酵素断食 - 暇つぶし2ch

酵素断食 ..

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:30:58.04 +4/wFqIe
スペック
153cm
53kg
40代女性
30代のときはストレスで37kgまで痩せましたが、
会社辞めてから太り続けています。

そしてプチ断食始めした。
1人でくじけそうになってこちらにお邪魔しました。

○昨日の食事
朝　なし
昼　リンゴ・人参・レモンジュース、フランスパン、ゆで卵半分とパセリと玉ねぎのサラダ
夜　リンゴ・人参・レモンジュース、ケフィアヨーグルト

○今日の食事
朝　なし
昼　リンゴ・人参・レモンジュース、フランスパン、ゆで卵半分とパセリと玉ねぎのサラダ
夜　リンゴ・人参・レモンジュース、ホルモンと野菜の炒め物、豆のパン、ピーナッツ

昨日はお腹がすいて全く眠れませんでした。
今日も空腹感が・・・。
みなさん、これを克服して頑張っているんですよね。
こう書きながらも、ヨーグルトぐらいなら食べてもいいかなー
なんてちょっと考えている自分がむかつきます。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:39:32.61 VqU2FXC/
大高酵素ってかなり甘いけど

一日30ぐらい×3回飲んでも

太らないのかな？？？？？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:57:11.45 H5HVyVJK
>>382

大高酵素は30ccで90kcalですよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:20:49.45 KkWbqo70
大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:01:50.94 7acbhC7J
人に聞いてばかりじゃなくて調べるとかしようよ。とりあえずダイエット始めてみれば？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:25:09.73 4sHEAorw
お嬢様酵素のカロリー、知ってる方いらっしゃいますか？
ネットで検索してみたんですが、分からなくて。
もうご存じな方がいらっしゃったら教えて下さい。
お願いします。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:30:06.06 ROXtx81c
酵素のカプセル飲みだしてからウンコが白っぽい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:53:18.27 wFFa+pRi
大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？

という疑問って>>385なら調べればわかるんだw

ちなみにおれは384じゃないけどね

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:54:33.77 mnB4faBw
確かに最近うんこ白い。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:09:39.46 ebFgmHlL
胆汁出てないの？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:19:20.09 IStk6/Kt
身長１５４センチ
体重５３キロ

ベジーデル酵素液を飲んで断食５日間やるつもり。
今日１日目は
５２．５キロでマイナス０．５キロ。

392:391
12/02/21 18:07:17.46 3UGlMzgF
今日は５１．５キロ
開始から２日で１．５キロ。
まだまだ序盤！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:22:08.53 GCPoLeLL
>>388
口コミを探すとか栄養価を調べるとかしていいと思ったものを自分で試してみるべきですよ。何がいいか何て人それぞれ。じゃあ酵素断食を初めてした人は全員人に一々聞いて試すんですか。こういう人は理由つけて何も実行しない人です

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:08:10.96 T87Vtawg
>>391
私は身長１５３
体重が５３，５です

夏ころは５９キロあって踏み台昇降で落としました
その後、体重が運動で落ちなくなって
いま、ベジーデルの購入を迷い中です

身長体重が同じくらいなので
経過、参考にさせていただきます

395:391
12/02/23 12:42:52.60 uHL0rhDI
>>394
ぜひ買ってやってみるといいよ、楽だしお腹もすかないから。

ちなみに３日目は５１．２kgだった。
４日目の今日で終わるつもりだから、マイナス２kgは達成したいなって思うんだけど…
またレポします！

396:391
12/02/23 19:16:23.31 uHL0rhDI
４日目
５３キロ→５０．５キロ

５日間の予定でしたが、
頭痛などに耐えられず４日間で断食はやめて、明日から回復食に切り替えます。
結果的には２．５キロ減ったので満足しています。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:04:22.57 T87Vtawg
>>395
レスありがとうございます

休みに断食したいと思いましたが
回復食が厳しいなって思いまして・・・・・

昼食は決められたメニューを
どうしても社内で摂らないとなりません
ので出来るか不安です

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:21:54.62 uHL0rhDI
>>397
その決められた中でも、比較的脂質の少ないお腹に優しそうなものだけ食べるっていうのはどうですか？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:58:10.29 mUe00G9J
今日から回復食です。
朝は味噌汁一口と３分粥を半膳くらい。

朝起きたらさらに０．５キロ減ってました！
夜と朝の違いかもしれないけど…

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:14:12.23 g25zcC3B
>>398
５日の予定を切り上げたってことは
１本飲みきらないで終わりにしたってことですか？

