せっかく4キロ減ったのにああああ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:07:28.60 XlOS0LPB
>>594
目標はあと何キロなの？
酵素って胃酸でやられるから意味ない説もあるし、とりあえず青汁とかで代用してみたら？
私は酵素ドリンクが高いしマズすぎて苦手だから、ドクターシーラボの美禅食と青汁で代用してる

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:26:38.60 E081/CjE
>>595
目標までちょうど半分です
でも半月めくらいから飲み会が重なったりで停滞してて
もう一ヶ月延長か辞めるかってところ
青汁か…安いの探してみます

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:37:03.41 ghR0KYKD
>>595
青汁効果ある？どうやって飲んでる？？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:55:34.35 XlOS0LPB
スレチで申し訳ないんですが、レスもらったので説明すると
断食して体が吸収しやすくなってるときだから、体にいいものがいい→青汁いいかもと思って試したんです
青汁は大麦若葉に少し抹茶が入った粉のタイプで、少量の水でわって飲みます
それだけだと糖分が足りないので、1～2回ドクターシーラボの置き換え（美禅食）を豆乳でわって飲みました
美禅食は検索したらわかると思いますが黒糖と穀類、野菜が入っていて、1包54.8kcal（豆乳は除く）です
糖分撮るにしても砂糖よりは黒糖がいいかなと…
それ以外はひたすらミネラルウォーター飲むだけ
酵素にこだわらないなら、この方が安く済むのでオススメです
断食というよりは置き換えダイエットになるのかもしれませんが…
個人の責任でお願いします

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:57:21.73 MIRlP1t2
断食はじめて6日目
体重は初日から-3．2kgといまいちです。
あと今日夕方から口の中がなんだか苦い味になってます。
酵素とだけの断食で他はなにも食べてないのに…

同様の症状がでた方
もっとこうすれば体重を落とせるって経験をお持ちの方アドバイスお願いします

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:33:17.73 GbPpkuf7
脂肪1kg減らすのに7200kcal
3日の断食じゃ体育会レベルの運動をしてても1kgちょいがせいぜいだよ
水分や腸内のウンコで合計3kg減ってるだけで、つまり現状で限界だし、一瞬で元に戻るよ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:38:55.44 GbPpkuf7
あ、6日か。読み間違えた。
まぁ結論はたいして変わらんけどな。
6日で3kgったら相当早いよ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:36:16.44 5sGgkJtc
口苦い＝かわいてる
だと思うの。
体調大丈夫(´・ω・｀)
自律神経のみだれからきてるかも。
あと、口が渇くときは虫歯にも気を付けてね。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:23:25.63 MIRlP1t2
ありがとうございました。もう少し頑張って続けてみます

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:50:07.74 s9Gt9b8y
2週間の酵素断食を行った友人に触発されて酵素断食を先月行いました。
といっても初めての試みなので断食日数は１週間です。１週間にかけて
食事を徐々に減らしていき、次の１週間で断食を行い、次の１週間で重湯
・おかゆ・野菜等で復食を行いました。なお、断食期間中は腕立て伏せや
懸垂など軽い筋トレを行っていました。
断食終了後の1週間で体重は68kgから63kgへと5kg減、体脂肪率は20％から
16％へと4％減少しました。
現在は通常の食生活に戻っていますが、体重は約1kg増えて64kgほど、
体脂肪率は測る時間帯によって微妙に異なるものの、16％からさほど変わ
ってはいないです。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:38:40.78 2J6f9w13
断食は長い期間やるメリットないだろ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:44:16.94 1+Hgw2i2
餓死

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:37:35.83 1Rjy+F0d
酵素飲料で3日間断食して55Kg→52Kg

一番びっくりしたのは鼻の毛穴が目立たなくなって肌が綺麗になった事。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:16:41.10 O9Bn4Lsg
ベジーデルで２日断食を１ヶ月に１回くらい行ってます
お値段もいいので
他のものに変えようかなと思っていろいろ調べたけど
どれがいいのかわかりません

おすすめありますか？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:28:15.34 fQL3D3jg
共働き夫婦で、土日も断食できないので
平日の2日間、仕事しながらの断食に挑戦しました。

1日目は1人で行動していたので全く食べずに上手く行ったけど、
2日目は昼時に先輩と行動していたので、仕方なく昼ご飯を食べるハメにorz
サラダ+小さなパンだけで済ませたけど、
それのせいか2日目の減量は0、結局2日で1kgしか減らなかった…。

うまく断る方法はないものか。はぁ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:16:01.64 uGlKVJzK
ファースティンプラセンタ3本届いた！始めるためにここ1週間くらい、昼おにぎりとサラダ夜お粥ともやしの生活で頑張ってきた。明日から3日間休みなので始める！明日は外出予定だから準備日にして土日で断食する。月曜からの復食が不安…。
154㎝66㎏

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:29:42.40 EU908Mpu
>>610
がんばって！
美しくなりましょう。

別の断食スレからきました。
今夜から日曜日までがんばります。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:05:16.86 XSHMZE3V
>>611
610です。ありかとうございます！
本当にね　本当に美しくなりたいんです　色々あって、自分を変えたいんです。
611さんも今夜から頑張ってください！
ていうか、「ファスティープラセンタ」でしたわ…
この一週間ですでに66→65．2kgまで落ちてます。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 02:15:49.50 vTYjiLkM
610さん、そうなんですね。
女子は自分をきれいと思えてると
だいたいのことがうまくいきますよね。
このファスティングで
人生変える第一歩踏み出しましょ。
気持ち伝わってきました。

私も。
161.5cm/54.7kgスタート。

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