回復食が重要ってここで読んだので
それが心配です

ベジーデルとコスミックエンザイムでも迷ってるし・・・

401:391
12/02/24 09:27:00.00 9LHnQdMv
>>400
バカだから勘違いしてて、一日目に120ｍｌを3食分飲んでて、
2日目の夜にそれじゃ最後まで足りないことに気づいて、
結局1日目は120ｍｌ3食、2日目は120ｍｌ2食、
3日目は60ml１食、4日目は60ml1食で1本飲み切って終わったよ。
本来は2日分だしね・・・
でもちょっとずつ1日の量減らしたからそんなに空腹感なかった。
ベジーデル楽天で買ったらグルコマンナン？のDELLOFFっていう錠剤ついてきて、
それを併用して飲んでたからできたのかも。
ちなみにみそ汁の汁だけはOKって知人(ベジーデル紹介してくれた)に聞いて、
朝はみそ汁と水を3日目と4日目に飲んだよ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:27:33.63 lH5Ktdfm
こんなスレあったんだ。
昨日昼から断食、一日以上経つのに一キロも減らず、心が折れそうになってた。
減らないし、だるいし、何もヤル気なくなって、ホントにダメ人間状態だけど、過去レスみて「これが好転反応？！」と、もう少し頑張ろうという気持ちが芽生えた。
明日昼までは頑張ってみる。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:09:01.97 Hd6VxWIY
>>402
以前1週間酵素断食しましたが、
1日2日目はまだ脳がご飯を欲しがります。
3日目くらいから食べなくても平気な自分に気づき、
5日目6日目あたりはもう何ともなし。

やってみて自分が、いかに脳でご飯食べていたかを感じました。
も少しの間はつらいかもしれませんが、頑張ってみてください。
あと、復食期の食事が非常に大事なので、断食あけは消化の良いものを
ちょっとずつとるようにしてくださいね。

一度慣れると、普段から「あ、今夜は酵素だけにしておこう」って
思えるようになりますよ。頑張って。

404:402
12/02/29 19:01:45.11 Jb3tjIZu
403さんありがとうございます。
なんとか、3日目を迎えました。
少しずつ体も慣れてきたようで、苦痛も減りました。
今夜いっぱい断食したら切り上げて、明日朝から回復食を始めます。
なんとか当初目標の3日間がクリアできそうで自信になりました。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:00:28.52 nFhEO4kO
大高酵素って、
膵臓が悪い人は飲んだら駄目なのかな。。

少しづつ
30ミリくらいなら大丈夫かな？？

406:402
12/03/01 09:03:32.08 ovDpjyQu
405さん、エリカさんあたりにメールできいてみては？

自分は今日3日間の断食を終え、達成感。
辛かったし自分には合わないかとおもったこともあるが、3日目晩は慣れたのか普通になった。
先ほど久々に豆腐を食べた。
豆腐とトマト。ゆっくり少しずつ。
こんなに頑張ったんだから、これからは食べ物特に気をつけて、この頑張りを生かす。
無駄にしたくない。

ちなみに1キロしか減らなかった。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:16:54.05 8Tt0ZLb0
>>405

なぜ肝臓を気にされるのでしょうか？

408:402
12/03/03 18:22:41.56 H6OnIkHf
今日は、仕事の関係で人と会食してしまい、ついつい食べてしまった。
もっと食べたい。
リバウンドしつつある。
食べてしまった自分を責める気持ちと、食べたい自分が抑えきれず…精神的に辛い。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:54:48.54 70a29W/5
>>408

また明日から断食すればいいよ。
精神的にやられるのが一番ダメ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:25:51.32 rvJm5YII
酵素使わずに一週間完全断食（水だけ）した俺が通りますよっと。
ご質問等有りましたらどうぞ。

ちなみに次は酵素断食しようと思って探したら
このスレ見つけました。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:11:48.60 sdPW5YTx
>>410
このスレの人はダイエットの他にも
デトックス（解毒）なんかも目的にしてそうだから
完全断食はあまり興味ないんじゃないかな・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 01:22:41.57 mUcvU9r3
先月中旬から昼だけ食べて、朝と夜は酵素ジュースを続けています。
食べるのを我慢するのはまだ辛いです。
でも体重計乗ると、まだまだ頑張ろうって気になれます。
53.8kgからのスタートで今50.2kgまで減りました。
私は皆さんみたいに酵素を買っておらず、
生の果物や野菜の繊維を取り除くジューサーにかけて
できたジュースをすぐに飲むやり方です。
砂糖を入れて発酵はさせていません。
基本のお気に入りレシピは人参、りんご、レモンです。
このスレの皆さんは、市販品の酵素を使う方が多いみたいですね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:53:48.35 edknq0gk
なにこのデブ臭プンプンのスレ？

414:sage
12/03/05 22:17:41.32 YVE0dVu9
URLﾘﾝｸ(www.takamin.com)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:54:18.13 dBAwdD59
手作り酵素を考案した十勝均整社のホームページ
URLﾘﾝｸ(kinseitedukuri.p1.bindsite.jp)

416:402
12/03/10 21:58:18.75 SBWvM6uc
月曜日から再び3日間の酵素断食をする予定。
痩せ期だし、月も新月に向けて欠けつつあるから、前回よりもラクかも？！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 11:38:08.27 3aqZfBqJ
朝ご飯を酵素にしてみた
トイレに３回行った
デトックス効果を実感！と思ったけど
頭がいたい。眠い。
ただの疲労かね？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 20:12:33.85 s3j7nyjS
一応酵素ダイエット3日目
１日目は水のみで２日目と今日で昼と夜しか酵素飲んでない
残った酵素はあしたからの復食でぼちぼち使う予定
ちなみに今の所 -2.5キロ
リバンドに気をつけるのみ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:54:06.94 rMWQk7Xm
>>417
私も頭いたい
食べてないせいかと思ってた…どうなんだろ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:36:38.46 16EMBLdO
酵素好転反応で、ぐぐってみ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:48:25.03 EbLHRRLF
完全断食は痩せるけど、私は必ずリバウンドしちゃうから、今月は2食か1食に変えようと思う。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 03:48:53.48 Wx5mCrm0
新月挟んで３日断食するのが良いみたいだね
水曜から３日間頑張ろう♪

423:402
12/03/21 20:38:04.71 /B8jD7LV
初めてした時は、頭いたくなったり眠たくなったりだるくなったりした。
でも、3日目の晩に嘘みたいに体が楽になった。
あの爽快感が忘れられず、今、また酵素断食をしてる。
体が慣れたのか、断食してもそんなに辛くなくなってきた。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:22:10.22 LjPQzh4m
ちょっと・・・

貴方達に言っておきたい。
「酵素断食」なんて、ダイエット業界が生んだヒドすぎるインチキ以外の何者でもない。
「酵素断食」でヒットするHPに書いてる事なんて、詐欺レベルの嘘ばかり。

理由
①酵素はアミノ酸がDNA塩基配列によって接続されたタンパク質で出来た触媒であり、
その種類は無数にある。
ヒトにはヒトDNAに従って作られた酵素しか意味を成さない。
野菜という生物に必要な酵素とヒトに必要な酵素が同じわけない。

②酵素は熱に弱い事はご存知の様だが、胃液にも弱い。
胃液はタンパク質をアミノ酸に分解する機能を持つから。
ゆえに酵素を経口摂取する事は完全に無意味。

結論
☆高い酵素だのを買うのなら、プロテイン粉＋マルチビタミンマルチミネラルでも
買った方が安くて効果的。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:58:09.41 LjPQzh4m
①についてちょっと正確性に欠けたので修正。

無数にある酵素の中には、ヒトとある植物体内で共通する
酵素もあるだろうが、それも②によって分解されてしまうので
無意味。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:32:41.27 t4ZCMr6E
うるさい。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:44:09.10 Xk71E2if
自分が陽性、陰性ってどうやって見分けますか？
なんとなくあっためる方向で番茶とか生姜とか取ってるけど
今ひとつ分からないです。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:57:05.97 ZF0JxCQ8
通販にうるさい家族がいるのでDSで大高酵素を購入
月曜日から始めようと思う
ファスティングで58.8→54くらいに落ちれば御の字だと思う

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:37:33.06 2nKdae7S
ベジーデル購入しました

何日で行うのが良いのかな？
やはり完全断食して２日ですか？

430:402
12/03/22 21:52:39.90 BjfvoJT0
自分は薬局の指導のもとしたけど、まる3日断食して、回復食を3日気をつけた。
3日目に急に身体が楽になったから、3日って意義があるんかもと思っている。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:21:51.80 t1J3fk2Z
酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ

ダイエット業界の餌食だな…

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:01:42.45 QlgGw+dL
ファスティングデーツVSベジーデル酵素液

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:47:15.86 bK8SxByK
>>424
確かにね。ホームページとか見てもいい事ばかり書かれてるから少し疑ってる

434:３９４
12/03/27 20:43:47.54 bzggaje2
本日、ベジーデル開始しました
１日３回で４８時間（２日間）で実行中です

３９４で書いた時から果物と野菜を多く摂る食事を心掛けたからか
体重はマイナス１キロしてました

今朝の体重は５２、４キロ　　体脂肪３６％　　ＢＭＩ　２２，３　

今日の３回分は、今少し前に飲み終わりました
空腹との戦いは、ひたすら歩く＆水を飲むを繰り返しました

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:37:54.68 pN+6h/3E
>>433
自演乙。

436:３９４
12/03/28 10:38:25.89 11Fhn/e6
昨日は空腹のためになかなか眠りにつけず付属のＤＥＬＬ　ＯＦＦを飲みました

今朝の今体重は５２、６キロ　　体脂肪３７，４％　　ＢＭＩ　２２，４
増えてる・・・・

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:05:26.28 HONobQEg
半年ほど前に酵素断食で7キロ痩せて、その後半年で2キロ位痩せました。
体調も肌もすごく良い。
また今日からやろうかなと考えています。
前回ほどストイックにはやらず、昼だけおひたしや玄米食べて三日やってみようかな。また報告来ます

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 19:56:10.02 tY7/JrSN
>>424
酵素ダイエット始めようと思ってここに辿り着いて、
その事実知ってやめたｗ
プロテインか・・・
運動したくないんだよなあ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 07:01:28.43 +z2fkOEy
自演うざ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:05:27.99 WpMPK1R7
自演じゃないよ

441:３９４
12/03/29 18:55:17.10 HvW26F+F
ベジーデル２日間、終了

今朝の体重は５２、２キロ　　体脂肪３７，６％　　ＢＭＩ　２２，１
そんなに変わってない・・・

１日目は辛かったけど２日目は食べなくても平気だった

今日は重湯を朝、昼と食べた
胃袋がかなり小さくなってるようでほとんど食べられなかった

442:３９４
12/03/30 10:08:24.30 LfDchCRZ
今朝の体重５１、３キロ　　体脂肪３６，１％　　ＢＭＩ　２１，８

今日からお粥にした
徐々に毎日、減ってる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 10:46:23.27 UZAqSb/d
コスミックエンザイム買ったんだけどさ
レビュー見てると入院したって書いてる人何人かいるね
何でだろうｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:30:23.29 pr0aFRab
ごちそう酵素ってどうですか？
コスミックとどっち買うか迷ってます。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:25:58.36 TFmrRgUg
ごちそう酵素買ったよ～。
クチコミほどおいしくないけど飲めなくはない。
昨日初めて30ml飲んで、今朝うんちしたら、フルーティな匂いがしたw
断食は生活的にちょっと今は無理そうなので、一食置き換えくらいの緩さで飲み続けてみようと思う。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:11:25.98 jAlAVRdV
今日から１週間、ベジーデル酵素液で断食予定です。
今のところお腹減らず。

１５４センチ５４キロです

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:03:26.92 Yzl8pfBf
今頃インフル患って4日ほど寝込み、
二度くらい湯漬け食べただけで過ごしたら体重2kg減ってた。

まだ食欲ないし温かいものイヤだし、折角だから回復食は酵素メインで行こうかと。
とは言え急な事で酵素液もないし甘ったるいの気持ち悪いから
生野菜・果物ミキサーかけたのと冷蔵庫に入ってる瀧の酵母使おうかと。
明日には冷たい蕎麦にスプラウトとキュウリととろろのっけたのが食べたいな…

今はネットスーパーあるからありがたいわ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:14:59.64 +z0UbF7B
お金が無いからベジーデルではなく、ベジスリムを購入。
なぜこんなに値段が違うのか調べたけどわからず…

いま生理3日目だから、
終わってからの方がいいのかな？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:43:10.85 JQCv8zN5
>>448
あ～わかる
同じ商品だと思ってて首傾げてましたよw

私は大高でしか試した事なくていつも鼻つまんで飲んでました
味とか感想教えてほしいです

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:26:19.95 GZynXqzH
今日からファスティング始めた。

昨夜のお風呂での体重：66.3㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

昨夜のお風呂での体重：65.0㎏

まずまずだ・・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:26:32.17 8+F8EPlV
>>450
俺、まだまだ届かないからｵﾏｲの動向に期待
Fight

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:24:11.07 5pdBn0vF
今日のファスティング結果。

開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：65.0㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

今日のお風呂後の体重：64.1㎏

いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:56:20.31 8+F8EPlV
>>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mﾖｰﾛｰ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:38:35.16 VufsXWzZ
頑張れ～！
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ～

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:07:36.85 Pv1Dm1xj
今日のファスティング結果。

開始時の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.1㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク

今日のお風呂後の体重：64.2㎏

うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:12:57.14 j7lEIpJN
素朴な疑問…
酵素断食やったあとって、リバウンドしないの？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:37:46.29 Pv1Dm1xj
断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。

断食あけ１食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯（おかゆの上澄み部分のみ）にします。

そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはんな感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:56:19.93 LX/pD3dt
酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:06:33.81 iqotUFXF
>>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです？
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:21:49.95 +8vKJtHS
今回のファスティング結果。

開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.2㎏

今日の食事内容

朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：おかゆ

今日の夕飯お風呂前の体重：64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重：64.1㎏

今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな？

また来月したいと思います。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:58:08.73 gyVSMRvE
>>460
お疲れ様でした～。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか？
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:18:00.70 OYdy+4Jc
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:52:19.78 YuN4S0OL
>>460
読んでやったぜ、ｺﾉﾔﾛｳ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:31:57.08 c5sB+3UB
>>459
大高酵素のヨーグルトダイエットです。このスレでも>>368 >>377
と試した方がいますね。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:37:18.24 c5sB+3UB
あと>>372もですね。
自分は一週間で2.5kg減だった。
回復食の難しさを感じますが頑張ります。

466:460
12/04/28 06:12:43.23 F2WA7hhV
>>461-463
レスありがとうございます。

昨日は、朝はいつも通りで
昼にあんかけうどん、夜はごはん、蒸し鶏、サラダ、味噌汁でした。
正直蒸し鶏はちょっときつかったです。

体重の方は、0.6㎏増の64.7でした。
できれば65㎏アンダーのままキープしたいと思っております。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:18:48.60 8asnvmbW
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…

スタート時：64kg
お風呂後：63.6kg

朝：寝てたので食べてない
昼：酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜：酵素液30ml+午後の紅茶（無糖）+レモン汁
間食？：午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト

空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう？肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど

ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい？
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:01:31.00 QwzDLrqO
好転反応なんてないよ
ただの脱水症状

469:460
12/04/29 22:26:51.50 hn+vfnu3
人いなさそうだけど一応今日の結果報告

朝:62.8kg
夜:62.8kg
ﾄｰﾀﾙ:ｰ1.2kg

朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を１杯ずつ

うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ？
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む！

468>>そうなの？じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:13:42.42 QwzDLrqO
水分と塩分ね
ほんのちょっとでも摂ると違うよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:06:55.60 eevgJBLH
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:46:38.05 nIbThlWk
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。

473:467
12/04/30 22:23:38.31 yBKLeLbp
>>471
わかった、安心して書き込んでやる

朝：62.4kg
夜：62.6kg
ﾄｰﾀﾙ：-1.4kg

朝：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ（和風、30kcalくらい）
夜：酵素30ml+炭酸水+レモン汁

塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか？
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩２食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐（波乗りジョニー１個）と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな？

>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな！ウエストゆるいとか羨ましいｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:56:28.17 nIbThlWk
>>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:55:32.87 spT/QoaH
一応四日間やってみたけど、さすがに食べなかったので少し減ったよ。
でもすぐにリバウンドしそう。
酵素はおいしかったからまた買おうかな。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:06:17.19 h4PNlGK3
昨日の夜からスタート。
お腹すいた。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 09:37:26.72 8Ema9vNf
ねぇみんな食べなくてうんこはでてるの？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:23:23.52 trtj5UFm
インナーエステメルモベースサプリいいよ

ベジーデル断食したけど
下痢と胃痛と頭痛でひどいめにあって
体重は減らなかった

優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:04:05.44 L+VOusj6
断食はしてないけど酵素飲み始めて5日
肌荒れハンパないです
ガサガサのブツブツ…これって好転反応？断食してないのに

480:460
12/05/08 21:10:17.24 Vq745U1/
460です。

断食から1週間半。
一回GWということもあって
ちょっと飲んだり食べたりしてしまって
一度66キロ台になったけど
昨日今日でいっぱい出したらまた64.5㎏に。
断食すると、胃が小っちゃくなるのか、
あまり食べられなくなるんですよね。

あと、断食になれるとお腹が減りにくくなる。
正確には、空腹に慣れて、ある程度の空腹だと
食べなくても大丈夫になって、結果食べる量が減る。
太りにくい体質（食習慣？）ゲットしたのかも。

>>477
私は普段から便秘気味なので、断食中でも食物繊維系の
健康食品飲んでいます。
あと、最近は豆乳バナナジュース＆金魚運動かな。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:42:43.34 Wj9ByuFp
>>480
㌧
月末（月の後）にやる予定
すぐに届くやつを注文すればよかった…

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:07:00.31 8+BNsRT0
今日で三日目なんだけど、酵素飲むと気持ち悪くなってしまうようになった。吐き気とかより胸焼けみたいな感じの。
あと異常にだるくなって動けなくなる。
ちなみに使ってるのはスーパーオータカ。
同じような状態になった人いる？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:14:52.47 AEjuJtiX
コスミックエンザイムを5月1日から継続中。
途中外出先で玄米なかったので白米食べたり、大根あきたので別の野菜食べたり
してるけど、まだまだ続けられそう。
4日過ぎから体調がよくなったので、ビリーやジリアンのエクササイズも毎日やってる。
体重は減ってないとモチ下がるんで計ってない。
むくんでた顔がすっきりして、ダルダルだったお腹がすっきりしたから
体感3kgは減ってると思う。
終了後の食事が一番要注意かな。

484:483
12/05/18 17:06:42.06 Gx/sffaQ
徐々に食事戻し中、とはいっても胃は小さくなってるし、夕食ご飯とみそ汁くらい。
今朝体重計ってみた。
５８．３→５３．６まずまずの結果で満足。
エクササイズの量をこれから増やそう。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:19:01.73 LEAfmJhB
酵素断食２日終わったところです。
激痛って訳じゃないけど頭痛がして不快です。
調べたら塩分不足みたいなんですけど、お味噌汁（具なし）
など飲んだら内臓は休んで無いことになってしまうので
しょうか。
でもそもそも酵素ドリンク飲んでるんだから同じかな？

486:460
12/05/19 23:43:00.47 /qIMLZ6e
>>485

そういう時は塩なめてください。
塩化ナトリウムじゃなく、岩塩などの自然塩を。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:18:10.21 ALr+GgT4
スタート時、168/58.5（４０代後半ですw）
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理！と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは２キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜１８時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:26:23.60 EpSCgfm8
>>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:45:44.24 B/3+nmSg
>>487

素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。

おめでとうございます。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 04:07:53.31 Qfg0FQcj
酵素を飲んでの断食って本当にデトックス出来てるのか疑問です。
４日酵素有断食したけど、ぜんぜんきつくないし、体重も殆ど
変わらなかったです。
水だけ断食した時はそれなりに一瞬ではありますが減ったのに。
栄養ちゃんととれちゃってるのかな。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:11:32.74 hM35HMdC
開封済みの大高酵素を常温保存したら上澄みが白くなっていたのと、
開けたとき炭酸みたいにプシュっと音がした。
発酵が進んでるだけか、もう飲めないのでしょうか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:56:10.41 vws8fGrS
エッセンシア飲んだことある方いますか？c

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:03:45.01 5S3bPhpl
【芸能】減量中の浜田ブリトニーついに30キロ台に
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:1番)

1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2012/05/31(木) 05:55:42.88 ID:???P
公開ダイエット中の漫画家でタレントの浜田ブリトニーが、ついに30キロ台に突入したことを
自身のブログで明かした。今年２月初めから開始したダイエットですでに12キロ以上減量したことになる。

浜田は４月中旬にイベントに登場した際、52・２キロから
２カ月半のダイエットで、42キロ弱にまで落ちたことを告白していた。

29日深夜に更新したブログでは、「ついについに　３０キロ台キタ‐‐‐‐！！！」と喜びを爆発。
現在の体重が39・７キロであることを報告し、「夢の３９キロジャストに向かって、
あと０・７キロ　がんばるねっ」と元気に綴っている。

酵素ダイエットドリンクで「健康的にダイエットできる」を証明するため、正式モニターとして
公開ダイエットに取り組んでいる浜田。身長１４６センチと小柄とはいえ、39キロ台に突入し、
「まだまだ頑張る」とは、“激やせ”を心配する声も聞こえてきそうだ。

ソース：デイリースポーツonline
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
画像：URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
29日付けブログで、30キロ台に入ったことを示す体重計の写真を公開
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
いかにウェストが細くなったかを示す写真も
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
浜田ブリトニーのパネェ！BLOG Powered by Ameba
◇URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:15:57.99 bo+4BLc2
ベジーデル酵素液２本買ったんだけど、
１日３食じゃなくて２食だけにしちゃダメなのかな？
昼は別になくてもなんともないんだけど…
そしたら１日で８０ｍｌだから１本で９日分になるし、いいんだけどなぁ。

あと、酵素断食って終わったら回復食って何日くらいしなきゃいけないんだろ？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:08:19.37 7j2mnVCh
>>491
大高酵素オンラインショップでスーパーオータカ買ったんだけど中にメモがあったよ
内容を一部コピー

直射日光の当たる場所や高音になる所に大高酵素飲料を保管されますと、発行が進みふたを開ける時
ポンッと音がしたり飲んだ時に舌先に炭酸のような刺激を受ける事があります。成分的にも全く問題
ございませんので安心してお飲み頂けますが、冷暗所（冷蔵庫など）に保管して頂ますとおさまります！

問題なく飲めそうだね

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:13:44.78 7j2mnVCh
発行じゃなくて発酵だった

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:20:32.38 V5Y6audR
>>496
高音もだけどw想像してわろたわ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:36:25.48 62ADAwYy
>>495
ありがとうございます！白い部分は念の為こしてから飲んでみます。

浜田ブリトニーすごすぎ。酵素置き換えだけであんなにするする痩せないよなあ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:13.28 iJw4Q1Ud
>>494
準備食と回復食は基本的にファスティング期間と同じ位は取らないといけないみたいよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:06:04.19 A1BTWC2n
ファスティングプレミアムの公式ページの説明が詳しくていいよ
商品は買ったことないけどw、献立とか書いてあるし参考にしてる
しかし720mlで15000円て相当高いよねー例え良かったとしても貧乏人には買えないわ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:05:08.21 zKFqg6TL
>>498
ブリトニーの食事はジャンクフードが多かったみたい。それを改善したっていうのも大きいと思いますよ。

502:494
12/06/04 13:10:35.06 giCMO6Zg
>>499
参考にさせていただきます。
>>500
夏前に太ってしまって、取り戻さないと夏迎えられないし、
水着も着れないし薄着も怖いし、やるしかないと思って、
前回1本買っただけでは気合が入らなかったので2本買いました。
でも楽天で安いとこ見つけたら13000円くらいでしたよ～
今年は写真撮られる機会とかが多いので、ホント特別です。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:44:50.08 Qmv1LeGb
ベジーデルは高いけど
そんな効果なかったなぁ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:21.22 U7Ct+2l8
>>503
効果がなかった、とは？
どういう風に飲んだの？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:43:06.37 Qmv1LeGb
>>504
二日間、断食したよ
>>434が自分です

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:19:34.35 KsAaUXD4
150cm。
断食2回と食事制限で、2ヶ月で49kg→42kgまで落とした。
運動始めてから体重が増えにくくなって最近よく食べてしまう。
外食の危険がない週末金土日でまた断食します。

酵素は毎日酵素を飲んでるけど、飲んでも空腹感があるし、
あまり意味がないように感じる。
本当に空腹感を感じない酵素なんてあるのかな。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:38:21.03 BHM54+yg
>>506
身長同じだ。それだけ落とすと見た目も随分変わったのでは？運動もしてたら内容教えて欲しい。励みになります！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:02:41.02 bxeSnn6d
コスミックエンザイム、昨日の夜一冷蔵庫入れて
今朝酵素の粉入れたら、
少したってからいきなり
パーン！
といって部屋の天井まで液体噴出した。
しばし唖然として動けなかった…

しっかり24時間は冷やしましょう。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:39:47.47 ZbK3V64p
スーパーオータカで断食５日目

断食前の血圧上１３９下８９

現在の血圧上１１９下７２
変わるもんだね

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:18:15.84 khomK37q
>>508
ひえー！大丈夫でしたか？？
昨晩ってことは冷蔵庫に6時間以上は入れたってことだよね？
十分冷えてるとおもうんだけど、それでもそんな大惨事になるの？？
酵素って扱いが難しいんだね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:48:56.46 k9a7Xc5k
>>510
部屋中（天井含む）ベタベタになり、ちょっとした大掃除ができました…

8時間は冷蔵庫に入ってた。
けど立てて入れれる場所無くて野菜室に入れたから、通常より冷える速度は遅かったのかも。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:55:52.86 Nir/egja
私2週間くらい冷蔵庫で冷やしてたけど全く同じ事が起きたよ…。
しかもベタベタが強烈過ぎて、何回床拭いてもベタベタ…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:46:48.06 atOpKrOT
流れを読んで、万が一にそなえ心を平常心にしつつもドキドキしながら冷蔵庫縦置き２本目開けた。
なんにも起きなかった＠コスミック

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 04:11:19.22 fXYJi1C5
お嬢様酵素使ってる人あんまりいないのかな？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:58:38.46 J9W4w+mT
>>514
使ってるよ
安いから、あー食べ過ぎたーという時に気軽に注文して
ファスティング出来るから便利
酵素はこれしか飲んだことないけど飲みやすいし
効果も相応には出ると思う
個人的には、レビューにあるような肌が綺麗になったとかは
あんまり感じないけど

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:33:18.05 ++ZuQYB3
大高酵素不味いけど、無調整豆乳に入れると調整豆乳みたいな甘さがでて飲める。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:42:24.29 MHCGAwzg
>>515
なかまはけん！
514ですが昨日初酵素ドリンクでお嬢様酵素のみました

水割りで飲んだのだけど梅ドリンクっぽくて美味しい！
とりあえず1本しかないのでまとめ貝してファスティングしたいです

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:54:26.97 ceD3VNCj
みんな浮気調査しないのかな。
色んなの試した人っていない？
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ→ｺｽﾐｯｸ→？
一応、比較の為にﾌﾟﾗｾﾝﾀにたち戻ってみるとは思うが。
お嬢も試したいとは考えている。
でも、お嬢とﾍﾞｼﾞﾗｲﾌは宣伝ﾌﾞﾛｸﾞとか多すぎてひいている…。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:54:25.03 xiFGCkS9
夕飯を酵素だけの置き換えダイエットって効果あるのかなぁ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:17:23.88 GFAdBOGq
浜田ブリトニーは一応それで痩せたことになってるよね
試してみてよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:35:53.87 8AZD2d+q
>>519
朝と昼を気をつければそら痩せるでしょ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:52:49.22 yoYE4Nzw
昨日から今週金曜まで6日間の酵素断食に挑戦してます。
昨日は家にいたから良かったけど、今日から仕事だから誘惑が多い…。
今週末に同窓会があるから5kgはやせたい。
180cm82.5kgスタート
今朝は80.8kg

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:33:49.45 ViLu00T6
酵素飲料って高いと思う。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:25.55 0EmJv2hO
>>522
余計なお世話だと思うけど、
同窓会でお酒飲まないようにね。
死んじゃう。

頑張れ～！
私もまたそろそろやらないとなあ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:53:51.05 +WZV8AN8
私も酵素断食期間中に酒を飲んで吐いたw
2、3日体調不良から抜け出せなかった
断れない事情だったから仕方ない

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:39:22.40 jtA6D041
酵素断食中に飲酒すると死ぬの？
一食を酵素におきかえダイエット中なら問題無いのかな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:01:15.44 m0yZzKy/
死ぬというか普通に考えても
アルコールの回りがめちゃめちゃ良くなりすぎて危険な気がするよな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:40:22.34 VVFcKhKK
>>526
こういうお馬鹿な人は断食とか絶対しないでね。
周りの人が迷惑。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:39:43.58 h0nRbVoA
近々断食挑戦しようと思ってる

2日ならまぁなんとかやれそうな気がするけど4日ってかなり空腹感キツそう

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:45:36.13 ZGqS9/fP
準備期間ちゃんとすればあんまりお腹すかないよ

531:526
12/06/12 10:01:47.44 ViPAs3oM
>>528
はーい！しないようにしますね。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:27:15.51 GSsEWdja
>>531
でも、人によっては大なり小なり１日目は腹が減るから【我慢】だ！
１日目越せば楽。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:06:42.76 MFBYbR9g
>>522です
断食後の飲酒は相当酔いそうですね。
同窓会では飲まないように気をつけます。
アドバイスありがとうございます。

スタート時82.5kg
昨日 80.8kg
今日 80.2kg

今日は600gしか減らなくて残念。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:39:46.44 xd8EqLI/
この前の金、土にファスティングしました。ファスティング終了時点で-3キロ。念のため日、月、火と復食をとり、今日の夕飯で白米を食べました。
半日ファスティングは続け、食べる量も半分以下、味付けも薄めなのに1キロ戻ってる…体脂肪率1％しか減ってない。
ショック…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:05:42.54 f8LJPMae
>>534
水と油、食物繊維は良質のものを充分にとってる？
便秘になってない？
塩とりすぎてない？
食べ方や食べ物のバランスは？

復食内容分からないし、なんとも言えないけど、絶食状態から胃にものをいれたらその分体重が増えるのは当然

本来ファスティングはダイエット目的ではなく、体質改善。いらないものを出した分これから痩せやすくなるよ！
焦るのも分かるけどダイエットは一生ものなんだから、根気よく凹まず、良い食生活を続けようー
個人的には復食期過ぎても白米はあんまりよくないと思うよー！
なんか偉そうにごめんなさい、私も頑張ります

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:43:15.52 7FNxkeJG
>>534
1kgくらい戻るよそりゃ。
断食から食事摂取に移ってるんだから戻らない方がおかしい。
元の体重わからないから決めつけは出来ないけど
3kg減らして体脂肪1％しか減らないのは運動してないからじゃないかな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:46:59.30 uNKW1t/h
>>535
ありがとう。早く痩せたくて焦ってしまった…。
復食は、日、月の昼と夜はおかゆ中心で、火曜の昼はうどん、夜に白米にしました。おかゆも、月曜から豆腐やサラダ、キムチをプラス。薄めの味噌汁も飲んだりしました。
量はお茶碗半分～一杯くらいかな。便秘は、今日はでなかった…って感じ。
食べられる嬉しさにまけそうになるし、体重増えるしで諦めそうになったけど頑張ってみる！ありがとう。
またちょこちょこ報告します！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:05:46.53 uNKW1t/h
>>536
おっしゃる通り…運動できてません…。ファスティングしたら体脂肪率も楽々さがると甘々な想像してました。明日からでも少し体動かします。
ちなみにファスティング開始前161センチ54キロ→51キロになり、復食して今51～52キロウロウロしてます。
物入れれば増えますよね。割り切ってヤケにならないように落ち着きます。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:35:55.98 bZBXyLFv
浜田ブリトニーってピンで見ると特に顔小さく見えないけど、おたギャルと一緒の写真顔ちっちゃ！顔立ちはともかく顔ちっちゃ！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:52:37.63 yDmmZYl6
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg

3kg違うと体が軽いです。
まだまだ重いので頑張らないといけませんが。
昨日の午後から空腹感が無くなりました。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:22:11.49 7FNxkeJG
>>538
その数値ならすごくいい減り方だと思う。
これからしばらく飲み会は入れずにｗいい食生活続けて
軽い運動も入れたら足とかむくみ取れてすごくスッキリしそう。

駄菓子菓子復食にキムチはどうだろう～ｗ
一応刺激物だからお腹ビックリしちゃうよ。
塩分強いし、ニンニク効果で食欲増進しそうだから気を付けてね。
食物繊維と発酵食品なところは良いんだけどね。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:41:57.93 uNKW1t/h
>>541
ありがとう！なんかやる気でました(笑)みんな運動というと、筋トレとかランニングとかしてるのかな…？
キムチは、発酵食品だからと食べてみたら胃以前に私がしょっぱさにびっくりした(笑)のでそれ以来食べるのやめましたw
ご飯もよく噛んで時間かけて食べるように心掛けてます。
せっかく薄味で大丈夫になり、少食にもなったけど…嬉しい反面外食だとどうすればいいんだろうと戸惑いがあります。味はもともとついてるし…。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:18:11.16 i2I0H3a6
さっきやってた

NHKゆうどきネットワーク　午後4：50～6：00
>驚異の健康法　プチ断食
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:32:03.11 Fw0Wv3Az
準備期間は週末以外は夜一食のみで(デザートつき)
朝昼は錠剤の野菜酵素を二週間くらい

ブリトニーので昨日から完全断食2日復食3日予定で開始
超寒くなったで酵素以外は生姜粉と梅干しのお湯割のみ

余裕で行けそうと思ったら、寝てから夜中吐き気で何度も目が冷めて結局吐いた…
何にも食べてないから胃液のみ
地獄だったし起きてからもまだ気持ち悪いし初日より調子悪いけど
食べたらまた吐くのが怖くて食欲もないし結局酵素飲んでる…
どうしたらいいんだぜ？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:51:14.06 shm/RkcL
>>544
風邪？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:11:50.13 ObG/ZJk1
>>544
準備期間間違ってない？
まごわやさしいでいつもの6割食べるのが準備期間の基本で、適当に食べての断食は正直むしろ身体に悪いと思う
体調悪いなら切り上げてやめたほうがいいよ、お大事に

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:57:08.12 PKzxH0aR
酵素断食について質問です。

一般的に、断食は朝から始めるようですが、
昼や夜から始めるのはどうなのでしょうか？
(当日の朝少なめに食べて昼から翌日朝まで酵素のみ、昼から復食に入る等)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:21:33.04 alWsJXlc
>>544
取り敢えずすぐにもお医者さん行っておいでね。

>>547
別に問題はないと思うけど、夜始めると空腹で眠れなさそうｗ
朝から始めたら空腹にちょっと慣れた頃に就寝になって丁度良いイメージ。
後、朝からだと胃が空っぽの状態で酵素飲み始められるし、何となくふんぎりもつけやすい。
夜から始めるのが悪いんじゃなくて朝から始めるのがベストなんじゃないかな？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:44:10.97 072bbwpW
>>478
> インナーエステメルモベースサプリいいよ

> 優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
> 徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
>

私も飲んでる～

550:544
12/06/14 09:50:10.85 Fw0Wv3Az
皆さんありがとうございます。

準備期間は元々一日一食を始めてみたら意外に余裕な印象だったので、一日一食に慣れてきてから断食しようと思って、
サプリの野菜酵素も毎日しっかり取りデザートも果物などでむしろ三食の時より体調はよかったです。

風邪でも全くなく、さっきの書き込みから少し時間がたったら体調戻ってきたのでこのまま少し続けてみてまた不調の気配が出れば即ヨーグルトやお粥食べて病気行く事にします。

突然の事でびっくりしましたが、上ROMったら他にも吐き気があった方がチラホラいたので相談させてもらいました。

長文失礼しましたROMに戻ります。
また結果レポします。

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